[325x243]Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
|
10 православных икон с молитвами
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[700x466]
[466x700]
[466x700]
[466x700]
Резкая смена температур, холодный ветер и мороз — явление очень неприятное, и больше всего от него страдает кожа рук. Мы подобрали несколько косметических средств известных компаний, которые
Глинтвейн с имбирем и изюмом
Ингредиенты:
- 1,5 л вина красного сухого
- 3 апельсина
- 15 гвоздичек
- 1 лимон
- 5 ст. ложек сахара
- 2 палочки корицы (по 4-5 см)
- кусочек 5 см имбиря
- 50 гр изюма
Приготовление:
1. Один апельсин оставить целым, а два разрезать на 4 части.
2. Лимон разрезать на 4 части. Кусочек имбиря очистить и разрезать пополам.
3. В кожуру целого апельсина воткнуть гвоздички, равномерно распределяя их по всей поверхности апельсина.
4. В кастрюлю уложить целый апельсин с гвоздикой, кусочки апельсинов, лимона, имбирь, изюм, корицу. Влить вино.
5. Поставить кастрюлю на небольшой огонь. Всыпать сахар. Хорошо перемешать.
6. Нагревать, помешивая, до температуры 70-80 градусов (т.е. не давать закипеть).
7. Кипятить вино нельзя! Как только появится пар и с поверхности исчезнет светлая пенка, снять глинтвейн с огня.
8. Накройте и оставьте глинтвейн на 20-30 минут. Затем разлейте глинтвейн в кружки или бокалы с ручкой из теплостойкого стекла.
|
Лечение водой - это очень просто, нужно только знать, как это делать правильно.
Информация взята из книги Николая Пейчева «Многомерная модель человека».
«То, что вода обладает свойством памяти, сейчас никому доказывать не надо. На эту тему написано множество книг, научных статей, снято немало фильмов. Да что там говорить, если, например, крещенская вода стоит год или два, и не портится, да еще и обладает целебными свойствами. Объяснить этот феномен можно, только признав тот факт, что вода способна записывать на себя информацию. Еще в древние времена люди знали, что вода переносит информацию, с тех времен существует пословица: «Не садись пить чай со злым человеком».
Вода – это своего рода магнитная пленка, которая записывает всю информацию, с которой она соприкасается.
Яблоко – не только сезонный фрукт, но и любимое лакомство хозяйки следующего года – лошади. Предлагаем вам подружиться с ней, украсив новогодний стол одним из этих блюд с яблоками.
Сегодня мой рассказ будет о создании сайтов с помощью удобного конструктора. Ни для кого не секрет, что собственный сайт является отличной платформой для самореализации и продвижения своих услуг и товаров в интернете. А если добавить еще и возможность знакомиться с интересными мудрыми людьми, то польза просто неоспорима! Лично я, имея несколько собственных сайтов, нашла верных друзей и хороших знакомых, которые в любую минуту могут помочь советом или делом.
[показать]
Если вы мечтаете о собственном сайте и не знаете с чего начать, то эта статья как раз для вас. Удобная система создания сайтов с выгодными предложениями и акциями поможет ускорить процесс создания сайта. Ведь система предлагает на выбор каталог шаблонов - обложек сайтов с самыми разнообразными творческими воплощениями! Здесь вы найдете интересные решения www.a5.ru/explore/ - flash сайты с красивым дизайном, учитывающим тематику площадки.
Привлекательные шаблоны предназначены для создания красивой обложки собственной странички. Создать флеш-сайт самостоятельно очень легко. Выбирайте бесплатные шаблоны и проходите все шаги создания сайта. На выбор вам предложат и платные шаблоны, но их стоимость при отличном качестве минимальна.
Конструктор сайтов онлайн A5.ru - бесплатная услуга, и даже неопытный в этих вопросах человек сможет создать сайт самостоятельно. Создать не только дизайн, но и получить бесплатный хостинг. Однако если вы хотите иметь безграничные возможности сайта и загружать на него много фото и видеоматериалов, вам предложат 4 выгодных тарифа.
Эти полезные комбинации на клавиатуре облегчат продуктивность и ускорят работу за компьютером! Теперь можно обходиться и без использования компьютерной мышки! Удобно, быстро и продуктивно! Желаю успехов в освоении возможностей клавиатуры!
Как поднять или опустить страницу
Пробел – опустить страничку, Shift+пробел – поднять страничку.
Как открыть вкладку "найти" на странице
Ctrl+F
Alt-N - для следующей страницы
Как открыть новую вкладку
Ctrl+T
Как перейти на поисковую панель
Ctrl+K
Как перейти в адресную строку
Ctrl+L
Как увеличить текстовый размер
Ctrl и + нажать одновременно.
Как уменьшить размер текста
Ctrl и – нажать одновременно.
Как закрыть вкладку
Ctrl+W
Как обновить страничку
F5
Как восстановить закрытую страничку
Ctrl+Shift+T
Как проверить правописание в Word и Excel
F7
Как переключиться между окнами
Alt+Tab
Как удалить выбранный объект, выделенный фрагмент текста или символ
Клавиша Delete (находится справа от курсора ввода)
Как копировать
Ctrl+C
Как вставить
Ctrl+V
Как сделать снимок экрана и поместить его в буфер обмена
Кнопка PrtScn (print screen)
Как копировать скриншот текущего активного окна (приложения) в буфер обмена
Alt+PrtScn
![]()
Непременно посмотрите этот фантастический боевик с насыщенной сюжетной линией и приключениями! Любители острых ощущений и динамических сюжетов Железный человек 3 смотреть онлайн бесплатно могут на кинопортале allfilmonline.ru. Аннотация к фильму и трейлер подскажут вам о главных моментах киноновинки 2013 года. Приятного просмотра!
![]()
Пользователи интернета знают, как иногда сложно найти музыкальную композицию или видеоклип для скачивания. И это несмотря на функционирование различных музыкальных сайтов! Есть простое решение этой проблемы. А любое решение проблемы - это ее отсутствие. Значит, нам нужно устранить все в одно мгновение! Все кто зарегистрирован в социальной сети ВКонтакте,прослушивают музыку именно на своей страничек или страницах друзей. Но это не всегда удобно. Хочется иметь коллекцию песен любимых исполнителей и групп именно на своем персональном компьютере, чтобы в любой момент, даже при отсутствии интернета включить и наслаждаться музыкой!
Итак, эта удобная программка для скачивания музыки вконтакте поможет вам не только воспроизводить треки из плейлиста ВКонтакте, но и быстро скачивать их на компьютер. Все просто - нужно лишь установить программу WebBars. При этом вам не обязательно нужно находиться на страничке ВКонтакте, ведь авторизация будет происходить автоматически. Таким образом, имея бесплатную программу WebBars, можно искать видео в YouTube и песни «ВКонтакте», добавлять треков в список воспроизведения и скачивать нужные медиафайлы в один клик!
Стоит отметить, что программка не занимает много места и не заслоняет экран. Благодаря простому и компактному интерфейсу в виде небольшой полосочки в правом нижнем углу экрана, вы будете всегда иметь под рукой доступ к скачиванию медиафайлов. WebBars работает и ладит со всеми браузерами: Opera, Chrome, Internet Explorer, Safari, Mozilla Firefox и Яндекс браузером.
В функции программы WebBars входит прослушивание интернет-радио, в котором присутствуют наиболее популярные радиоканалы. Один щелчок мыши - и вы слушаете музыку на радиоволнах! Посмотрите это видео и узнайте, как легко установить программу и пользоваться ее универсальными функциями ежедневно!
10 продуктов для красоты
1. Яичный белок. Стягивание пор на коже. Маска из яичного белка освежает кожу лица и стягивает расширенные поры.
2. Овсяные хлопья. Увлажнение. Овес известен своими увлажняющими качествами. Смешайте немного меда, лимонного сока и добавьте овсяных хлопьев, получится маска для лица, которая увлажнит и успокоит кожу. А еще можно умываться, сжав в ладони щепотку овсянки. Кожа будет заметно увлажнена.
3. Пищевой уксус. Блеск. Пару раз в месяц вместо кондиционера ополаскивайте волосы уксусом и вы заметите, что волосы станут блестеть и выглядеть лучше.
4. Мед и сахар. Увлажнение и укрепление кожи. Смешайте мед и сахар, у вас получится скраб для тела, который отшелушит, увлажнит и укрепит кожу.
5. Лимон. Осветление. Если вы хотите осветлить пряди волос, смешайте лимонный сок и воду в бутылочке и наносите понемногу на волосы. Некоторые женщины используют лимонный сок для осветления пигментных пятен на коже. Для людей с чувствительной кожей нужно быть аккуратнее с лимонным соком.
6. Кофе. Целлюлит. Молотый кофе тоже может быть использован в качестве скраба для тела, особенно при профилактике целлюлита.
7. Чайные пакетики. Яркие глаза. Положите пару использованных пакетиков с черным чаем на глаза на 10 минут. Этот простой способ творит чудеса, глаза снова блестят, темные круги под глазами исчезнут!
8. Аспирин. Очистка кожи. Смешайте несколько таблеток аспирина и 1 чайную ложку меда, нанесите на лицо, избегая области глаз, на 10 минут, потом смойте круговыми движениями. Кожа обновится, покраснения пропадут.
9. Оливковое масло. Увлажнение. Оливковое масло - это натуральное средство, которое прекрасно увлажняет кожу. Оливковое масло можно добавлять в скраб для тела. С помощью оливкового масла можно снимать макияж с глаз, оно растворяет косметику и увлажняет кожу.
10. Пищевая сода и клубника. Отбеливание зубов. Смешайте 1 ягоду клубники и половину чайной ложки пищевой соды до состояния кашицы. Зубной щеткой нанесите смесь на зубы на 5 минут. Затем почистите зубы, как обычно, зубной пастой. Если использовать этот метод 1 раз в неделю, ваши зубы постепенно станут на пару оттенков белее.
[590x700]
1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .
25-летняя провинциалка Алиса привлекает внимание солидного бизнесмена Куликова. Мужчина очаровывает Алису и вскоре, чувствуя себя совершенно счастливой, она выходит за него замуж. Однако семейная жизнь быстро превращается в кошмар. В прошлом Куликова скрывается еще больше тайн, чем в его настоящем, и теперь жизнь Алисы оказывается под угрозой. Девушке предстоит пройти долгий путь, чтобы подобрать ключи к этим тайнам и обрести свою истинную любовь.
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама, драма
Выпущено: Россия, Киностудия Маркес
Режиссер: Владимир Дмитриевский
В ролях: Алексей Анищенко, Евгения Осипова, Станислав Боклан, Ольга Хохлова, Ирина Бякова, Егор Тимцуник, Евгений Кушпель, Наталья Третьякова, Николай Скурт, Ольга Стрелецкая, Николай Разуменко