[597x87]

Наш организм очень умный! Только его надо понимать .
[показать]
Если хочется съесть мясо -это говорит о дефиците железа. Восполнить его помогут гречневая и овсяная каши, яблоки, шпинат, хурма. У всех, кому хочется солененького, скорее всего, нехватка в организме кальция, пополнить который можно при помощи кураги, орехов, изюма, красного вина. Хочется шоколада, то, скорее всего, организму не хватает магния. А пополнить его количество можно при помощи не столь вредных для фигуры продуктов. К ним относятся: овсяные хлопья, кукуруза, семечки, орехи, финики, арахис, и наконец пшеничные отруби . Всего лишь 60 грамм одного из этих продуктов поможет вам избежать магниевого дефицита. А желание съесть карамельку говорит о нехватке в организме хрома. Недостаточное его количество может привести к потере внимания, физической слабости. Чтобы помочь организму необходимо употреблять сыр, черный хлеб, проросшие зерна пшеницы, печенку, яичный желток.
И самое простое поддержание организма это витаминный коктейль! Хотя, призываю без фанатизма ! раза два в неделю очень хорошо выпивать по стаканчику сока смеси :
отжать половинку помидора,такое же количество сельдерея,морковь, яблоко,огурец. Апельсин или лимон по-желанию!
источник.

[597x73]