• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


удивительные факты 24-02-2018 16:53




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для нас красивых 24-02-2018 16:51




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

им столько, как молоды душой 23-02-2018 21:57




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
польза и вред свеклы 23-02-2018 01:01



Свекла — очень полезный овощ. Независимо от того, приготовленная она или сырая, свекла богата питательными веществами.Она богата железом, цинком и йодом. Имеет разнообразные витамины – E, P, PP, и группы B. Если учесть что этот овощ долго хранится в течение года, то он просто незаменим, особенно в зимний и весенний период.
Минеральные вещества: Железо (Fe), Калий (K), Кальций (Ca), Магний (Mg), Йод (I), Фтор (F), Марганец (Mn), Сера (S), Фосфор (P).
Основные витамины: PP, А, С, D, E, группа В
Пропорции: В 1 штуке ~ 250 гр.
Свекла НЕ рекомендуется при сахарном диабете. Как написано выше в свекле содержится много сахаров (до 25%). Сладкий бордовый овощ противопоказан диабетикам.
свекла (600x314, 45Kb)
Этот овощ использовался для лечения заболевая крови, таких как анемия или недостаток железа. Свекла занимает второе место по содержанию железа после чеснока.
Свекла лечит сердечно-сосудистые заболевания. В ней содержится много клетчатки, которая способствует сокращению триглицеридов и холестерола. Красный цвет свекле придает вещество – бетаин. Он в свою очередь улучшает работу кровеносных сосудов и помогает снизить уровень гомоцистеина.
Лечит гипертонию и атеросклероз.По содержанию йода, свекла как овощ занимает лидирующие позиции, а значит, что больным атеросклерозом он просто необходим.Кроме этого магний и уже известный нам Бетаин способен снизить артериальное давление, улучшить усвояемость белков и регулировать жировой обмен.Помимо корнеплодов такими же свойствами обладают листья свеклы. Из них делают целебный отвар.
Обладает противовоспалительным свойством. Мякоть свеклы применятся как для внутреннего, так и наружного применения. Она способствует заживлению язв желудка.
Свекла – антиоксидантный овощ. На исследованиях было доказано, что полезный состав компонентов свеклы способствует очищению организма, выводя из него токсины, шлаки и вредный холестерин. Защищает от
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-02-2018 13:48


[показать]
Найти свой амулет © globus & za_y_ac
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
красиво 18-02-2018 20:22




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТОБЫ МОРЩИНЫ РАЗГЛАДИЛИСЬ 18-02-2018 18:50




ЧТОБЫ КОНТУР СТАЛ ЧЕТКИМ, А МОРЩИНЫ РАЗГЛАДИЛИСЬ, ДЕЛАЙ ТАК: СНАЧАЛА ЛЕГКИЙ МАССАЖ.
Йога для лица. Способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц.
Выделяйте всего 20 минут в день - и Ваше Лицо свежее, контур четкий, овал подтянут без пластики!

Упражнения для подтяжки лица

Перед выполнением каждого из упражнений выполняем особую дыхательную практику: выдохни, затем глубоко вдохни, задержи дыхание на 5 секунд и снова медленно выдохни.

Массаж лбамасслба (700x365, 59Kb)
Это простое упражнение поможет расслабить мышцы лица и подготовить их к дальнейшей проработке. Расслабься и закрой глаза. Кончиками средних пальцев правой и левой руки легко простукивай центральную часть лба (так называемый "третий глаз"), начиная от переносицы и заканчивая областью у корней волос. Выполняй такой массаж приблизительно 2 минуты или выполни 100 мягких постукиваний.


Подъем бровейподъём бровеё (700x465, 86Kb)
Это упражнение поможет укрепить мышцы лба и верхних век, сделает кожу упругой и эластичной. Положи основание ладоней под брови, прижми и подтолкни их вверх. Сделай глубокий вдох и неторопливый выдох. Затем опусти взгляд на грудь, одновременно подталкивая брови вверх.
Глубоко вдохни, почувствуй напряжение мышц и задержись в таком положении на несколько секунд. Медленно выдохни и убери ладони с лица. Сделай 3 неторопливых повторения, не забывая правильно дышать.

Прокатывание карандашапрокат каранд (700x533, 126Kb)
Это простое упражнение наилучшим образом укрепит мышцы щек, губ и шеи. Уложи между втянутыми внутрь губами карандаш. Затем вдохни и прокати карандаш между губами, выдвигая подбородок вперед. Приподними подбородок и улыбнись, подтягивая щеки вверх.
Задержись в таком положении на 2 секунды, затем расслабь щеки и подбородок на 2 секунды и приступи к повторению. Учти, карандаш остается между губами! Сделай 20 неспешных повторений.

Подъем ложкиподъём ложки (700x545, 122Kb)
Еще одно простое, но не менее эффективное упражнение для формирования красивого овала лица. Сделай выдох, глубоко вдохни через нос и задержи дыхание на 5 секунд. Выдохни. Втяни губы внутрь, как в предыдущем упражнении, и зажми между ними ложку (ручка ложки находится между губами).
Подними ложку вверх, помогая себе нижней челюстью. Улыбнись, подтягивая щеки вверх. Задержись в таком положении на 2 секунды. Затем расслабь щеки, всё еще удерживая ложку губами, и приступай к повторению. Выполни такое упражнение не менее 10 раз.

Упражнение для упругости области губ, щек и подбородкаупругость губ (625x700, 142Kb)
Широко открой глаза, приоткрой рот и втяни губы внутрь. Втянутыми губами как бы произнеси звук «а», но не двигай ими. Задержись в таком положении на 5 секунд. Не меняя положения губ, произнеси звук «е». Снова задержись на 5 секунд.
То же самое проделай со звуками "и" и "о". В заключение сформируй губами звук "у", задержись в таком положении на 5 секунд. При формировании каждого из звуков напрягай мышцы щек и улыбайся. Повтори такое упражнение 3 раза.

Надувание воздушного шарашарик надуваем (700x466, 104Kb)
Последнее упражнение почти детское, тем не менее прекрасно тонизирует мышцы и кожу лица и шеи. Сделай глубокий вдох носом и выдохни ртом воздух в воздушный шарик. При этом старайся максимально надувать щеки.
Позволь воздуху из шара вернуться обратно в рот — это отлично массирует мышцы области рта! Повтори такое упражнение 3 раза, а после его выполнения несколько минут не совершай никаких мимических движений.
Инъекции не всегда делают красивыми… Найти всего полчаса в сутки для полезной гимнастики — это основная
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неоспоримые доказательства существования Ангелов.Сенсационная запись с горы Афон.Странное дело. 17-02-2018 23:26




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рогалики,треугольнички 08-02-2018 18:44






комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-02-2018 18:39




комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
вредный мёд 08-02-2018 18:17




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шокирующие гипотезы 08-02-2018 16:16




комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие рецепты детоксикации 06-02-2018 23:14




!6 рецептов
yad-696x522-678x381 (678x381, 40Kb)
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
витаминки 06-02-2018 20:06




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
крема для рук 06-02-2018 19:15



массаж рук (12) (600x398, 55Kb)Для очищения кожи рук, нужно мыть с мылом в течении 3х минут... я делаю проще: намыливаю и насыпаю соль или соду и растираю вокруг от ноготков до локтя, затем, смываю водой
Крем для рук "Лечебный"

Для приготовления домашнего крема для рук нам понадобится 50 грамм размягченного сливочного масла, в которое добавляем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку отвара череды. Смесь хорошенько перемешиваем, складываем в баночку и храним в холодильнике. Пользоваться готовым кремом можно по мере необходимости.После использования этого крема кожа рук станет очень мягкой и гладкой, а небольшие трещинки или ранки, очень быстро заживут.

Домашний крем для рук "Увлажняющий"
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
носочки листочки 01-02-2018 17:09



листоч (660x551, 92Kb)
Оригинальные носочки с листочками спицами

Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем резинку 1х1 (6 рядов).

Далее вяжем 2 спицы резинкой, а на двух-узор (перед).

Узор: 1 ряд – 6 изн., 6 лиц.; 6 лиц., 6 изн. 2 р – 5 изн., 2 вместе лиц.
наклон вправо, 4 лиц., 1 накид, 1 лиц.; 1 лиц., 1 накид, 4 лиц., 2
вместе лиц. наклон влево, 5 изн. 3 р – 4 изн., 2 вместе, 4 лиц., накид, 2
лиц.; 2 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 4 изн. 4 р – 3 изн., 2 вместе, 4
лиц., накид, 3 лиц.; 3 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 3 изн. 5 р – 2
изн., 2 вместе, 4 лиц, накид, 4 лиц.; 4 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 2
изн. 6 р - 1 изн, 2 вместе, 4 лиц., накид, 5 лиц.; 5 лиц., накид, 4
лиц., 2 вместе, 1 изн.
Далее повторяем узор до достижения нужного вам размера. Вяжем как
обычные носочки, просто с красивым узором.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Багет два способа 31-01-2018 01:43






комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
моссаж 31-01-2018 00:33




////
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кукурузная крупа польза и вред 31-01-2018 00:17




Кукурузная крупа — польза и вред. Рецепты из кукурузной крупы
6fcb787e8995de6_621x300 (621x300, 53Kb)
В конце прошлого столетия кукурузу называли не иначе как королева полей. Сегодня ее выращивают, конечно, не в таких масштабах, но, тем не менее, весьма активно, причем не только в нашем регионе, а практически по всему миру.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как удержать вес 30-01-2018 23:49




Секреты, помогающие удерживать вес в течение всей жизни!
_витамин-vitamin-v6 (650x480, 81Kb)
1. Ешьте фрукты на завтрак. Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием. Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Не ешьте Шоколад по вечерам, это огромное количество калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, — только не позже двух часов дня.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»