Тибетская гимнастика для вечной молодости
06-10-2020 20:24
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Не дыхательные упражнения
30-09-2020 17:36
Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день.
(не дыхательные) для бронхов и легких, которые помогают быстрее восстановить органы дыхания после перенесенного бронхита, пневмонии или вирусной инфекции, давшей осложнение. Полезны они и курильщикам. Кроме того, предложенные упражнения помогают нормализовать давление. При бронхиальной астме данная гимнастика тоже может быть полезной (только не в сам момент приступа, а как метод улучшения работы дыхательной системы).
Упражнение №1
Исходное положение (как и для всех последующих упражнений) – сидя на стуле, спина прямая. Слегка согнутые руки перед собой. Медленно разводим их в сторону и делаем вдох. Выполняем действие плавно, не спеша, 5-6 раз.
Упражнение №2Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день.
(не дыхательные) для бронхов и легких, которые помогают быстрее восстановить органы дыхания после перенесенного бронхита, пневмонии или вирусной инфекции, давшей осложнение. Полезны они и курильщикам. Кроме того, предложенные упражнения помогают нормализовать давление. При бронхиальной астме данная гимнастика тоже может быть полезной (только не в сам момент приступа, а как метод улучшения работы дыхательной системы).
Упражнение №1
Исходное положение (как и для всех последующих упражнений) – сидя на стуле, спина прямая. Слегка согнутые руки перед собой. Медленно разводим их в сторону и делаем вдох. Выполняем действие плавно, не спеша, 5-6 раз.
Упражнение №2
оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
25-09-2020 01:10
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
яблочный мармелад, вкусные конфеты,зефир...
24-09-2020 20:29
зефио
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
зефио
бери и делай... не принимайте близко к действию
24-09-2020 13:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чебуреки из кабачков
19-09-2020 15:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
И для глаз и для сна и...
10-09-2020 23:41
Это упражнение делать уже лёжа и не вставать для чего-либо.
Лежа в кровати расслабиться и восстановить дыхание. Думать о приятном, настраиваясь на сон. Когда почувствуете, что уже скоро заснёте, начинайте сильно зажмуривать глаза. Стараясь напрягать нижние и верхние веки максимально сильно. Считайте раз-два и открывайте глаза, расслабляя мышцы век.
Затем, снова зажмуриться, отсчитать раз-два и расслабиться. Так проделывать полторы минуты. Некоторые могут подумать, что такое упражнение наоборот, разбудит и прогонит сон. Но это не так.
Все предельно просто: тренируйте свои мышцы, тогда и мешков не будет и отеков тоже! И высыпаться будете отлично! Вот и весь секрет — жмуриться и расслабляться!
Это упражнение делать уже лёжа и не вставать для чего-либо.
Лежа в кровати расслабиться и восстановить дыхание. Думать о приятном, настраиваясь на сон. Когда почувствуете, что уже скоро заснёте, начинайте сильно зажмуривать глаза. Стараясь напрягать нижние и верхние веки максимально сильно. Считайте раз-два и открывайте глаза, расслабляя мышцы век.
Затем, снова зажмуриться, отсчитать раз-два и расслабиться. Так проделывать полторы минуты. Некоторые могут подумать, что такое упражнение наоборот, разбудит и прогонит сон. Но это не так.
Все предельно просто: тренируйте свои мышцы, тогда и мешков не будет и отеков тоже! И высыпаться будете отлично! Вот и весь секрет — жмуриться и расслабляться!
ЯБЛОЧНЫЙ ДЖЕМ В МУЛЬТИВАРКЕ.🍎
10-09-2020 13:00
Ингредиенты:
яблоки - 1 кг
сахар - 300-400 гр
лимонная кислота - 3-5 гр
Приготовление:
Почистить яблоки, вырезать серединку, нарезать как попало, высыпать в чашу, добавить сахар и лимонную кислоту. Доводим до кипения в режиме "Выпечка" (следим за показаниями термометра, 100°и выше, значит кипит) , затем ставим в режим "Тушение" на 1 час. Готово!
Джем можно закрутить в чистые стерилизованные банки.
🍏
Приятного аппетита!!!
Ингредиенты:
яблоки - 1 кг
сахар - 300-400 гр
лимонная кислота - 3-5 гр
Приготовление:
Почистить яблоки, вырезать серединку, нарезать как попало, высыпать в чашу, добавить сахар и лимонную кислоту. Доводим до кипения в режиме "Выпечка" (следим за показаниями термометра, 100°и выше, значит кипит) , затем ставим в режим "Тушение" на 1 час. Готово!
Джем можно закрутить в чистые стерилизованные банки.
🍏
Приятного аппетита!!!
Рецепт восхитительного торта «Рафаэлло» без выпечки
09-09-2020 21:39
Само название уже манит предвкушением безумно вкусного и экзотического тортика.
Ингредиенты для приготовления тортика:
Молоко грамм двести пятьдесят;
Творога килограмм;
Сахара сто грамм;
Сгущенки триста грамм;
Вода сто пятьдесят грамм и столько же желатина;
Стружка кокосовая сто грамм;
Вафли молочные грамм двести.
Теперь будет готовить наш тортик «Рафаэлло»:
Готовим желатин заливая его теплой водой, оставляем до полного набухания;
Смешиваем молоко с сахаром и ставим варить, после закипания снимаем с плиты и смешиваем со стружкой кокосовой;
Творог измельчаем до однородной массы или блендером, или через сито, как вам удобнее;
В готовый творог добавляем сгущенку и перемешиваем до однородной массы, добавляем приготовленное молоко с сахаром и стружкой кокосовой, все перемешиваем.
Вафли измельчаем в крупную крошку и складываем в форму со съемным дном.
Желатин ставим на огонь и мешаем пока он не растает и станет жидким, в процессе добавляем в него пару ложек массы творожной и перемешиваем, иначе он быстро застынет;
Приготовленный желатин добавляем в нашу творожную массу и перемешиваем.
Готовую начинку выкладываем на измельченные вафли и ставим в холодильник для застывания.
Остывший торт выкладываем на тарелку украшаем и подаем к столу.
Само название уже манит предвкушением безумно вкусного и экзотического тортика.
Ингредиенты для приготовления тортика:
Молоко грамм двести пятьдесят;
Творога килограмм;
Сахара сто грамм;
Сгущенки триста грамм;
Вода сто пятьдесят грамм и столько же желатина;
Стружка кокосовая сто грамм;
Вафли молочные грамм двести.
Теперь будет готовить наш тортик «Рафаэлло»:
Готовим желатин заливая его теплой водой, оставляем до полного набухания;
Смешиваем молоко с сахаром и ставим варить, после закипания снимаем с плиты и смешиваем со стружкой кокосовой;
Творог измельчаем до однородной массы или блендером, или через сито, как вам удобнее;
В готовый творог добавляем сгущенку и перемешиваем до однородной массы, добавляем приготовленное молоко с сахаром и стружкой кокосовой, все перемешиваем.
Вафли измельчаем в крупную крошку и складываем в форму со съемным дном.
Желатин ставим на огонь и мешаем пока он не растает и станет жидким, в процессе добавляем в него пару ложек массы творожной и перемешиваем, иначе он быстро застынет;
Приготовленный желатин добавляем в нашу творожную массу и перемешиваем.
Готовую начинку выкладываем на измельченные вафли и ставим в холодильник для застывания.
Остывший торт выкладываем на тарелку украшаем и подаем к столу.
Сливочный суп
26-08-2020 14:31
Сливочный суп с лососем 🥣 Тёплый, сытный, нежный и такой вкусный!
Ингредиенты:
Лосось — 200 г
Картофель — 200 г
Вода — 1 л
Морковь — ½ шт.
Луковица — 1 шт.
Сливки — 100 мл
Сливочное масло — 10 г
Крахмал — 1 ст. л.
Лавровый лист
Тимьян
Соль, перец
Оливковое масло
Приготовление:
1. Чистим и нарезаем лук, морковь и картофель. В кастрюле на оливковом масле обжариваем морковь, затем лук до прозрачности.
2. Вливаем воду и доводим суп до кипения, всыпаем картофель, лавровый лист, перец горошком и соль. Варим минут 15.
3. Лосось чистим от косточек и кожуры, нарезаем. Добавляем рыбу в суп, провариваем 5 минут и снимаем кастрюлю с огня.
4. Тонкой струйкой вливаем сливки, постоянно помешивая суп. Добавляем тимьян и сливочное масло.
5. Отдельно смешиваем крахмал с несколькими столовыми ложками воды и тоже вливаем в суп, прогреваем его на плите еще несколько минут, но не доводим до кипения.
Приятного аппетита!
Сливочный суп с лососем 🥣 Тёплый, сытный, нежный и такой вкусный!
Ингредиенты:
Лосось — 200 г
Картофель — 200 г
Вода — 1 л
Морковь — ½ шт.
Луковица — 1 шт.
Сливки — 100 мл
Сливочное масло — 10 г
Крахмал — 1 ст. л.
Лавровый лист
Тимьян
Соль, перец
Оливковое масло
Приготовление:
1. Чистим и нарезаем лук, морковь и картофель. В кастрюле на оливковом масле обжариваем морковь, затем лук до прозрачности.
2. Вливаем воду и доводим суп до кипения, всыпаем картофель, лавровый лист, перец горошком и соль. Варим минут 15.
3. Лосось чистим от косточек и кожуры, нарезаем. Добавляем рыбу в суп, провариваем 5 минут и снимаем кастрюлю с огня.
4. Тонкой струйкой вливаем сливки, постоянно помешивая суп. Добавляем тимьян и сливочное масло.
5. Отдельно смешиваем крахмал с несколькими столовыми ложками воды и тоже вливаем в суп, прогреваем его на плите еще несколько минут, но не доводим до кипения.
Приятного аппетита!
когда грубо,может быстрее доходит...
11-08-2020 19:57
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
мои...
05-07-2020 23:49
жми на звезду
...настолько твоя,что нельзя быть чужой
 |
Дыхательная гимнастика при головной боли
21-06-2020 23:16
чудо герань
20-06-2020 12:55
Мудрые предки воспринимали герань, символом тепла и уюта в доме. Согласно данным астрологов, герань защищает от «дурного глаза», тушит любую отрицательную энергетику в доме.
Герань считается оберегом, она охраняет дом от вторжения различных непрошенных гостей и гасит ссоры. Герань делает людей терпимее и добрее.
Аромат цветка помогает облегчить депрессию и укрепляет нервную систему. Если горшочек с геранью поставить в комнате, где располагается геопатогенная зона, растение нейтрализует все её вредное воздействие.
Герань помогает и в любви — для этого алый цветок герани нужно подарить любимому.
Листья герани содержат эфирное масло, для того, чтобы в этом убедиться, достаточно потереть пальцами листочек. Масло особенно сильно выделяется на солнце летом. Таким образом, растение может защищаться от перегрева. Существует мнение, что если герань находится на улице, то в жаркую сухую погоду на закате солнца над ней легко заметить свечение. Подобный эффект, как раз дают активно выделяемые геранью эфирные масла.
Листья герани не любит моль, мухи и прочие насекомые. Геранью для избавления от насекомых рекомендуется растирать домашних животных.
Можно использовать герань для лечения головных болей и простуды.
Данное растение очищает воздух, убивает вредные бактерии. Чтобы почувствовать себя бодрее, достаточно ежедневно просто посидеть 10 минут рядом с растением.
Для очистки воздуха можно применять масло герани, которое продают в аптеках. Достаточно будет всего 3-4 капли в аромалампе.
Масло герани регулирует гормональный обмен. Также оно возбуждает чувства, поэтому можете капнуть в аромалампу 5 капель масла герани во время романтического ужина.
Герань чрезвычайно полезна людям с проблемами связанными с нервной системой, страдающим от гипертонии, бессонницы, желудочно-кишечных и сердечных заболеваний. Герань оказывает существенную помощь при больном желчном пузыре и печени. Приложенный к больному месту лист герани, снимет боль при отите, радикулите, зубную боль. Народные целители при зубной боли рекомендуют не помещать лист герани в рот, а привязывать его к щеке с внешней стороны. При радикулите листья измельчают, затем прикладывают к спине в качестве компресса. Подобный компресс привязывают при повышенном давлении к руке (место, где пульс).
Просто растущая в доме герань, по словам целителей, предотвращает появление опухолей. А парапсихологи заявляют, что герань выравнивает нарушенное заболеваниями биополе человека.
Мудрые предки воспринимали герань, символом тепла и уюта в доме. Согласно данным астрологов, герань защищает от «дурного глаза», тушит любую отрицательную энергетику в доме.
Герань считается оберегом, она охраняет дом от вторжения различных непрошенных гостей и гасит ссоры. Герань делает людей терпимее и добрее.
Аромат цветка помогает облегчить депрессию и укрепляет нервную систему. Если горшочек с геранью поставить в комнате, где располагается геопатогенная зона, растение нейтрализует все её вредное воздействие.
Герань помогает и в любви — для этого алый цветок герани нужно подарить любимому.
Листья герани содержат эфирное масло, для того, чтобы в этом убедиться, достаточно потереть пальцами листочек. Масло особенно сильно выделяется на солнце летом. Таким образом, растение может защищаться от перегрева. Существует мнение, что если герань находится на улице, то в жаркую сухую погоду на закате солнца над ней легко заметить свечение. Подобный эффект, как раз дают активно выделяемые геранью эфирные масла.
Листья герани не любит моль, мухи и прочие насекомые. Геранью для избавления от насекомых рекомендуется растирать домашних животных.
Можно использовать герань для лечения головных болей и простуды.
Данное растение очищает воздух, убивает вредные бактерии. Чтобы почувствовать себя бодрее, достаточно ежедневно просто посидеть 10 минут рядом с растением.
Для очистки воздуха можно применять масло герани, которое продают в аптеках. Достаточно будет всего 3-4 капли в аромалампе.
Масло герани регулирует гормональный обмен. Также оно возбуждает чувства, поэтому можете капнуть в аромалампу 5 капель масла герани во время романтического ужина.
Герань чрезвычайно полезна людям с проблемами связанными с нервной системой, страдающим от гипертонии, бессонницы, желудочно-кишечных и сердечных заболеваний. Герань оказывает существенную помощь при больном желчном пузыре и печени. Приложенный к больному месту лист герани, снимет боль при отите, радикулите, зубную боль. Народные целители при зубной боли рекомендуют не помещать лист герани в рот, а привязывать его к щеке с внешней стороны. При радикулите листья измельчают, затем прикладывают к спине в качестве компресса. Подобный компресс привязывают при повышенном давлении к руке (место, где пульс).
Просто растущая в доме герань, по словам целителей, предотвращает появление опухолей. А парапсихологи заявляют, что герань выравнивает нарушенное заболеваниями биополе человека.
когда играют сердцем...не смешно
19-06-2020 00:42
слушать здесьhttps://www.chitalnya.ru/work/221559/
Когда играют сердцем – не смешно.
Оно как мяч, от бутс футбольных скачет.
Но разве Вам почувствовать дано? -
Оно открыто и от боли плачет.
А Вы его – об штангу и крутя,
А Вы удар смочили крепким словом.
Оно же беззащитно, как дитя,
Оно со злом коварным не знакомо.
Оно хотело счастьем мир залить,
Оно хотело жизни только доброй…
Так просто темным светлое убить,
С циничною ухмылкой… хладнокровно…
Галина Белышева
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Когда играют сердцем – не смешно.
Оно как мяч, от бутс футбольных скачет.
Но разве Вам почувствовать дано? -
Оно открыто и от боли плачет.
А Вы его – об штангу и крутя,
А Вы удар смочили крепким словом.
Оно же беззащитно, как дитя,
Оно со злом коварным не знакомо.
Оно хотело счастьем мир залить,
Оно хотело жизни только доброй…
Так просто темным светлое убить,
С циничною ухмылкой… хладнокровно…
Галина Белышева