Холостая луна на декабрь.
03-12-2020 18:42
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
30-11-2020 23:56
Для этого выполняются упражнения, которые способны оздоровить организм человека на энергетическом уровне.
Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
10 ударов ладонями для здоровья
Комплекс рекомендуется выполнять шесть раз, но при отсутствии свободного времени, его можно уменьшить.
1.Удар в центр ладони
Хлопнуть в ладоши семь раз. Ударьте семь раз в центральную точку левой ладони костяшкой фаланги указательного пальца. Это активизирует сердечную деятельность.
Переходная часть – хлопните три раза в ладоши.
2. Удар в центр ладони
Сделайте семь ударов сгибом фаланги указательного пальца в центр правой ладони. Для улучшения здоровья сердца. Выполните переходную часть.
Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
3. Удары кончиками пальцев
Ударьте концами пальцев обеих кистей о противоположные пальцы семь раз. Так вы улучшите сердечную деятельность и укрепите защитные силы организма. Сделайте три хлопка ладонями.
4. Удары перепонками
Вложите пальцы обеих кистей друг в друга, касаясь перепонками пальцев. Проделайте семь ударов по перепонкам. Это поможет нормализовать давление. Похлопайте три раза.
5. Удары «Пасти тигра»
Прикоснитесь перепонками между больших и указательных пальцев (ладони составляют перпендикуляр друг к другу). Ударьте ими семь раз. Этим вы улучшите деятельность легких и кишечного тракта. Сделайте переход.
6. Удары основаниями ладоней
Сожмите руки в кулаки. Прикоснитесь запястьями с внутренней стороны друг к другу. Проделайте семь ударов. Этим вы активизируете меридиан перикарда и устраните бессонницу. Хлопните три раза.
7. Удары поверхностями кистей
Большие пальцы рук прижмите к центру ладоней. Всеми боковыми поверхностями, которые начинаются от конца указательного пальца и идут до основания большого пальца, ударьте друг о друга семь раз. Это восстановит здоровье кишечника. Сделайте переход.
8. Удары кулаками
Сожмите ладони в кулаки. Поверните их сложенными пальцами вверх и прижмите друг к другу боковыми поверхностями, сложенные мизинцы должны соприкоснуться. Теперь проделайте семь ударов. Так вы улучшите здоровье всей спины и поясничного отдела. Хлопки три раза.
9. Удары тылом ладоней
Сомкните кисти рук тыльными поверхностями. Все пальцы должны совпадать. Сделайте семь ударов друг о друга. Это тоже восстановит здоровье позвоночника. Хлопните три раза.
10. Удары по тылу правой ладони
Левую тыльную поверхность кисти положите на правую тыльную часть ладони. Ударьте по правой кисти семь раз. Для улучшения здоровья спины.
После этого, в медленном темпе, хлопните в ладоши семь раз, завершая комплекс.
Чтобы активировать все энергетические меридианы, разотрите стороны рук, начиная с внешней, затем внутреннюю поверхность. Движения следует делать от плеч и опускаться до пальцев. Сделайте по два подхода.
Для этого выполняются упражнения, которые способны оздоровить организм человека на энергетическом уровне.
Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
10 ударов ладонями для здоровья
Комплекс рекомендуется выполнять шесть раз, но при отсутствии свободного времени, его можно уменьшить.
1.Удар в центр ладони
Хлопнуть в ладоши семь раз. Ударьте семь раз в центральную точку левой ладони костяшкой фаланги указательного пальца. Это активизирует сердечную деятельность.
Переходная часть – хлопните три раза в ладоши.
2. Удар в центр ладони
Сделайте семь ударов сгибом фаланги указательного пальца в центр правой ладони. Для улучшения здоровья сердца. Выполните переходную часть.
Простая техника оздоровления на энергетическом уровне
3. Удары кончиками пальцев
Ударьте концами пальцев обеих кистей о противоположные пальцы семь раз. Так вы улучшите сердечную деятельность и укрепите защитные силы организма. Сделайте три хлопка ладонями.
4. Удары перепонками
Вложите пальцы обеих кистей друг в друга, касаясь перепонками пальцев. Проделайте семь ударов по перепонкам. Это поможет нормализовать давление. Похлопайте три раза.
5. Удары «Пасти тигра»
Прикоснитесь перепонками между больших и указательных пальцев (ладони составляют перпендикуляр друг к другу). Ударьте ими семь раз. Этим вы улучшите деятельность легких и кишечного тракта. Сделайте переход.
6. Удары основаниями ладоней
Сожмите руки в кулаки. Прикоснитесь запястьями с внутренней стороны друг к другу. Проделайте семь ударов. Этим вы активизируете меридиан перикарда и устраните бессонницу. Хлопните три раза.
7. Удары поверхностями кистей
Большие пальцы рук прижмите к центру ладоней. Всеми боковыми поверхностями, которые начинаются от конца указательного пальца и идут до основания большого пальца, ударьте друг о друга семь раз. Это восстановит здоровье кишечника. Сделайте переход.
8. Удары кулаками
Сожмите ладони в кулаки. Поверните их сложенными пальцами вверх и прижмите друг к другу боковыми поверхностями, сложенные мизинцы должны соприкоснуться. Теперь проделайте семь ударов. Так вы улучшите здоровье всей спины и поясничного отдела. Хлопки три раза.
9. Удары тылом ладоней
Сомкните кисти рук тыльными поверхностями. Все пальцы должны совпадать. Сделайте семь ударов друг о друга. Это тоже восстановит здоровье позвоночника. Хлопните три раза.
10. Удары по тылу правой ладони
Левую тыльную поверхность кисти положите на правую тыльную часть ладони. Ударьте по правой кисти семь раз. Для улучшения здоровья спины.
После этого, в медленном темпе, хлопните в ладоши семь раз, завершая комплекс.
Чтобы активировать все энергетические меридианы, разотрите стороны рук, начиная с внешней, затем внутреннюю поверхность. Движения следует делать от плеч и опускаться до пальцев. Сделайте по два подхода.
мои рубрики;
21-11-2020 20:08
комментарии: 5
понравилось!
вверх^
к полной версии
массаж на ладонях рук
13-11-2020 15:58
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК НА РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили"( я бы не сказала "лечили" а отвлекали на какое-то время) множество заболеваний всех систем организма.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА Для этой цели, перед едой нужно массировать кончик мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
http://my.mail.ru/community/budte__
zdorovy/254A743DCE6E6AE4.html
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК НА РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили"( я бы не сказала "лечили" а отвлекали на какое-то время) множество заболеваний всех систем организма.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА Для этой цели, перед едой нужно массировать кончик мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
http://my.mail.ru/community/budte__
zdorovy/254A743DCE6E6AE4.html
Без заголовка
12-11-2020 21:02
По утверждению ученых, смесь меда и корицы поможет излечить многие недуги. ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) — это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА : Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Утверждают, если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека.
Смесь готовится вечером перед сном. 1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. ½ ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2.
Вскипятить 1 чашку воды. Залить корицу и накрыть на ½ часа, чтоб настоялась. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда. Пить ½ часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник. 6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
По утверждению ученых, смесь меда и корицы поможет излечить многие недуги. ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) — это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА : Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Утверждают, если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека.
Смесь готовится вечером перед сном. 1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. ½ ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2.
Вскипятить 1 чашку воды. Залить корицу и накрыть на ½ часа, чтоб настоялась. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда. Пить ½ часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник. 6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка,
ОТЧЕ НАШ
08-11-2020 18:00
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Эликсир для упругой шеи и подбородка
08-11-2020 17:37
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
растение лопух
05-11-2020 23:52
Вы когда - нибудь пробовали кофе! ? из корней цикория, лопуха и пырея, — он просто бесподобный!
Лопух Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность.
Лопух лечит гепатит! Даже стойкий гепатит С, вылечивается лопухом без следа. Через два-три месяца лечения нет никакого гепатита. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз печени! Лечит холецистит, болезни почек, дробит камни в почках и желчном пузыре.
Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее.
Во время эпидемии гриппа , как и антибиотики, корень лопуха с добавлением цветков липы- лечит грипп, снимает температуру.
В практике был случай, после приема отвара из корня лопуха, грыжа позвоночника исчезла
Правило заваривания корней.
Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы — снимет боль.
Корни выкопать, вымыть, просушить. Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать. Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды. Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму. Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей.
http://my.mail.ru/community...
Вы когда - нибудь пробовали кофе! ? из корней цикория, лопуха и пырея, — он просто бесподобный!
Лопух Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность.
Лопух лечит гепатит! Даже стойкий гепатит С, вылечивается лопухом без следа. Через два-три месяца лечения нет никакого гепатита. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз печени! Лечит холецистит, болезни почек, дробит камни в почках и желчном пузыре.
Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее.
Во время эпидемии гриппа , как и антибиотики, корень лопуха с добавлением цветков липы- лечит грипп, снимает температуру.
В практике был случай, после приема отвара из корня лопуха, грыжа позвоночника исчезла
Правило заваривания корней.
Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы — снимет боль.
Корни выкопать, вымыть, просушить. Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать. Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды. Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму. Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей.
http://my.mail.ru/community...
дыхание животом
02-11-2020 22:14
Насколько полезно дыхание животом?
Китайская гимнастика — Цигун, советует использовать диафрагмальное дыхание и дыхание животом.
Типы дыхания:
Существует несколько типов дыхания:
1. Грудное дыхание — в котором чаще всего задействованы межрёберные мышцы, при этом данный тип дыхания чаще всего характерен для женщин, это же дыхание в китайских гимнастиках считают не эффективным, за счёт не полного наполнения лёгких воздухом, поэтому по другому его еще называют поверхностным дыханием. Поверхностное дыхание часто появляется в момент тревого, гнева/злости или стресса — просто понаблюдайте за собой :)
2. Брюшное или диафрагмальное дыхание — в данном процессе дыхания у нас участвует непарная мышца, разделяющая грудной отдел от брюшного — диафрагма. Данный тип дыхания больше характерен для мужчин, а также он позволяет большему наполнению легких воздухом, что конечно очень хорошо сказывается на организме .
3. Также ещё есть смешанное дыхание, при котором участвуют и диафрагма и межрёберная мышца.
Рекомендуется проводить тренировки трижды в день по 5-10 минут.
чем для организма полезно такое дыхание, пусть и не часто выполняемое:
1. снятие стресса, расслабление, уход от проблем - осознанное и глубокое брюшное дыхание помогает контролировать работу нервной системы. Получается вроде и есть стрессовый фактор, но дыхание не даёт организму характерную поведенческую картину — достаточно подышать 5-10 минут животом и вы успокоитесь.
2. Своеобразный массаж органов пищеварительной системы, грудной клетки, сердечно-сосудистой системы — работа мышц положительно сказывается на работе внутренних органов — рекомендуют проводить такое дыхание до еды, чтобы расшевелить пищеварение.
3. Улучшается работа лёгких, они становятся более развитыми — за счёт такого дыхания происходит глубокое наполнение лёгких кислородом. Во-первых это развивает орган, а во-вторых не будет недостатка в кислороде, что положительно сказывается на сердечно-сосудистую систему, повышая и улучшая работы иммунной системы.
4. Расслабление снимает зажатие мышц, а также в результате такого дыхания и его результативности приходится держать осанку, что в свою очередь тоже очень важно.
5. Считается, что такой вид дыхания даже позволяет сбросить лишний вес .
Естественно, есть плюсы, есть и минусы, начинать упражнения на диафрагмальное дыханиеЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Насколько полезно дыхание животом?
Китайская гимнастика — Цигун, советует использовать диафрагмальное дыхание и дыхание животом.
Типы дыхания:
Существует несколько типов дыхания:
1. Грудное дыхание — в котором чаще всего задействованы межрёберные мышцы, при этом данный тип дыхания чаще всего характерен для женщин, это же дыхание в китайских гимнастиках считают не эффективным, за счёт не полного наполнения лёгких воздухом, поэтому по другому его еще называют поверхностным дыханием. Поверхностное дыхание часто появляется в момент тревого, гнева/злости или стресса — просто понаблюдайте за собой :)
2. Брюшное или диафрагмальное дыхание — в данном процессе дыхания у нас участвует непарная мышца, разделяющая грудной отдел от брюшного — диафрагма. Данный тип дыхания больше характерен для мужчин, а также он позволяет большему наполнению легких воздухом, что конечно очень хорошо сказывается на организме .
3. Также ещё есть смешанное дыхание, при котором участвуют и диафрагма и межрёберная мышца.
Рекомендуется проводить тренировки трижды в день по 5-10 минут.
чем для организма полезно такое дыхание, пусть и не часто выполняемое:
1. снятие стресса, расслабление, уход от проблем - осознанное и глубокое брюшное дыхание помогает контролировать работу нервной системы. Получается вроде и есть стрессовый фактор, но дыхание не даёт организму характерную поведенческую картину — достаточно подышать 5-10 минут животом и вы успокоитесь.
2. Своеобразный массаж органов пищеварительной системы, грудной клетки, сердечно-сосудистой системы — работа мышц положительно сказывается на работе внутренних органов — рекомендуют проводить такое дыхание до еды, чтобы расшевелить пищеварение.
3. Улучшается работа лёгких, они становятся более развитыми — за счёт такого дыхания происходит глубокое наполнение лёгких кислородом. Во-первых это развивает орган, а во-вторых не будет недостатка в кислороде, что положительно сказывается на сердечно-сосудистую систему, повышая и улучшая работы иммунной системы.
4. Расслабление снимает зажатие мышц, а также в результате такого дыхания и его результативности приходится держать осанку, что в свою очередь тоже очень важно.
5. Считается, что такой вид дыхания даже позволяет сбросить лишний вес .
Естественно, есть плюсы, есть и минусы, начинать упражнения на диафрагмальное дыхание
творожные кексы
02-11-2020 09:34
Творожные кексики
Ингредиенты:
Творог — 200 г
Сметана — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1 стак.
Сахар — 5 ст.
Сода — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1.В двух столовых ложках сметаны, растворить половину чайной ложки соды, добавить 200 грамм творога, 2 яйца, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, стакан муки, стакан сахара( у меня 5 ст. ложек), щепотку соли.
2. Все перемешать, выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180°C.
3. В творог можно добавить изюм или чернослив распарив предварительно в горячей воде.
Творожные кексики
Ингредиенты:
Творог — 200 г
Сметана — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1 стак.
Сахар — 5 ст.
Сода — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1.В двух столовых ложках сметаны, растворить половину чайной ложки соды, добавить 200 грамм творога, 2 яйца, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, стакан муки, стакан сахара( у меня 5 ст. ложек), щепотку соли.
2. Все перемешать, выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180°C.
3. В творог можно добавить изюм или чернослив распарив предварительно в горячей воде.
мифы о питании
27-10-2020 17:29
Разрушил мифы о здоровом питании
Британский ученый-генетик Тим Спектор попытался развеять популярные мифы о здоровом питании.
По словам исследователя, завтрак не является обязательным приемом пищи и его совершенно свободно можно пропустить. По мнению Спектора, гораздо полезнее голодание продолжительностью более 12 часов. Такая стратегия питания поможет сбросить лишние килограммы благодаря пониженному уровню инсулина.
Генетик также отметил, что польза рыбы в питательном рационе человека совершенно преувеличена. Влияние содержащихся в ней кислот омега-3 на мозг до сих пор окончательно не изучено.
Кроме того, ученый опроверг распространенное мнение о том, что соль является "белой смертью". По его убеждению, здоровые люди не замечают изменений в самочувствии при увеличении или уменьшении количества соли. Спектор считает, что для абсолютного большинства здоровых людей снижение артериального давления в результате уменьшения количества соли на удивление незначительно. При этом, по его словам, исследования не подтверждают риски сердечных приступов или инсультов в результате избыточного употребления в пищу данной вкусовой добавки.
Разрушил мифы о здоровом питании
Британский ученый-генетик Тим Спектор попытался развеять популярные мифы о здоровом питании.
По словам исследователя, завтрак не является обязательным приемом пищи и его совершенно свободно можно пропустить. По мнению Спектора, гораздо полезнее голодание продолжительностью более 12 часов. Такая стратегия питания поможет сбросить лишние килограммы благодаря пониженному уровню инсулина.
Генетик также отметил, что польза рыбы в питательном рационе человека совершенно преувеличена. Влияние содержащихся в ней кислот омега-3 на мозг до сих пор окончательно не изучено.
Кроме того, ученый опроверг распространенное мнение о том, что соль является "белой смертью". По его убеждению, здоровые люди не замечают изменений в самочувствии при увеличении или уменьшении количества соли. Спектор считает, что для абсолютного большинства здоровых людей снижение артериального давления в результате уменьшения количества соли на удивление незначительно. При этом, по его словам, исследования не подтверждают риски сердечных приступов или инсультов в результате избыточного употребления в пищу данной вкусовой добавки.
Женщина...
14-10-2020 23:34
Я женщина, с которой не легко,
В роду которой даже были змеи,
Внутри меня живут: добро и зло,
Я ненавидеть и любить умею.
Я женщина, я кошка по нутру,
Умею быть я ласковой и нежной,
И даже иногда грешу,
Но разве в жизни можно быть безгрешной?
Я женщина, что знает вкус у слёз,
Познавшая любовь и даже счастье,
Узнавшая, что есть шипы у роз,
Я вот такая...Просто настоящая...
Я женщина, во мне таится сила
И ангел с демоном сражается внутри,
Я женщина, которая любила,
И пострадала от своей любви.
Я женщина, со мною не легко,
Но раз любить умею - это счастье,
Я различить могу добро и зло,
Я вот такая...Просто настоящая...
/с/
Я женщина, с которой не легко,
В роду которой даже были змеи,
Внутри меня живут: добро и зло,
Я ненавидеть и любить умею.
Я женщина, я кошка по нутру,
Умею быть я ласковой и нежной,
И даже иногда грешу,
Но разве в жизни можно быть безгрешной?
Я женщина, что знает вкус у слёз,
Познавшая любовь и даже счастье,
Узнавшая, что есть шипы у роз,
Я вот такая...Просто настоящая...
Я женщина, во мне таится сила
И ангел с демоном сражается внутри,
Я женщина, которая любила,
И пострадала от своей любви.
Я женщина, со мною не легко,
Но раз любить умею - это счастье,
Я различить могу добро и зло,
Я вот такая...Просто настоящая...
/с/
Творожная запеканка без муки
13-10-2020 15:58
Ингредиенты:
-Творог – 500 г.
-Яйца – 5 шт.
-Масло сливочное или маргарин – 50 г.
-Изюм – по вкусу.
-Цедра – с одного лимона.
-Манка – 1 ст. ложка с горочкой.
-Сахар – 100 г.
-Сметана – 50 г.
Приготовление:
Желтки отделить от белков, добавить 50 г сахара, взбить миксером. Добавить размягченное масло, изюм и лимонную цедру, манку - перемешать, добавить творог и снова взбить. Домашний творог можно 2 раза пропустить через мясорубку или взбить блендером.
Теперь необходимо взбить белку в крепкую пену, постепенно добавляя оставшийся сахар. Соединить с творожной массой. Ни в коем случае не взбивать, а аккуратно перемешать лопаткой или деревянной ложкой. Ну, если уж совсем не хочется возиться, то можно воспользоваться миксерными мешалками на малой скорости. Таким образов пузырьки, составляющие белковую пену – сохранятся в максимальном количестве и поднимут все творожную масса до высоты вкуснейшего кулинарного шедевра.
Форму для запекания, форму нужно взять поглубже, смазать маслом, можно присыпать манкой, вылить тесто и сверху помазать сметаной. В зависимости от творога, консистенция может получаться разной. Если она достаточно густая, сметану просто можно размазать ложкой по поверхности запеканки. Или нарисовать какой-нибудь узор, выдавливая сметану из пакетика со срезанным носиком.
Выпекать при температуре 160 градусов, пока запеканка не зарумянится.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
-Творог – 500 г.
-Яйца – 5 шт.
-Масло сливочное или маргарин – 50 г.
-Изюм – по вкусу.
-Цедра – с одного лимона.
-Манка – 1 ст. ложка с горочкой.
-Сахар – 100 г.
-Сметана – 50 г.
Приготовление:
Желтки отделить от белков, добавить 50 г сахара, взбить миксером. Добавить размягченное масло, изюм и лимонную цедру, манку - перемешать, добавить творог и снова взбить. Домашний творог можно 2 раза пропустить через мясорубку или взбить блендером.
Теперь необходимо взбить белку в крепкую пену, постепенно добавляя оставшийся сахар. Соединить с творожной массой. Ни в коем случае не взбивать, а аккуратно перемешать лопаткой или деревянной ложкой. Ну, если уж совсем не хочется возиться, то можно воспользоваться миксерными мешалками на малой скорости. Таким образов пузырьки, составляющие белковую пену – сохранятся в максимальном количестве и поднимут все творожную масса до высоты вкуснейшего кулинарного шедевра.
Форму для запекания, форму нужно взять поглубже, смазать маслом, можно присыпать манкой, вылить тесто и сверху помазать сметаной. В зависимости от творога, консистенция может получаться разной. Если она достаточно густая, сметану просто можно размазать ложкой по поверхности запеканки. Или нарисовать какой-нибудь узор, выдавливая сметану из пакетика со срезанным носиком.
Выпекать при температуре 160 градусов, пока запеканка не зарумянится.
Приятного аппетита!