Кладем спереди на поясницу ладони так, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отводим ладони к копчику и возвращаем их в исходное положение. Повторяем это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками.

Легкое поглаживание по обе стороны от позвоночника, улучшает кровообращение в области позвоночника, в том числе и поясничного отдела. При онемении рук и ног или одеревенении мышц полезен поглаживающий массаж поясницы. Его можно делать с применением разогревающих мазей, которые содержат пчелиный яд.

Массаж поясницы восстанавливает несомненно поврежденные ткани, усиливая прежде всего циркуляцию крови и снимая саму отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Так как патологические изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга.

Массаж поясницы очень ценится за особый релаксирующий эффект. Ведь именно поясница испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению собственных глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице.

[960x640]

  Если болит поясница

Лягте на живот, руки при этом вытяните вдоль тела, голову поверните набок. Для массажа поясницы применяются все основные приёмы массажа: поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, пощипывания, вибрация. Эффективен точечный массаж, когда медленными круговыми движениями массируются болевые точки в пояснично-крестцовой зоне.

Хороший результат дают методики, направленные на растяжение позвоночника. Массажист располагает разогретые ладони обеих рук по бокам позвоночника большими пальцами друг к другу. Нужно аккуратно, но сильно нажать на поясницу и отвести руки вниз к копчику, затем полукруговыми движениями обратно, движение повторить 15-20 раз.

После массажа поясницы рекомендуется растирание полотенцем.

Если рядом нет специалиста, можно сделать самомассаж поясницы:

• Разогрейте руки – потрите ладони друг о друга как следует – наложите ладони крест-накрест друг на друга и приложите к пояснице, подождите некоторое время, пока тепло проникнет внутрь. Повторите несколько раз.

• Приложите ладони пояснице пальцами вниз, большие пальцы по бокам, разотрите интенсивно до появления тепла.

• Разомните пальцами область вокруг позвоночника на 3-5 см вправо и влево, сначала вверх-вниз, а затем круговыми движениями.

• Положите тыльную сторону левой ладони на поясницу, прижмите ее правой, разомните кожу круговыми движениями.

[620x269]

1. Полные, широкие губы. Aзартная.

[620x465]

Если ей что-то понравилось, она желает заполучить это «что-то» немедленно, и абсолютно не важно, о чем идет речь — о новой сумочке или мужчине. Раскованная и энергичная, она не стесняется брать инициативу в свои руки и первой назначать свидания или звонить.

Такая девушка не ждет милостей от природы и предпочитает сама брать то, что ей необходимо. В ее жизни всегда происходит что-то интересное, а услышав от подружек слово «скучно», она искренне не понимает, о чем идет речь. «Сейчас или никогда» — вот ее девиз.
Для нее чрезвычайно важны свобода и независимость, она с уважением относится к личному пространству и ждет того же от любимого. Мужчина, с которым она захочет провести остаток своей жизни, непременно должен быть восхитительным любовником и уметь принимать судьбоносные (и не только) решения. Маменькины сынки и мямли не в ее вкусе.

2. Полные, но небольшие губы. Романтичная.

[620x438]

У этой особы на первом месте эмоции, а не трезвый холодный расчет, потому ей часто кажется, что в детстве ее посадили покататься на огромные качели, а снять с них так и забыли. Ее жизнь состоит исключительно из взлетов и падений. Она чем-то напоминает одновременно Чипа и Дейла, которые спешат на помощь. Сочувствие и пачка бумажных салфеток у этой девушки всегда наготове — лучшей жилетки, в которую можно поплакать, и не придумать.

Неудивительно, что она многим симпатична. Но у медали и есть другая сторона — романтичная особа предпочитает не вникать в серьезные проблемы, а просто закрывать на них глаза, обманывая сама себя.
Ее представления о том, каким должен быть идеальный мужчина, представляют собой причудливый микс из иллюстраций в глянцевых журналов и любовных романов. Мужчины часто считают таких девушек скромницами, серыми мышками, которые будут заглядывать им в рот и безоговорочно признавать их превосходство, и делают при этом большую ошибку, подобное впечатление обманчиво.

3. Верхняя губа больше нижней. Обожающая командовать.

[620x465]

Цельная личность, которая берется за дело основательно — с чувством, с толком, с расстановкой, и обязательно доводит его до логического конца. Это вовсе не портит ее карму, потому что такая девушка, как правило, точно знает, чего хочет. К активным действиям она приступает только тогда, когда на 200% уверена в своей правоте. Ее жизненное кредо — «Все или ничего».

Ее раздражают люди, способные бросить какое-то начинание на полдороге.
Достичь желаемого ей помогает тандем из тщеславия и высокой самооценки. Эта барышня обладает полным набором лидерских качеств, включая харизму.

Она привычно задает тон во всем и изумляется, когда ее желание быть лучше добавляет напряженности в отношения. Мужчина ее мечты должен быть столь же амбициозным, что и она сама, и постоянно «подталкивать» ее к покорению все новых вершин. Единственное, что может спасти этот союза от распада, — это обучение искусству компромиссов обеих сторон.

4. Нижняя губа больше верхней. Таинственная незнакомка.

[620x493]

Она всегда в центре внимания, потому что выделяется из толпы. Ей часто смотрят вслед с тоской мужчины, женщины предпочитают метать в нее злобные, как правило завистливые, взгляды.

Такая девушка скорее предпочтет натянуть на себя мешок из-под картошки, нежели надеть «растиражированную», модную вещь, которая есть у каждой первой женщины. Ее потребность ощущать

Джо Дассен. Настоящий символ французской музыки.
 

[640x480]

Есть такая икона Пресвятой Богородицы, которая называется" Непроходимая дверь". Через эту икону знающие люди ставят защиту на свой дом от врагов и недругов, от воров и всякой пагубы.

что нужно иметь в доме

,

Со знаками зодиака связано немало преданий, суеверий и благоговейного трепета. Каждый знак зодиака хранит свою легенду и имеет свое значение.

ОВЕН

В небесной мифологии это золоторунное животное спасло от смерти детей небесной богини Нефелы. [показать] Сама она отличалась кротким и милым нравом, а муж Афомант напротив был чревоугодником и пьяницей. Имели они двоих детей – Фрикса и Геллу. Однажды деспот Афомант выгнал свою жену и взял на ее место коварную Инну. Та подкупила жрецов, чтобы те убедили Афоманта о необходимости жертвоприношении детей. Нефела узнала об этом и послала небесного барана на выручку своих детей. В пути Гелла не удержалась и упала, а Фрикс вернулся к маме. За спасения сына, барана поместили на небо, как покровителя матерей, живущих со своими детьми в разлуке.

ТЕЛЕЦ

С этим небесным быком связана очень романтичная история красавицы Елены. Однажды, гуляя по берегу моря, перед Еленой возник необыкновенный бык в образе прекрасного юноши. [показать]Он предложил прокатиться верхом на нем, и красавица согласилась, не колеблясь ни секунды. Но когда юноша – бык прыгнул в воду, Елена закричала, сильно испугавшись. Красавец превратился в Зевса и тут же обручился с Еленой. С тех пор считается, что созвездие Тельца покровительствует влюбленным и тем, кто в браке.
 

БЛИЗНЕЦЫ

У красавицы Леды было два прекрасных сына – Поллукс и Кастор. Кастор был рожден от земного царя Тиндарея, а Поллукс был сыном Зевса. [показать] Один был бессмертным, а второй нет. Однажды Кастор получил смертельную рану и умер. Горячо любимый брат попросил смерти у Зевса. Зевс, растроганный такой привязанностью братьев, поместил их на небо, как символ вечной любви, всегда побеждавшую смерть.

[252x74]

Гречневая каша нам известна с детства. И если кому она и нравилась, то только в порядке исключения. В основном мама напоминала о полезных свойствах гречки и заставляла её хоть изредка кушать. И вот, настало время вспомнить полученные наставления и взяться за свою фигуру.

Итак, гречневая диета. А что это такое и с чем её едят, будем разбираться вместе.

Гречневая крупа сегодня является доступной и очень полезной. Белок, который содержится в ней, считается полноценной заменой мяса. Кроме того, в гречке - около 30% углеводов, 3% полезных жиров, 1,5% клетчатки, 2,5% сахаров, а также витамины группы В и РР. А количество минеральных веществ намного выше, чем у других круп. Это: железо, фосфор, калий, магний, йод, кобальт, медь, цинк, бор, кальций, никель и другие.

Гречневая крупа довольно калорийная. В 100 граммах данного продукта содержится около 307 калорий. А вот, для сравнения, в овсяной – 345, геркулесовой – 355. Этого количества вполне хватает для организма по физиологическим показателям, в то же время не происходит переедания.

Гречка – такой себе энергетик. В то время, пока вы едите данную крупу, наше тело начинает использовать собственные запасы жира, чтобы в полной мере обеспечить свое существование. Именно поэтому вы худеете.

Пожалуй, все эти преимущества и легли в основу новомодной гречневой диеты. По мнению диетологов, с ее помощью около 10 лишних килограммов можно запросто сбросить за одну-две недели. Разновидностей такого питания множество. Получается можно выбрать для себя самый подходящий вариант ;)

Гречневая диета №1.

200 грамм крупы залейте кипятком и дайте настояться в течение ночи. Такое количество каши (заметьте, не соленой!) нужно съедать за одни сутки в три-четыре приема. Пить разрешается сколько угодно. Если это чаи – без сахара.

Гречневая диета №2.

Если предыдущий способ для вас невозможен из-за однообразности, попробуйте вместе с гречкой употреблять кефир (с расчетом один литр однопроцентной жирности в сутки). Пить его нужно за полчаса до или после еды. Такие продукты, как кефир и гречневая каша дополняют друг друга в борьбе против лишних килограммов.

Гречневая диета №3.

Гречневую диету можно разбавить сухофруктами. Кушайте до 150 грамм кураги, чернослива, изюма в день. Данная вариация связанна с тем, что количество употребляемых сахаров при монодиетах резко понижается, поэтому чуть подсластить жизнь можно с помощью полезных продуктов. Но, естественно, результаты при таком питании могут быть чуть ниже, чем в первых двух вариантах.

Естественно, говоря про любую диету, следует упомянуть про существующие противопоказания.

В данном случае ими являются проблемы желудочно-кишечного тракта, повышенное давление, сахарный диабет. Не нужно экспериментировать со своим здоровьем также беременным женщинам и кормящим мамам.

Обратился мужчина к Богу: "Боже! Поменяй нас с женой местами, она сидит дома, ничего не делает, я хочу на её место..

Бог выполнил его просьбу, на следующее утро просыпается муж на месте жены: подскочил, завтрак приготовил, старшенького в школу собрал, младшенького в садик отвел, потом за продуктами, потом обед сварить,только собрался отдохнуть тут старшенького со школы забирать, младшенького из садика, по секциям развез, одного, второго - забрал, теперь уроки, сделали, тут ужин готовить, поели, посуду помыл, все убрал, детей помыл, уложил, только лег отдохнуть,а тут жена ему "а супружеский долг", ....

Прошел месяц, муж взмолился "Боже! Верни все обратно, я так не могу больше..." Бог отвечает: "Поздно, ты беременный!" ...

• 1889 год, купюра достоинством в 1 рубль

  [показать]

• 1898 год, 1 рубль

  [показать]

• 1898 год, купюра достоинством 50 рублей

  [показать]

• 1899 год, купюра достоинством 50 рублей

  [показать]

• С 1905 года мне попала, к сожалению, одна единственная купюра достоинством в 3 рубля

  [показать]

• 1905 год, купюра достоинством в 3 рубля

  [показать]

• 1909 год, знаменитые «царские» деньги с орлом на лицевой стороне – 5 рублей

  [показать]

• 1909 год, 10 рублей Небольшая история, связанная с этими красненькими червонцами: в 1983 году мой дядя, живший в Украине в городе Донецке, перебирал с братом крышу на доме, в котором они жили (типовые юзовские бараки постройки 1908 года), где и нашли небольшой сундучок с этими червонцами. Поскольку никакой ценности для государства «клад» не представлял, то он щедро был роздан в качестве игрушки всем соседским пацанятам. Досталось в том числе и мне в подарок около двух десятков купюр. К сожалению, с того времени дожила только одна…

  [показать]

• 1909 год, 25 рублей

  [показать]

• 1909 год, 25 рублей

  [показать]

• 1910 год, единственная у меня в коллекции купюра того года достоинством в 500 рублей

  [показать]

• 1915 год, 3 копейки Год переломный, 1-я мировая даёт о себе знать на пропаже из оборота медной мелочи, которая была заменена на бумажные марки с различным номиналом в копейках

  [показать]

[604x384]

Главное – почаще проводить профилактические работы над своим компьютером.

[500x350]
Писатель и Вор - Светлана Копылова

Под землёй глубоко расположен ад. Там в котлах чугунных грешники кипят. Вот уже бесята новых двух ведут: — Плавайте, покуда вас не заберут! Новеньких столкнули в жаркие котлы: Каждому — по пояс серы и смолы. Под одним соседом огонёк сильней — Был в земной он жизни вор и прохиндей. А другой — писатель в жизни был земной. Участи загробной он не ждал такой... Хоть под ним и меньше огонёк горел, Но котёл, однако, тоже закипел. Тут писатель видит: за истёкший срок Под соседом меньше стал вдруг огонёк, Ну, а сам писатель кое-как дышал, Будто кто-то ловко увеличил жар. Время бесконечно в вечности течёт... Огонёк соседа меньше стал ещё. Выглянул писатель, ну а за бортом Полыхает пламя под его котлом.

Этого писатель уж не мог стерпеть: — Почему, скажите, должен я кипеть? И явился ангел, и сказал ему: — Объясню, за что ты терпишь столько мук. Не смотри, писатель, что сосед твой — вор, За него родные молят до сих пор, А твои романы, коим нет конца, Снова развращают юные сердца. Бог тебя талантом в жизни наградил, Добрые чтоб чувства в людях ты будил, А твои творенья будят страсти лишь, Оттого теперь, брат, ты в котле кипишь. Дай нам, Боже, помнить на своём пути, Что соблазнам должно в этот мир придти, Но какое горе ожидает нас, Если в мир приходит через нас соблазн! Автор: Светлана Копылова

Серия сообщений "притчи":

Часть 1 - Притча. Следы.
Часть 2 - Женщина, которая стоит десять коров. Притча.
...
Часть 41 - Любовь подобна цветам. Притча в изложении Ошо.
Часть 42 - Песня-притча: "Две подруги Жизнь и Смерть"
Часть 43 - Писатель и Вор. Притча в стихах.

Аист жил у нас на крыше,
А в подполье жили мыши.
Бегемот разинул рот -
Булку просит бегемот.
Воробей влетел в окно,
В кладовой клюет пшено.
Гриб растет среди дорожки,
Голова на тонкой ножке.
Дятел жил в дупле пустом,
Дуб долбил, как долотом.
Ель на ежика похожа:
Еж в иголках, елка тоже.

[показать]

Халва! Это слово вызывает у многих очень вкусненькие ассоциации, правда? Посмотрим, какая бывает халва. Заодно (как бы, между прочим) рассмотрим, какая в халве польза и вред.

Арахисовая – это «энергия» фолиевой кислоты. Именно она способна продлить года молодости, сохраняя как здоровье, так и полностью обновленные клетки в организме. Халва из арахиса не позволяет раковым опухолям «прокрадываться» в человеческий организм. Сердце будет полно сил у того, кто любит такую халву!

Подсолнечная – это яркое сочетание различных витаминчиков. Особенно хорошо такая халва подходит для мам, которые кормят своих крошек грудью, так как халва улучшает качество грудного молочка. Стабилизация желудочной кислотности – это тоже одна из главных задач халвы.

Восточная (тахинная, кунжутная) – это сладость, которую очень ценят за ее запоминающееся вкусовые качества. А ее благотворное влияние на систему дыхания и на опорно-двигательный аппарат покорило много людей планеты. Говорят, что такая халва делает все, чтобы предотвратить раковые заболевания в области кишечника.

Фисташковая – это редчайший вид данной сладости. Не так давно японские ученые сделали замечательное открытие! Оказывается, что именно такая вкусность очень быстро восстанавливает состояние и организм человека после больших физических нагрузок и после затяжного стресса.

Миндальная – это «сундучок» витамина D. В ней столько этой «буквочки», что даже представить сложно! Эта халва обрадует тех, кто сидит на диетах. Халва содержит в себе совсем малюсенькое количество калорий. Разве это не обрадует тех, кто обожает «сидение» на диетах?

«Положительные качества»:

 1. Оказывает довольно благотворное влияние на репродуктивную систему всех женщин.
2. Снабжает сосудистую систему «исправной» работоспособностью.
3. Принимает активное участие в замедлении процесса старения.
4. Память намного улучшает.
5. Нервы очень успокаивает.
6. Излечивает многие простудные заболевания.
7. Помогает от мигрени.
8. Спасает от упадка сил.
9. Является отличным эликсиром для нейронов мозга.
10. Снижает холестериновое количество.
11. Бережет кожу и волосы.
12. Излечивает астму.
13. Долгое время сохраняет свою полезность.

Польза халвы:

С орешками:

1. Предотвращает сердечные заболевания.
2. «Занимается» клеточным обновлением.
3. Сохраняет здоровье.

С изюмом:

1. Благотворно влияет на почки и на печень.
2. Способствует нормальному росту организма.
3. Обладает противовоспалительным эффектом (кроветворным, укрепляющим, желчегонным).

С ванилью:

1. Значительно повышает иммунитет.
2. Является серьезным препятствием.
3. Отлично влияет на состояние нервной системы.

С какао:

1. Дарит сильный заряд энергии и бодрости.
2. Защищает зубы от «коварства» сахара.
3. Является «подарком» для

В мире энциклопедий-коллекция ссылок
 

Хочу представить вам небольшой мастер-класс от  Марины Халистовой с Ярмарки Мастеров.

Это -  идея для рукодельного дополнения к подарку вместо открытки.

[466x700]

[720x450]

Как без Любимых Жить? Скажите?
Не Знаете? И я не Знаю!
Любимых Каждый Миг Храните!
Терять Их Вам не Пожелаю...

Храните Их Когда Вы Рядом!
Тепло и Нежность Им Дарите!
Ласкайте Их Счастливым Взглядом!
Слова Смешные Говорите!

Пишите Письма Им в Разлуке!
Звонками Радуйте Всегда!
Любимых Ласковые Руки
Пусть Обнимают Вас Всегда!