Это цитата сообщения милушка Оригинальное сообщение
Как сформировать полезную привычку?
Как сформировать полезную привычку?
Привычки человека определяют его возможности, и значит, во многом определяют его судьбу.
Сознательно человек контролирует незначительное число своих поступков и реакций на внешние и внутренние раздражители. Все остальные реакции определяются сложившимися привычками и рефлексами.
Но, при желании, человек может изменять свои привычки сознательно. Например, если он хочет улучшить свое здоровье, то может определить набор новых привычек, необходимых для другого, более высокого уровня здоровья.
Почти все пытаются развить в себе какие-то новые привычки, скажем, делать зарядку по утрам, или избавиться от старой привычки, которую считают вредной, может быть отказаться от кофе.
Возможно, вы тоже раньше уже пробовали сделать это, но через несколько дней потерпели неудачу, не увидели результатов и не нашли в себе силы воли продолжать.
Типичный пример, через который прошли почти все: вы решили начать делать зарядку. В первый день вы просыпаетесь утром на 30 минут раньше, чем обычно и выполняете упражнения. Это трудно. Это может вызывать у вас дискомфорт, хотя вы и понимаете полезность и нужность такой перемены. Во второй день проснуться раньше и сделать упражнения так же трудно, как и в первый, а может и еще трудней. День за днем вы проявляете волю, но, в конце концов, осознаете, что каждый день вам становится все трудней, первоначальный энтузиазм погас, мысли о зарядке по утрам вызывают стресс. Через 10 или 20 дней продолжение становится невозможным, ваш распорядок возвращается на привычные рельсы. Где-то в глубине у вас возникает или углубляется недовольство собой и чувство неполноценности.
Что нужно, чтобы преодолеть этот барьер? Очень важно понимание срока, когда вы получите результат. Когда новая привычка станет неотъемлемой частью вас, и вам не придется себя ломать и преодолевать для того, чтобы ей следовать.
Авторитетные источники говорят о том, что срок, за который сознательные реакции при их практиковании уходят в подсознание – 40 дней.
Об этом говорится, например, в книге С.Н. Лазарева «Человек будущего». Он пишет: «Один пациент поведал мне о любопытном наблюдении, касающемся печатанию на машинке. Если человек обучается этому в течение 20-30 дней, то через какое-то время навык утрачивается; если же 40 дней и больше, то какой бы срок потом не проходил, навык сохраняется. … Наша память должна сбрасывать то, что нам не нужно. Но если какое-то усилие или внутреннее состояние мы держим больше 40 дней, то оно проходит в подсознание и существует там неопределенно долго.»
Примерно то же пишет М. Норбеков в своей книге «Опыт дурака, или ключ к прозрению»: «Сначала разум все примет в штыки с отчаянным сопротивлением, приводя контраргументы, ссылаясь на прежний опыт, неудачи, сомнения, неверие. Но настойчивость души и сила духа будут с каждым днем это сопротивление уменьшать, уменьшать, уменьшать и примерно через сорок дней разум сдастся, заберет новую привычку, новую информацию, наклеит бирочку и поставит на полочку.»
Процесс становится гораздо контролируемей, если вы знаете, что для обретения новой привычки вам не придется страдать неопределенный срок. Через 40 дней организм приспособится к новому распорядку и чтобы сделать зарядку вам больше не придется «ломать» себя. Наоборот, скорее вы будете чувствовать дискомфорт если откажетесь от упражнений.
То же, если вы хотите отказаться от привязанности к кофе. Мобилизуйте свою волю, потерпите 40 дней, после этого все будет гораздо проще.
Может быть, затем вы поймете, что эта привычка вам не подходит и вернетесь к прежнему распорядку, но это уже будет осознанный выбор, вы не будете чувствовать свою слабость и неполноценность.
Здесь несколько идей для формирования новых привычек:
- отказаться от курения;
- отказаться от просмотра телевизора;
- делать пробежку по утрам;
- читать каждый день;
Необязательно всю жизнь быть привязанным к своим привычкам. Пробуя что-то новое, вы расширяете свое сознание, лучше понимаете других людей, добиваетесь лучших результатов. Если новая привычка не подходит к вам от нее можно отказаться или заменить на другую.
Завершение вязания, закрытие петель. Как закрыть петли, как закрыть петли иглой, эластичное закрытие петель, итальянский способ закрытия петель
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Домашние тапочки на толстой подошве. Спицы.
[350x489]
[350x489]Домашние тапочки на толстой подошве. Спицы.
Размер: 35
Вам потребуется:
-остатки тонкой шерстяной пряжи,
-спицы № 2,5,
-крючок № 3,
-поролон толщиной 4 см.
Техника вязания.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Плотность вязания: 20 п. х 38 р. = 10 х 10 см.
Парижский шик. Рельефные узоры шапок и пышная бахрома из пряжи - противоположности, которые притягивают. Здесь господствуют вкрапления ярких красок, поэтому шапки и аксессуары для неё и для
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
узор для вязания спицами «разноцветная елочка».
Связанное полотно в данной технике напоминает узор «зиг-заг», если бы не хаотично расположенные цветные участки. Метод вязания разноцветного полотна заключается в последовательном вязании цветных кусочков в длинные чуть скошенные полосы, причем полосы последовательно соединяются в процессе вязания.
Этим узором можно связать пестрый плед, покрывало или коврик, если использовать более гармоничные цвета пряжи, то данный узор можно использовать в одежде.
[показать] [показать] [показать]МАСТЕР КЛАСС ПОЛНОСТЬЮ http://domihobby.ru/971-cvetnoy-uzor-dlya-vyazaniya-spicami.html
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Шляпа "Незнакомка"
http://www.woman7.ru/rukol/vasanie-sahpki/1186-vasanie-shlapi-spicami.html
[показать] [показать] Описание из журнала "Мастерица" Спецвыпуск № 2 2013 г. Шляпа "Незнакомка" связана спицами № 2,25 из 100 (100, 200) г пряжи (100% хлопок, 174 м/100 г). Размеры 46 (49,5,56) см окружность головы; 89.5 (99.5 , 113) см окружность по краю полей.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Как вязать спицами двойную или двухстороннюю косу
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Тапочки «Сирень» с пришитыми вязаными цветочками и листочками.
[показать] Мастер-класс http://www.handmade39.ru/2013/09/26/tapochki-siren/
Это цитата сообщения lanes Оригинальное сообщение
Синяя ажурная кофточка.Спицы.
[323x500]Очень красивая кофточка от DROPS
Это цитата сообщения Тёмочкина_мама Оригинальное сообщение
Кардиган с рукавами 3/4
блегающий кардиган жатым ажурным узором с рукавами 3/4.
[показать]Размеры кардигана: X-Small, Small, Medium, Large и X-Large. На фото показан размер X-Small.
Готовые размеры:
Окружность груди (в застегнутом виде): 84 (94, 104, 114) см.
Длина кардигана: 51.5 (52.5, 54, 55) см.
Ширина рукава в верхней части: 26.5 (29, 34, 37) см.
Мастер-класс Вяжем Памирские джурабы
Добрый день уважаемые посетители моего канала.
Сегодня я сняла для Вас мастер-класс по вязанию памирских джурабов крючком.
Должна сказать что в интернете мне попадались иногда неплохие мастер-классы по вязанию джурабов, но это в основном на спицах. Конечно и это очень красиво, ярко и ценно. Многие народности владеют ремеслом по вязанию джурабов. Я показала Вам именно памирскую технику. Она редкая и уникальная. Такие джурабы вяжут в основном в Афганистане и на Памире, причём не спицами а крючком. Именно Памирские джурабы обладают уникальным свойством сохранять тепло засчёт объёмной структуры вязки. Джурабы буквально согревают ноги. Хорошо их вязать с небольшим добавлением пуха, мохера или собачьей шерсти для людей страдающих ревматизмом. Да в принципе для любого человека. Одев их на ноги - не хочется снимать.
Конечно в отличие от моих, Памирские мастера вяжут их яркими этническими узорами из овечьей шерсти ручного прядения. Я научу Вас только технике, тем более что сама вяжу их очень давно. Буду рада Вашим отзывам и коментариям. Надеюсь мастер-класс будет Вам полезен.
Вяжите на здоровье.
Удачи.
Елена Мачуская
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
УРОКИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ
[507x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЕ РЕЗИНКИ НА ВЫБОР
http://www.kuharka.ru/talk/noeat/rukodel/3702.html
БОЛГАРСКАЯ
[показать]
Количество петель кратное 6 плюс 2 кромочные.
1-й ряд (лицевая сторона): *4 лицевые, 2 изнаночные*. От * и до * (здесь и далее по тексту) повторяйте до конца ряда.
2-й ряд (изнаночная сторона: *2 лицевые, 1 накид, провяжите 2 лицевые и перебросьте через них накид, 1 накид, провяжите 2 лицевые и перебросьте через них накид*.
3-й ряд: повторяйте с 1-го ряда.
Резинка односторонняя, можно вязать по кругу, причем в любом сочетании лицевых и изнаночных петель.
Подходит для вязания головных уборов, пуловеров, юбок.
ФРАНЦУЗСКАЯ, ИЛИ ЗМЕЙКА
[показать]
Количество петель кратное 4 плюс 2 кромочные.
1-й ряд (лицевая сторона): *2 лицевые перемещенные петли (2-ю петлю провяжите лицевой за заднюю стенку, не снимая с левой спицы, 1-ю петлю провяжите лицевой, затем обе петли предыдущего ряда снимите с левой спицы), 2 изнаночные*.
2-й ряд (изнаночная сторона): *2 лицевые, 2 изнаночные перемещенные петли (2-ю петлю провяжите изнаночной, не снимая с левой спицы, 1-ю петлю провяжите изнаночной, после чего обе петли предыдущего ряда снимите с левой спицы)*.
3-й ряд: повторяйте с 1-го ряда.
Резинка односторонняя. Ее можно вязать в любом сочетании лицевых и изнаночных петель, но нельзя выполнять по кругу.
Подходит для вязания головных уборов, пуловеров, юбок.
КАНАДСКАЯ, ИЛИ РЕЛЬЕФНАЯ
[показать]
Количество петель кратное 3 плюс 2 кромочные.
1-й ряд (лицевая сторона): *1 лицевая, 2 изнаночные*.
2-й ряд (изнаночная сторона): *2 лицевые, 1 изнаночная*.
3-й ряд: *за лицевой петлей на 1 ряд ниже рабочего ряда вытяните от рабочей нити длинную петлю и оставьте ее на правой спице, 1 лицевая, 2 изнаночные*.
4-й ряд: *2 лицевые, 1 изнаночная (провяжите вместе с вытянутой в предыдущем ряду петлей)*.
Далее чередуйте 3-й и 4-й ряды.
Резинка односторонняя, можно вязать по кругу, причем в любом сочетании лицевых и изнаночных петель.
Подходит для вязания головных уборов, пуловеров, юбок.
ПЫШНАЯ
[показать]
Количество петель кратное 2 плюс 2 кромочные.
1-й ряд: *1 петлю снимите изнаночной не провязывая вместе с накидом, 1 лицевая*.
2-й ряд: *1 изнаночная, 1 лицевая (провязанная вместе с накидом)*.
3-й ряд: повторяйте с 1-го ряда.
Резинка хорошо смотрится с обеих сторон, можно вязать по кругу.
Подходит для вязания головных уборов, пуловеров, юбок, варежек.
Чтобы изделия не получились рыхлыми, вязать такую резинку лучше более тонкими спицами.
АНГЛИЙСКАЯ 2x2
[показать]
Количество петель кратное 4 плюс 2 кромочные.
1-й ряд: *2 лицевые, 1 петлю снимите изнаночной не провязывая вместе с накидом, следующую петлю также снимите изнаночной не провязывая вместе с накидом*.
2-й ряд: *1 петлю с накидом провяжите лицевой, 1 петлю с накидом провяжите лицевой, 1 петлю снимите изнаночной не провязывая вместе с накидом, 1 петлю снимите изнаночной не провязывая вместе с накидом*.
Далее все время повторяйте 2-й ряд.
Резинка двусторонняя, нельзя вязать по кругу.
Подходит для вязания головных уборов, пуловеров, шарфов.
ПОЛЬСКАЯ, ИЛИ ГРАНЕНАЯ
[показать]
Количество петель кратное 4 плюс 2 кромочные.
1-й ряд: *3 лицевые, 1