Здоровье
15-04-2017 11:27
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Парадоксы «правильного» питания
Казалось бы, что может быть лучше и разумнее, чем настойчивое и внимательное следование нормам здорового питания. Тем более что об этом самом правильном питании в последние годы столько появилось информации – книг, статей в журналах, телепередач и пр., и направлена эта информация в основном женщинам. Ведь именно нас, женщин, больше всего волнует, как мы выглядим, достаточно ли стройны, привлекательны и сексуальны!
Различных теорий о том, как питаться и какого образа жизни следует придерживаться, чтобы быть стройной, красивой и жизнерадостной, всё больше, а количество женщин, да и мужчин, с проблемами веса и различными нарушениями не уменьшается, а только увеличивается. Можно предположить, что все эти многочисленные «системы» и диеты сами провоцируют проблемы со здоровьем и весом у тех, кто пытается им следовать, перескакивая с диеты на диету, пробуя на себе различные диетологические новинки, в виде добавок, «сжигателей» жиров и прочей сомнительной химии, натурального и искусственного происхождения.
На фоне этого диетологического бума с одной стороны, и катастрофического увеличения числа тучных людей с другой, тот факт, что есть и те, кто выбирает для себя не диету, не таблетки, а здоровое питание – выглядит обнадёживающим. Но и тут не всё так просто!
Правила «разумного» питания
Разумный подход к питанию – это замечательно! Да и правила его совсем не так сложны. Питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, достаточным, но не избыточным, по калорийности, разнообразным, чтобы обеспечить поступление необходимого количества микроэлементов и витаминов. Эти правила помогут обеспечить стабильность веса и хороший внешний вид. Если нужно похудеть, уменьшите порции, питайтесь часто и понемногу. Не следует мучить себя голодом, ведь когда эти мучения достигают апогея, так просто сорваться и съесть намного больше, чем это нужно организму.
Если у Вас есть проблемы с весом, и Вы решили, наконец, с ними бороться, не спешите. Проанализируйте в течение нескольких дней, чем и как вы питаетесь. Записывайте все, что вы едите (включая конфетки, пирожное, сухарики и прочие «мелочи»). Подсчитайте, сколько калорий вы потребляете, возможно, именно здесь «зарыта собака». Зачастую мы привыкли жевать что-то вкусненькое, совершенно бездумно, даже не замечая этого и не считая такие мелочи едой.
Для женщины среднего возраста, не занимающейся тяжелым физическим трудом, норма калорийности питания - 1500- 2200. Пользуясь для подсчёта калорий таблицами, обратите внимание, что большое значение имеет, как приготовлено блюдо, и например, калорийность порции жареной рыбы не равна калорийности отварной. К тому же, стоит обращать внимание на сочетания различных полезных в принципе продуктов. Некоторые комбинации повышают калорийность еды и делают ее трудно перевариваемой, например, макароны с мясом.
Я вовсе не призываю отказываться от любимых блюд и продуктов, на том основании, что они слишком калорийны, просто посмотрите критически на то, какое количество вы их едите, возможно, нужно уменьшить порции, или заменить особо калорийные блюда более диетическими, но не менее вкусными. Включайте в рацион овощи богатые клетчаткой и кисломолочные продукты. Но к разделению продуктов на вредные и полезные подходите с осторожностью.
Многие, казалось бы, незыблемые, правила рационального питания в последнее время переосмысливаются и опровергаются. Вот, например, строгий (но трудновыполнимый) запрет на ужин после 18.00. Важна не еда не позднее 18 часов, а то, сколько еды мы потребляем в течение дня. Да, многие, отказавшись от ужина, худеют, но это говорит о том, что в течение дня они уже набрали свою норму питания, и этот ужин для них лишний. А вот если днём вы ели умеренно, то ужин и в 18.00, и в 19.00, и в 20.00 вам не повредит, главное – чтобы до сна оставалось ещё часа два, и чтобы пища была лёгкая и не перегружала желудок.
Пересматривается и отношение ко многим продуктам, которые ещё недавно считались вредными, например, источники холестерина – сливочное масло и куриные яйца. Да, действительно, в яйцах много холестерина, но он не поступает прямо в кровь. Если у человека нормальный обмен веществ, то можно безбоязненно есть яйца, не нанося себе никакого вреда. Тем более что холестерин – это строительный материал клеток организма и гормонов, он вырабатывается нашим организмом. Более того, уже доказано, что так называемая «низкохолестериновая» диета – прямая дорога к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Дело в том, что, если мы сильно ограничим себя в яйцах и других холестериносодержащих продуктах, то будет усиленно синтезироваться в печени «внутренний» холестерин. И уже этот холестерин, оседает бляшками на стенках сосудов.
Кроме того, яйца и сливочное масло, кроме холестерина содержат в большом количестве и лецитин, который является антагонистом холестерина и играет важную роль в предохранении организма от атеросклероза.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Парадоксы «правильного» питания
Казалось бы, что может быть лучше и разумнее, чем настойчивое и внимательное следование нормам здорового питания. Тем более что об этом самом правильном питании в последние годы столько появилось информации – книг, статей в журналах, телепередач и пр., и направлена эта информация в основном женщинам. Ведь именно нас, женщин, больше всего волнует, как мы выглядим, достаточно ли стройны, привлекательны и сексуальны!
Различных теорий о том, как питаться и какого образа жизни следует придерживаться, чтобы быть стройной, красивой и жизнерадостной, всё больше, а количество женщин, да и мужчин, с проблемами веса и различными нарушениями не уменьшается, а только увеличивается. Можно предположить, что все эти многочисленные «системы» и диеты сами провоцируют проблемы со здоровьем и весом у тех, кто пытается им следовать, перескакивая с диеты на диету, пробуя на себе различные диетологические новинки, в виде добавок, «сжигателей» жиров и прочей сомнительной химии, натурального и искусственного происхождения.
На фоне этого диетологического бума с одной стороны, и катастрофического увеличения числа тучных людей с другой, тот факт, что есть и те, кто выбирает для себя не диету, не таблетки, а здоровое питание – выглядит обнадёживающим. Но и тут не всё так просто!
Правила «разумного» питания
Разумный подход к питанию – это замечательно! Да и правила его совсем не так сложны. Питание должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, достаточным, но не избыточным, по калорийности, разнообразным, чтобы обеспечить поступление необходимого количества микроэлементов и витаминов. Эти правила помогут обеспечить стабильность веса и хороший внешний вид. Если нужно похудеть, уменьшите порции, питайтесь часто и понемногу. Не следует мучить себя голодом, ведь когда эти мучения достигают апогея, так просто сорваться и съесть намного больше, чем это нужно организму.
Если у Вас есть проблемы с весом, и Вы решили, наконец, с ними бороться, не спешите. Проанализируйте в течение нескольких дней, чем и как вы питаетесь. Записывайте все, что вы едите (включая конфетки, пирожное, сухарики и прочие «мелочи»). Подсчитайте, сколько калорий вы потребляете, возможно, именно здесь «зарыта собака». Зачастую мы привыкли жевать что-то вкусненькое, совершенно бездумно, даже не замечая этого и не считая такие мелочи едой.
Для женщины среднего возраста, не занимающейся тяжелым физическим трудом, норма калорийности питания - 1500- 2200. Пользуясь для подсчёта калорий таблицами, обратите внимание, что большое значение имеет, как приготовлено блюдо, и например, калорийность порции жареной рыбы не равна калорийности отварной. К тому же, стоит обращать внимание на сочетания различных полезных в принципе продуктов. Некоторые комбинации повышают калорийность еды и делают ее трудно перевариваемой, например, макароны с мясом.
Я вовсе не призываю отказываться от любимых блюд и продуктов, на том основании, что они слишком калорийны, просто посмотрите критически на то, какое количество вы их едите, возможно, нужно уменьшить порции, или заменить особо калорийные блюда более диетическими, но не менее вкусными. Включайте в рацион овощи богатые клетчаткой и кисломолочные продукты. Но к разделению продуктов на вредные и полезные подходите с осторожностью.
Многие, казалось бы, незыблемые, правила рационального питания в последнее время переосмысливаются и опровергаются. Вот, например, строгий (но трудновыполнимый) запрет на ужин после 18.00. Важна не еда не позднее 18 часов, а то, сколько еды мы потребляем в течение дня. Да, многие, отказавшись от ужина, худеют, но это говорит о том, что в течение дня они уже набрали свою норму питания, и этот ужин для них лишний. А вот если днём вы ели умеренно, то ужин и в 18.00, и в 19.00, и в 20.00 вам не повредит, главное – чтобы до сна оставалось ещё часа два, и чтобы пища была лёгкая и не перегружала желудок.
Пересматривается и отношение ко многим продуктам, которые ещё недавно считались вредными, например, источники холестерина – сливочное масло и куриные яйца. Да, действительно, в яйцах много холестерина, но он не поступает прямо в кровь. Если у человека нормальный обмен веществ, то можно безбоязненно есть яйца, не нанося себе никакого вреда. Тем более что холестерин – это строительный материал клеток организма и гормонов, он вырабатывается нашим организмом. Более того, уже доказано, что так называемая «низкохолестериновая» диета – прямая дорога к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Дело в том, что, если мы сильно ограничим себя в яйцах и других холестериносодержащих продуктах, то будет усиленно синтезироваться в печени «внутренний» холестерин. И уже этот холестерин, оседает бляшками на стенках сосудов.
Кроме того, яйца и сливочное масло, кроме холестерина содержат в большом количестве и лецитин, который является антагонистом холестерина и играет важную роль в предохранении организма от атеросклероза.
Здоровье
15-04-2017 11:24
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
ВеСнА И СуПовАЯ диетА
Почему именно суповой?
Что это за диета?
Как она связана с весной?
Попробую ответить на эти вопросы…
Супы и похлёбки всегда считались основными блюдами русской кухни. Сейчас паста, гамбургеры, пицца всё больше вытесняют привычные нам первые блюда. В последнее время почему-то набирает популярность японская кухня. Однако, полезность супов доказана диетологами различных стран. Они признают супы не только как диетическое блюдо, но и как оздоравливающее.
Суповая диета как раз и предполагает суп, как основное блюдо в течение дня.
Почему – суп? Основными ингредиентами диетического супа являются репчатый лук и капуста. Суп варится густой, без добавления картофеля, мяса и жиров. Чувство насыщения приходит из-за обилия растительной клетчатки, которую капуста содержит в изобилии. Притом, суп – малокалорийный продукт, так как при приготовлении не добавляют жиры и мясопродукты. Ешь, сколько влезет!
При этом суповую диету нельзя считать монодиетой. Потребление супа перемежается приёмом овощей, фруктов, а в определённые дни – отварного мяса. Диета достаточно легко переносится и считается эффективной.
В чём суть диеты? Приготавливается суп, который можно употреблять сколько хочется, как только возникает чувство голода.
Первый день. Между приёмами супа добавляем в рацион сырые овощи.
Второй день. Добавляем фрукты, любые, кроме бананов.
Третий день. В перерывах между супом можно есть фрукты и овощи.
Начиная с четвёртого дня к супу можно добавлять овощи, фрукты, нежирное молоко и отварное нежирное мясо.
Начиная с седьмого дня можно добавить к списку разрешённых продуктов отваренный рис, желательно, бурый.
Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Можно пить кофе и чай без добавления молока и лучше с сахарозаменителем. Потребление воды желательно и не ограничено.
Первые дни суп можно есть столько, сколько захочется. После введения мяса и риса – не меньше двух раз в день. Если снижение веса идёт очень быстро – больше четырёх килограммов в неделю, лучше делать перерывы в диете, 2-3 дня. В дни, когда диета не выдерживается, от супа лучше отдохнуть. Диета показана людям с большой массой тела. Она хорошо очищает организм, возвращает энергию.
Как приготовить диетический суп? Несколько луковиц и небольшой кочан капусты шинкуют и складывают в кастрюлю. Это основа супа. По желанию можно добавить грибы и любые овощи, кроме картофеля. Суп можно варить на картофельном отваре. Все покрошенные овощи заливают водой так, чтобы они были только скрыты водой. Суп доводим до кипения и варим две-три минуты под крышкой. Вместо соли можно добавить сухой бульон, соевый соус. Если всё-таки пользуемся солью, то берем половину нормы. В любом случае, суп должен быть недосоленным.
Можно добавлять приправы, чеснок, томатную пасту или помидоры. Добавки разнообразят суп, это помогает легче переносить диету. Суп можно брать с собой в дорогу или на работу. Он не содержит жиров и его можно есть холодным, тёплым и горячим. Так, как подсказывает ваш вкус.
Как связана диета с весенним периодом? Очень просто. Именно весной появляется первая зелень. Уже через месяц на прилавках появятся пупырчатые огурчики, крепенькие кабачки, краснобокий редис. Потом подоспеют помидоры, перцы и баклажаны – в права вступит щедрое лето. Самое время начинать сейчас, когда мы соскучились по сочному овощному изобилию. Как можно отказать себе в удовольствии похрустеть огурчиком и закусить помидоркой в промежутках между приёмами супа? А добавить в супчик ломтики молоденького кабачка?
Но главный аргумент за весеннее начало суповой диеты – в наших садах, огородах, загородных дачах. Сорняки подрастают! А большей частью сорняки являются лекарственными травами по совместительству. Чем не добавка к лечебному супу?
Крапива двудомная. Потрясающей полезности трава, которая растёт почти повсеместно. Крапива очень полезна, богата на витамины и микроэлементы. Крапива лечит наши сосуды, улучшает качество крови. Часть капусты в супе можно заменить крапивным листом.
Щирица. Это огородный амарант. Очень распространённый сорняк, его листья прекрасно дополнят наш супчик. Амарант обладает прекрасными целебными свойствами. Это вкусно, можете не сомневаться.
Мальва. Это калачики, помните травку с круглыми листьями, которая стелется по земле, цветёт мелкими сиреневыми цветочками и даёт семена, которые дети называют калачики. Листья смело можно брать на готовку.
А ещё свекольная ботва, побеги сельдерея, петрушка, укроп, базилик, щавель, шпинат и зелёный лук. Диетический суп можно разнообразить до бесконечности, имея такой обширный список возможных ингредиентов.
Приготовление супа занимает совсем немного времени, себестоимость можно варьировать, меняя состав продуктов. Воспользовавшись дарами дикорастущих трав, можно придать диете целительные свойства.
Ну как, я вас убедила? Весна в разгаре, опробуем суповую диету?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
ВеСнА И СуПовАЯ диетА
Почему именно суповой?
Что это за диета?
Как она связана с весной?
Попробую ответить на эти вопросы…
Супы и похлёбки всегда считались основными блюдами русской кухни. Сейчас паста, гамбургеры, пицца всё больше вытесняют привычные нам первые блюда. В последнее время почему-то набирает популярность японская кухня. Однако, полезность супов доказана диетологами различных стран. Они признают супы не только как диетическое блюдо, но и как оздоравливающее.
Суповая диета как раз и предполагает суп, как основное блюдо в течение дня.
Почему – суп? Основными ингредиентами диетического супа являются репчатый лук и капуста. Суп варится густой, без добавления картофеля, мяса и жиров. Чувство насыщения приходит из-за обилия растительной клетчатки, которую капуста содержит в изобилии. Притом, суп – малокалорийный продукт, так как при приготовлении не добавляют жиры и мясопродукты. Ешь, сколько влезет!
При этом суповую диету нельзя считать монодиетой. Потребление супа перемежается приёмом овощей, фруктов, а в определённые дни – отварного мяса. Диета достаточно легко переносится и считается эффективной.
В чём суть диеты? Приготавливается суп, который можно употреблять сколько хочется, как только возникает чувство голода.
Первый день. Между приёмами супа добавляем в рацион сырые овощи.
Второй день. Добавляем фрукты, любые, кроме бананов.
Третий день. В перерывах между супом можно есть фрукты и овощи.
Начиная с четвёртого дня к супу можно добавлять овощи, фрукты, нежирное молоко и отварное нежирное мясо.
Начиная с седьмого дня можно добавить к списку разрешённых продуктов отваренный рис, желательно, бурый.
Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Можно пить кофе и чай без добавления молока и лучше с сахарозаменителем. Потребление воды желательно и не ограничено.
Первые дни суп можно есть столько, сколько захочется. После введения мяса и риса – не меньше двух раз в день. Если снижение веса идёт очень быстро – больше четырёх килограммов в неделю, лучше делать перерывы в диете, 2-3 дня. В дни, когда диета не выдерживается, от супа лучше отдохнуть. Диета показана людям с большой массой тела. Она хорошо очищает организм, возвращает энергию.
Как приготовить диетический суп? Несколько луковиц и небольшой кочан капусты шинкуют и складывают в кастрюлю. Это основа супа. По желанию можно добавить грибы и любые овощи, кроме картофеля. Суп можно варить на картофельном отваре. Все покрошенные овощи заливают водой так, чтобы они были только скрыты водой. Суп доводим до кипения и варим две-три минуты под крышкой. Вместо соли можно добавить сухой бульон, соевый соус. Если всё-таки пользуемся солью, то берем половину нормы. В любом случае, суп должен быть недосоленным.
Можно добавлять приправы, чеснок, томатную пасту или помидоры. Добавки разнообразят суп, это помогает легче переносить диету. Суп можно брать с собой в дорогу или на работу. Он не содержит жиров и его можно есть холодным, тёплым и горячим. Так, как подсказывает ваш вкус.
Как связана диета с весенним периодом? Очень просто. Именно весной появляется первая зелень. Уже через месяц на прилавках появятся пупырчатые огурчики, крепенькие кабачки, краснобокий редис. Потом подоспеют помидоры, перцы и баклажаны – в права вступит щедрое лето. Самое время начинать сейчас, когда мы соскучились по сочному овощному изобилию. Как можно отказать себе в удовольствии похрустеть огурчиком и закусить помидоркой в промежутках между приёмами супа? А добавить в супчик ломтики молоденького кабачка?
Но главный аргумент за весеннее начало суповой диеты – в наших садах, огородах, загородных дачах. Сорняки подрастают! А большей частью сорняки являются лекарственными травами по совместительству. Чем не добавка к лечебному супу?
Крапива двудомная. Потрясающей полезности трава, которая растёт почти повсеместно. Крапива очень полезна, богата на витамины и микроэлементы. Крапива лечит наши сосуды, улучшает качество крови. Часть капусты в супе можно заменить крапивным листом.
Щирица. Это огородный амарант. Очень распространённый сорняк, его листья прекрасно дополнят наш супчик. Амарант обладает прекрасными целебными свойствами. Это вкусно, можете не сомневаться.
Мальва. Это калачики, помните травку с круглыми листьями, которая стелется по земле, цветёт мелкими сиреневыми цветочками и даёт семена, которые дети называют калачики. Листья смело можно брать на готовку.
А ещё свекольная ботва, побеги сельдерея, петрушка, укроп, базилик, щавель, шпинат и зелёный лук. Диетический суп можно разнообразить до бесконечности, имея такой обширный список возможных ингредиентов.
Приготовление супа занимает совсем немного времени, себестоимость можно варьировать, меняя состав продуктов. Воспользовавшись дарами дикорастущих трав, можно придать диете целительные свойства.
Ну как, я вас убедила? Весна в разгаре, опробуем суповую диету?
Кулич
15-04-2017 09:50
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Кулич "Краффин"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Кулич "Краффин"
Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой. Предлагаю украсить ваш пасхальный стол оригинальным и вкусным куличем "Краффин", с нежным сдобным мякишем и хрустящей корочкой.
САХАРНЫЕ ЛЕПЕШКИ К ЧАЮ. ПРОСТО, БЫСТРО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
15-04-2017 09:04
liveinternet.ru/users/nadii...413138376/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
САХАРНЫЕ ЛЕПЕШКИ К ЧАЮ. ПРОСТО, БЫСТРО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Такие хрустящие лепешки очень вкусно с чаем... да, еще очень вкусно с молоком холодненьким...
Юмор
15-04-2017 08:36
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
13 искромётных диалогов, которые вас повеселят!
[показать]
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
13 искромётных диалогов, которые вас повеселят!
[показать]
Чесночные рецепты
14-04-2017 08:12
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Чесночные рецепты:Укрепляем иммунитет и сосуды!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Чесночные рецепты:Укрепляем иммунитет и сосуды!
Чесночный ликёр,настойка и мёд
- укрепите своё здоровье!
Употребление народных рецептов на основе чеснока,это прекрасная возможность укрепить иммунитет и сосуды, вывести соли из организма и повысить работоспособность.
Чесночный ликер поможет вам укрепить сердце, очистить кровь и сосуды.
Чесночная настойка справится со всеми перечисленными болезнями не хуже,и еще вдобавок улучшит обмен веществ и очистит весь организм от вредных отложений.
Чесночный мед повысит все защитные силы организма,ведь не зря эти рецепты сохранены еще со времен Древнего Египта.
И это еще не все рецепты.
[показать]
Польза чесночных рецептов:
-
С помощью настоек происходит качественное и эффективное очищение крови, сосудов, устраняются бляшки;
-
Средство воздействует на очищение костной структуры, что позволяет избавиться от скрипа костей;
-
Настойки чистят сосуды головного мозга, избавляют от головных болей, нормализуют давление;
-
Здоровье
14-04-2017 07:59
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Очищаем организм натуральными продуктами!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Очищаем организм натуральными продуктами!
Если очищение организма от шлаков ассоциируется у вас с алкоголем, сомнительным вкусом зеленых коктейлей или голоданием – у нас есть для вас хорошая новость.
Существуют продукты, обеспечивающие так называемый «натуральный детокс».
Они способствуют очищению организма от токсинов, придают энергии и не требуют каких-либо особых усилий.
А самое главное – их можно купить в ближайшем магазине.
Яблоки
[показать]
О пользе яблока знает любой, даже самый маленький ребенок.
Не все, однако, понимают, что эти популярные фрукты являются настоящей звездой детоксикации человеческого организма.
Яблоки богаты клетчаткой, способствующей выведению из организма ненужных нам продуктов распада, ядов и тяжелых металлов.
Клетчатка может снижать уровень холестерина в нашей крови и благоприятно влияет на функциональность кишечника.
Здоровье
12-04-2017 18:24
Это цитата сообщения Ugolieok Оригинальное сообщение
“Селедка — на столе, врач — в стороне!”***
Врачи рекомендуют есть селедку! Польза и вред малосольной рыбы - это тема нашей сегодняшней встречи, дорогие мои друзья. Уверяю вас, не пожалеете! Очень рекомендую посмотреть ссылки в конце поста.
“Селедка — на столе, врач — в стороне!”.
Шведская поговорка
[показать]
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ugolieok Оригинальное сообщение
“Селедка — на столе, врач — в стороне!”***
“Селедка — на столе, врач — в стороне!”.
Шведская поговорка
[показать]
Тапочки крючком
09-04-2017 09:34
Это цитата сообщения tanualit Оригинальное сообщение
Тапочки на твердой подошве
http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post412962189/
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения tanualit Оригинальное сообщение
Тапочки на твердой подошве
http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post412962189/
Тапочки на твердой подошве
Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕР-омолаживающая гимнастика
09-04-2017 09:15
liveinternet.ru/users/irzei...412963027/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕР-омолаживающая гимнастика
Пять тибетцев или Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма.
Этот набор упражнений также имеет следующие названия: Пять Тибетских Ритуалов, Пять Тибетских Жемчужин.
Шитье ночных сорочек
09-04-2017 09:09
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем ночную сорочку: 3 модели. Мастер-класс
ШИТЬ НОЧНУШКУ САМОЙ? ЗАЧЕМ?
Ночные сорочки изнашиваются очень быстро. Поэтому, нужно либо знать где покупать качественное натуральное бельё, либо уметь шить самой.
Иногда, даже мне шьющей, хочется просто купить и не тратить время на шитьё, тем более, что особых примерок этот вид одежды не требует.
Готовое натуральное белье стоит дорого
И все бы хорошо, но на этот раз я была неприятно удивлена ценой ночного белья — мне показалось дороговато. Пересчитав на стоимость материала, я поняла, что это в 5-7 раз дороже, чем ткань.
Нарядная синтетика стоит относительно не дорого. Но как же нужно наплевательски относиться к своему здоровью, чтобы проводить в ней ответственную половину жизни.
Вот тут я и подумала...
[840x440]
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем ночную сорочку: 3 модели. Мастер-класс
ШИТЬ НОЧНУШКУ САМОЙ? ЗАЧЕМ?
Ночные сорочки изнашиваются очень быстро. Поэтому, нужно либо знать где покупать качественное натуральное бельё, либо уметь шить самой.
Иногда, даже мне шьющей, хочется просто купить и не тратить время на шитьё, тем более, что особых примерок этот вид одежды не требует.
Готовое натуральное белье стоит дорого
И все бы хорошо, но на этот раз я была неприятно удивлена ценой ночного белья — мне показалось дороговато. Пересчитав на стоимость материала, я поняла, что это в 5-7 раз дороже, чем ткань.
Нарядная синтетика стоит относительно не дорого. Но как же нужно наплевательски относиться к своему здоровью, чтобы проводить в ней ответственную половину жизни.
Вот тут я и подумала...
[840x440]
Кулинария
08-04-2017 19:57
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Шоколад в магазине больше не покупаю!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Шоколад в магазине больше не покупаю!
|
Шоколад в магазине больше не покупаю! Оказалось, что домашний в розы вкуснее! Вкуснее, дешевле и полезнее покупного. Жизнь без шоколада представить просто невозможно! Это лучшее средство от депрессии и плохого настроения. Производство шоколада превратилось в целую культуру. Существуют тысячи способов его приготовления, но, к сожалению, в шоколаде, который мы можем купить в супермаркете, очень много химических веществ и вредных добавок. В домашнем приготовлении этого лакомства нет ничего сложного. Так почему бы не научиться делать его самостоятельно, чтобы быть уверенным в его качестве? Шоколад, приготовленный по такому рецепту, понравится вам гораздо больше, чем магазинный. Ингредиенты
|
Вот так бабушка !
03-04-2017 18:16
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Жаклин =гламурная бабушка из Италии!Равняемся девочки?
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Жаклин =гламурная бабушка из Италии!Равняемся девочки?
Прекрасной итальянке 47 лет и у нее двое внуков.
Язык не поворачивается назвать эту красотку бабушкой, не правда ли?
[показать]
Эта потрясающая женщина-блогер родом из Сербии.
Сейчас она с 28-летней дочкой и двумя внучками проживает в Италии.
Это интересно !
03-04-2017 18:09
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Самые редкие и дорогие фрукты в мире!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Самые редкие и дорогие фрукты в мире!
Все любят впиться зубами в сочный персик или похрустеть яблочком.
Но тратить на них целое состояние?
Дыня Yubari
[показать]
Дыню «юбари» выращивают в теплицах на японском острове Хоккайдо, прикрывая от солнца специальными «шляпками».
Это очень сладкая, идеально круглая дыня с кожурой, рисунок которой напоминает трещинки на древнем японском фарфоре.
В среднем «юбари» стоит около $ 300, но две самые дорогие из них были проданы с аукциона за $ 27 000.
Здоровье
02-04-2017 13:12
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пальчиковая гимнастика – гимнастика для мозга
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пальчиковая гимнастика – гимнастика для мозга
Все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит.
Читать далее
Обработка семян лука!
02-04-2017 13:07
liveinternet.ru/users/43254...412506119/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Семена любого лука прорастают очень трудно из-за большого содержания в них эфирных масел, а это значит, что перед посадкой их необходимо предварительно обработать.
Беру 0,5 ч.л. питьевой соды и заливаю горячей заваркой (чай лечит от болезней, а сода смягчает воду). В теплый раствор высыпаю семена (чернушку) на 1 час. После этого еще час замачиваю в растворе гумата и, подсушив на салфетке, высеваю во влажную почву на глубину 1-1,5 см. Семена дружно всходят через 7 дней.
Кулинария
31-03-2017 21:34
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
ФРАНЦУЗСКАЯ ГАЛЕТА С ЯБЛОКАМИ
[830x565]
Начинку можно делать не только из фруктов, но и мясную. Слово галета у многих из нас ассоциируется с печеньем, которое некоторые не любят из-за его сухости и безвкусности. Но, я хочу вас заверить – яблочная галета очень вкусная!
ИНГРЕДИЕНТЫ :
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
ФРАНЦУЗСКАЯ ГАЛЕТА С ЯБЛОКАМИ
[830x565]ИНГРЕДИЕНТЫ :
Кулинария
31-03-2017 09:44
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
Традиционная французская выпечка: эклеры.
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
Традиционная французская выпечка: эклеры.
 Франция уже давно славится многими своими десертами. Первые места занимают, конечно же, круассаны и макаруны, а закрывает тройку лидеров эклер. В переводе с французского языка "эклер" означает "молния", "вспышка". Действительно, этот десерт в виде продолговатого пирожного с заварным кремом напоминает вспышку гастрономического наслаждения. Это лакомство получило широкое распространение на территории Франции в XIX веке.  [231x39]  |
Здоровье
31-03-2017 09:16
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
66% болезней лечит еда! Рецепт долголетия от известного генетика!!!
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
66% болезней лечит еда! Рецепт долголетия от известного генетика!!!
Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты. Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран.
Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты. Про старение Старость не является естественным состоянием. По мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением.
70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.
Путешествия
31-03-2017 08:27
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Фиджи:Удивительный остров =Малоло!
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Фиджи:Удивительный остров =Малоло!
Пора готовится к отпускам!
Выбираем курорты для отдыха!
Остров Малоло — прекрасный остров с удивительной природой и красивыми солнечными пляжами.
Остров Малоло является частью островной группы Маманука на Фиджи, и расположен в 25 км от Вити-Лету.
Это очень красивый остров, где вы можете отдохнуть от стрессов современной жизни и загорать на пляже в тишине и покое.
Этот остров станет для вас личным раем .
Вы со своей семьёй или вашей парой никогда не разочаруетесь.
[показать]
Остров Малоло это остров, который населен, но фокусируется на туризме и предлагает вам посмотреть множество достопримечательностей и других пляжей для отдыха где проводится для вас много мероприятий, включая подводное плавание, катание на лодках, и экскурсии на природе и показ достопримечательностей.
