[iflash=0,0,https://plusone.google.com/_/+1/fastbutton?bsv&size=medium&hl=en-US&origin=http%3A%2F%2Fwww.filmdefrance.ru&url=http%3A%2F%2Fwww.filmdefrance.ru%2F&gsrc=3p&ic=1&jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-sta
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Учимся рисовать сирень. Подробные видео-уроки.
Букет сирени колдовство таит.
Ему по силам нежными цветами
Весной надежды душу озарить.
Лед растопить,застывший между нами.
Нарви букет сирени мне, нарви,
Ведь этот дар дороже всех сокровищ.
Он отблеск нашей искренней любви...
Вы когда нибудь пробовали рисовать сирень? Это такое увлекательное занятие, сродни медитации... Даже просмотр уроков от художников завораживает, не говоря уже о самом действе писания картины.
На столе стоит букет сирени.
Каждый цвет в четыре лепестка.
Перехватит горло от волнений,
Словно в пропасть смотришь свысока!..
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Антиквариат из сундучка. | Аукционное ассорти.
Это цитата сообщения МАЛИДА-2 Оригинальное сообщение
сообщениие от Людмила Бенеш (Буханская)10 полезных упражнений для суставов
[400x406]10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Для стоп.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку. Для коленного сустава Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра). Для тазобедренного сустава Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки. И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине. И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе. Для брюшного пресса
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
ВАЖНО! Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.
Серия сообщений "ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ":
Часть 1 - Уникальный рецепт. Восстановление подвижности суставов
Часть 2 - Аркадий Петров. Регенерация позвоночника
Часть 3 - сообщениие от Людмила Бенеш (Буханская)10 полезных упражнений для суставов
Как получить в мае уже готовые огурцы?
Подмосковья первые огурчики созревают уже в мае. И не в теплицах, а на грядках!
До 10 кг плодов с 1 кв. м!!! Да таких пузырчатых, темно-изумрудных и ровных по размеру, что просто пальчики оближешь!
Выращивание ранних огурцов – традиционная специализация сельских жителей и дачников. Это гарантирует их от безработицы и обеспечивает вполне безбедную жизнь.
А все потому, что тут научились получать рекордные урожаи раньше других огор
Делаем жалюзи своими руками
Можно быстро сделать стильные жалюзи на любые окна, имея под рукой :
СМОТРЕТЬ
Рецепты блюд -Постное меню,для Великого поста.
Рецепты блюд для Постного стола
Лосось вяленый
Сельдь в пряном маринаде
Теплый салат с цуккини
Семга быстрого посола
Салат с авокадо
Теплый салат из молодой капусты
Мидии маринованные с цитрусовыми
Капуста маринованная
Салат с сельдер
Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних условиях. Самые популярные эффекты масок с этим продуктом мы собрали для Вас в этой статье.
Эффективные рецепты омоложения на основе крахмала:
♥ Рецепт первый:
Растворить одну большую (столовую) ложку крахмала в половине стакана очищенной или кипячёной воды, а затем смешать с половиной стакана кипящей воды.
После этого поставьте смесь на пар водяной бани и проварите до густоты смета
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Защита паролем собственного роутера (wi-fi) от посторонних
Защита паролем собственного роутера (wi-fi) от посторонних
При установке Wi-Fi роутера не всегда задумываются о безопасности создаваемой беспроводной сети. Купив смартфон, планшет или ноутбук, просто пользуются сетью "как есть", и если не позаботится о безопасности сети, то на выходе можно получить незащищенную точку доступа с admin/admin в качестве учётки администратора роутера. От чего кто-то, подключившись к Вашему роутеру без Вашего реального разрешения, может, выкачивая из сети гигабайты информации, перехватывая более 90% канала передачи данных, может сделать некомфортным для вас даже обычный сёрфинг на просторах интернета. Если тот человек ещё и глупый, то вместо помощи вы можете получить дискомфорт (а то и лишить возможности пользования) при пользовании вашей же точкой доступа. Здесь узнаете о нескольких простых, но довольно эффективных способах обезопасить роутер Wi-Fi.
Оказывается, получить хороший урожай капусты не так и сложно, если правильно ухаживать за рассадой – ведь с рассады все и начинается! Читательница предлагает несколько советов, как избавиться от вредителей и вырастить хороший урожай.
Рассаду выращиваю сама, высаживаю в полнолуние. В лунки засыпаю перегной и добавляю по 1 ст. л. яичной скорлупы (чем мельче, тем лучше), 1 ст. л. золы, 1 ч. л. суперфосфата и 1 ч. л. порошка горчицы.
Это как раз для того, чтобы не завелись б
[quote]Получить хороший урожай непросто, а уж тем более рекордный. Существует много причин, которые этому препятствуют. Это и нестабильные погодные условия, и заболевания растений, и вредители, которые наносят им большой ущерб. Сразу хочу оговориться, что «химией» в своем саду я стараюсь не пользоваться. Но ведь так хочется похрустеть свежим огурчиком прямо с грядки, засолить на зиму своих помидорчиков. А яблоки, груши, сливы, земляника, выращенные своими руками всегда вкуснее и полезнее. Вот
Это цитата сообщения ЛОИНА Оригинальное сообщение
Восточные мотивы Художник Marie-Claire Houmeau
Marie-Claire Houmeau – это современная французская художница, которая ещё пятнадцать лет назад и не помышляла о живописи.
[750x650]
Хорошая девочка из серьезной семьи – родители мечтали о том, что их дочь станет нотариусом или адвокатом. Да и Мари не возражала. Быть художником – это так не серьезно для деловой дамы. А потом, как это часто бывает, жизнь резко изменилась. И, слава Богу! [750x650] [750x650]
Читать далее
Это цитата сообщения moment_in_time Оригинальное сообщение
Для настроения. У моря
William Russell Flint
Очистки от картофеля – богатый источник крахмала, который так нужен смородине. От него ее ягоды вырастают до размера вишни.
Поэтому возьмите за правило не выбрасывать картофельную кожуру, а собирать, сушить и хранить до нужных времен.
Кстати, очистки отлично сохнут на батарее или просто разложенные в один слой на подоконнике. Хранить их лучше в тканевых мешочках.
Всю весну и лето закапывайте сухие картофельные очистки под кусты или заваривайте их кипятком, и остужен
Гуляя по интернету забрела на сайт "Страна мам"... Что очень понравилось там, то это разговоры о книгах)))Прочитав отзывы и рекомендации, я решила прочитать эти книги. К сожалению нет аудиокниг, чтобы послушать..((.. Кто со мной? Или Вы уже читали? Хотелось бы почитать отзывы
Спасибо тебе, Бергамот
Наталья Павлищева «Нефертити и фараон»
Вряд ли найдется человек, не видевший гениальные творения Тутмеса хотя бы на фотографии…
Нефертити… царица Ег
Это цитата сообщения юзи Оригинальное сообщение
Как спасти овал лица
Наша кожа на 70% состоит из коллагена. Именно он отвечает за ее упругость и эластичность. Однако с годами его выработка сокращается, он больше подвергается разрушающему действию фермента коллагеназы. В результате кожа становится дряблой, покрывается морщинами. В косметических магазинах можно встретить листы коллагена или коллагеновые маски, которые, по задумке разработчиков, должны восполнить недостаток выработки этого строительного белка. Коллагеновые маски действительно смягчают кожу и повышают ее эластичность, однако им можно найти замену, причем очень доступную.
[показать]
Идти дальше кухни не придется: пакетик желатина. Это по сути тот же коллаген, только денатурированный, который получается путем переработки соединительной ткани животных (хрящей, сухожилий, костей, кожи). В сравнении с коллагеном желатин имеет меньший размер молекулы, а значит, у него больше шансов проникнуть вглубь кожи.
Желатин на 87% состоит из белков. И если нанести его на кожу в виде маски, он будет способствовать ее увлажнению и смягчению, разгладит морщины. В этом веществе довольно много органических кислот (до 11%), что обусловливает легкий пилинговый и отбеливающий эффекты желатиновой маски: она способствует отшелушиванию омертвевших роговых частичек кожи и удалению пигментных пятен. Кроме того, желатиновая маска обладает пластифицирующими свойствами – застывая на лице, она подтягивает кожу, сужает поры, формирует четкий правильный овал.
Способ приготовления маски
Способ приготовления достаточно прост. Начинается он с подготовки желатиновой основы. Желатин производится в пластинах или в виде порошка. Перед приготовлением маски его нужно предварительно замочить в холодной воде (1 часть желатина, 6–9 частей воды), подождать примерно час, пока он разбухнет, а затем разогреть на слабом огне, постоянно помешивая и следя, чтобы он не пригорал, – это займет минуту-две. Для приготовления одной маски достаточно 1 чайной ложки порошка или 2–3 пластины желатина.
Однако основу можно сделать впрок и держать в холодильнике, перед употреблением немного растопив желе на плите или в микроволновке.
Следующий шаг – к желатиновой основе добавляете другие полезные компоненты (около двух столовых ложек), подбирая их по типу кожи.
Для жирной кожи можно добавить сок лимона, апельсина, грейпфрута, красной или черной смородины, вишни, клюквы, брусники (чем кислее, тем лучше), мякоть помидора, клубники; кефир, ацидофилин, дрожжи, взбитый белок.
Для нормальной и комбинированной кожи – мякоть груши, сливы, яблока, киви, абрикоса, молоко, нежирную сметану, малину.
Для сухой и увядающей кожи, склонной к раздражению, можно добавить виноградный сок, мякоть авокадо, хурмы, банана, дыни, тыквы, огурца; сливки, зеленый чай, отвар ромашки, сок алоэ, яичный желток.
Тщательно перемешайте. Готовая маска должна иметь консистенцию геля. Нанесите ее на лицо широкой кистью или маленьким шпателем. Когда почувствуете, что маска начинает подсыхать, увлажните ее водой или нанесите еще один слой маски. Через четверть часа маску увлажнять не надо. Пусть последние 5–7 минут она стянет кожу. При этом лицо должно оставаться неподвижным, иначе можно спровоцировать появление новых морщин.
В завершение смойте маску теплой или прохладной проточной водой при помощи губки. Промокните лицо полотенцем и нанесите крем, которым вы обычно пользуетесь.
Это цитата сообщения юзи Оригинальное сообщение
Без заголовка
Полезные свойства лимонного сока да и самого лимона известны всем.
Но сегодня о пользе цедры лимона.
100 г цедры лимона содержит 129 мг витамина С, 160 мг калия и 134 мг кальция.
Поэтому не торопимся выбрасывать кожуру лимона после того как сок выжали.
И так — цедра лимона помогает:
- * сохранить здоровье костей. Что помогает способствует укреплению костных тканей? Правильно, витамин С и кальций. Так вот, в цедре лимона достаточно большое количество и кальция и витамина С, что помогает предотвратить развитие суставного ревматизма, остеопороза.
- * вывести из организма токсичные вещества, которые повышают вероятность развития склонности к перееданию и алкогольной зависимости. Благодаря высокому содержание биофлавоноидов в лимонной цедре, эти токсичные вещества выводятся из организма.
- * бороться с раковыми клетками, благодаря наличию в лимонной цедре таких веществ как сальвестрол Q40 и лимонен
- * снизить уровень холестерина в организме(наличие в цедре полифенолов и флавоноидов)
- * помогает нормализовать давление и предотвратить развитие диабета
- * помогает сбросить лишний вес
- * помогает справиться с кровоточивостью дёсен, цингой и гингивитом
- * помогает сбросить лишний вес, т.к. в ней содержится пектин
- * помогает предотвратить нарушение пигментации, преждевременные морщинки, угри. Благодаря свободным радикалам и антиоксидантам.
Способы приготовления цедры лимона:
1. Заморозить лимон морозильной камере. затем натереть на мелкой терке.
[275x207]
2. Натереть или нарезать тонкой соломкой кожицу лимона, хорошо высушить, сложить в банку, плотно закрыть и хранить в сухом месте.
[300x200]
3. Срезать спиралью острым ножом цедру лимона, высушить. После сушки перемолоть в порошок или растереть руками или ложкой.
Приготовленную цедру можно добавлять в чай, в салаты, при приготовлении рыбных и мясных блюд.
Это цитата сообщения юзи Оригинальное сообщение
Лекарство от рака. Пост макошь311
Лекарство от рака
[показать]
[показать]Как это ни странно звучит, но факт остается фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии.