[460x287]Очень часто новички, начинающие приводить себя в форму, первым делом начинают долбить пресс стандартными упражнениями, типа скручивания.
[640x419]
Несомненно мышцы живота очень важная и показательная мускульная группа, однако совсем не обязательно работать с ней по шаблонному стандарту.
Читать далее
[183x275]

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 я начала регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро я пью настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея заливаю стаканом кипятка, настаиваю, пока настой не остынет, потом процеживаю и пью маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению добавляю в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Давно знаю, что все лекарственные растения нельзя употреблять постоянно и нарушать дозировку. Даже мой любимый шалфей надо принимать в меру, потому что при длительном употреблении он может вызывать симптомы, похожие на отравление. Поэтому хочу посоветовать всем женщинам: пейте этот живительный напиток обязательно, но соблюдайте дозировку и не злоупотребляйте напитком. А уже через два-три года вы сможете оценить истинные свойства этого рецепта.
источник
Перед применением проконсультируйтесь у своего врача.
[350x379]
Попробуйте приготовить эту кабачковую икру - не пожалеете ... К сожалению, икра получается настолько вкусной, что до зимы она который раз не доживает....
О полезности пектина написано немало. Вкратце о нем можно сказать следующее: пектин улучшает обмен веществ в целом и периферическое кровообращение в частности, способствует росту полезной микрофлоры кишечника и благотворно влияет на его перистальтику, давно применяется как средство , которое хорошо связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов, пестициды , гербициды и другие сложные химические соединения.
Пектин обладает уникальной способностью проникать в кровеносные сосуды и кожу человека , что увеличивает его значение как энтеросорбента. Применяется в лечебном питании, в том числе и работающих на вредных производствах, где его эффективность выше, чем у привычного молока.
В кулинарии применяется как загуститель и эмульгатор, поэтому именно пектин входит в состав зефира , сделанного по классическому рецепту.
Получают пектин из цитрусовых, яблок, подсолнечника, топинамбура, морских водорослей и тыквы.
В домашних условиях получить пектин проще всего из яблок, для чего потребуются только сами фрукты и вода.
Рецепт домашнего яблочного пектина:
[525x700]Отличный вариант салата и на праздник и на будень. Вкусно! Готовится очень просто и быстро.
Обязательно, рекомендую этот рецепт взять на заметку. Помидорчики супер! А рассольчик! В общем по этому рецепту надо закрывать - не пожалеете.
Способ соединения нитей при вязании крючком и спицами. Мастер-класс в картинках
Леонид ФИЛАТОВ «ГАМЛЕТ» / клип, аудио, гражданская лирика
Что значит читать ФИЛАТОВА походя... Когда-то прочла "бегом" и совсем не вникла, а творчество Леонида Филатова требует вдумчивого отношения!!!
Спасибо Серёжке за ролик. Осмыслила и переосмыслила! Хоть и страшно так говорить, но, думаю, Филатову повезло, что не дожил до этого страшного времени. Ждала бы его участь "предателя" и обвинения, что ему писали его гражданскую лирику, прозу и сказки в ЦРУ (Виктору Цою "написало ЦРУ" песню «Пер
Очень простая, но вкусная запеканка, в которой используются не отварные, а сухие макароны. Они будут готовы в процессе приготовления в молочной заливке. Познакомьтесь с рецептом, возможно он Вас заинтересует.
Вот и пришла пора овощей. Как мне нравится готовить такие быстрые блюда. Посмотрите и Вы на этот рецепт. Такая запеканка кабачковая будет отличным вариантом для ужина. Готовится очень просто и быстро.
Хотите полноценный обед? Такие оладьи из чечевицы, но и с красной, могут его Вам заменить. Очень вкусно. Попробуйте!
[x375]
[536x353]