Это цитата сообщения цветочек_с_колючками Оригинальное сообщение
Порции для Нехочух
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Растительное масло очистит и исцелит организм
Растительные масла - натуральный и при правильном применении невероятно полезный продукт. Кроме полезных витаминов, обладающих антиоксидантным действием, масла растительного происхождения содержат другие полезные вещества. Например, в подсолнечном масле довольно много ненасыщенных жирных кислот, которые очищают сосуды и защищают их от отложений. Популярное оливковое масло содержит не так много витаминов и полезных жирных кислот, как подсолнечное. Зато все эти вещества полноценно усваиваются организмом, очень
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Специи. Кумин и зира - это не одно и тоже.
|
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
Маски для волос.
Маски для волос - самый рациональный способ защиты и ухода за волосами, маски предохранят волосы от внешней среды, сделают их более блестящими и шелковистыми, маски же дадут волосам необходимые питательные вещества.
Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, то самым простым и эффективным средством защиты и ухода являются МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. Они предохраняют волосы от агрессивной внешней среды, делают их более блестящими и шелковистыми, дают питательные вещества. Применение маски для волос зависит от состояния самих волос - если они болеют, маски делают 2-3 раза в неделю, в профилактических целях достаточно одного раза в месяц.
Чтобы получить максимальный результат, обычно специалисты рекомендуют нам периодически менять маски для волос, поэтому мы расскажем вам о все многообразии средств по уходу. Сразу оговоримся, что речь пойдет о средствах, которые вы можете изготовить сами, в домашних условиях, они достаточно эффективны и не вызывают аллергии.
Маски для волос - правила нанесения
Решив самостоятельно делать себе маски для волос, вы должны знать несколько простых правил. Первое - наносить на волосы следует только свежеприготовленную маску, хорошо растертую до однородной массы. Держать состав на волосах следует строго оговоренное время, после чего волосы необходимо тщательно промыть. Второй важный пункт - выбрать такую маску для волос, которая подходит для вашего типа волос. Жирные, сухие, нормальные, с перхотью или медленно растущие - точно определитесь, что вам нужно, перед тем как начать делать маски для волос. Третий пункт - постепенность, то есть с проблемы с волосами надо решать в порядке очереди, начиная с самой важной. Нельзя смешивать маску для роста волос, допустим, с маской для блеска, надеясь получить двойной эффект - скорее всего, вы получите обратный результат.
Маски для волос - что выбрать
Едва ли не наиболее щадящими волосы и в то же время эффективными считаются глиняные маски для волос. Свое начало они берут из рецептов признанных красавиц Нефертити и Клеопатры. Глиняные МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС поглощают загрязнения, очищают волосы и кожу головы, стимулируют их микроциркуляцию, придают волосам объем, при этом не делая их тяжелыми, несут важную антисептическую функцию.
Маски для волос из глины просты, поэтому их легко сделать и в домашних условиях. Глину можно купить в аптеке в виде сухих порошков или паст. Разводят ее в указанной в инструкции пропорции, оптимальной считается консистенция густой сметаны. Делают глиняные маски для волос 2 раза в неделю. На влажные волосы наносят приготовленную глину и оставляют на 15 минут, после чего голову слегка массируют и постепенно смывают глину. Если с глиной смывается много волос, беспокоиться не нужно - это мертвые волосы, которые временно ещё держались в волосяных луковицах. Маски для волос с белой глиной наиболее эффективны при выпадении и ломкости волос, зеленая в масках для волос борется с себореей, желтая устраняет перхоть, красная успокаивает раздраженную кожу головы, голубая очищает и защищает волосы, насыщает их кислородом. Подробнее о том, как выбрать состав и сделать качественную маску, смотрите в материале маски из глины
На какие маски для волос еще обратить внимание
Самыми распространенными и в тоже время эффективными являются маски для волос из кефира или простокваши,эти средства рекомендованы, в первую очередь, для сухи и нормальных волос. Технология подобных масок элементарна - обильно вотрите кефир или простоквашу в волосы и кожу головы, потом накройте голову пленкой и сверху повяжите полотенце. Держат эту маску 10-15 минут, после чего смывают водой.
Очень хорошо выглядят волосы после хлебно-травяной маски для волос.Сделайте настой из равных частей подорожника, ромашки, шалфея, душицы (столовая ложка травяной смеси на стакан кипятка), и в этом настое размочите черный хлеб, после этого теплую кашицу вотрите в кожу головы и волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку. Походить в таком виде нужно час-другой, после чего шапочку снять, волосы ополоснуть теплой водой и высушить на воздухе.
Самый большой эффект маски для волос дают в тех случаях, когда они грамотно подобраны под тип ваших волос либо стоящую перед вами проблему. Выберите то, что вас интересует
Маски для сухих волос. Сухие волосы, как никакие другие, нуждаются в дополнительном питании и особом уходе. Маски для волос здесь играют особую роль, наполняя сухие волосы силой, способствуют росту волос, делают их более здоровыми, яркими и блестящими.
Маски для жирных волос. Жирные волосы требуют особых масок для волос, потому что традиционные составы здесь не подходят. Мы собрали рецепты, которые позволят снизить жирность и сальность данного вида волос, позволит им дольше сохранять прическу и красивый внешний вид.
Маски от
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
Для красоты волос.
Красивая прическа для женщины - это не просто средство улучшить себе любимой настроение. Волосы для женщины и у женщины - это зеркало ее мыслей. Считалось что волосы хранят энергетическую информацию о человеке и обладают памятью даже если уже не пренадлежат ему. В старину женщины всегда ходили с покрытой головой, заплетали волосы в косу и укладывали в пучок - это считалось оберегом от нечистой силы. Волосы испокон веков были весьма значимы в магии, они использовались в магических обрядах с целью возвратить любимого человека, или любимую. Едва ли кто нибуть из нас задумывался, что ежедневное расчесывание волос это своего рода магический обряд. Человек с древних времен уделял особое внимание уходу за волосами и знал секрет достижения цели путем манипуляций с ними. Со времен наших бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний щеткой это возможность иметь здоровые волосы, красивые и блестящие. Примите это число за нужный минимум.
Мыть голову лучше всего кипяченой водой, Для смягчения воды можно добавлять: питьевую соду (1 ч. л. на 1 л воды), нашатырный спирт (1ч. л. на 2 л воды), буру (1 ч. л. на 2 л воды) или глицерин (1 ч. л. на 1 л воды). Нельзя использовать слишком горячую воду. После ополаскивания полезно обдать волосы холодной водой. Чтобы волосы любого типа стали более блестящими, ополаскивать их лучше кислым раствором. Блондинкам подойдет следующий состав: сок половины лимона на 1 л воды; темноволосым -1 ст. л. 6%-го yксусa на 1 л воды. Вытирать волосы лучше всего теплым полотенцем, а потом дать просохнуть на воздухе. Пользоваться феном нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.
Несколько рецептов по уходу за волосами любого типа.
[403x604]- Высыпаться ( ложится не позднее 22.00 часов, а лучше 21.00 часа)
- Искать удовольствие не в еде, а в окружающем мире.
- Любить себя, любить свое тело.
- Запретить себе негативные установки «Я толстая», «Я некрасивая» и заменить позитивными "Я обаятельная и привлекательная", "Я здоровая и стройная" , "Я люблю себя и так будет всегда!" .
- Пить много чистой воды (30 мл на 1 кг веса), начиная с утра.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Избегать диет, которые портят здоровье.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Заниматься спортом.
- Покупать красивую одежду, не покупать мешковатую
- Не курить.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Ужинать не позднее 19 часов.
- Есть маленькими порциями через 2.5 часа ( 4-6 раз в день).
- Завтракать полезными углеводами (каши, цельно зерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
- Пить перед сном кефир, или травяной успокоительный сбор с мёдом
- Тщательно пережевывать пищу (до жидкой кашицы)
- Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара
- Во время еды не смотреть телевизор. компьютер, не читать.
- Для ограничения аппетита есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
- Думать о происходящих обстоятельствах и людях, как о подарках судьбы (не за что мне это, а для чего, думать хорошо), в этом случае еды потребуется меньше.
- Ограничить употребление соленых, копчёных продуктов
- Отказаться от искусственной пищи и полуфабрикатов.
- Есть натуральные продукты.
- Пить натуральные фруктовые и овощные соки
- Пить чай и кофе без сахара.
- Сладости заменить мёдом и сухофруктами
- В пищу добавлять приправы стройности
- Спокойно воспринимать жизнь.
- Не доводить себя до стрессов и срывов
- Много ходить пешком, подниматься без лифта
- Принимать контрастный душ, он стимулирует выработку гормонов счастья
- Заниматься интересным делом, безделье стимулирует обжорство.
-Не пробовать во время приготовления еды.
- Ходить в магазин за продуктами только сытой.
- Чаще смеяться.
- Употреблять больше белковых продуктов, на овощей, фруктов, зелени.
-Использовать натуральные специи, не покупать магазинные.
- Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
- Окружать себя людьми, позитивными, ведущими здоровый образ жизни
- Регулярно очищать свой организм и устраивать разгрузочные дни и
-Следить за состоянием здоровья и делать регулярные профилактические обследования.
- Читать полезные, позитивные книги, читать стихи (ритм стихов приводит женский ум в порядок)
- Делать антицеллюлитный массаж.
- Полноценно отдыхать от работы, отключившись от любой информации на один день в неделю.
- Принимать регулярные спа-процедуры
- Создать дневник стройности или группу поддержки
- Следить за весом и объёмами.
- Научиться расслабляться
Держим Аппетит под контролем...
Наверное медитация сегодня самое подходящее время. Длинные выходные, ещё прохладно и можно позаботиться о себе. Желаю вам счастья и здоровья! И с праздниками наступающими!
Автор: админ/Елена /Женский клуб с Еленой Савловой/
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ИТАЛЬЯНСКАЯ МЕБЕЛЬ ДЛЯ ВАННЫ
Красивая мебель, красивая ванна – это прекрасно, это стильно, это радует глаз и делает квартиру очень уютной!
Но что делать, если такая эксклюзивная, да и дорогая ванна или мебель в ней, пришла в негодность?
На этот вопрос отвечает сайт vannavspb.ru, - для них реставрация ванны в СПб – дело привычное. Приглашайте профессионалов и ваша ванная комната станет опять как новая!
Но не менять же такую красоту…
[700x637]
[700x492]
[557x700]
[500x377]
[700x680]
[700x441]
[577x700]
[показать]
[700x575]
[478x700]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. СОВЕТЫ
Нам всегда важно быть уверенными в себе – всегда и в любой ситуации. Но как этого достичь? Вот те советы, которые нам дают на сайте ресурсов личного роста NewGoal.ru…
- Компетентность. Мы должны стараться разбираться в вопросах, которыми мы занимаемся. Чем глубже мы знаем предмет, тем увереннее в себе мы будем чувствовать. Это уверенность в профессиональных вопросах, что очень важно.
- Манера держаться. По этой манере мы всегда определяем, уверенно ли держит себя человек или он слегка не уверен в себе. Здесь основные сигналы – взгляды, жесты, речь, осанка. Внутренняя уверенность всегда отразиться на поведении человека. Кстати, верно и обратное: поведение формирует наши внутренние ощущения, которые соответствуют этому поведению.
[показать]
Здесь важно определить, какая манера поведения для вас – это отражение уверенности, - какие жесты, походка, какая речь, какой взгляд. И вырабатывайте это в себе.
- Внешний вид. Наш внешний вид никогда не должен вызывать мыслей о том, что у нас что-то не ладится. Мысли отражаются на поведении и наша неуверенность во внешнем виде обязательно скажется на общем уровне уверенности. Это абсолютно субъективный вопрос и ежели нас не устраивает наша физическая форма, надо приводить ее в порядок.
А если, как вы думаете, одежда не подходит вам, занимайтесь своим гардеробом, чтобы зеркало отражало ваш позитив, - это и положительно скажется на уверенности в себе.
- Активность. Она всегда добавляет уверенности в себе, особенно активность с положительным результатом. Но учтите, как бы вы не оценивали возможности и риски, отрицательных результатов будет всегда больше, главное, чтобы это не остановило вас. Пусть отрицательный результат будет уроком для анализа и выводов, для изменения в лучшую сторону и для новых, активных попыток в достижении результата.
[показать]
- Найдите причину и стимул. Определите те причины, тот стимул, для которых вам так необходима эта уверенность. Причины должны быть достаточными стимулами и толкать вас на желание и изменение к лучшему.
- Отношение к другим. Старайтесь быть внимательным к другим. Ваш собеседник не слишком уверенно держится? Подбодрите, поддержите его! Это позволит вам выработать немного больше уверенности и в себе.
[показать]
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
12-ти минутная Scorpio тренировка
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
7 лучших советов по тайм-менеджменту
[700x700]Умение грамотно организовать свое время — залог успешного и своевременного выполнения поставленных перед собой целей и задач. Естественно, этот навык не является врожденным и не передается по наследству, его надо вырабатывать кропотливым путем.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Подружитесь с лимоном!
Лимон - уникальный антисептик, его сок хорошо утоляет жажду при повышенной температуре. Разведенный водой лимонный сок препятствует свертываемости крови и, как следствие, образованию тромбов.
[604x453]
Развести 1 ч. ложку лимонного сока в 100 мл кипяченой воды, выпивать: утром после завтрака и вечером после ужина. Можно добавить сахар или мед по вкусу.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
10 причин чтобы полюбить клюкву.
1. Сок клюквы с медом помогает при ангине и кашле. В стакане тёплого клюквенного сока развести мёд - 3 ст. ложки. Полоскать горло 3 раза в день и пить маленькими глотками.
2. Морс из клюквы снимает усталость, повышает активность мозга и увеличивает работоспособность.
[604x404]
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Загадочная Индия. Отношение к пище и приготовлению еды
Впечатление от этой статьи буквально - "я прозрела!". Так вот для чего, оказывается, нужна вся эта морока с многократным перемешиванием, перемыванием кастрюль, вышитыми скатертями и свечами на столе! Помимо того, что необходимо все же ежедневно что-то закинуть в желудок - выяснилось, что можно получить еще огромную пользу от самого процесса! Не скажу, что это явилось для меня каким-то абсолютным открытием, но все же...некоторые нюансы встретились впервые. Не думаю, что старые мудрые женщины в дохристианской Европе были знакомы с Ведами, но сотворяя вышитые хекс-знаки на скатертях и прочем домашнем убранстве, добавляя в снедь пряные травы, а так же пришептывая над дрожжевым тестом они наверняка преследовали те же цели, что и примерные жены в далекой Индии. Некоторые советы напоминают фэн-шуй, некоторые вообще ни на что не похожи - как и сама великая и до сих пор загадочная Индия.
Это цитата сообщения ИнтересныеПисульки Оригинальное сообщение
5 правил макияжа без туши
Это цитата сообщения ИнтересныеПисульки Оригинальное сообщение
9 очищающих процедур для лица
Мы расскажем тебе подробнее о самых эффективных бьюти-процедурах, которые помогут тебе убрать загрязнения с кожи, очистить поры, избавиться от черных точек и вернуть лицу здоровый, сияющий вид.
Механическая или ручная чистка
Такой вид чистки немного болезненный, но достаточно эффективный. Во время этой процедуры твою кожу сначала распарят, а затем вручную очистят. Минус такой чистки в том, что после нее на коже появляются покраснения.
Ультразвуковая чистка
Под воздействием ультразвука твоя кожа освобождается от шлаков, токсинов и излишнего жира. Кроме того, данная процедура способствует восстановлению клеток и помогает сгладить мелкие морщинки. Минус этого вида чистки в том, что для получения желаемого результата нужно провести несколько сеансов.
Это цитата сообщения ИнтересныеПисульки Оригинальное сообщение
10 аргументов в пользу органической косметики
Многие голивудские звезды уже начали пропагандировать здоровый образ жизни и применение органической косметики. Мы назовем тебе несколько причин, по которым стоит выбиртаь только органику.
1. Действительно натурально. В ассортименте косметических магазинов можно найти огромное количество средств на основе натуральных компонентов, которые по своей природе совместимы с твоим организмом.
2. Нет химического вмешательства.Настоящая органическая косметика на 95% состоит из натуральных компонентов. При этом каждое растение выращено на экологически чистых территориях, где никогда не применялись химические удобрения.
3. Формула средств сохраняется правильно. Безусловно в органической косметике есть консерванты, но они преимущественно натурального происхождения. Чаще всего используют экстракт коры черной ивы, экстракт японской жимолости, экстракт косточек грейпфрута, розмарин, экстракт барбариса, ксантановая смола и витамин Е.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Супер-лестницы из разных уголков Земли
красивая лестница вокруг кустарника
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Ноги: искусство расслабления.
Что делают наши ноги обычно? Стоят, ходят. Служат опорой, когда сидим. Носят на себе обувь. Бегают иногда. Танцуют изредка. А когда лежим, ничего не делают, отдыхают.
Ноги почти у всех у нас застоялые, засиделые, закоснелые - от недогрузки, от однообразной нагрузки, от зашлакованности, от неудобной обуви... А ведь на долю ног приходится чуть ли не половина всей массы тела. Сколько в них прекрасных мышц, сколько сосудов и нервов, сколько взаимосвязей со всем телом и мозгом... Но вместо того чтобы помогать здоровью, они вредят ему, Чуть ноги охладились или промокли, заболевает носоглотка, а то и другие внутренние органы... Потому что мы содержим ноги в противоестественно однообразных условиях, не даем им дышать, не развиваем их «интеллект», используем только как грубую силу. Если руки подчас не знают, что им делать со своею свободой, то роботы-ноги должны сперва свободу обрести, а потом суметь ее применить...
[700x537]
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
Аюрведа. Пульсовая диагностика.
[275x183]На Западе под словом “диагностика” обычно подразумевают опознание болезни после ее проявления. В Аюрведе, однако, под диагностикой понимается постоянное, шаг за шагом, наблюдение за взаимодействием между порядком (здоровьем) и беспорядком (болезнью), происходящим в организме. Процесс болезни - это взаимодействие между тканями тела и его свойствами. Симптомы болезни всегда связаны с нарушением баланса в тридоша. Раз поняв природу этого дисбаланса, можно лечением восстановить баланс в тридоша.
Аюрведа учит очень точным методам выявления болезненного процесса перед тем, как проявятся какие-либо внешние признаки заболевания. Обнаружив ранние симптомы дисбаланса и болезненных реакций в организме, можно определить природу будущих реакций организма. Ежедневное наблюдение за пульсом, языком, лицом, глазами, ногтями и губами даст изучающему Аюрведу тонкие индикаторы, по которым он может узнать, какие патологические процессы происходят в теле, какие органы и доша повреждены и где скапливаются токсины. Таким образом, регулярной проверкой индикаторов патологические симптомы могут быть определены заранее, и можно принять предохранительные меры. Аюрведа учит, что пациент - это живая книга, и для понимания его физического благополучия следует читать эту книгу ежедневно.
Исследование лучевого пульса
Как показано на диаграмме лучевой пульс проверяется тремя пальцами: указательным. средним и безымянным. Для полного исследования пульса врач становится перед пациентом и проверяет пульс на правом и левом запястье пациента. Показания пульса на правом и левом запястьях неодинаковы, поэтому лучше проверить пульс на обоих запястьях. Нельзя проверять пульс после большого напряжения, массажа, еды, омовения или секса. На пульс может также влиять нахождение тела около источника тепла или энергичные физические упражнения. Можно также определять пульс по другим точкам тела.