Я читаю.
03-06-2014 21:57
Это цитата сообщения julia_prefizid Оригинальное сообщение
Читаете говно?
Вы читаете говно? Я читаю. В прошлом году говна читала много. Зачем? Не знаю. Видимо у меня никак не разгадывается загадка – в чем секрет успеха? Ведь мне понятно –говно. Правда, читается оно легко. В остальном… ни мыслей, ни сюжета толкового, ни описаний красивых мест. И так, кто меня в прошлом году имел за идиотку, подсунув свое очень популярное чтение.
«Пятьдесят оттенков серого» - порнуха с большой претензией на мораль. Удачно только название.
«Фантазии женщины средних лет» - сюжет, рассчитанный на идиотов. Любовник, сходя с ума от ревности, делает две пластические операции и имеет свою любовницу под видом двух разных мужчин. Еще у автора или переводчика проблемы с русским. Вообще с любым языком. «Она стояла в туфлях…». Куча таких ляпов.
«Атлант расправил плечи» - говно очень старое. Еще докосмической эры. Этакий гимн капитализму. Очень похож роман на советскую агитку, только с противоположным знаком. Этакая «Поднятая целина», но написана хуже. Смесь философских, экономических выкладок вперемешку с той же порнухой. Фу… Это, наверное, чтобы философия не застряла. Но любительницы подобного чтива философию пролистывают. И это на тысячу страниц. Мама! И это все на фоне дремучего атеизма. Я уже давно заметила, как люди где-нибудь начинают жить хорошо, им становится не нужен Бог. И тут он о себе напоминает. Только вышла эта книга и полетел первый спутник в СССР. Нате вам!
«Империя волков» Гранже – прочла недавно. Тоже говно, но интересное. Этакий Ден Браун лайт с морем крови. Но полезное есть. Много узнала о Турции и турках. Вот точно я все это не стала бы читать без детективного сюжета. А так – куча штампов: и потеря памяти, и пластические операции.
Но есть и светлые моменты:
Фигль-Мигль «Кража молитвенного коврика». Коротко, близко мне, бумагомарательнице, хорошо! Рекомендую.
«А-а» Гришковца – понравился. И «Асфальт» - ничего. Может быть. Для дам среднего возраста.
«Правда» Чертанова – на любителя. Я от этого «компота» чего-то ржу. Хотя автор сильно прокололся. Если пишешь хронику от определенного лица – то это должна быть хроника, и что думал Дзержинский, когда трахал малолетку ( он там «действительно любит детей») – это чистой воды домысел, как и факты из его золотого детства. А вот если автора нет – тогда это не «правда», и называть так роман – грубая ошибка, батенька. Читатель не идиот, в основном. Хотя уже начинаю сомневаться. Короче…
Читайте «коврик», там об этом много.
[480x360]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения julia_prefizid Оригинальное сообщение
Читаете говно?
Вы читаете говно? Я читаю. В прошлом году говна читала много. Зачем? Не знаю. Видимо у меня никак не разгадывается загадка – в чем секрет успеха? Ведь мне понятно –говно. Правда, читается оно легко. В остальном… ни мыслей, ни сюжета толкового, ни описаний красивых мест. И так, кто меня в прошлом году имел за идиотку, подсунув свое очень популярное чтение.
«Пятьдесят оттенков серого» - порнуха с большой претензией на мораль. Удачно только название.
«Фантазии женщины средних лет» - сюжет, рассчитанный на идиотов. Любовник, сходя с ума от ревности, делает две пластические операции и имеет свою любовницу под видом двух разных мужчин. Еще у автора или переводчика проблемы с русским. Вообще с любым языком. «Она стояла в туфлях…». Куча таких ляпов.
«Атлант расправил плечи» - говно очень старое. Еще докосмической эры. Этакий гимн капитализму. Очень похож роман на советскую агитку, только с противоположным знаком. Этакая «Поднятая целина», но написана хуже. Смесь философских, экономических выкладок вперемешку с той же порнухой. Фу… Это, наверное, чтобы философия не застряла. Но любительницы подобного чтива философию пролистывают. И это на тысячу страниц. Мама! И это все на фоне дремучего атеизма. Я уже давно заметила, как люди где-нибудь начинают жить хорошо, им становится не нужен Бог. И тут он о себе напоминает. Только вышла эта книга и полетел первый спутник в СССР. Нате вам!
«Империя волков» Гранже – прочла недавно. Тоже говно, но интересное. Этакий Ден Браун лайт с морем крови. Но полезное есть. Много узнала о Турции и турках. Вот точно я все это не стала бы читать без детективного сюжета. А так – куча штампов: и потеря памяти, и пластические операции.
Но есть и светлые моменты:
Фигль-Мигль «Кража молитвенного коврика». Коротко, близко мне, бумагомарательнице, хорошо! Рекомендую.
«А-а» Гришковца – понравился. И «Асфальт» - ничего. Может быть. Для дам среднего возраста.
«Правда» Чертанова – на любителя. Я от этого «компота» чего-то ржу. Хотя автор сильно прокололся. Если пишешь хронику от определенного лица – то это должна быть хроника, и что думал Дзержинский, когда трахал малолетку ( он там «действительно любит детей») – это чистой воды домысел, как и факты из его золотого детства. А вот если автора нет – тогда это не «правда», и называть так роман – грубая ошибка, батенька. Читатель не идиот, в основном. Хотя уже начинаю сомневаться. Короче…
Читайте «коврик», там об этом много.
[480x360]
В моём любимом Львове
03-06-2014 21:45
Это цитата сообщения julia_prefizid Оригинальное сообщение
Во Львове
Дождь. Нас кто-то зглазил. Не эти ли зонтики на Коперника тому виной? Фото из сети.
[700x525]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения julia_prefizid Оригинальное сообщение
Во Львове
Дождь. Нас кто-то зглазил. Не эти ли зонтики на Коперника тому виной? Фото из сети.
[700x525]
Как сделать бирочки и бумагу самодельную
03-06-2014 20:24
Это цитата сообщения mayan Оригинальное сообщение
Как сделать бирочки для игрушек (подборка идей и МК)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения mayan Оригинальное сообщение
Как сделать бирочки для игрушек (подборка идей и МК)
Продукты для сушки тела.
03-06-2014 16:46
Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение
Продукты для сушки тела.
Для того чтобы сушка тела была наиболее эффективной, необходимо употреблять в пищу в основном продукты, в которых содержится большое количество белка. Хорошо всем известный творог очень хорошо подходит для этого, так как это продукт с универсальной структурой больше других напоминает молекулярно-белковое строение человеческого тела.
Способов его приготовления существует великое множество. Он используется в кухнях многих (если практически не у всех) народов нашей планеты и может являться как главным компонентом (либо вообще единственным) блюда, так использоваться и в сочетании с другими продуктами. А его питательные качества просто потрясают: белка содержится много, дает хорошую энергетическую подпитку нашему организму и неплохо им усваивается. Большое влияние на процесс оказывают правильно подобранные продукты для сушки тела.
Для людей, которые всеми способами хотят добиться как можно большей мышечной массы или элементарно сохранить стройность своей фигуры, такой продукт как творог просто необходим. Еще он является и неплохим диетологическим продуктом – многие специалисты в области гастроэнтерологии и диетологии рекомендуют людям, которые к ним обратились, устраивать с определенной периодичностью, так называемые, разгрузочные дни, когда главным ингредиентом в пище будет именно творог. Но злоупотреблять им тоже не стоит, так как количество творога, которое вы съедаете за один присест, должно максимум составлять только 150 грамм, потому что именно столько нормально усваивается в нашем организме. Его постоянное присутствие на вашем столе поможет вам улучшить обмен веществ, положительно повлияет на работу кишечника, способствует освобождению от проблемной кожи. Когда идет сушка тела, рацион должен быть разнообразным, но сбалансированным.
Для пущей эффективности сушки еще неплохо подойдут продукты, содержащие протеины – белок отваренных яиц, филе рыбы, в которой жира мало и куриные грудки (но непременно перед приемом в пищу очистить их от кожи). Но различные соленья, варенья, жаренную и копченую пищу, консервы следует в обязательном порядке исключить из рациона в том случае, если вы желаете заняться сушкой своего тела. Тут разрешены только вареные продукты или продукты, которые приготовлены на пару.
Растительная пища (овощи и зелень), которая не подвергалась температурной обработке, из-за большого содержания клетчатки тоже важна при сушке тела. Но за пару недель до окончания сушки ее все-таки надо прекратить употреблять в пищу.
Продолжительность диеты при сушке составляет от 4 до 8 недель. Ее замысел заключается в постепенном снижении потребления углеводов (в конце они вообще отсутствуют в потребляемой пище). А количество белков надо увеличивать, но из-за повышения нагрузки на почки увлекаться не желательно.
Подготовка и советы
Рацион тех, кто «сушится», во многом схож с белковой диетой. Однако в отличие от нее, сушка состоит из постепенного уменьшения потребляемых углеводов и длится около 4-6 недель.
К этому процессу следует готовиться заблаговременно. Категорически запрещается проводить сушку тела тем, кто имеет какие-либо заболевания почек, печени, ЖКТ или сердца, т.к. в процессе достижения рельефного тела эти системы работают на полную мощность и могут вызвать нарушения даже в здоровом организме. Если вы никогда не занимались спортом, а на вашем теле практически нет мышечной массы, то затевать 6-тинедельную диету не стоит.
Распланируйте сушку таким образом, чтобы на время ее проведения у вас не были намечены какие-либо серьезные мероприятия: переезд, отпуск вдали от дома, поход в гости или сессия в университете. И еще несколько советов по проведению правильной сушки тела:
Завтрак – обязательный прием пищи;
Кушайте небольшими порциями 4-5 раз в день;
2/3 части вашего дневного рациона должны приходиться на первую половину дня;
Забудьте про сладкое и мучное, промышленные соусы, снеки и хлеб на сушке;
Откажитесь от алкоголя;
Калорийность дневного рациона на сушке должна быть снижена на 300-350 ккал от вашей дневной нормы;
Ненасыщенные жиры обязательно должны быть включены в небольшом количестве в ваше питание.
Меню диеты для сушки тела
Логичным будет предположить, что основу питания (подробней о продуктах для роста мышц) при сушке составляют белки, которые в больших количествах находятся в молочных продуктах и мясе. Однако если вы не хотите навредить своему организму, необходимо также включить в рацион немного углеводов и полезных жиров. Предлагаем вам шестинедельный план питания, который поможет вам подсушиться и плавно вернуться к правильному питанию без вреда для здоровья:
1 неделя
На начальном этапе количество съедаемых углеводов в день не должно превышать отметки 120 грамм. А это: два зеленых яблока или один грейпфрут, небольшая порция каши с низким ГИ (бурый рис, греча, чечевица). Также разрешается съедать в день 1-2Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение
Продукты для сушки тела.
Для того чтобы сушка тела была наиболее эффективной, необходимо употреблять в пищу в основном продукты, в которых содержится большое количество белка. Хорошо всем известный творог очень хорошо подходит для этого, так как это продукт с универсальной структурой больше других напоминает молекулярно-белковое строение человеческого тела.
Способов его приготовления существует великое множество. Он используется в кухнях многих (если практически не у всех) народов нашей планеты и может являться как главным компонентом (либо вообще единственным) блюда, так использоваться и в сочетании с другими продуктами. А его питательные качества просто потрясают: белка содержится много, дает хорошую энергетическую подпитку нашему организму и неплохо им усваивается. Большое влияние на процесс оказывают правильно подобранные продукты для сушки тела.
Для людей, которые всеми способами хотят добиться как можно большей мышечной массы или элементарно сохранить стройность своей фигуры, такой продукт как творог просто необходим. Еще он является и неплохим диетологическим продуктом – многие специалисты в области гастроэнтерологии и диетологии рекомендуют людям, которые к ним обратились, устраивать с определенной периодичностью, так называемые, разгрузочные дни, когда главным ингредиентом в пище будет именно творог. Но злоупотреблять им тоже не стоит, так как количество творога, которое вы съедаете за один присест, должно максимум составлять только 150 грамм, потому что именно столько нормально усваивается в нашем организме. Его постоянное присутствие на вашем столе поможет вам улучшить обмен веществ, положительно повлияет на работу кишечника, способствует освобождению от проблемной кожи. Когда идет сушка тела, рацион должен быть разнообразным, но сбалансированным.
Для пущей эффективности сушки еще неплохо подойдут продукты, содержащие протеины – белок отваренных яиц, филе рыбы, в которой жира мало и куриные грудки (но непременно перед приемом в пищу очистить их от кожи). Но различные соленья, варенья, жаренную и копченую пищу, консервы следует в обязательном порядке исключить из рациона в том случае, если вы желаете заняться сушкой своего тела. Тут разрешены только вареные продукты или продукты, которые приготовлены на пару.
Растительная пища (овощи и зелень), которая не подвергалась температурной обработке, из-за большого содержания клетчатки тоже важна при сушке тела. Но за пару недель до окончания сушки ее все-таки надо прекратить употреблять в пищу.
Продолжительность диеты при сушке составляет от 4 до 8 недель. Ее замысел заключается в постепенном снижении потребления углеводов (в конце они вообще отсутствуют в потребляемой пище). А количество белков надо увеличивать, но из-за повышения нагрузки на почки увлекаться не желательно.
Подготовка и советы
Рацион тех, кто «сушится», во многом схож с белковой диетой. Однако в отличие от нее, сушка состоит из постепенного уменьшения потребляемых углеводов и длится около 4-6 недель.
К этому процессу следует готовиться заблаговременно. Категорически запрещается проводить сушку тела тем, кто имеет какие-либо заболевания почек, печени, ЖКТ или сердца, т.к. в процессе достижения рельефного тела эти системы работают на полную мощность и могут вызвать нарушения даже в здоровом организме. Если вы никогда не занимались спортом, а на вашем теле практически нет мышечной массы, то затевать 6-тинедельную диету не стоит.
Распланируйте сушку таким образом, чтобы на время ее проведения у вас не были намечены какие-либо серьезные мероприятия: переезд, отпуск вдали от дома, поход в гости или сессия в университете. И еще несколько советов по проведению правильной сушки тела:
Завтрак – обязательный прием пищи;
Кушайте небольшими порциями 4-5 раз в день;
2/3 части вашего дневного рациона должны приходиться на первую половину дня;
Забудьте про сладкое и мучное, промышленные соусы, снеки и хлеб на сушке;
Откажитесь от алкоголя;
Калорийность дневного рациона на сушке должна быть снижена на 300-350 ккал от вашей дневной нормы;
Ненасыщенные жиры обязательно должны быть включены в небольшом количестве в ваше питание.
Меню диеты для сушки тела
Логичным будет предположить, что основу питания (подробней о продуктах для роста мышц) при сушке составляют белки, которые в больших количествах находятся в молочных продуктах и мясе. Однако если вы не хотите навредить своему организму, необходимо также включить в рацион немного углеводов и полезных жиров. Предлагаем вам шестинедельный план питания, который поможет вам подсушиться и плавно вернуться к правильному питанию без вреда для здоровья:
1 неделя
На начальном этапе количество съедаемых углеводов в день не должно превышать отметки 120 грамм. А это: два зеленых яблока или один грейпфрут, небольшая порция каши с низким ГИ (бурый рис, греча, чечевица). Также разрешается съедать в день 1-2
Мандалы. И ссылка на огромное количество.
03-06-2014 15:36
Это цитата сообщения баргузин_12 Оригинальное сообщение
Мандалы и орнаменты
http://www.liveinternet.ru/users/lu-e/post326506867/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения баргузин_12 Оригинальное сообщение
Мандалы и орнаменты
http://www.liveinternet.ru/users/lu-e/post326506867/
Мандалы и орнаменты. Очень пригодятся!
Огромное количество шаблонов у меня в рубрике.
Шебби-шик для вдохновения
03-06-2014 14:53
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
Палитры в стиле Шебби Шик - в помощь и для вдохновенья..
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения crazykat200 Оригинальное сообщение
Палитры в стиле Шебби Шик - в помощь и для вдохновенья..
Хорошая идея подведения итогов месяца!
03-06-2014 13:49
Это цитата сообщения Yas_Nataly Оригинальное сообщение
Хорошая идея подведения итогов месяца!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Yas_Nataly Оригинальное сообщение
Хорошая идея подведения итогов месяца!
Статья "Подведение итогов" по ссылке: http://interesno.co/myself/816d9b7e42f8
Однозначно, попробую этот метод, я ведь такая любительница дневников, блокнотов и списков))
И вообще, хочу порекомендовать весь этот проект! Последние несколько месяцев журнал "Жить Интересно" стал одним из моих любимых! Его очень удобно читать в планшете или смартфоне, достаточно скачать нужный номер) можно и в компьютере, вот архив номеров. А можно просто читать статьи в блоге, есть разделы по темам и по писателям. Автор проекта Армен Петросян, вот его блог. О чем он? О том, как найти себя, о самореализации, о креативном подходе к работе, путешествиях, психологии, ну и всяком разном интересном)) Статьи пишут чудесные люди, в том числе ХлоФлошечка (в миру Валентина Габышева), чьи игры по поиску предназначения я несколько раз публиковала, их можно найти по тегу хло-фло.
Серия сообщений "Мотивация,организация":
Часть 1 - Перестать думать, а начать делать
Часть 2 - Вопросы, которые помогут приобрести «крылья»
...
Часть 12 - Как научиться управлять своим временем или тайм-менеджмент для начинающих
Часть 13 - Изменение себя начинается сегодня. 50 шагов к новой жизни.
Часть 14 - Хорошая идея подведения итогов месяца!
"Дорогие мамочки России и других стран бывшего СССР"
03-06-2014 13:44
Это цитата сообщения LARIS_SAN Оригинальное сообщение
"Дорогие мамочки России и других стран бывшего СССР" (быстроудалённый модератором-рашистом пост с сайта "Страна мам")
"Не отпускайте своих мужей, братьев, отцов в Украину!!!!
Если человек НАСТОЯЩИЙ патриот СВОЕЙ страны это значит, что он не просто болтун, не просто с флагом носится, умеет гимн петь, кричит о своём патриотизме на КАЖДОМ углу......если возникает необходимость защищать СВОЮ страну от агрессора, ПАТРИОТ берёт оружие и идёт ЗАЩИЩАТЬ...
Если интересно, почитайте НАШИ правительственные сайты на РУССКОМ языке
http://rada.gov.ua/ru
http://www.kmu.gov.ua/control/ru
http://www.president.gov.ua/ru/
Кто жил в СССР помнит, КАК нам описывали ВСЕ страны, которые были НЕ СОЦИАЛИСТИЧЕСКИЕ и мы все дружно в ЭТО верили, и очень любили СССР....
Наши мужчины ЗАЩИЩАЮТ НАШУ страну, НАШ народ от вооруженных бандитов, террористов.
Наша армия за 23 года независимости Украины ни с кем не воевала и даже не собиралась воевать...
Те воры, которые правили нашей страной последние 10 лет разворовали и страну и армию...
А теперь к нам присылают через границу ВАШИХ мужей, которые прошли 2-3 войны, некоторые ещё успели в Афганистане повоевать.
Да, они привыкли воевать, они- военные профессионалы ....
Нашей армии пришлось СРОЧНО , буквально "с нуля" учиться не только воевать, а заставить "переключиться мозги"....
В Крыму наши солдаты не могли МОРАЛЬНО стрелять в РОССИЙСКИХ солдат....КАК можно выстрелить в БРАТА, ДРУГА и т.д.
А в НАШИХ солдат стреляли и убивали, избивали , оскорбляли, но они терпели....
На Крымский "референдум" приехали наблюдатели------фашисты со всей Европы (с наколками свастиками, вы в курсе?!!!)
Абсолютно все граждане Украины хотят МИРА и БЛАГОПОЛУЧИЯ в СВОЁМ доме и стране!!!
Никто не хочет войны!!!
НАШИ мужчины защищают НАШУ страну от террористов,
которые свободно переходят границу в направлении "В Украину"
(российские пограничники помогают им перейти границу, сообщив сведения о НАШИХ погран.постах и дозорах),
но обратно перейти УЖЕ не могут...
Российские пограничники их расстреливают, выполняя роль заградотрядов..
А ВЧЕРА украинско-российскую границу пересёк рефрижератор с грузом "200"
http://www.echo.msk.ru/blog/maryautomne/1332306-echo/
Даже если, вашему мужу-военному пообещали КУЧУ БАБЛА за "пустяковую" командировку не "ведитесь" на эту "ЛАПШУ"....
Не отпускайте своих мужей, отцов, братьев в Украину!!!!
Вы поймите, что ЖИВЫМИ они уже НЕ ВЕРНУТСЯ!!!!
Их убьют на границе, "родные русские погранцы"!!!!
Я с детства РУССКОговорящая, но я - украинка, я НЕ ХОЧУ в Россию!
Я люблю СВОЮ страну, СВОЮ Родину-----Украину!!!!
А ЧТО обычно происходит с той кучкой идиотов-россиян, которые вдруг решили отделиться от России?!!!
Их в российских "Новостях" называют "свободолюбивыми повстанцами" и снабжают оружием, гранатамётами?!!!
Нет, их расстреливают из пушек прямо вместе с домом, и пофиг, что там женщины, даже если беременные....
Они же террористы!!!
А ЧТО делают ваши мужья-военные, когда какие-то чокнутые тётки бросаются на танки и БТР-ы, блокируют их,
пытаются забрать автоматы, порвать абмундирование?!!!
Спросите у них.... Они ВЫПОЛНЯЮТ ПРИКАЗ.....и пофиг им все эти "чокнутые бабки", "кто не спрятался - я не виноват!!"
НЕ ПУСКАЙТЕ своих мужчин в Украину!!!!
Они погибнут здесь!!!
Здесь нет фашистов, нет хунты!!!!
Есть ЗАКОННОЕ правительство и ЗАКОННЫЙ президент, признанные ВСЕМ миром!!!!
Модератору внимание! Если мой пост исчезнет, я же накатаю жалобу в ОБСЕ, в соц.сетях напишу своё мнение о сайте....
Кстати мамы-россиянки, а Вы заметили, что мамы-украинки РЕЗКО "ушли" с сайта из 48 000 на сайт заходят максимум 200??!!!
Счастливо оставаться!!!!"
Пост был удалён через 10 минут с сайта,
а ещё через 10 мин автор поста получил сообщение "пользователь заблокирован НАВСЕГДА за нарушение правил сайта".....
Обычно на ЭТОМ сайте в случае "провокационных сообщений" дают несколько предупреждений,
но ЭТОТ пост видимо очень сильно "ранил" чувствительную душу модератора-рашиста......
Вот ТАКИЕ дела...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LARIS_SAN Оригинальное сообщение
"Дорогие мамочки России и других стран бывшего СССР" (быстроудалённый модератором-рашистом пост с сайта "Страна мам")
"Не отпускайте своих мужей, братьев, отцов в Украину!!!!
Если человек НАСТОЯЩИЙ патриот СВОЕЙ страны это значит, что он не просто болтун, не просто с флагом носится, умеет гимн петь, кричит о своём патриотизме на КАЖДОМ углу......если возникает необходимость защищать СВОЮ страну от агрессора, ПАТРИОТ берёт оружие и идёт ЗАЩИЩАТЬ...
Если интересно, почитайте НАШИ правительственные сайты на РУССКОМ языке
http://rada.gov.ua/ru
http://www.kmu.gov.ua/control/ru
http://www.president.gov.ua/ru/
Кто жил в СССР помнит, КАК нам описывали ВСЕ страны, которые были НЕ СОЦИАЛИСТИЧЕСКИЕ и мы все дружно в ЭТО верили, и очень любили СССР....
Наши мужчины ЗАЩИЩАЮТ НАШУ страну, НАШ народ от вооруженных бандитов, террористов.
Наша армия за 23 года независимости Украины ни с кем не воевала и даже не собиралась воевать...
Те воры, которые правили нашей страной последние 10 лет разворовали и страну и армию...
А теперь к нам присылают через границу ВАШИХ мужей, которые прошли 2-3 войны, некоторые ещё успели в Афганистане повоевать.
Да, они привыкли воевать, они- военные профессионалы ....
Нашей армии пришлось СРОЧНО , буквально "с нуля" учиться не только воевать, а заставить "переключиться мозги"....
В Крыму наши солдаты не могли МОРАЛЬНО стрелять в РОССИЙСКИХ солдат....КАК можно выстрелить в БРАТА, ДРУГА и т.д.
А в НАШИХ солдат стреляли и убивали, избивали , оскорбляли, но они терпели....
На Крымский "референдум" приехали наблюдатели------фашисты со всей Европы (с наколками свастиками, вы в курсе?!!!)
Абсолютно все граждане Украины хотят МИРА и БЛАГОПОЛУЧИЯ в СВОЁМ доме и стране!!!
Никто не хочет войны!!!
НАШИ мужчины защищают НАШУ страну от террористов,
которые свободно переходят границу в направлении "В Украину"
(российские пограничники помогают им перейти границу, сообщив сведения о НАШИХ погран.постах и дозорах),
но обратно перейти УЖЕ не могут...
Российские пограничники их расстреливают, выполняя роль заградотрядов..
А ВЧЕРА украинско-российскую границу пересёк рефрижератор с грузом "200"
http://www.echo.msk.ru/blog/maryautomne/1332306-echo/
Даже если, вашему мужу-военному пообещали КУЧУ БАБЛА за "пустяковую" командировку не "ведитесь" на эту "ЛАПШУ"....
Не отпускайте своих мужей, отцов, братьев в Украину!!!!
Вы поймите, что ЖИВЫМИ они уже НЕ ВЕРНУТСЯ!!!!
Их убьют на границе, "родные русские погранцы"!!!!
Я с детства РУССКОговорящая, но я - украинка, я НЕ ХОЧУ в Россию!
Я люблю СВОЮ страну, СВОЮ Родину-----Украину!!!!
А ЧТО обычно происходит с той кучкой идиотов-россиян, которые вдруг решили отделиться от России?!!!
Их в российских "Новостях" называют "свободолюбивыми повстанцами" и снабжают оружием, гранатамётами?!!!
Нет, их расстреливают из пушек прямо вместе с домом, и пофиг, что там женщины, даже если беременные....
Они же террористы!!!
А ЧТО делают ваши мужья-военные, когда какие-то чокнутые тётки бросаются на танки и БТР-ы, блокируют их,
пытаются забрать автоматы, порвать абмундирование?!!!
Спросите у них.... Они ВЫПОЛНЯЮТ ПРИКАЗ.....и пофиг им все эти "чокнутые бабки", "кто не спрятался - я не виноват!!"
НЕ ПУСКАЙТЕ своих мужчин в Украину!!!!
Они погибнут здесь!!!
Здесь нет фашистов, нет хунты!!!!
Есть ЗАКОННОЕ правительство и ЗАКОННЫЙ президент, признанные ВСЕМ миром!!!!
Модератору внимание! Если мой пост исчезнет, я же накатаю жалобу в ОБСЕ, в соц.сетях напишу своё мнение о сайте....
Кстати мамы-россиянки, а Вы заметили, что мамы-украинки РЕЗКО "ушли" с сайта из 48 000 на сайт заходят максимум 200??!!!
Счастливо оставаться!!!!"
Пост был удалён через 10 минут с сайта,
а ещё через 10 мин автор поста получил сообщение "пользователь заблокирован НАВСЕГДА за нарушение правил сайта".....
Обычно на ЭТОМ сайте в случае "провокационных сообщений" дают несколько предупреждений,
но ЭТОТ пост видимо очень сильно "ранил" чувствительную душу модератора-рашиста......
Вот ТАКИЕ дела...
ПУТИН без маски (видео запрещено в России)
02-06-2014 14:04
Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
ПУТИН без маски (видео запрещено в России)
Опубликовано: 9 февр. 2014 г.
Последние двенадцать лет принято называть временем стабильности. Все это время у власти в нашей стране находится Владимир Путин. Какой ценой дается нам эта стабильность? Или может быть это миф?
Беспристрастная наука статистика свидетельствует о том, что не все так хорошо в России, как это хочет представить государственное телевидение. Растет смертность. Социальное неравенство приобретает фантастические формы. От вседозволенности силовиков стонут и простые рабочие и их начальники -- бизнесмены. Коррупция как раковая опухоль пожирает Россию.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
ПУТИН без маски (видео запрещено в России)
Опубликовано: 9 февр. 2014 г.
Последние двенадцать лет принято называть временем стабильности. Все это время у власти в нашей стране находится Владимир Путин. Какой ценой дается нам эта стабильность? Или может быть это миф?
Беспристрастная наука статистика свидетельствует о том, что не все так хорошо в России, как это хочет представить государственное телевидение. Растет смертность. Социальное неравенство приобретает фантастические формы. От вседозволенности силовиков стонут и простые рабочие и их начальники -- бизнесмены. Коррупция как раковая опухоль пожирает Россию.
Есть и ТАМ нормальные.
02-06-2014 13:25
Это цитата сообщения стрилец Оригинальное сообщение
Артист Алексей Макаров, сын Любови Полищук психанул. И назвал всё своими именами. Почитайте, не пожалеете.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения стрилец Оригинальное сообщение
Артист Алексей Макаров, сын Любови Полищук психанул. И назвал всё своими именами. Почитайте, не пожалеете.
"У меня в друзьях на ФБ три депутата Госдумы. С четвертым депутатом сейчас снимаюсь в сериале. Симпатичные, вменяемые молодые люди. Один верит в ЛДПР, другой в месье Зюганова. Два других- ЕдРоссы. Это так мило. И это- их личная вера. Или бизнес, где ничего личного. Им виднее. И судить их Боженька будет, не я. Насколько искренни и чисты их помыслы я понятия не имею. Так, только подозрения смутные.. Тем не менее. Хочу им задать элементарный вопрос. Давеча, один из ваших, громогласно вякнул, что Россия готова покорять луну и заселять ее своими колонизаторами. Настало, типа, время. Причем, сказано это было на волне всеобщего душевного подъема, поскольку мы сначала "брату" полуостров подарили, а когда "брат" заимел свое собственное мнение, отличное от нашего, мы подарок забрали обратно. Так только конченные поступают. Забирать подарки - мягко говоря… И не ебите мозг про "фашистов" в Украине, не пересказывайте мне пиздеж пропагандонов. Слышал. Громче всех "держи вора" кричит вор. Это- закон игры. Громче всех про "фашистов" кричат самые натуральные фашисты. Вопрос мой к вам, дорогие депутаты следущий- вы, родные, и в правду считаете, что мы готовы "заселять луну"? Вы на полном серьезе считаете, что все проблемы России на данный момент связаны с Украиной? Вы искренне считаете, что тотальный шухер в образовании, здравоохранении, армии, науке, медицине, дорожностроительстве, юрисдикции- это происки "пятой колонны и национал- предателей"? Вы считаете, что если в лифте в подъезде нассано, это дело рук жидо-масонов? Америкосов? Не, это ваши дети нассали, пока вы ленточку на свою машину повязывали. И наклейку про " На Берлин!" клеили. Если честно, Берлину на ваши ленточки насрать. Причем давно. Там люди работают, а не пиздоболят за гос. деньги. Запрос в Ген. Прокуратуру на предмет " не является ли движение "За права курильщиков" иностранным агентом- это такая ни о чем хуета, что просто диву даешься. Вас там зомбируют, походу? )) нет в этой стране насущных проблем? За МКАД, родные, почаще высовывайтесь, смотрите на больницы и дороги для народа, о котором вы так, сука, печетесь, и вам дело само собой найдется. Один за Украину надрывается, другого курение в РФ озадачило сильно, третью морально- нравственный облик Россиян шибко беспокоит. Ибануццо..Занялись бы вы делом. А не его видимостью. А? Я любого из вас за руку в свою районную поликлиннику приведу, проведу экскурсию, а потом уже про курение балаболить будем. Или по нашей районной трассе вас на вашей машине прокачу. Чтоб у вас от ухабов жопа отвалилась. Стыдно, родные. В стране хуева куча реальных проблем, а вы за бабки профанацией занимаетесь. Занялись бы вы уже делом. Своими прямыми обязанностями. А так, любого с тремя классами образования на ваше место посади - разницы никто не заметит. Винтики они все на одно лицо. А теперь давайте, баньте. Мне пох…"
Пернатые. Художник Ruud Weenink.
31-05-2014 22:42
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Пернатые. Художник Ruud Weenink.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Пернатые. Художник Ruud Weenink.
Медитация . . Аджапа джапа
31-05-2014 10:18
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
Тема 5
Медитация . . Аджапа джапа (Стадия 1)
В течение следующих нескольких уроков мы будем постепенно знакомить вас с техниками медитации аджапа джапа. Они могут состоять из различного числа стадий, в зависимости от принятого метода; мы опишем пять стадий (1).
Аджапа составляет неотъемлемую часть крийя-йоги. Кроме того, она чрезвычайно помогает развитию осознания дыхания и мантры в порядке подготовки к крийя-йоге. На самом деле, не без оснований говорится, что практикам крийя-йоги должна предшествовать длительная практика аджапа джапы. Поэтому мы призываем вас регулярно заниматься аджапой; и под словом «регулярно» мы подразумеваем не раз в неделю, а ежедневно.
Все живое трепещет пульсациями расширения и сокращения, втягивания и выбрасывания, праны и апаны. Этот пульс бьется в каждой молекуле, каждом аспекте существования. Все пребывает в спонтанном и непрерывном состоянии циклического изменения. Все сущее бесконечно повторяет тонкую мантру.
В человеке этот пульс жизни проявляется многими способами. Самые очевидные из них — сердцебиение и дыхание. Древние йоги разработали удивительный и в то же время простой метод использования этого постоянного биения жизни для успокоения ума и повышения уровней осознания и понимания. Они сознавали, что дыхание представляет собой постоянный ритм, который непрерывно повторяет мантру. Эту мантру обычно называют Сохам или Сахам. Практика носит название аджапа.
Определение
Джапу можно определить как непрерывное повторение мантры (2). Суффикс «а» перед словом «джапа» подразумевает, что процесс джапы становится самопроизвольным. То есть, джапа превращается в аджапу, когда мантра повторяется сама собой без усилий; благодаря практике джапы мантра укоренилась так глубоко, что все существо человека пульсирует вместе с этой мантрой. Джапа требует сознательного усилия, в то время как аджапа не требует никаких усилий. Говорят, что джапа исходит из уст, тогда как аджапа исходит из сердца. Джапа — это предварительная практика, а аджапа -высшая ступень джапы.
Обоснование
Цель практики состоит в том, чтобы создать ситуацию, когда выбранная мантра непрерывно и самопроизвольно повторяется двадцать четыре часа в сутки. Мантра должна захватить все ваше внимание; она должна быть постоянным фоном всех мыслей и действий. Независимо от того, что вы делаете — работаете или отдыхаете, — вы должны постоянно осознавать мантру. Это вызывает невероятную сосредоточенность ума, и со временем все проблемы и колебания ума исчезают.
Кроме того, мантру следует синхронизировать с дыханием. Поэтому человек, достигший совершенства в аджапе, может повторять мантру примерно 21 600 раз в сутки (то есть, 15 вдохов в минуту или 900 в час). Однако на самом деле число повторений мантры будет гораздо меньше, так как постоянная практика аджапы ведет к такому умственному и физическому расслаблению, что темп дыхания резко уменьшается. На продвинутой стадии частота дыхания иногда может составлять два или три раза в минуту.
Ум и все тело должны непрестанно резонировать с мантрой. Это нелегко, поскольку поначалу для предотвращения блуждания ума требуются значительные усилия. Необходимо старание, чтобы натренировать ум повторять мантру в форме джапы. Коль скоро ум блуждает, он будет забывать о мантре. Но когда процесс становится самопроизвольным в форме аджапы, никаких усилий не требуется. Вы будете вынуждены внимать мантре; она будет притягивать вас, как магнит притягивает железо. Однако, чтобы достичь этой стадии, требуется много времени и усилий. Но если достигается стадия непрерывной аджапы, то вся жизнь человека преображается.
Ум становится совершенным отражателем опыта и сознания. Очень немногие люди сумеют повторять мантру круглые сутки. Поэтому достаточно повторять мантру, согласуя ее с дыханием, только в течение установленного времени медитативной практики аджапы, которую мы вскоре опишем. При прилежном выполнении она принесет много пользы, хотя и не так много, как круглосуточная непрерывная аджапа.
Объединение мантры с дыханием
С дыханием можно соединять любую мантру, но обычно используют мантру Сохам, поскольку она возникает естественно и соответствует действительным звукам вдоха и выдоха. Внимательно прислушайтесь к своему дыханию; вы услышите звук Со при вдохе и звук Хам при выдохе. Это особенно верно, если вы делаете уджайи пранаяму (3). В зависимости от длительности вдоха, звук Со будет протяжным С-о-о-о-о; звук Хам будет протяжным Х-а-а-м-м-м-м. Тут почти не нужно никакого воображения. Вот почему Сохам — такая мощная мантра: она почти естественным образом возникает из звука дыхания.
Иногда используют мантры Сахам или Хамса. Это абсолютно приемлемо. На самом деле, если вы можете услышать любой другой звук мантры, возникающий из дыхания, то используйте его; от этого не будет абсолютно никакого вреда. По существу, это, напротив, может принести огромную пользу. Если хотите, вы можете использовать мантру АУМ, Рам, Хрим или любую другую. Вы можете использовать мантру, данную вам вашим гуру, либоЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
Тема 5
Медитация . . Аджапа джапа (Стадия 1)
В течение следующих нескольких уроков мы будем постепенно знакомить вас с техниками медитации аджапа джапа. Они могут состоять из различного числа стадий, в зависимости от принятого метода; мы опишем пять стадий (1).
Аджапа составляет неотъемлемую часть крийя-йоги. Кроме того, она чрезвычайно помогает развитию осознания дыхания и мантры в порядке подготовки к крийя-йоге. На самом деле, не без оснований говорится, что практикам крийя-йоги должна предшествовать длительная практика аджапа джапы. Поэтому мы призываем вас регулярно заниматься аджапой; и под словом «регулярно» мы подразумеваем не раз в неделю, а ежедневно.
Все живое трепещет пульсациями расширения и сокращения, втягивания и выбрасывания, праны и апаны. Этот пульс бьется в каждой молекуле, каждом аспекте существования. Все пребывает в спонтанном и непрерывном состоянии циклического изменения. Все сущее бесконечно повторяет тонкую мантру.
В человеке этот пульс жизни проявляется многими способами. Самые очевидные из них — сердцебиение и дыхание. Древние йоги разработали удивительный и в то же время простой метод использования этого постоянного биения жизни для успокоения ума и повышения уровней осознания и понимания. Они сознавали, что дыхание представляет собой постоянный ритм, который непрерывно повторяет мантру. Эту мантру обычно называют Сохам или Сахам. Практика носит название аджапа.
Определение
Джапу можно определить как непрерывное повторение мантры (2). Суффикс «а» перед словом «джапа» подразумевает, что процесс джапы становится самопроизвольным. То есть, джапа превращается в аджапу, когда мантра повторяется сама собой без усилий; благодаря практике джапы мантра укоренилась так глубоко, что все существо человека пульсирует вместе с этой мантрой. Джапа требует сознательного усилия, в то время как аджапа не требует никаких усилий. Говорят, что джапа исходит из уст, тогда как аджапа исходит из сердца. Джапа — это предварительная практика, а аджапа -высшая ступень джапы.
Обоснование
Цель практики состоит в том, чтобы создать ситуацию, когда выбранная мантра непрерывно и самопроизвольно повторяется двадцать четыре часа в сутки. Мантра должна захватить все ваше внимание; она должна быть постоянным фоном всех мыслей и действий. Независимо от того, что вы делаете — работаете или отдыхаете, — вы должны постоянно осознавать мантру. Это вызывает невероятную сосредоточенность ума, и со временем все проблемы и колебания ума исчезают.
Кроме того, мантру следует синхронизировать с дыханием. Поэтому человек, достигший совершенства в аджапе, может повторять мантру примерно 21 600 раз в сутки (то есть, 15 вдохов в минуту или 900 в час). Однако на самом деле число повторений мантры будет гораздо меньше, так как постоянная практика аджапы ведет к такому умственному и физическому расслаблению, что темп дыхания резко уменьшается. На продвинутой стадии частота дыхания иногда может составлять два или три раза в минуту.
Ум и все тело должны непрестанно резонировать с мантрой. Это нелегко, поскольку поначалу для предотвращения блуждания ума требуются значительные усилия. Необходимо старание, чтобы натренировать ум повторять мантру в форме джапы. Коль скоро ум блуждает, он будет забывать о мантре. Но когда процесс становится самопроизвольным в форме аджапы, никаких усилий не требуется. Вы будете вынуждены внимать мантре; она будет притягивать вас, как магнит притягивает железо. Однако, чтобы достичь этой стадии, требуется много времени и усилий. Но если достигается стадия непрерывной аджапы, то вся жизнь человека преображается.
Ум становится совершенным отражателем опыта и сознания. Очень немногие люди сумеют повторять мантру круглые сутки. Поэтому достаточно повторять мантру, согласуя ее с дыханием, только в течение установленного времени медитативной практики аджапы, которую мы вскоре опишем. При прилежном выполнении она принесет много пользы, хотя и не так много, как круглосуточная непрерывная аджапа.
Объединение мантры с дыханием
С дыханием можно соединять любую мантру, но обычно используют мантру Сохам, поскольку она возникает естественно и соответствует действительным звукам вдоха и выдоха. Внимательно прислушайтесь к своему дыханию; вы услышите звук Со при вдохе и звук Хам при выдохе. Это особенно верно, если вы делаете уджайи пранаяму (3). В зависимости от длительности вдоха, звук Со будет протяжным С-о-о-о-о; звук Хам будет протяжным Х-а-а-м-м-м-м. Тут почти не нужно никакого воображения. Вот почему Сохам — такая мощная мантра: она почти естественным образом возникает из звука дыхания.
Иногда используют мантры Сахам или Хамса. Это абсолютно приемлемо. На самом деле, если вы можете услышать любой другой звук мантры, возникающий из дыхания, то используйте его; от этого не будет абсолютно никакого вреда. По существу, это, напротив, может принести огромную пользу. Если хотите, вы можете использовать мантру АУМ, Рам, Хрим или любую другую. Вы можете использовать мантру, данную вам вашим гуру, либо
Медитация .... Джапа
31-05-2014 10:17
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
Тема 5
Медитация .... Джапа (Часть 1)
Многие люди спешат испытать опыт медитации. Их можно понять, однако никакие торопливость и стремление не принесут этого опыта, если не успокоить буйный и коварный ум. Медитация — это спонтанный процесс, который может происходить только когда ум приведен на определенный уровень гармонии и сосредоточенности. Это не зависит оттого, успокаивается ли ум на короткое или продолжительное время. Его необходимо гармонизировать. Без этого медитация не может возникнуть. Одна из самых простых, надежных и последовательных медитативных практик называется джапа. Этот метод годится всем без исключения.
Главная забота большинства людей должна состоять в том, чтобы открыто встретить и исчерпать свои внутренние конфликты и подавленные желания. Джапа — полезный метод постепенного выявления отрицательных аспектов подсознательной части ума с гораздо меньшей вероятностью возможных вредных или неприятных побочных эффектов. Он уравновешивает личную арену ума, что, в свою очередь, может вести к естественному возникновению медитации.
Джапа — прекрасная подготовительная техника для крийя-йоги, поскольку настраивает ум на получение максимальной пользы от практик. Поэтому, практикуя джапу, вы закладываете ценный фундамент для будущего.
Практика джапы обычно требует использования малы (четок).
Джапа (Часть 1)
Слово джапа на санскрите означает «крутить». Практика названа так потому, что она включает в себя непрерывное перебирание четок по кругу с одновременным произнесением мантры. Обычно практику мантры выполняют с фиксированным числом повторений мантры или в течение установленного периода времени. Джапу можно далее определить как ритмическое произнесение мантры с перебиранием четок и осознанием. Для получения максимальной пользы ее следует выполнять регулярно.
Универсальная система
Джапа представляет собой, вероятно, самую широко распространенную и универсальную медитативную систему. Она составляет неотъемлемую часть йоги и тантры, а также индуизма в целом. Практики и достоинства джапы описаны во многих традиционных текстах, особенно в тантрических. Многих древних йогов изображали практикующими джапу. Согласно традиции создатель вселенной Брахма творил все посредством непрерывной джапы мантры АУМ. Таково значение джапы в духовной жизни.
Практика джапы распространена не только в Индии. В буддийском пути Махаяны широко используется джапа с четками из 108 бусин и трех дополнительных бусин, которые соответствуют спасению в Дхарме, Будде и Сангхе. Более ортодоксальные системы христианства также широко применяют джапу. Всякий, кто был в католическом монастыре или школе, наверняка видел монахов или монахинь, перебирающих по кругу свои четки. Приезжающие в Грецию или другие балканские страны, обнаружат, что почти все мужчины носят с собой четки. Что бы они ни делали — шли, разговаривали, сидели или работали — они при всяком удобном случае перебирают четки. Неясно, понимают ли большинство этих людей причину этих действий, но, тем не менее, традиция сохраняется. Вполне возможно, что эта система вводилась так, чтобы каждый человек мог практиковать джапу в течение всего дня.
Рациональное объяснение
Большинству людей очень трудно сосредоточиться из-за слишком большого количества внутренних и внешних потрясений. Во время медитативной практики человек либо переполнен непрерывным потоком внутренней болтовни, тревог и т.п., либо, с другой стороны, неспособен отвлечься от внешних шумов и других помех. Оба этих отвлекающих фактора препятствуют медитации. Разумеется, неспособность отключиться от внешних шумов в действительности представляет собой побочный продукт внутреннего смятения; при наличии внутреннего покоя автоматически происходит отключение от внешних влияний.
Еще одной ловушкой в медитативных практиках бывает сон. Практикующий может очень легко достичь небольшого расслабления и, поскольку это такая редкая вещь, он сразу же начинает чувствовать сонливость и засыпает. Необходимо расслабляться, но сохранять состояние бодрствования. Мы уже много раз говорили об этом, но повторяем снова, поскольку это ловушка, в которую попадают многие люди. Еще одна ловушка — принудительное сосредоточение. Многие понимают важность сосредоточения и пытаются его форсировать, что вызывает напряжение и не является настоящим сосредоточением. Настоящее сосредоточение возникает самопроизвольно в результате расслабления ума.
Поэтому мы сталкиваемся с дилеммой: одно из двух
1. Человек не пытается сосредоточиться. Это, как правило, ведет к уже упоминавшимся ошибкам — сну, отвлечению внешними шумами и т.п. или увлеченности внутренними бурлящими мыслями ума.
2. Человек старается сосредоточиться в попытке воспрепятствовать сну или тенденции увлекаться внешним миром или мыслительным процессом. Это, как правило, ведет к умственному напряжению.
Оба вышеописанных подхода неправильны и не позволяют получить пользу от медитативной практики. Выход, как мы уже говорили, состоит в том, чтобы не сосредоточиваться, а просто сохранятьЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
Тема 5
Медитация .... Джапа (Часть 1)
Многие люди спешат испытать опыт медитации. Их можно понять, однако никакие торопливость и стремление не принесут этого опыта, если не успокоить буйный и коварный ум. Медитация — это спонтанный процесс, который может происходить только когда ум приведен на определенный уровень гармонии и сосредоточенности. Это не зависит оттого, успокаивается ли ум на короткое или продолжительное время. Его необходимо гармонизировать. Без этого медитация не может возникнуть. Одна из самых простых, надежных и последовательных медитативных практик называется джапа. Этот метод годится всем без исключения.
Главная забота большинства людей должна состоять в том, чтобы открыто встретить и исчерпать свои внутренние конфликты и подавленные желания. Джапа — полезный метод постепенного выявления отрицательных аспектов подсознательной части ума с гораздо меньшей вероятностью возможных вредных или неприятных побочных эффектов. Он уравновешивает личную арену ума, что, в свою очередь, может вести к естественному возникновению медитации.
Джапа — прекрасная подготовительная техника для крийя-йоги, поскольку настраивает ум на получение максимальной пользы от практик. Поэтому, практикуя джапу, вы закладываете ценный фундамент для будущего.
Практика джапы обычно требует использования малы (четок).
Джапа (Часть 1)
Слово джапа на санскрите означает «крутить». Практика названа так потому, что она включает в себя непрерывное перебирание четок по кругу с одновременным произнесением мантры. Обычно практику мантры выполняют с фиксированным числом повторений мантры или в течение установленного периода времени. Джапу можно далее определить как ритмическое произнесение мантры с перебиранием четок и осознанием. Для получения максимальной пользы ее следует выполнять регулярно.
Универсальная система
Джапа представляет собой, вероятно, самую широко распространенную и универсальную медитативную систему. Она составляет неотъемлемую часть йоги и тантры, а также индуизма в целом. Практики и достоинства джапы описаны во многих традиционных текстах, особенно в тантрических. Многих древних йогов изображали практикующими джапу. Согласно традиции создатель вселенной Брахма творил все посредством непрерывной джапы мантры АУМ. Таково значение джапы в духовной жизни.
Практика джапы распространена не только в Индии. В буддийском пути Махаяны широко используется джапа с четками из 108 бусин и трех дополнительных бусин, которые соответствуют спасению в Дхарме, Будде и Сангхе. Более ортодоксальные системы христианства также широко применяют джапу. Всякий, кто был в католическом монастыре или школе, наверняка видел монахов или монахинь, перебирающих по кругу свои четки. Приезжающие в Грецию или другие балканские страны, обнаружат, что почти все мужчины носят с собой четки. Что бы они ни делали — шли, разговаривали, сидели или работали — они при всяком удобном случае перебирают четки. Неясно, понимают ли большинство этих людей причину этих действий, но, тем не менее, традиция сохраняется. Вполне возможно, что эта система вводилась так, чтобы каждый человек мог практиковать джапу в течение всего дня.
Рациональное объяснение
Большинству людей очень трудно сосредоточиться из-за слишком большого количества внутренних и внешних потрясений. Во время медитативной практики человек либо переполнен непрерывным потоком внутренней болтовни, тревог и т.п., либо, с другой стороны, неспособен отвлечься от внешних шумов и других помех. Оба этих отвлекающих фактора препятствуют медитации. Разумеется, неспособность отключиться от внешних шумов в действительности представляет собой побочный продукт внутреннего смятения; при наличии внутреннего покоя автоматически происходит отключение от внешних влияний.
Еще одной ловушкой в медитативных практиках бывает сон. Практикующий может очень легко достичь небольшого расслабления и, поскольку это такая редкая вещь, он сразу же начинает чувствовать сонливость и засыпает. Необходимо расслабляться, но сохранять состояние бодрствования. Мы уже много раз говорили об этом, но повторяем снова, поскольку это ловушка, в которую попадают многие люди. Еще одна ловушка — принудительное сосредоточение. Многие понимают важность сосредоточения и пытаются его форсировать, что вызывает напряжение и не является настоящим сосредоточением. Настоящее сосредоточение возникает самопроизвольно в результате расслабления ума.
Поэтому мы сталкиваемся с дилеммой: одно из двух
1. Человек не пытается сосредоточиться. Это, как правило, ведет к уже упоминавшимся ошибкам — сну, отвлечению внешними шумами и т.п. или увлеченности внутренними бурлящими мыслями ума.
2. Человек старается сосредоточиться в попытке воспрепятствовать сну или тенденции увлекаться внешним миром или мыслительным процессом. Это, как правило, ведет к умственному напряжению.
Оба вышеописанных подхода неправильны и не позволяют получить пользу от медитативной практики. Выход, как мы уже говорили, состоит в том, чтобы не сосредоточиваться, а просто сохранять
Медитация. Тратака 1
31-05-2014 10:15
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
То же самое происходит в христианстве, хотя и в менее очевидной форме. В церкви имеются изображения Христа, свечи, и всегда присутствует символический крест. Эти объекты служат точками сосредоточения для тратаки, хотя, разумеется, под этим названием она не известна. Все эти объекты имеют глубокий символический смысл, который обычно действует под уровнем обыденного сознания. Иными словами, эти символы соотносятся с опытом и памятью, которые содержатся в том, что Юнг называл коллективным бессознательным, и стимулируют их. Поэтому эти объекты осознания пробуждают переживания и знания, которое обычно нам недоступны.
В тибетском буддизме тратака часто выполняется путём сосредоточения на различных божествах, Будде и разнообразных геометрических фигурах, которые называются янтрами или мандалами. Даже в дзен буддизме используется тратака, хотя, возможно, в более абстрактной форме, наподобие сосредоточения взгляда на пустой стене. Практика тратаки не ограничена йогой. Это универсальный метод, который во все времена использовался для выхода за пределы обычного опыта. Тратака — простая, но в то же время чрезвычайно мощная техника, и именно поэтому столь многие различные системы и религии в той или иной форме использовали её в качестве средства достижения духовного подъёма.
Различные методы тратаки
Тратака состоит из трёх различных видов практики:
1.Только внешней (бахир) тратаки.
2. Сочетания внешней и внутренней (антар) тратаки.
3. Только внутренней тратаки.
Внешнюю тратаку можно практиковать и отдельно, хотя, в действительности, для достижения наилучших результатов её обычно соединяют с внутренней тратакой. Техника, которую мы будем обсуждать в этом и следующем уроках, представляет собой сочетание внешней и внутренней тратаки. Самой эффективной, хотя и более трудной техникой является внутренняя тратака, выполняемая в отдельности — третий этап практики тратаки .
1. Внешняя тратака. Её можно делать, используя практически любой объект. Некоторые рекомендации по этому поводу будут даны ниже. Прекрасную разновидность внешней тратаки представляет агочари мудра . Поскольку большинство людей привыкли в течение всей своей жизни постоянно быть обращёнными к внешнему миру, для них оказывается почти невозможным закрыть глаза больше чем на несколько секунд, если только они не собираются спать. В этой ситуации можно использовать внешнюю тратаку. Однако наиболее полезная цель внешней тратаки — тренировка глаз, чтобы можно было длительное время, не моргая, смотреть на объект и сформировать его чёткий внутренний послеобраз для целей внутренней тратаки.
2. Сочетание внешней и внутренней тратаки. Именно эту разновидность тратаки мы будем описывать в данном разделе и в следующем уроке . Человек сначала смотрит в течение некоторого времени на какую либо точку или внешний объект, затем закрывает глаза и смотрит на послеобраз этого же объекта. Как и прежде, можно использовать любой предмет, однако лучше всего подходит яркий объект, поскольку он формирует на сетчатке глаз отчётливый рисунок, который можно ясно видеть, закрыв глаза. Хотя этап внешней тратаки в определённой степени помогает сосредоточиться, его основная цель — создание чёткого внутреннего образа. Во время внутренней тратаки этот послеобраз действует как почти исключительный объект внимания. Если он достаточно яркий и чёткий, то будет, в каком то смысле, зачаровывать ваше внимание так, что вы больше ничего не будете осознавать. Это как раз то, что нужно, ибо ведёт к сосредоточению умственных сил и, в свою очередь, к медитации.
Метод сочетания внешней и внутренней тратаки особенно полезен тем, кому крайне трудно по своей воле создавать внутренний образ без внешнего прототипа. Те люди, которые могут без труда создавать устойчивый и чёткий внутренний образ без помощи внешнего объекта, могут практиковать одну лишь внутреннюю тратаку.
3. Внутренняя тратака. Эта разновидность тратаки в наибольшей степени содействует интроспекции и исследованию ума, поскольку в ней, в отличие от двух предыдущих вариантов, полностью отсутствует контакт с внешним миром. Однако две другие формы наиболее подходят для общей практики и, особенно, для начинающих. Причина состоит в том, что у большинства людей беспокойный ум, который постоянно пребывает в состоянии смятения и борьбы. В таких обстоятельствах обычно бывает трудно создать мысленный образ, который будет достаточно непреодолимым, чтобы захватить внимание ума. Если ум взбудоражен, и вы выполняете внутреннюю тратаку, как правило, оказывается, что постоянно блуждающий ум быстро забывает о внутреннем образе и отвлекается на другие мысли. В результате вы не получаете большей части благ практики. В этих условиях гораздо лучше делать только внешнюю тратаку или внешнюю тратаку в сочетании с внутренней, поскольку отчётливый и более осязаемый характер внешнего объекта будет легче удерживать внимание ума, исключая другие мысли.
Вам, безусловно, следует выполнять внутреннюю тратаку, когда вы сможете создавать чёткий внутренний образ иЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
То же самое происходит в христианстве, хотя и в менее очевидной форме. В церкви имеются изображения Христа, свечи, и всегда присутствует символический крест. Эти объекты служат точками сосредоточения для тратаки, хотя, разумеется, под этим названием она не известна. Все эти объекты имеют глубокий символический смысл, который обычно действует под уровнем обыденного сознания. Иными словами, эти символы соотносятся с опытом и памятью, которые содержатся в том, что Юнг называл коллективным бессознательным, и стимулируют их. Поэтому эти объекты осознания пробуждают переживания и знания, которое обычно нам недоступны.
В тибетском буддизме тратака часто выполняется путём сосредоточения на различных божествах, Будде и разнообразных геометрических фигурах, которые называются янтрами или мандалами. Даже в дзен буддизме используется тратака, хотя, возможно, в более абстрактной форме, наподобие сосредоточения взгляда на пустой стене. Практика тратаки не ограничена йогой. Это универсальный метод, который во все времена использовался для выхода за пределы обычного опыта. Тратака — простая, но в то же время чрезвычайно мощная техника, и именно поэтому столь многие различные системы и религии в той или иной форме использовали её в качестве средства достижения духовного подъёма.
Различные методы тратаки
Тратака состоит из трёх различных видов практики:
1.Только внешней (бахир) тратаки.
2. Сочетания внешней и внутренней (антар) тратаки.
3. Только внутренней тратаки.
Внешнюю тратаку можно практиковать и отдельно, хотя, в действительности, для достижения наилучших результатов её обычно соединяют с внутренней тратакой. Техника, которую мы будем обсуждать в этом и следующем уроках, представляет собой сочетание внешней и внутренней тратаки. Самой эффективной, хотя и более трудной техникой является внутренняя тратака, выполняемая в отдельности — третий этап практики тратаки .
1. Внешняя тратака. Её можно делать, используя практически любой объект. Некоторые рекомендации по этому поводу будут даны ниже. Прекрасную разновидность внешней тратаки представляет агочари мудра . Поскольку большинство людей привыкли в течение всей своей жизни постоянно быть обращёнными к внешнему миру, для них оказывается почти невозможным закрыть глаза больше чем на несколько секунд, если только они не собираются спать. В этой ситуации можно использовать внешнюю тратаку. Однако наиболее полезная цель внешней тратаки — тренировка глаз, чтобы можно было длительное время, не моргая, смотреть на объект и сформировать его чёткий внутренний послеобраз для целей внутренней тратаки.
2. Сочетание внешней и внутренней тратаки. Именно эту разновидность тратаки мы будем описывать в данном разделе и в следующем уроке . Человек сначала смотрит в течение некоторого времени на какую либо точку или внешний объект, затем закрывает глаза и смотрит на послеобраз этого же объекта. Как и прежде, можно использовать любой предмет, однако лучше всего подходит яркий объект, поскольку он формирует на сетчатке глаз отчётливый рисунок, который можно ясно видеть, закрыв глаза. Хотя этап внешней тратаки в определённой степени помогает сосредоточиться, его основная цель — создание чёткого внутреннего образа. Во время внутренней тратаки этот послеобраз действует как почти исключительный объект внимания. Если он достаточно яркий и чёткий, то будет, в каком то смысле, зачаровывать ваше внимание так, что вы больше ничего не будете осознавать. Это как раз то, что нужно, ибо ведёт к сосредоточению умственных сил и, в свою очередь, к медитации.
Метод сочетания внешней и внутренней тратаки особенно полезен тем, кому крайне трудно по своей воле создавать внутренний образ без внешнего прототипа. Те люди, которые могут без труда создавать устойчивый и чёткий внутренний образ без помощи внешнего объекта, могут практиковать одну лишь внутреннюю тратаку.
3. Внутренняя тратака. Эта разновидность тратаки в наибольшей степени содействует интроспекции и исследованию ума, поскольку в ней, в отличие от двух предыдущих вариантов, полностью отсутствует контакт с внешним миром. Однако две другие формы наиболее подходят для общей практики и, особенно, для начинающих. Причина состоит в том, что у большинства людей беспокойный ум, который постоянно пребывает в состоянии смятения и борьбы. В таких обстоятельствах обычно бывает трудно создать мысленный образ, который будет достаточно непреодолимым, чтобы захватить внимание ума. Если ум взбудоражен, и вы выполняете внутреннюю тратаку, как правило, оказывается, что постоянно блуждающий ум быстро забывает о внутреннем образе и отвлекается на другие мысли. В результате вы не получаете большей части благ практики. В этих условиях гораздо лучше делать только внешнюю тратаку или внешнюю тратаку в сочетании с внутренней, поскольку отчётливый и более осязаемый характер внешнего объекта будет легче удерживать внимание ума, исключая другие мысли.
Вам, безусловно, следует выполнять внутреннюю тратаку, когда вы сможете создавать чёткий внутренний образ и
Медитация. Тратака
31-05-2014 10:14
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
урок восемь
тема шесть
Тема 6
Медитация. Тратака (этап 1)
Первоначальная цель всех медитативных практик состоит в достижении сосредоточения ума как прелюдии к медитации. Для этой цели используются самые разнообразные методы. Один из самых простых, прямых и, в то же время, эффективных методов — это техника тратаки. Её механику легко изучить и понять. Её может практиковать каждый с огромной пользой для себя. Даже начинающие, приложив немного усилий и упорства, могут многое от неё получить за короткое время при наличии минимального опыта. И что самое важное, она может непосредственно вести к медитации.
В этом и последующих двух уроках мы будем знакомить вас с основными этапами тратаки, постепенно переходя от её простого варианта к более сложным . Слово тратака означает «неподвижный взгляд». Практика тратаки включает в себя немигающий взгляд в одну точку или на какой либо объект. Это метод сосредоточения глаз и, в свою очередь, ума на одной точке, при исключении всего остального. Объект осознания может быть либо внешним по отношению к телу, в этом случае практика называется бахир тратака (внешний взгляд), либо внутренним, и тогда она называется антар тратака (внутренний взгляд). Посредством этого метода всё внимание и сила ума сливаются в один непрерывный поток. В результате может спонтанно проявляться скрытый потенциал ума.
Тратака как всемирно известный метод
Тратака описана во многих текстах, хотя обычно она известна под другими названиями и видоизменяется в соответствии с традициями. В классическом тексте хатха йоги Гхеранд Самхита она считается одной из шаткарм . Поскольку остальные пять практик шаткарм (нети, дхоути и т.д.) касаются только очищения тела, тратака кажется здесь совершенно неуместной — по существу, аномалией. Однако она рассматривается как последняя из шаткарм, и включена в их число вполне обоснованно — а именно, как промежуточная ступень между физически ориентированными практиками и умственными практиками, которые ведут к более высокому осознанию. В каком то смысле, тратака играет роль моста между хатха йогой и раджа йогой.
Тантра, которая, вероятно, представляет собой наиболее всеобъемлющую духовную систему из всех, когда либо созданных, и которая легла в основу йоги, широко применяет тратаку в своих многочисленных практиках, где роль объекта поклонения или осознания играют символические диаграммы, божества или объекты. Тратаку в той или иной, порой сильно замаскированной форме, используют почти все религиозные и духовные системы. В индуизме неотъемлемую часть религиозной практики составляет сидение перед изображением или статуей Кришны или Шивы, символом АУМ и т.д. Хотя многие сочтут это формой поклонения и, разумеется, это может быть таковой, если поклоняющийся искренен, в действительности, это разновидность тратаки, поскольку цель состоит в сосредоточении ума на внешнем божестве. Это приводит к успокоению ума и состоянию медитации. Кроме того, многие индуисты обладают способностью по своей воле создавать внутренние образы внешних объектов и выполнять внутреннюю тратаку.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения зверушко Оригинальное сообщение
урок восемь
тема шесть
Тема 6
Медитация. Тратака (этап 1)
Первоначальная цель всех медитативных практик состоит в достижении сосредоточения ума как прелюдии к медитации. Для этой цели используются самые разнообразные методы. Один из самых простых, прямых и, в то же время, эффективных методов — это техника тратаки. Её механику легко изучить и понять. Её может практиковать каждый с огромной пользой для себя. Даже начинающие, приложив немного усилий и упорства, могут многое от неё получить за короткое время при наличии минимального опыта. И что самое важное, она может непосредственно вести к медитации.
В этом и последующих двух уроках мы будем знакомить вас с основными этапами тратаки, постепенно переходя от её простого варианта к более сложным . Слово тратака означает «неподвижный взгляд». Практика тратаки включает в себя немигающий взгляд в одну точку или на какой либо объект. Это метод сосредоточения глаз и, в свою очередь, ума на одной точке, при исключении всего остального. Объект осознания может быть либо внешним по отношению к телу, в этом случае практика называется бахир тратака (внешний взгляд), либо внутренним, и тогда она называется антар тратака (внутренний взгляд). Посредством этого метода всё внимание и сила ума сливаются в один непрерывный поток. В результате может спонтанно проявляться скрытый потенциал ума.
Тратака как всемирно известный метод
Тратака описана во многих текстах, хотя обычно она известна под другими названиями и видоизменяется в соответствии с традициями. В классическом тексте хатха йоги Гхеранд Самхита она считается одной из шаткарм . Поскольку остальные пять практик шаткарм (нети, дхоути и т.д.) касаются только очищения тела, тратака кажется здесь совершенно неуместной — по существу, аномалией. Однако она рассматривается как последняя из шаткарм, и включена в их число вполне обоснованно — а именно, как промежуточная ступень между физически ориентированными практиками и умственными практиками, которые ведут к более высокому осознанию. В каком то смысле, тратака играет роль моста между хатха йогой и раджа йогой.
Тантра, которая, вероятно, представляет собой наиболее всеобъемлющую духовную систему из всех, когда либо созданных, и которая легла в основу йоги, широко применяет тратаку в своих многочисленных практиках, где роль объекта поклонения или осознания играют символические диаграммы, божества или объекты. Тратаку в той или иной, порой сильно замаскированной форме, используют почти все религиозные и духовные системы. В индуизме неотъемлемую часть религиозной практики составляет сидение перед изображением или статуей Кришны или Шивы, символом АУМ и т.д. Хотя многие сочтут это формой поклонения и, разумеется, это может быть таковой, если поклоняющийся искренен, в действительности, это разновидность тратаки, поскольку цель состоит в сосредоточении ума на внешнем божестве. Это приводит к успокоению ума и состоянию медитации. Кроме того, многие индуисты обладают способностью по своей воле создавать внутренние образы внешних объектов и выполнять внутреннюю тратаку.
Поступай как женщина, думай как мужчина
31-05-2014 09:56
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина
Серия сообщений "7. Для Женщин":
Часть 1 - Женское счастье
Часть 2 - Женские премудрости..
...
Часть 33 - Как найти вторую половинку. Метод примерки.
Часть 34 - Как понять, что мужчина вас любит
Часть 35 - Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина
Горячая линия!
30-05-2014 23:11
Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
Горячая линия!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Дончанка_Я Оригинальное сообщение
Горячая линия!
Очень прошу всех разместить это объявление во всех группах и на всех страницах, где вы общаетесь, очень важно, чтобы люди, которые нуждаются в помощи, знали, куда обратиться.
Министерство социальной политики готово помогать, пусть эти люди выходят на связь!
Тортик-мороженко
30-05-2014 14:12
Это цитата сообщения nikulj Оригинальное сообщение
Творожный торт-мороженное
Нашла этот потрясающий рецептик на сайте Koolinar, автору Валентине огромное спасибо. Приготовление настолько быстрое и простое, а результат превзошел все ожидания...
Творожный торт-мороженное
[показать]
продолжение рецепта
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения nikulj Оригинальное сообщение
Творожный торт-мороженное
Нашла этот потрясающий рецептик на сайте Koolinar, автору Валентине огромное спасибо. Приготовление настолько быстрое и простое, а результат превзошел все ожидания...
Творожный торт-мороженное
[показать]
5 магических адресов Google для параноиков
29-05-2014 10:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Про мороженко.
28-05-2014 16:05
[500x500]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости.
Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы.
Вы счастливы или ... счастливы.
автор Александр Меньшиков
[500x500]