Источник: Моя копилка - Рукоделие
Источник: Моя копилка - Рукоделие
Источник: Моя копилка - Рукоделие
автор ЛиСа5
[450x327]
[344x700]
[500x300]
[200x]Радужные совы крючком от moji-moji design.
[200x]
[200x]
[200x]Букет роз из бисера - очень простой мастер-класс. Получается довольно красивый букет роз, будет красиво смотреться в маленькой вазочке, так же подойдет в роли презента:
1.
[650x548]
2.
[650x563]
Это самое вксуное сало какое я когда то ела или делала, очень вкусно, поверьте, нашла его где то в интернете и теперь делаю только этот рецепт. Сало получается как буженина, в меру вареное, не знаю может кто то не любит такое, но нам оно очень понравилось. Надеюсь вам он подойдет тоже.
[313x372]Упражнение 1 - Укрепляем бедра, ягодицы, талию. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленках, поднимаем и выпрямляем правую ногу , вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра не разжимая колени, затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 раз и меняем ногу.
Упражнение 2 - Укрепляем мышцы, расположенные ниже спины. Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ее к груди, затем вытягиваем, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.
Упражнение 3 - Укрепляем мышцы пресса. Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.
Упражнение 4 - Укрепляем плечи и руки. Садимся на пол, ноги вытягиваем ровно, опираемся на вытянутые за спиной руки. Приподнимаем таз и вытягиваем шею вверх. Медленно сгибаем руки и опускаемся. Выполняем 30 раз.
Очень красивые туника и платья вязаные крючком, прекрасный весенний наряд, хороший момент пополнить свой гардероб вязанием по схеме.
1.
[525x700]
[600x400]
Кулич получился достойный - мягкий и нежный.
[550x443]
[447x620]