• Авторизация


вязаное пальто 09-12-2012 00:20

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

ажурное пальто крючком

Пальто вязала на заказ в прошлом году. Ушло 1000 г пряжи, метраж мотка примерно 200 метров в 100 граммах - точнее сейчас не вспомню. К сожалению, сфотографировала до влажной обработки, поэтому некая извитость полотна присутствует - но по -другому не получилось бы вовсе оставить себе фотографию... ))) 

[525x700]Превью до пояса (525x700, 432Kb)Превью пальто полный рост (525x700, 323Kb)Превью пальто с закрытым воротником (525x700, 387Kb)Превью спинка пальто (525x700, 352Kb)

Описание пальто из журнала - вязала один в один, только добавила обвязку рачьим шагом по всем краям и более плотную застежку-планку, т.к. планировалось именно пальто, а не длинный кардиган без застежки. Плюс пояс.
[413x640]

[410x640]

Серия сообщений "мои работы вязание":
Часть 1 - ажурное пальто крючком
Часть 2 - мохеровый ажурный палантин
Часть 3 - весенний жакетик крючком
...
Часть 24 - Жакетик ажурный крючком (из моих работ)
Часть 25 - жакет-палантин из азиатского журнала (моя работа)
Часть 26 - Как я разгадываю азиатские загадки...)))))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кофта крючком 4 09-12-2012 00:16

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Кофточка "Лилия" желтая от wodolei-ka

Вязала по популярной схеме из азиатского журнала.Пряжа Семеновская "Нежность".Состав:хлопок-47%,вискоза-53%,в 100г-400м.Ушло 300г. Вязала крючком№2.Схемы и множество вариантов здесь:http://www.liveinternet.ru/users/wodolei-ka/post215327329/
[700x525]Превью IMG_3642 (525x700, 387Kb)Превью IMG_3649 (700x525, 466Kb)Превью IMG_3646 (700x525, 340Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

кофта крючком 3 09-12-2012 00:15

Это цитата сообщения quanessa Оригинальное сообщение

Белая кофточка

Вот связала себе кофточку. Можно сказать, прямо с колес. Нитки были у меня "времен Очакова и покоренья Крыма" хлопок № 10, крючок 1,3 мм. Очень долго выбирала рисунок. Окончательный вариант - это уже вторая по счету кофточка, первая была полностью распущена из-за просчета в размере. Отделку сделала из ниток более толстых, связала объемный цветочек, листики, соединила в брошь. Связала шнурок гусеничку, продернула на талии. На кофточку ушло около 250 г ниток.
Вот, собственно, предмет разговора и рисунок узора. Узор взят из интернета, только не помню, где именно.
[522x700]
[601x278]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
кофта крючком 2 09-12-2012 00:12

Это цитата сообщения quanessa Оригинальное сообщение

Без заголовка

Представляю еще одну свою любимицу. Тоже кофточка из мотивов. Связана из ниок Ярнат Лилу. Ушло около 300 г. Крючок 1,3 мм. Похожая кофточка подарена моей подруге. Эту работу я показывала ранее. Она в розовом цвете. Мотив - квадрат. Точной схемы я не помню, но годится любой полюбившийся мотив.

[522x700]

[522x700]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
кофта крючком 09-12-2012 00:10

Это цитата сообщения quanessa Оригинальное сообщение

Зеленая летняя кофточка

Зеленая летняя кофточка
Эта кофточка была связана пару лет назад, но решила показать. Она очень тонкая, легкая, и, на мой взгляд, симпатичная. Связана из пряжи "Касмея". Конечно, это очень давнишняя пряжа, сейчас такой не делают. По толщине как № 10 или чуть толще. Рисунок выбрала из книги В.С. Кришталевой "Вязание узоров крючком". Баска и крылышки связаны по схеме ананасов, которую прилагаю. В пояс и вокруг ворота продернута тонкая атласная ленточка.
[522x700]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарф-воротник к шапочке. 09-12-2012 00:06

Это цитата сообщения Таня-рукодельница Оригинальное сообщение

Шарф-воротник к шапочке.


В конце октября вязала на заказ шапочку и манишку. Заказчица очень довольна. Как вариант была связана шапочка в 2 нити, я её показывала. Но девушке она показалась толстой и я связала другую шапочку в одну нить. А эту решила не распускать, тем более осталась 100 гр пряжи. Посидела на Лиру и нашла шарф-воротник, вязаный на спицах. Стала вязать, пряжи оказалось мало, но я вспомнила, что такая пряжа есть в магазинчике, где я иногда подменяю продавца. Докупила ещё моточек и вот что получилось. А получился опять комплект на зиму.Пряжа CANDY 100% sw шерсть, 178 м, 100 гр.Связала ещё в середине ноября, но никак не могла сделать фото.Идеи можно посмотреть здесь http://www.liveinternet.ru/users/3951561/post194693503/ или здесь http://www.liveinternet.ru/users/3951561/post210675994/

Превью Изображение 398 (525x700, 288Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пинетки 09-12-2012 00:05

Это цитата сообщения Procto_Tata Оригинальное сообщение

Ещё одни пинетки

Добрый день дорогие друзья,я опять с хвастушками:)

Внучка подрастает и нужны уже пинеточки размером побольше.

Вот и сегодня в мой выходной день связались такие пинеточки-сандалики.

Вязала их по этому МК,

а розочку вышила ленточкой.Дочке понравились:)

На мой взгляд тоже симпатишныее:)

[700x700]

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салфетка в брюггской технике 09-12-2012 00:04

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

салфетка в брюггской технике

Мне очень нравятся вологодские кружева.Восхищаюсь мастерицами,творящими чудеса на коклюшках.Но сама никогда не пробовала.Техника "брюгге" иммитирует вологодские кружева.И выполняется намного легче.Во всяком случае,для меня.


[620x337]


[550x368]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2012 00:03

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

занавесочка на кухонное окно

Вот такая связалась занавеска.По оригиналу нет петель-шлевок и бус,их я добавила от себя








[700x525]
[700x525]

схему нашла здесь
http://crochet.korabel.net/home_textile/Curtains/picture10.php


[639x473]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 16:01

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Народные средства от прыщей

[205x170]

 

Прыщи… Как бы не было неприятно нам о них говорить, но реальность такова, что тема прыщей волнует многих и особенно юношей и девушек. Конечно, прыщи не столько болезненны, сколько неприятны в плане внешнего вида. Они далеко не украшают наше лицо, и избавиться от них довольно трудно, но все же это возможно.

От чего же они появляются и как их преодолеть, обо всём этом вы сейчас узнаете. И так, от чего же появляются эти надоедливые прыщи? В основном этой болезнью страдают подростки, но если совсем не пытаться от них избавиться, они могут задержаться на вашем лице ещё долгое время.

В основном прыщи появляются от повышенного выделения сальных желез. Кожное сало закупоривает поры и становится причиной появления угрей (угри – это те жепрыщи). Также и неправильное питание  нередко

вызывают эту проблему.

Так как же избавиться от прыщей? Существует большое количество народных рецептов и методов борьбы с прыщами. Я предложу вам пять самых, на мой взгляд, эффективных способов народного лечения прыщей. Чаще всего простые народные рецепты справляются с прыщами намного лучше, чем дорогие медикаменты.

И так первый способ - настой ромашки и шалфея. Свежие или сухие травы настоять в крутом кипятке. Каждый день перед сном протирать лицо этим составом.

Второй способ - сок листьев алоэ. Положить несколько листьев на батарею на пять дней, после чего размельчить желательно при помощи миксера и использовать как маску.

Третий способ - его я хочу выделить особенно – это настой календулы. Мелко нарезать цветки календулы, залить спиртом. Поставить в прохладное место, процедить, протирать им лицо.

Четвертый способ - тыква. Отрежьте кусочек сочной тыквы, и протирайте лицо, тыква также помогает избавиться от жира на коже.

Пятый способ - огурец. Натрите огурец на терке, и используйте как маску.

Не забывайте, если вы будете выдавливать прыщи, на лице останутся пятна и некрасивые рубцы.

Эти выше перечисленные народные средства от прыщей были проверены мной, можно сказать на «собственной шкуре». Так что, если не лениться и использовать их регулярно, то хоть и не сразу, но прыщи обязательно покинут ваше лицо.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 16:01

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ ПО ПРИВЛЕЧЕНИЮ ДЕНЕГ

    Я думаю, что каждый хотя бы раз в своей жизни приходил к мысли, что необходимо вести учет личных финансов. А для этого Вам понадобится программа домашняя бухгалтерия это очень полезная и нужная программа. Нашла интересный блог га котором собрана  интересная информация по методам учета и планирования личного бюджета и многое другое. Я рекомендую этот блог!!! Ну а мы начнем наши советы!!!

- Долг лучше отдавать не вечером, а утром. 
- Не оставляй пустую бутылку на столе — к безденежью. 
- Не сиди на столе — бедным будешь.                  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:54

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Рецепты от бородавок, мозолей и всевозможных затвердений.

 

Есть такая трава Росянка. Свежий сок из нее очень хорошо помогает избавиться от бородавок. Сделать тампон из ватки на окружность бородавки, хорошенько его намочить, приложить к бородавке сверху непромокаемую бумагу или кусочек целлофана. Забинтовать и желательно полежать с полчаса, но не ходить.

Можно применить и настойку или мазь из свежего сока цветков ноготков или так называемой календулы. Свежий сок цветков ноготков разводится медицинским спиртом в соотношении 20 частей спирта и 80 частей сока. Делают компрессы как описано выше.

Мазь делается так. Берется чайная ложка настойки цветков ноготков и соединяют  с вазелином.

Прикладывают к бородавке, мозолю. Желательно полежать или делать перед сном.

Примочки или мази из свежего сока чеснока, так же хороши.

Хотя в детстве от бородавок мы избавлялись обыкновенным овощем – брюквой. Натирали на тёрке брюкву и эту кашицу прикладывали к бородавке. Прикрывали тампоном из бинта, сверху кусочком целлофана и забинтовывали бинтом. Через три, четыре процедуры бородавки исчезали.

Хорошо помогает избавиться от бородавок и застарелых мозолей кора дуба. В данном рецепте необходимо парить в отваре коры. Она также продается в аптеках. Столовая ложка с верхом размешать в шашке с 200 воды. Прокипятить 30 минут. Дать настояться минут 20 и парить.

Есть еще такая трава молочай. Когда ее срываешь, то она выделяет сок белый в виде молока. Так вот этим соком также выводят бородавки, мозоли и другие застарелые загрубления кожи.

В старину применяли свежею говядину, прикладывая кусочек к мозолю или бородавке, тем самым ее размягчали.

Обязательно попробуйте вышеописанные рецепты и вы сами убедитесь в их эффективности.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:54

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Крапива трава

Крапива трава (108x142, 6Kb)

Наступила весна. Какое прекрасное время года. Пробуждается природа. Поверхность земли покрывается зеленью. Произрастают всевозможные травы, в которые вложен энергетический, позитивный заряд Вселенной.

Травы способные излечить любое заболевание. Вот об одной из тысячи мы сейчас и поговорим. Это - крапива трава. Произрастает на всей территории нашей необъятной Родины. Это уникальное растение.

 В ней имеются витамины (A, С, K, B1, B2, B3), а так же микроэлементы – это медь, железо, кальций. Одна веточка этого растения способна восполнить в них суточную потребность человеческого организма.

Крапива применялась и применяется в различных сферах жизнедеятельности человека. В давние времена наши предки из волокон стеблей крапивы, делали  нитки, веревки, рыболовные сети.

Применяли крапиву и в магических обрядах, потому что ее боятся злые духи. Из стволов крапивы плели коврики, считалось, что эти коврики защищают жилище от злого духа и на время лишали их колдовской силы.

Стегали крапивой непослушных детей, не для того, чтобы причинить боль, а для изгнания из души нечистой силы, которая заставляет ребенка проказничать. В повседневной жизни люди использовали веники из крапивы, ими считалось и выметается порча из жилища.

Вкладывали веточки крапивы в веники для бани. Этими вениками стегались, изгоняя болезнь. Росла крапива и во дворах, ее редко кто вырубал. Плелись из крапивы и всевозможные обереги, которые защищали человека от бед.

При вскармливании коров сеном с добавлением веточек крапивы повышались удои молока. Добовляли также дробленую крапиву и в корм птице, что приводило к увеличению яйценоскость у гусей и кур.

 Когда не было холодильников, люди использовали крапиву, чтобы не портились продукты питания. Для этого мясо или рыбу обкладывали крапивой, часто ее меняя.

 В настоящее время это растение применяется как в медицине так и в кулинарии. Крапива входит в состав многих аптечных сборов, из нее изготавливают сотни вкуснейших блюд.

Чай из листьев крапивы применяют при заболеваниях почек, легких и болезнях пищеварения. Его готовят так: одна столовая ложка высушенных и измельченных листьев крапивы залить одним стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут. Остудить и процедить .Принимать 3 раза в день: школьникам по одной столовой ложке, дошкольникам - по одной чайной ложке за один прием.

Применяется крапива и в косметических целях. Отваром крапивы моют волосы. Веточки этого растения, сухие или свежие, 3-4 штуки заливают одним литром только что вскипевшей воды, настаивают в течение часа и процеживают. Ополаскивают вымытую голову этим приготовленным отваром. Волосы становятся блестящими и шелковистыми.

А какой вкусный борщ с добавлением крапивы, лебеды и щавеля. А пельмени! Готовили так. Тесто как обычно. Начинка: крапива отварная, обжаренный в масле лук, орехи грецкие. Соль, приправы по вкусу. И со сметанкой!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:53

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Лимоны

[255x193]

 

Все мы любим лимоны. Добавляем в чай, в соусы, украшаем различные блюда. Конечно, можно использовать лимоны по их прямому назначению, например, добавлять в кипящую воду лимонный сок при варке риса, тогда он не слипнется. Или при варке овощей, добавить чайную ложку лимонного сока и ваши овощи (картошка, цветная капуста) не потемнеют.

Но, оказывается, лимоны можно использовать и в другом качестве. Например, в качестве косметического средства: лимоны хорошо осветляют пигментные пятна и веснушки. Для этого нужно нанести лимонный сок на нужное место, оставить на 15 минут и смыть водой. Также можно обрабатывать угри, отбеливать и укреплять ногти.

Если кожа на локтях сухая, можно попробовать такое средство: смешать пищевую соду и  сок лимона,

чтобы получилась паста. Втереть эту пасту в кожу локтя, повторять в течение нескольких дней: она действует как отшелушивающее и смягчающее средство.

Так как лимон – это природный отбеливатель, его применяют и для осветления волос: смешать 50 мл сока лимона и 150 мл воды, нанести на волосы, смыть, высушить волосы (желательно под солнцем). Повторять процедуру каждый день в течение недели. Цвет будет естественным. Попутно вы избавитесь и от перхоти, а волосы заблагоухают ароматом лимона.

При порезах и царапинах необходимо быстро остановить кровь и продезинфицировать ранку - и здесь вам поможет сок лимона. Вы пропалывали грядку и случайно обожгли руки крапивой? Смажьте лимонным соком. Собирали чернику, и теперь ваши ладони синего цвета? Вам поможет – сок лимона.

Этот чудодейственный фрукт справится и с такой проблемой - следы пота на рубашках и блузках. Чтобы удалить неприглядные круги подмышками, нужно: смешать сок лимона и воду в пропорции 1:1, потереть проблемное место и смыть водой.

Смочите лимонным соком ватный шарик и положите в холодильник – исчезнет неприятный запах. Если протереть алюминиевую посуду срезом половинки лимона, она засверкает, как новая. Продезинфицировать разделочную доску и избавить ее от неприятного запаха, также поможет половинка лимона.

Как видите, все очень просто и не используем никакой химии.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:52

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Натуральная косметика

[205x202]

 

Любите натуральную косметику? Попробуйте приготовить её своими руками и без особых затрат. Эти средства подарят не только красоту, но и радость творчества.

Скраб для тела

Эффект: обновляет кожу, делая гладкой, питает её.

Смешать 1 столовую ложку мёда, 3 капли оливкового масла, 1 яйцо и кофейную гущу до консистенции скраба. Так вы получите не только очищающее, но и увлажняющее средство. Наносим его на кожу в течение 4-6 минут, а затем смываем тёплой водой.

Срок годности: 2 недели в холодильнике.

Лосьон для тела

Эффект: кожа становится мягкой, гладкой и упругой.

Положить в кастрюлю 250 г клубники и засыпать её 100 г сахара. Довести до кипения, остудить и вскипятить еще раз, а затем охладить и поставить в холодильник. Подогреть смесь из 2 столовых ложек ланолина и оливкового масла. Добавить к ним сироп (без ягод) и еще раз вскипятить.

Срок годности: месяц в холодильнике.

Пилинг для лица

Эффект: отшелушивает и увлажняет кожу лица.

Смешать 2 столовые ложки натурального йогурта с ложкой цедры лимона или апельсина и ложкой

 овсяных хлопьев.

Вымыть лицо и нанести пилинг на кожу лица, массировать 1 минуту. А затем смыть тёплой водой.

Срок хранения:1 день

Маска для волос

Эффект питает волосы и придает им объем.

Растворить в теплой кипяченой воде 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 столовую ложку желатина, 4 капли эфирного розмаринового, лавандового или другого масла. Перемещать смесь. Вымыть голову и нанести смесь на волосы на 15 минут, затем смыть водой. Применять такую маску желательно 2 раза в неделю.

Срок годности: неделя.

Шампунь для волос

Эффект: очищает волосы и делает их сияющими.

Довести до кипения 50 г мыла, натертого на крупной терке и 750 мл воды. Добавить 2 столовые ложки лимонного или апельсинового сока, 2 желтка, 2 капли лимонного или апельсинового масла. Вскипятить и дать настояться 16 минут, затем перелить в бутылочку.

Срок годности: месяц.

Мыло

Эффект: очищает кожу и дарит ей приятный аромат ванили и цветов.

В холодной воде замочить лепестки цветов.

Детское мыло натереть на крупной терке. Смешать его с 2 чайными ложками оливкового масла, 1 чайной ложкой глицерина, немного горячей воды и поставить настоять на 10-28 минут на водяную баню. Добавить 3-4 капли эфирных масел, щепотку корицы. Смазать формочки вазелином или растительным маслами, разлить по ним мыло. Когда оно остынет, поставить в прохладное место. Оставить на один день, и затем мыло вытащить из формочек. Подсушить мыло в течении 2-5 дней и можете им пользоваться!

Срок годности: несколько лет в полиэтиленовом пакете.

Блеск для губ

Эффект: мягкие и блестящие губы.

Смешать вазелин с мятным или розовым маслом. И блеск готов.

Срок годности: полгода.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:51

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Нельзя кричать на ребенка!

Нельзя кричать на ребенка! (178x140, 5Kb)

 

Здравствуйте уважаемые читатели! Позвольте поделиться своим мнением по очень актуальной теме. Я не детский психолог и сужу исключительно лишь по своему опыту, но мне хочется обратить ваше внимание на грубое отношение родителей к своим детям.

На вас в детстве кричали? Скорее всего, что да. На вас кричали за какой-нибудь незначительный проступок, а может вы, что-то сломали, кого-то обидели и тому подобное. Вспомните первое, что вам приходило в голову? Сомневаюсь, что это было чувство вины и осознание плохого поступка. Это была злость, раздражительность.

Лично когда на меня кричат, что-то внутри срабатывает и становится почти невозможным не

 заплакать. Сейчас я обращаюсь к родителям: «А вы знаете, что чувствует ваш ребёнок, когда на него кричат?»

Если постоянно кричать на ребенка и периодически применять физическую силу, он может закрыться от вас, потерять уважение, а может и что-то по хуже. Страх - это не уважение! Страх никогда не встанет между дурным поступком и вашим чадом, он проявится лишь после совершения, но даже тогда он навредит. Чувствуя, что ему сейчас «попадет», ребёнок постарается всё от вас скрыть, а значит, обязательно соврет, что не есть хорошо.

Задумайтесь ещё вот над таким моментом. Многие родители говорят: «Делись с нами своей жизнью, доверяй нам секреты...». И тут же может опять вмешаться тот самый страх, который вы прививаете ребёнку криками. Он мешает рассказать вам все секреты, так как боязнь неизвестности вашей реакции окажется сильнее желанием поделиться самым сокровенным.

Думаю, что уже вполне достаточно аргументов. Родителям надо понять – нельзя кричать на ребенка! Детей нужно любить!

Возможно, у вас есть своё мнение о воспитании ребёнка, но подумайте сами, семья должна строиться на любви и взаимопонимании, а не на ругани, лжи, скрытности и ненависти. Это приводит к полиции, детской комнате, а главное к распаду семьи. И помните - это ребёнок! Он не должен всё делать хорошо, постоянно радовать вас и быть самым послушным в мире! Даже если вам кажется, что он вроде бы уже всё осознает, знайте, он всё ровно ещё оступится и ему будет необходима ваша поддержка.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:49

Это цитата сообщения nv-ms Оригинальное сообщение

Как защитить ноги от отеков и варикоза?

[300x300]

 

Каждый день вы ходите по лестнице, поднимаете определенные тяжести, стоите, бегаете, давите на педали машины, ходите – ноги постоянно пребывают в движении и работают безотказно.

 Важность умения ходить в полной мере оценивают лишь те, кто на некоторое время были обездвижены. Зачастую мы не обращаем внимания на состояние своих ног до тех пор, пока они не начнут сигнализировать о том, что их здоровье уже далеко не самое лучшее.

 Ноги сталкиваются с постоянными существенными нагрузками: они должны носить вес нашего тела, амортизируя при этом во время ходьбы, предоставляют помощь во время перемещения разных грузов телом, вращения, а также иных действий. Если уход за ногами будет неправильным, они начнут отекать, болеть, покрываться расширенными венами, а суставы начнут разрушаться и воспаляться.

 Своевременная забота о ногах состоит из мер ухода за ними, душей, ванн, массажей и кремов. Однако огромное значение для здоровья ног также имеет выполнение различных упражнений, способных предоставить помощь в тренировке мышц, укреплении суставов, а также избавлении от ненужных килограммов. В результате мы сможем получить сильные и красивые ноги, без боли в суставах и проблем с венами.

 Упражнения для ног могут выполняться в квартире либо на открытом воздухе. Главное, чтобы нагрузки были интенсивными и регулярными. Нужно равномерно укреплять связки, прорабатывать разные группы мышц и бороться с такой проблемой, как отечность ног.

 Прежде чем начать тренировку необходимо обязательно размяться, а также проработать каждую группу мышц до состояния небольшой усталости. Нагрузку не нужно формировать, все рекомендуется делать в удовольствие и с положительным настроением.

 Все упражнения нужно повторять около пяти раз, наращивая нагрузки до 10 раз на протяжении 1-2 месяцев. Если выполнять их слишком трудно, число подходов можно снизить, что также касается темпа. Во время выполнения упражнений нужно дышать медленно, глубоко и ровно. Не забывайте о том, что работающие мышцы потребляют большое количество кислорода, поэтому глубокое дыхание способствует обогащению крови кислородом.

 Перед тем как начать упражнения, рекомендуется пройтись по помещения, приподнимая при этом колени на большую высоту, либо помаршировать на месте.

 1. После разминки нужно опуститься на пол и расположить руки за головой. После этого нужно максимально сильно вытянуть правую ногу и в это же время тянуть носок на себя. Упражнение следует повторить левой ногой, а в конце проделать его двумя ногами одновременно. Плечи и голову во время выполнения упражнения нельзя отрывать от пола.

 2. Нужно вернуться в начальное положение: лечь на спину и завести руки за голову. Ноги следует выпрямить и положить на пол. Делая упор на пятки, необходимо напрячь мышцы на определенное время. После этого ноги следует расслабить и немного согнуть колени, приподнимая их примерно на 10-сантиметровую высоту от пола. Данное упражнение надо повторить три раза.

 3. Вытягиваем из исходного положения носки, словно балерина, для чего нужно полностью напрячь стопу. После этого положение стопы следует поменять на противоположное, согнуть ее к себе максимально. После того как вы сделаете упражнение пять раз, его можно усложнить: его нужно сделать, приподняв ноги примерно на 30-градусный угол и держа навесу.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:40

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ДУША ДОМА - ГОСТИННАЯ...

Мне очень нравится красивая мебель. А, как известно, душой каждого дома является -гостинная. 
В настоящее время гостинные , это не только набор стандартной мебели - горки, мягкая мебель, стенки, обеденный стол. В современном понимании гостинная - прежде всего зона для приятного отдыха и семейного общения. Здесь всегда должно быть уютно и спокойно, а сам интерьер - это маленький оазис ,располагающий к приятному времяпровождению....
Побродив по многочисленным сайтам инета, увидела фото интерьера гостинных. Это такая красота!!!
И мне сразу захотелось пригласить и Вас, что бы вместе полюбоваться этим великолепием.....

 
[640x480]

 
[640x480]

 
[показать]

 
[640x474]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:34

Это цитата сообщения star65 Оригинальное сообщение

Делаем индивидуальную подпись

Делаем индивидуальную подпись

     

 

Здравствуйте!

Меня часто спрашивают как я делаю подпись на свои работы, поэтому я решила сделать этот несложный МК, который позволит вам придумать собственную подпись и ставить её на все свои работы. НАдеюсь он будет понятен даже новичкам.

1. Сначала надо скачать в Интернете красивый рускоязычный шрифт, но если вы хотите надпись на английском то можно выбрать из уже имеющихся. Для того чтобы установить шрифт в Фотошоп необходимо нажать Пуск, потом найти вкладку Панель управления, там найти папку Оформление и Персонализация, далее папка Шрифты и туда переместить скачанный шрифт. После этого надо перезагрузить Фотошоп и шрифт появится у вас в программе.

 

[635x406]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2012 15:33

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!


[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФОТОШОП CS5
(когда нажмете на очередной урок, дождитесь загрузки видео-флешки)

Глава 1. Общий обзор Adobe Photoshop CS5
Урок 1.1. Новое в Adobe Photoshop CS5
Урок 1.2. Интерфейс программы
Урок 1.3. Переключение рабочей среды
Урок 1.4. Работа с панелями
Урок 1.5. Панель 'История'

Глава 2. Работа с файлами
Урок 2.1. Открытие документа
Урок 2.2. Создание документа
Урок 2.3. Сохранение документа
Урок 2.4. Навигация по рабочему пространству

Глава 3. Первичная обработка изображений
Урок 3.1. Работа со слоями
Урок 3.2. Работа с масками
Урок 3.3. Работа с каналами
Урок 3.4. Работа с направляющими
Урок 3.5. Палитры работы с цветом
Урок 3.6. Изменение размеров изображения
Урок 3.7. Обрезка изображений
Урок 3.8. Трансформация изображения
Урок 3.9. Цветовые режимы
Урок 3.10. Корректирующие слои
Урок 3.11. Заливка с учетом содержимого
Урок 3.12. Марионеточная деформация

Глава 4. Инструменты выделения
Урок 4.1. Обзор панели инструментов
Урок 4.2. Работа с инструментом 'Магнитное Лассо'
Урок 4.3. Работа с инструментом 'Волшебная палочка'
Урок 4.4. Работа с инструментом 'Быстрое выделение'
Глава 5. Инструменты рисования и заливки
Урок 5.1. Инструменты 'Кисть' и 'Карандаш'
Урок 5.2. Инструмент 'Замена цвета'
Урок 5.3. Инструмент 'Микс-кисть'
Урок 5.4. Инструмент 'Ластик'
Урок 5.5. Инструменты 'Градиент' и 'Заливка'

Глава 6. Инструменты ретуширования
Урок 6.1. Инструмент 'Восстанавливающая кисть'
Урок 6.2. Инструмент 'Точечная восстанавливающая кисть'
Урок 6.3. Инструмент 'Заплатка'
Урок 6.4. Удаление эффекта красных глаз
Урок 6.5. Инструмент 'Штамп'
Урок 6.6. Инструменты 'Размытие', 'Резкость' и 'Палец'
Урок 6.7. Инструменты 'Осветлитель' и 'Затемнитель'
Урок 6.8. Инструмент 'Губка'

Глава 7. Фильтры
Урок 7.1. Основные сведения о фильтрах
Урок 7.2. Галерея фильтров
Урок 7.3. Фильтр 'Пластика'
Урок 7.4. Фильтры размытия изображения

Глава 8. Векторные объекты и текст
Урок 8.1.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии