Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
СУМКА ВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ №2.
[489x610]Для тех, кто не знает, как посмотреть в большем размере:
1. Откройте фото.
2. ctrl и +, или ctrl и - ( если фото очень большое).
3. Вернуться к первоначальному размеру - ctrl и 0.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Смейтесь!!!!
Вот такое объявление, которое никого не оставит равнодушным, а заставит смеяться)))вау-вау-вау.
Для тех, кто не знает украинский, перевожу, хотя смак пропадает немного:
"Объявление
Кто украл возле магазина зеленый велосипед - приди скотина и забери насос - он мне уже не нужен. Иван из кутка(не переводится)"
Ну, как, получается смеяться?))
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Связать крючком по схемам красивые сумочки. МНОГО!!!
Насобирала Вам много моделей вязаных сумочек и даже корзинок. Есть и большие и маленькие, разного размера и конфигурации, которые Вы можете все связать крючком по схемам. Выбирайте!!!
И еще выбирайте в моих постах:
Связать крючком сумку с цветами по схемам
Вязаные сумки крючком по схемам
Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
Цветок из ткани!!
[640x359]
Мастер Класс "Цветок из ткани"http://4scraptime.blogspot.com
Шаг 1. Из атласной ткани нарезаем полоски шириной 3-4 см и нарезаем квадратики. Или же можно взять широкую атласную ленту и нарезать из нее так же квадратики.
Это цитата сообщения Уланова_Татьяна Оригинальное сообщение
Уроки на привычном месте
Еще раз ссылки на новые уроки в привычном месте.
Ландыши: http://kp.ru/video/450934/
Васильки и колоски: http://kp.ru/video/451866/
Об окрашивании лент в микроволновой печи: http://kp.ru/video/452342/
Огромное спасибо Маргарите Тихоновой за то, что придумала такой чудесный способ. А теперь сюрприз. На этом фото (слева направо): Ольга Смирнова и Маргарита Тихонова из Санкт-Петербурга. Благодаря Оле я смогла вовремя получить нужные сведения от Риты. А справа - Светлана Герасимова из Пскова, я много раз показывала ее чудесно жизнерадостные работы. :)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Как сделать обычные ленты винтажными. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Как-то в начале моего увлечениями всякими винтажностями, я решила накупить себе всяких тканек-кружавчиков, какой же винтаж без них-то? Честно скажу, от цен я просто обалдела. Думала, приду домой с рюкзаком всяко-разного, а денег у меня хватило только на небольшой кулечек с кружавчиками:) Ну где наша не пропадала, есть чай-кофе и разные другие красители, заготовки для винтажного декора теперь я стараюсь делать самостоятельно:)
Хочу поделиться с вами, мои дорогие, рецептом превращения обычной ленты в винтажную от Lori @ Katies Rose Cottage Designs. На выходе мы с вами получим вот такую прелесть:
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Хочешь быть здоровой - рукодельничай!
Ученые считают, что рукоделие влияет на уровень "женских" гормонов!
В последние годы в разных странах отмечается всплеск интереса к рукоделию.
Природа берет свое, и женщины снова хотят чувствовать себя женщинами — слабыми и беззащитными. Они вышивают крестиком, плетут изделия из бисера, валяют из шерсти бусы и одежду, занимаются пэчворком, квилтингом. Возможно, это своего рода "подсознательная психотерапия".
В суете городской жизни у дам активизируется рациональное левополушарное логическое мышление, практически не оставляющее места для творчества. При рукоделии же запускается правополушарный процесс, нелогический, спонтанный — творческий.
А еще рукоделие можно назвать самой настоящей психотехникой, благодаря которой мы восстанавливаем родовую связь, и потому очень правильно обучать навыкам вышивания и шитья девочек с самого раннего возраста. Часто женская психотерапия содержит в себе возврат к истокам, это попытка реконструировать линию рода, энергетический поток, который дан нам от наших мам, бабушек, прабабушек.
Многие дела принято условно делить на мужские и женские.
Существует стереотипное представление, что настоящий мужик должен уметь управляться с молотком, а еще строгать, пилить и починять всякие неисправности по дому. В свою очередь представительниц слабого пола мы априори наделяем умением готовить, шить, вязать... Только штука в том, что современные люди все меньше занимаются чисто мужскими и чисто женскими делами. Многие в офисах одинаково нажимают на клавиши компьютера, а дома тоже нажимают, только на кнопки стиральной машины, микроволновки, телевизионного пульта. Влияет ли такая универсальность занятий на человеческую сущность? Ученые уверены, что влияет, и еще как.
И уже на примере слабого пола доказали, что отказ от ручного труда делает женщин менее женственными, причем процесс этот происходит на гормональном уровне.
До недавнего времени в качестве гипотезы фигурировал такой факт: половые гормоны оказывают у женщин сильное влияние на выбор профессии.
Читаем дальше. ООООЧень интересно ;)
[700x700]Это цитата сообщения Уланова_Татьяна Оригинальное сообщение
Гильоширование. Технике безопасности посвящается!
Вот такое украшение можно сделать минут за 40 - часа за полтора. Я делала в течение двух дней, потому что в первый день сожгла пальцы. Осторожно! Будем работать с огненным инструментом! Берегите руки!
Купила паяльник - с самым острым жалом, которое нашла.
Можно было обойтись стеклом с фоторамки, но я пижонка - купила стеклянную разделочную доску: и ножки нескользящие, и края не поранят. А если совсем честно, уж больно вишенка мне понравилась на этой доске. :)
Взяла ленту шириной 5 см, металлическую линейку - это важно, не загорится. И - поехали. :)
Как уже написала, в первый день сожгла два пальца - в азарте схватилась за паяльник. На второй день порезалась. Поэтому руки мои - наглядная агитация за ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ!
Это цитата сообщения tamara2002 Оригинальное сообщение
Эксклюзив от Светланы Тимошкиной
1.
[180x270] 2.
[320x480] 3.
[320x480] 4.
[366x480] 5.
[320x480] 6.
[320x480] 7.
[640x336] 8.
[320x480] 9.
[320x480] 10.
[496x480] 11.
[594x480] 12.
[591x480] 13.
[640x480] 14.
[640x480] 15.
[640x480] 16.
[573x480] 17.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Ой, да что же там такое))))
Попробуйте дать ответ))
Перечисленные ниже способы скорее всего не станут для вас великой новостью. Все те же четыре важных пункта:
физическая активность;
диета;
избегание стрессовых ситуаций;
нормализация сна.
Остановимся на каждом из них отдельно.
Физическая нагрузка
Больше всего висцеральный жир любит физическую инертность. Исследования показали опасно высокий уровень внутреннего жира даже у людей худощавого телосложения, поддерживающих форму лишь за счет питания. Поэтому рекомендация номер один — быть подвижными, на засиживаться независимо от ваших размеров.
Получасовые умеренные нагрузки (к примеру, ходьба быстрым шагом, танцы, любая физическая активность, вызывающая стабильное усиление сердечного ритма), проводимые три раза в неделю, помогут лишь снизить темпы накопления висцерального жира. Для избавления же от его избытка потребуется приложить больше усилий.
Весьма эффективными признаны интенсивные аэробные нагрузки (бег, быстрая ходьба при подъеме, энергичные занятия аэробикой). Четыре раза в неделю по полчаса таких тренировок будет достаточно для заметного прогресса.
Все большее внимание не только среди профессионалов фитнеса, но и в широких медицинских кругах уделяется интервальному тренингу – попеременному чередованию умеренно-легких и высоко-интенсивных нагрузок.
Несмотря на то, что, как показывают исследования, темпы снижения веса при интервальном тренинге примерно те же, что и в случае традиционных равномерных нагрузок, жир внутренний, тем не менее, сжигается в такой топке лучше всего.
Именно по этой причине интервальные тренировки так широко применяются в борьбе с метаболическим синдромом, предвестником диабета 2 типа. В последующих выпусках мы подробнее рассмотрим этот вид тренинга.
Любителям накачивать мышцы, исключающим аэробные нагрузки, будет полезно узнать, что силовые упражнения, к сожалению, показали себя неэффективными в борьбе с висцеральным жиром. Напротив, согласно исследованиям, при отсутствии аэробных тренировок в результате силового тренинга уменьшается лишь подкожный слой жира, но содержание внутреннего при этом даже растет. То же относится и к категории физкультурников, предпочитающих ограничиваться стретчингом.
Что же касается конкретных поз, упражнений и приспособлений, нацеленных на устранение абдоминального жира, то должна опять разочаровать, – их не существует. Широко разрекламированные трюки и электронно-технические новинки сезона могут лишь в какой-то степени помочь подтянуть мышцы живота, но трудноуловимый внутренний жир при этом никуда не денется.
Самое важное традиционное напутствие для начинающих: перед началом интенсивных тренировок НЕОБХОДИМО получить консультацию врача.
Диета
Какой-либо специально созданной супердиеты, позволяющей убрать лишний живот, также не существует. Но не все так уж плохо. Любая диета позаботится о внутреннем жире в первую очередь. В этом месте он тает быстрее, чем на бедрах, к примеру.
Основные важные пункты в питании.
Клетчатка. Всего лишь 10 г растворимой клетчатки в день способны без прочих диетических маневров притормозить накопление висцерального жира. Два небольших яблока и стакан зеленого горошка обеспечат вас требуемым количеством нужной клетчатки. Узнать о наилучших источниках растворимой клетчатки можно в одном из предыдущих выпусков блога.
Снижение веса. Наиболее скоростными способами похудения признаны высокобелковые низкоуглеводные диеты. Разработанная сотрудниками Института Питания РАМН диета для быстрого сбрасывания веса основана на снижении калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.
Нужно учесть, однако, что следование таким диетам в течение продолжительного времени сопряжено с определенными рисками для здоровья. Оптимальным считается темп снижения веса в пределах одного килограмма в неделю. Потеря в весе двух с половиной и более кило за неделю может вызвать сбои в сердечном ритме и другие проблемы.
Снижение количества углеводов в рационе. Гарвардскими учеными была разработана модель сбалансированного питания ОМНИ для Сердца – гибрид средиземноморской и высокобелковой диет, впоследствии хорошо зарекомендовавшая себя в медицинских кругах в качестве диеты для мягкого похудения. Основная ставка делается на овощи, фрукты, бобовые культуры, богатые клетчаткой и питательными веществами. Дневной рацион в 2100 ккал в этой далеко не самой жесткой модели питания включает лишь четыре маленькие порции из злаковых продуктов (даже из цельного зерна).
Уменьшение сахара в питании. Такой совет вы уже слышали не раз. Еще больше убеждают в его правильности результаты недавнего исследования, опубликованные в British Medical Journal. Урезание доли сахара до 10% от общей суммы дневных калорий заметно отражается на весе тела.
Американская ассоциация кардиологов установила свой запрет на сладкую жизнь американцев: для мужчин – 9 чайных ложек сахара в день,
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Посмотрите и послушайте!!!!Не могу развлекаться одна!!!!
Девочки в комментариях к моему посту Лисапед мой лисапед мне дали ссылку на автора этой песни Наталию Фалион и группу "Забава" из Галичины. Оказывается Наталия сама пишет шуточные песни. Послушайте и посмотрите клип на песню "Забава". Вот сижу уже час и слушаю её песни, а настроение сразу поднялось да еще как!!!!
Песня о том, как кум подарил ей машину "Запорожец"
Припев(перевожу):
А я как сяду за руля, аж из-под колес летит земля
Спасайтесь куры, индюки, убегайте бабы, мужики
А по селу газую я, машина зверь и классная я
А я сижу такая крутая, прижав живот свой до руля))))))))))))))))))))))))))))))))) Я умираю Вот такие у нас украинские песни. Можно сказать почти что народные
Слушайте, подпевайте, подтанцовывайте и порадуйте своих читателей тоже)))
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Б. Ирвин. Коврики своими руками
[348x478]
Эта книга не только научит вас делать красочные и долговечные изделия для дома, но и, возможно, позволит вам почувствовать, что за ритмичной, творческой работой можно расслабиться и отдохнуть душой. Вам понадобится только недорогое оборудование, несложные домашние инструменты, обрезки тканей и простые понятные инструкции из этой книги. Даже самые замысловатые узоры вы научитесь плести без труда.
Это цитата сообщения zeo24 Оригинальное сообщение
Межсезонье - вотчина кардигана (Дуплет) - 1
[541x700]Я продолжаю атракцион невиданной щедрости:
[показать]
