Женская шапка ушанка

ШАРФИК-КОТИК 11-12-2016 13:22

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Шарфик-котик

[512x497]Здесь

ЗДОРОВЬЕ >ОДНО ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ, А ПОХУДЕЛИ СОТНИ! 11-12-2016 09:02

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!

Одно простое движение, а похудели сотни!

Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! «Так Просто!» нашел способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.

Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии, будешь приятно удивлена!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Платье с накидкой 11-12-2016 08:55

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Готовимся к Новому году!

Как обновить наряд, если нет, практически, никакой для этого возможности? Найти лазейку! В данном случае - это возможность сшить новую накидку на старое платье и ваш наряд заиграет новыми яркими праздничными красками. Для такой накидки даже не нужна швейная машинка!

Если хотите, можете сшить платье-майку с накидкой по Каталогу Burda осень-зима/2016/2017, выкройка №: 6589

[466x700]

Легкий уровень Трикотажное платье-майка, скроенное точно по фигуре, поверх которого накинута летящая накидка из шёлкового шифона. Разм. 34-46. Если нужен больше размер, ткани, соответственно, понадобится тоже больше.

БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ПЕЧЕНЬЮ "НАРОДНЫЙ" - ВКУСНО НЕОБЫЧНО! 11-12-2016 08:35

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Быстрый заливной пирог с печенью "Народный" - вкусно необычно!

Хочу напомнить вам друзья.., " народный ", заливной пирог..! Готовить проще, уж нельзя..!, найдите для него часок..! Жалеть не будите потом..!, наполнит аромат весь дом..! Разбудит сразу аппетит..!, и нежным вкусом удивит..! Замечательный пирог!, к вам стучится на порог!

[показать]

ПИРОГ-СУФЛЕ «ПОЛОСАТАЯ ТЫКВА» 11-12-2016 08:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог-суфле «Полосатая тыква»

Этот пирог не просто вкусный, он ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!!! Честно говоря, увидев его, сразу знала, что буду печь... Но, вот никак не ожидала, что его вкус нас так порадует!

[показать]

ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ ПАЛАНТИН КРЮЧКОМ. СХЕМА 11-12-2016 08:27

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Очень красивый палантин крючком. Схема

Очень красивый палантин крючком. Схема

[498x643] [499x609]

ШАПКИ-УШАНКИ С МАСТЕР-КЛАССАМИ. КРАСИВЫЕ И ТЁПЛЫЕ - ЗИМА ЕЩЁ ВПЕРЕДИ 09-12-2016 18:09

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ШАПКИ-УШАНКИ с мастер-классами. Красивые и тёплые - зима ещё впереди

Шапка-ушанка с цветочками

[234x225]

Шапки ушанки сейчас в моде и для детей, и для взрослых. Женщины сейчас тоже с удовольствием носят шапки ушанки: и меховые, и вязаные, и вязаные с мехом. Каждая из них красива по-своему. Вот эта шапочка на фото мне тоже очень нравится.

Виктория из Страны Мам связала такую красивую шапку. Она связала сама, без описания, имея перед глазами только фото, которое вы видите выше. Итак, дальше ее описание.

Женская шапка ушанка

[203x225]

Для самой шапочки взяла мохер в 2 нити + 1 шерстяная не очень толстая нитка. На ушки и отворот ушло 100 г пряжи «под мех» (фото пряжи внизу). Отворот и ушки обшила меховой лентой из кролика.

Шапка ушанка с имитацией меха

Вязаная женская шапка ушанка. Отворот и ушки — имитация меха узором «мех». А к шапке — такие же «меховые» варежки. Комплект связан спицами, отделка — крючком.

Как связать подклад для шапки. МК

Этот мастер класс по вязанию подклада для шапочки подготовила Людмила на сайте ЯМ.

Нужно подобрать ниточки, желательно в тон шапочке. Ниточки должны быть приятными к телу, мягкими, как, например, Беби махра.

[300x225]

Шапка-ушанка узором «шишечки»

[183x225]

Эту шапочку можно связать крючком и спицами. Вот описание вязания шапочки чулочными спицами.

[310x411]

1) Основной узор (количество петель кратно 4 + 2 кромочные).

КАК СВЯЗАТЬ НАКИДКУ-ПАЛАНТИН С РУКАВАМИ. ДЛЯ ПУХЛЕНЬКИХ 09-12-2016 18:07

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как связать накидку-палантин с рукавами. Для пухленьких

[436x818]

СУМКИ С ВЫКРОЙКАМИ 09-12-2016 16:15

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Сумки с выкройками

Очень много сумочек с выкройками. Они очень просты в исполнении. И наверняка кому-то пригодятся.

Картинки увеличиваются по клику

ЛЮБИМЫЕ ФИЛЬМЫ, СНЯТЫЕ НА ОДЕССКОЙ КИНОСТУДИИ 09-12-2016 16:11

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Любимые фильмы, снятые на Одесской киностудии

А здесь любимые советские фильмы, мультфильмы, детские сказки в одном плей листе (Мосфильм)

***

Знаменитая Одесская киностудия выложила все свои фильмы в интернет.

Посмотреть их можно на специально созданном канале на видеохостинге YouTube.

Всего на нем размещено 428 фильмов.

Среди них: «Десять негритят» (1987), «Место встречи изменить нельзя» (1979), «Чародеи» (1982), «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо» (1972), «Д'Артаньян и три мушкетёра» (1979), «Приключения Электроника» (1979), «Цыган» (1979), «Узник замка Иф» (1988), «В поисках капитана Гранта» (1986) и многие другие.

СЫР, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ 09-12-2016 11:32

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Сыр, который всегда получается