Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!
Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, создательницей собственного метода, мы представляем вам Полное руководство по планкам!
Здесь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд».
Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).
Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.
В общем, это планка с прицелом. Приступайте и будьте готовы вскорости хвастаться своим прессом.
Новые осенние модели от немецких дизайнеров на осень 2016.
В журнале представлены женские и мужские моделей для осени,
включая аксессуары, связанные спицами и крючком:
туники, пуловеры, свитеры, джемперы, болеро, жакеты,
кардиганы, накидки, шапки и шарфы, носочки и митенки, сумки.
Модели доступно проиллюстрированы фотографиями,
подробными описаниями по выполнению работы,
точными выкройками и схемами узоров на немецком языке.
Все модели с фотографиями, подробными описаниями,
точными выкройками и схемами узоров.
Когда жена Джорджа Карлина умерла, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня. [604x393]
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности. Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.
Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc.
Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».
Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.
Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!».
[427x640]
Вязаный кардиган Kita из журнала Berroco 344.
Дизайнер: Emily Nora O’Neil.
Размеры: xS(S-M-L-1x-2x).
По окружности груди: 30(34-38-42-46-50) дюймов. 1дюйм = 2,5 см. Рекомендуется припуск на свободу облегания до 10 дюймов.
Для вязания кардигана необходимо:
Пряжа: Berroco Folio (65%alpaca 35%Rayon; 200м-50гр) - основного цвета №4505 Peaks - 4(4-5-5-6-7) мотков и контрастного цвета №4512 Criehaven -1(1-2-2-2-2) мотков.
Спицы: прямые 4,5 мм.
Также потребуются маркеры петель.
Плотность вязания: 19п х 26р = 10 см лицевой гладью.
Нужно лишь выполнить два прямоугольника с волнистым узором из сверкающей пряжи с пайетками и тонкой пряжи из хлопка с шелком — и оригинальное летнее пончо готово!
[показать]Christine Hewitt
[492x700]
[456x700] 
[547x524] 
[467x610] 
[407x425] 
[620x198]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[426x640]
[700x700]
[показать]
[604x393]
[427x640]
