Один из стандартных научных методов – это классификация объектов по различным категориям. Это также справедливо и для метафизики, когда сложные жизни людей анализируются в соответствии с различными категориями.
Существуют два основных типа энергетических потоков:
-
Те, кто способен выстоять самостоятельно;
-
Те, кто полагается на других.
Первый тип потока энергии можно найти в «стандартных картах», которые мы и обсудим в этой статье. Также существует четыре подгруппы стандартных карт. Например, есть «доминирующие карты»>> и «сильные карты», которые обладают способностью получить успех в жизни. Также есть «карты со смешанными энергиями». Для этих людей успех будет вызовом, и им придется тяжелее работать для достижения своих целей. К сожалению, тяжелая работа не всегда приносит результат.
Второй тип энергетического потока лежит в «картах следования» и «трансформирующихся картах». Поддержка других ресурсов необходима, так как они могут быть слабыми или сверхслабыми. Когда эти люди получают помощь от других, они могут быть вознаграждены. Мы можем охарактеризовать эти карты как маленьких детей, которым нужна помощь и наставления от более сильных, со стороны ресурсов. Когда они получают помощь, эти карты считаются среднего или высокого качества. Когда присутствующая в карте энергия смешанная, как у подростков, они могут только восставать против старших и не способны ничего добиться самостоятельно. Эти карты считаются картами «низкого качества».
Когда мы классифицируем и даем характеристику карте, в расчет берутся «поток карты» и присутствие каких-либо препятствий. В дополнение стоит сказать, что существуют карты, обладающие особыми качествами, о которых мы поговорим в других статьях.
Главный источник силы в стандартной карте – это собственная сила. Категории, на которые делятся стандартные карты – это, например: «доминирующие карты» и другие типы Сильных карт, такие как: «конкурирующие карты» или «карты братского соперничества», Карты смешанных энергий, например: «слишком сильные, чтобы не соревноваться», «слишком слабые, чтобы требовались ресурсы», «слабые карты с недостатком ресурсов», «на границе способности следовать за превалирующим элементом» и другие.
Например,
Если мы хотим при гадании определить, кто сделал порчу, то здесь вопрос расклада касается не энергии иных миров, а определения личности человека, стоящего за всем этим. В таком случае мы можем использовать любую привычную колоду. Один из методов, выложить по карте на каждого подозреваемого, и посмотреть, кто более всего подходит на роль виновника. Другой метод: выложить несколько карт на характеристику человека, и по ним описать того, что нанёс порчу. В любом случае определение конкретного человека не является лёгкой задачей. Но это уже относится не к сфере гадания на порчу, а подобные расклады лежат в том же разделе, что и гадание на суженого.
Расклад для определения порчи
Как уже было сказано выше, для специальных колод есть свои специальные расклады. Здесь я представлю вам один расклад, который вы можете использовать для гадания на любой колоде. Это расклад по чакрам.
Мы уже говорили о нём, когда затрагивали вопрос про самочувствие в раскладе Таро на здоровье. Так как чакры относятся к нашему энергетическому телу, то любое негативное воздействие в первую очередь отразится именно на них. Таким образом нам необходимо выложить 7 (или более) карт и посмотреть энергетическое состояние каждой чакры. Если выпавшие карты нейтральны, значит с этой чакрой всё в порядке, даже если карта негативная, но в определённых пределах, то мы можем говорить об ослаблении той или иной чакры, но не о порче.
При наличии порчи мы должны увидеть карту, которая будет прямо показывать на это. Это должно быть очевидное состояние. То, на какую чакру выпадет указывающая карта подскажет нам, на какую сферу будет влиять эта негативная энергия, а также методы её снятия.
Какие карты могут указывать на порчу
Конечно, вопрос толкования карт является весьма и весьма индивидуальным, зависит от вашего опыта, знаний, школы и используемой колоды. Всё это необходимо учитывать. Поэтому для вас на порчу могут указывать одни карты, для меня — совершенно другие. Тем не менее, давайте обсудим с вами те карты, которые достаточно часто являются указателями на негатив.
Маг и Жрица нередко указывают на то, что кто-то совершил воздействие на вас, проводил какие-то ритуалы. Необязательно негативные. Это указание на сам факт действия со стороны другого человека. Редко, но такое же значение могут принимать Жрец и Отшельник.
Луна и Дьявол являются символами наличия энергетических проблем, имеющими определённую глубину, что во многом указывает на то, что это порча, а не усталость или иное подобное состояние.
Страшный Суд также говорит о проблемах, но они носят личностный характер, это может быть карма или же негатив по вине самого человека, например, самосглаз.
Башня может указывать на серьёзные повреждения в энергетике, но они часто являются разовыми, одномоментными, то есть не имеют глубины и связей, а значит, не были наведёнными, в отличие от порчи.
Все эти карты необходимо читать в комплексе, поэтому в раскладе по чакрам я рекомендую вам выкладывать по три карты на каждую чакру и смотреть наличие сочетаний из этих карт.
Младшие Арканы в классической колоде на порчу, как правило, не указывают, и могут лишь подсказать степень повреждения энергетики. В качестве исключения, здесь можно упомянуть Тузы и Придворные карты (Короли и Королевы), которые по смыслу могут быть близки к Магу и Жрице.
Чакральный расклад на здоровье на Старших Арканах
Расклад Таро по чакрам для определения проблем со здоровьем рекомендуется выполнять на Старших Арканах, впрочем, допускается использование и всей колоды целиком. Перед выполнением этого расклад рекомендуется ознакомиться с дополнительной информацией о чакрах и органах, которым они соответствуют. В раскладе используется 7, 14 или 21 карта, то есть по одной, двум или трём картам на каждую чакру. Выбор количества карт делается на основании того как широко вы хотите разобраться в самой чакре, каких-то дополнительных моментах, и не затруднит ли вас такое толкование в принципе.
Вот краткий перечень чакр и органов, которые им соответствуют
- Муладхара. Костная система, зубы, иммунитет.
- Свадхистана. Мочеполовая система, почки, деторождение.
- Манипура. Желудок, кишечник, мышцы.
- Анахата. Сердце, кровеносные сосуды, показатели крови, печень, селезёнка.
- Вишуддха. Нос, горло, уши (как орган воздуха), связки, лёгкие и бронхи.
- Аджна. Глаза, уши (как орган восприятия), частично головной мозг.
- Сахасрара. Головной мозг и вся нервная система.
Расклад «Моё здоровье»
1 — Состояние на данный момент, то, как вы себя чувствуете.
2 — Что помогает вам, делает ваш организм крепче и здоровее.
3 — Что вам мешает, ослабляет, вредит вашему здоровью.
4 — Что вы делаете неправильно, во вред себе.
5 — Этим вы помогаете себе и укрепляете своё здоровье.
6 — Перспективы, будущее состояние вашего организма?
7 — 8 — Эти карты более полно развивают значение 6 позиции.
Кому можно гадать на здоровье
Если мы говорим о людях, то никаких принципиальных различий между гаданием для взрослого или раскладом Таро на здоровье ребёнка нет. С точки зрения Таро ребёнок точно такой же человек. С точки зрениями медицины у ребёнка могут быть какие-то свои специфические болезни, но с этой проблемой мы можем столкнуться, только если делаем расклад на определение конкретных заболеваний через специальные значения карт. Если же мы разбираем общее состояние здоровья или смотрим по чакрам, то никаких различий здесь нет и быть не может. Внимание требуют только моральные аспекты и особенности восприятия информации родителями ребенка.
Если вы делаете расклад на здоровье для животного или ещё какого-то иного существа, в таком случае вам стоит руководствоваться общими раскладами (советами), так как чакральная структура у других организмов отличается, а также различаются болезни и органы.
О чём нужно помнить при гадании
В заключении хотелось бы рассказать об основном правиле гадании на здоровье, как впрочем и вообще любого гадания. Вы должны чётко понимать на что вы гадаете, каким способом и как потом будете толковать выбранный расклад. Нельзя просто сделать расклад, понравившийся вам по названию или выложить одну карту.
Так как в таком случае вы просто не поймёте, как его толковать, что значит выпавшая карта и о чём это всё. Либо же получите не те ответы, не на те вопросы. К формулировке вопроса, выбору расклада и способу толкования необходимо подходить внимательно и осмысленно. Карты Таро ― это инструмент, к которому нужно подходить с умом, а уходить с чутьём. И никак не наоборот.
Есть универсальный расклад, который называется «7 тел», а иногда ещё его называют «Чакровым раскладом», что суть одно и тоже. Этим раскладом можно продиагностировать всё, что угодно вам ― от диагностики чакр на Таро до выяснения при помощи «Чакрового расклада» наличия негатива или магического воздействия.
Мы в данном примере рассмотрим «Чакровый расклад» на Таро в контексте совместимости абсолютно с кем угодно ― между влюблёнными, супругами, друзьями, партнёрами, родителями и детьми, учеником и учителем, если хотите, даже на совместимость с вашим котом.
«Чакровый расклад» на Таро. Описание позиций
/tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xshema-chakrovogo-rasklada-300x185.jpg.pagespeed.ic.yeEc0E3jYf.webp" target="_blank">https://tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xsh...g.pagespeed.ic.yeEc0E3jYf.webp 300w, https://tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xsh...g.pagespeed.ic.uNWKzpgIQH.webp 500w" width="650" />В «Чакровом раскладе» на Таро схема очень простая. Известных чакр семь.
Соответственно позиций в раскладе столько же. Карты выкладываются снизу вверх, первая позиция будет соответственно внизу, седьмая ― наверху. Что же они значат в этом раскладе?
- Совместимость на физическом уровне или физическая совместимость. Будет рассказывать нам о том, насколько комфортно или же некомфортно людям находиться в одном пространстве, либо же прикасаться друг к другу, а также о том насколько совместимы их бытовые привычки.
- Сексуальная совместимость. Или же энергетическая совместимость (степень энергетического удовольствия от нахождения друг с другом). Например, о том, будет ли общение или же нахождение рядом энергетически выматывать или же наполнять можем посмотреть на этом уровне.
- Эмоциональная совместимость. О том, есть ли эта самая эмоциональная совместимость.
- Ментальная/интеллектуальная совместимость. Смогут ли люди слышать друг друга, а также договариваться друг с другом.
- Совместимость на уровне биоритмов. А также совместимость во времени и пространстве (часто ли будут люди пересекаться).
- Совместимость на уровне глобальных жизненных ценностей.
- Общая характеристика совместимости с учётом жизненных задач.
Техника выполнения
Расклад будет общий для двух людей (ну, или для вас и кота, если уж о нём обмолвились в самом начале). Располагайтесь поудобнее, входите в рабочее состояние, и посылайте внутренний запрос а-ля: «Чакровый расклад на совместимость Ирины и Василия». Вытягивайте семь карт. Расклад делается на полной колоде Таро. Или же вы можете выполнить «Чакровый расклад» на оракуле Ленорман.
Примеры
Никакой особой специфики для значений карт в «Чакровом раскладе» на Таро нет, но для наглядности я приведу два примера. Девушка выбирает между двумя молодыми людьми для последующих так называемых серьёзных отношений. Мы посмотрим два расклада. Я буду писать позиции сверху вниз.
«Чакровый расклад» на совместимость Анны и Ивана
/tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xshema-chakrovogo-rasklada-ya-sovmestimosty-300x185.jpg.pagespeed.ic.nlgBVUisNH.webp" target="_blank">https://tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xsh...g.pagespeed.ic.nlgBVUisNH.webp 300w, https://tarotman.ru/wp-content/uploads/2017/04/xsh...g.pagespeed.ic.X4cqCMaupe.webp 500w" width="650" />- 7 ― Звезда. Это может быть прекрасным многообещающим союзом, как для
Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение
Тревога и гнев матери всегда отнимают силы у ребёнка
Это цитата сообщения Ирина_Александровна Оригинальное сообщение
Когда вспоминаем тех, кого нужно забыть
У славян ночь с 31 октября (листопада) на 1 ноября(груденя)
называется Велесова ночь, когда Белобог окончательно передаёт
Коло Года Чернобогу, а Врата Нави до первых петухов
(либо до самого рассвета) широко распахнуты в Явь.
Следующий день (1 груденя/ноября) иногда называют Мариным днём
Велесова ночь – это ночь великой силы, когда истончаются границы
между мирами, когда духи наших предков и тех, что будут жить после нас,
предстают неотъемлемым целым, вместе с умирающим и обновляющимся
миром, со стихиями и их мощью.
Прежде всего, это семейный праздник. Считалось, что в Велесову ночь
духи предков возвращаются к своим потомкам, чтобы преподнести им
уроки и благословить весь род. Перед наступлением темноты разводили
Огонь, прыжки через который, а также хождение босыми ногами
по раскаленным углям было обрядом очищения и освобождения от злых сил.
Именно поэтому празднование Велесовой ночи для Славян имело особое
значение. Вместе с пониманием этих явлений приходит неожиданно новое
восприятие народных праздников, обычаев, а также противоборствующего
единения стихий.
У славян этот день носил свои имена. Осенние Деды.
Так в Белоруси — Дзяды — древний обряд поминовения усопших.
Обряд «Дзяды» является источником чистых мыслей и чувств.
Ему всегда придавалась особое важное значение. Именно этот обряд может спасти
от забывчивости своих корней, что влечёт к бездуховности и потери нравственности.
Согласно народным верованиям, в эту ночь души предков последний раз в году
навещают своих потомков, живущих в Яви, после чего улетают в Светлый Ирий
до будущей весны.
Велесова ночь – магическая ночь испытания и посвящения. В эту ночь легче всего
спуститься в подземелья своего подсознания и обрести Силу, если сможешь
преодолеть свой страх. Это время для очищения, осмысления, понимания и,
возможно, перехода на новую ступень.
Ночью в это время на улицу выставляется тарелка с угощением для душ умерших.
На подоконник ставится свеча, она указывает (как маяк) путь душам, которые
готовы прийти к вам и помочь. На Алтарь праздника кладутся яблоки, тыквы,
кабачки, осенние цветы. Вспоминают ушедших близких, друзей, родственников,
но без сожаления.
Дни поминовения предков свято чтились у славян
Перед празднеством убирались в доме, мылись в бане,
где оставляли ведро чистой воды и новый веник для душ
предков. Накрывали праздничный стол.
На стол готовили различные угощенья, причем обязательным
считалось присутствие горячих блюд, таких “чтобы пар шёл”.
Хозяин дома перед трапезой рек специальное слово
(«Деды приходите, с нами пейте, ядите…»), и приглашал
всех предков на ужин.
В доме открывались все двери, чтобы предки могли
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Пишем красиво
|
Как правильно гадать на завтра?
В последнее время все чаще используют гадание на карточной колоде Таро. И не удивительно, ведь это универсальные карточки, которые дают ответ на любой вопрос. Главное при этом – задать его правильно. С помощью таких карт человек часто пытается узнать, каким будет его будущее. И, несмотря на то, что колода Таро способна охватить для составления пророчества любой временной промежуток, гадание на завтра на этих картах — наиболее простой и достоверный способ потешить свою любознательность. Чтобы узнать, чего ждать от завтрашнего дня, гадающий должен приобрести колоду Таро. Ознакомившись со значением, которое несет в себе каждая из карточек в колоде, можно приступать к проведению ритуала. Вариант №1
Перед тем, как составить предсказание, человек должен успокоиться и сосредоточиться исключительно на своем пожелании. Далее стоит перетасовать всю колоду. Затем разложите стопку на столе изображениями вниз. Когда все карточки лягут на стол, задайте снова про себя конкретно сформулированный вопрос о том, что вас волнуется в завтрашнем дне. После заданного вопроса поднимите любую карту из расклада. Ее изображение – это главная составляющая сценария на грядущие 24 часа. Поэтому, зная основное значение выпавшей карточки, вы можете узнать, что произойдет с вами в самое ближайшее время. Вариант №2
Это гадание более сложное, чем описанный выше вариант. Однако, оно более точное. Чтобы получить достоверное предсказание по поводу завтра, возьмите колоду Таро и перетасуйте ее. Карточки раскладываются на столе в шесть столбцов, ложась на столе изображением вниз. Когда в руках не останется ничего, можно начинать переворачивать последнюю карточку в каждой стопке, складывая пророчество в единое целое. Главным составляющим в нем будет картинка. Зная, что в себе таят изображения на картах, можно получить полную картину событий, ожидающих вас в дне грядущем. При этом нужно учитывать последовательность толкования:
верхняя карта в первом столбце означает мысли и то, что у вас будет в голове на протяжении грядущих 24 часов;
верхняя карточка второй стопочки укажет на чувства и переживания;
в третьей стопке верхняя карта подскажет, куда продвинутся намеченные вами планы;
четвертой – грядущие события, которые у вас будет шанс изменить; пятой – в какой области вас будет поджидать завтра удача;
шестой – итог всего предстоящего периода времени. Основные рекомендации
Если вы хотите, чтобы гадание принесло максимально точный ответ на интересующий вас вопрос, следуйте основным рекомендациям: Старайтесь максимально сконцентрироваться на вопросе. Для этого желательно уединиться, отключить все приборы, которые могут отвлекать от совершения обряда; Соблюдайте конфиденциальность. Это одно из главных правил эффективности ритуалов. Чтобы ответ был максимально точным, не стоит говорить о своих намерениях провести гадание или о его результатах; Не повторяйте гадание, если вас не устроил сценарий в раскладе. Во-первых, повторная комбинация будет менее правдоподобной. Во-вторых, повторное проведение ритуала лишит вас возможности изменить первое пророчество. Кроме того, следует искренне верить в то, что гадание будет эффективным. Как уже давно гласят опытные ведуны и колдуньи, магия поможет, если в нее будут верить. Это правило относится и к гаданию на картах из колоды Таро.
ТЕКСТ ПРОЩЕНИЯ
Его желательно проговаривать себе и всем людям, на которых вы обижались когда-либо или обижаетесь сейчас. Причём, чем больше обида, тем дольше следует читать прощение. Читать до тех пор, пока, мысленно или наяву, не сможете искренне обнять и простить обидчика. Итак...
Даже если вам кажется, что вы на себя не обижаетесь, себе читать обязательно!
С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой (таким) какая (какой) я есть. Я прошу у себя прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к себе.
С любовью и благодарностью я прощаю себя!
С любовью и благодарностью я прощаю маму и принимаю её такой, какая она есть.
Я прошу у неё прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к ней.
С любовью и благодарностью мама прощает меня!
С любовью и благодарностью я прощаю папу и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу у него прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к нему.
С любовью и благодарностью папа прощает меня!
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю её такой, какая она есть. Я прошу у неё прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к ней. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня!
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу у него прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня!
Что такое злость и обида? Это есть скрытые пожелания смерти тому, на кого ты разозлился или обиделся. Так же и с другими разрушительными эмоциями и мыслями: гордыня, критика, недовольство, осуждение, презрение, неприязнь. И ещё очень разрушительны раздражение, досада, разочарование, чувство вины. А уж зависть, хвастовство, самокритика, осуждение себя, самобичевание и того хуже — это просто убийство себя. И страхи, тревога, беспокойство, тоска, уныние, депрессия тоже очень разрушительны.
Сострадание (то есть совместное страдание, не путай с сочувствием) и жалость, несмотря на то, что большинство людей считают положительными эмоциями, также несут разрушение. И, конечно, это обжорство, жадность, скупость, ложь, обман, лицемерие, ревность, лесть. У всех этих эмоций есть скрытые от людей цели — разрушить человека, причём не только того, на кого они направлены, но и того, кто их производит. Поэтому они называются разрушительными. В этом — одна из главных причин всех заболеваний человека. ... Любое осуждение и злость есть неприятие мира и скрытое пожелание смерти тому, кого ты осуждаешь и на кого сердишься.
Из книги Мария и Валентин Ревновы - Кот, который знает все.
https://econet.ru/articles/118597-pochemu-vazhno-n...pS0.google_plusone_share много интересных статей
Фридрих Ницше был крайне влиятельным немецким философом. Он никогда не был женат и страдал от различных болезней и душевных расстройств. В то время как его вклад в философию признан во всем мире, он всю жизнь страдал от психических расстройств и умер от пневмонии. Когда его здоровье пошатнулось из-за болезней, ему была необходима помощь матери и сестры.
Фридрих Ницше (родился 15 октября 1844 года, умер 25 августа 1900 года), немецкий мыслитель
Господин дня Ницше – янская земля, рожденная в месяц Собаки, когда сильно чувствовалось влияние земли. В его карте ба-цзы присутствуют три земляные ветви, что предполагает сильное влияние земли. Присутствие двух стволов янского дерева не дает карте стать картой доминирующей земли>>. Постоянное давление дерева на земляные ветви характеризует карту как конкурирующую карту земли.
В секторе отца присутствует ствол янского дерева. Когда Ницше было пять лет, его отец скончался в возрасте тридцати лет от «размягчения мозга», как в то время называли инфаркт мозга. Ницше унаследовал гены отца и страдал психическими расстройствами.
Карта конкурирующей земли>> наиболее уязвима со стороны конкурентов и элемента ресурсов. Это означает, что трудности появляются с приходом земли и огня. Жизненный цикл богатства также проблематичен, так как он становится предметом конфликта соперников.
Проблемы Ницше начались в жизненном цикле Крысы между двадцатью тремя и двадцатью семью годами, так как вода для господина дня янской земли представляет элемент богатства. Элемент богатства его карты ба-цзы стимулировал других земляных соперников карты в борьбе за него. Конкурирующим картам сложно получить богатство вследствие постоянного наличия соперников.
Жизненный цикл Крысы доказал свою неблагоприятность для Ницше. В 1868 году (год янской земли на Драконе) в возрасте двадцати четырех лет, год принес в его жизнь еще двух других соперников, таким образом, появилось целых семь влиятельных элементов земли. Как результат, он получил травму. В 1870 году (год янского металла на Лошади) в возрасте двадцати шести лет также были сильны и огонь, и земля. Тогда же Ницше
Многие люди, сталкиваясь с тяжелыми испытаниями, считают себя недостаточно сильными, чтобы с ними справиться. От них часто можно услышать: «Конечно, она это преодолела, она сильная, а я так не могу». На самом деле убежденность в том, что кому-то высокая психологическая устойчивость дана от рождения, неверна. Люди, которые уверенно справляются с провалами, болезненными расставаниями и другими ударами судьбы, не родились с несгибаемым характером и стальной волей – они такими стали. И это под силу каждому из нас.
Психологи определяют психологическую устойчивость как способность восстанавливаться после неудач и легко приспосабливаться к изменениям. Это качество можно и нужно развивать, и помогут вам в этом 15 шагов.
1. Поддерживайте здоровые отношения
Не так важно, кто это будет – члены семьи, друзья или знакомые из группы поддержки, в которую вы обратились со своей проблемой. Важно, чтобы общение строилось на взаимном доверии, заботе и желании помогать друг другу. Обсуждение проблем помогает понять, что мы не останемся наедине с трудностями и что другие люди тоже переживали или переживают прямо сейчас нечто подобное.
Когда мы знаем, что можем опереться на близких, это создает ощущение безопасности, и уровень психологической устойчивости повышается. 2. Встречайте жизненные трудности лицом к лицу
Не отрицайте происходящее. День за днем, шаг за шагом делайте то, что в силах, чтобы справиться с трудностями. 3. Верьте, что проблему можно решить
Мы не можем контролировать все, но в силах контролировать реакции. Хвалите себя за шаги, которые предпринимаете для преодоления трудностей или кризисной ситуации. Верьте, что можете справиться с проблемой. Напоминайте себе о прошлых победах – наверняка в жизни уже происходило что-то неприятное, с чем вы смогли справиться.
Воспринимайте себя как человека, который способен решать проблемы. Пусть сложные времена станут возможностью доказать это себе. 4. Развивайте навыки решения проблем и идите к цели
Не позволяйте проблемам, которые на первый взгляд кажутся неразрешимыми, помешать вам двигаться дальше. Подумайте, что можете сделать прямо сейчас, чтобы начать разбираться с ситуацией. Составьте список вариантов действий, но не пытайтесь найти идеальное решение, которое удовлетворит всем критериям, просто генерируйте идеи.
Когда завершите список, распишите каждый пункт чуть подробнее: что именно будете делать в этом случае, с чего начнете, какие последствия возможны. Выберите наиболее реальный вариант и начинайте работать над ним. Если он не сработает, выберите другой. Возможно, такой подход кажется банальным, но эффективность вас удивит. 5. Действуйте
Вместо того чтобы замирать в нерешительности или прокрастинировать, сделайте шаг вперед. Разделите план на небольшие этапы, чтобы он не казался сложным и невыполнимым. Начните с малого. Не зацикливайтесь на переживаниях о завтрашнем дне, живите сейчас. Воспринимайте себя не как жертву, а как борца – стойкого и несгибаемого. 6. Примите изменения как часть жизни
С течением времени некоторые мечты и планы, которые лелеяли, могут стать невыполнимыми. Признавать это больно. Но вместо того, чтобы сожалеть о несбывшемся, лучше направить энергию на то, что еще можно сделать сейчас или в будущем.
«Когда одна дверь закрывается, открывается другая. Но мы так долго и с таким сожалением смотрим на закрывшуюся дверь, что не замечаем ту, которая открылась», – эти слова Александра Грэма Белла как нельзя лучше подходят к этой ситуации. Тренируйте гибкость и умение видеть события в новом свете.
7. Примите отрицательные эмоции
Никому при рождении не обещали, что жизнь всегда будет легкой и приятной. Позвольте себе испытывать весь спектр эмоций. Один из признаков высокой психологической устойчивости – умение сопереживать себе, принимать моменты печали, гнева, страха и тревоги. Эти эмоции естественны. На них не нужно зацикливаться, но и отрицать их не стоит: проживая их, мы учимся адаптироваться к жизни. 8. Сохраняйте внутренний локус контроля
Люди с высокой
Низкая самооценка делает нас более уязвимыми к самым незначительным психологическим уколам, так что даже мелкие неудачи и разочарования могут пробить стены, прорваться через психологические укрепления и глубоко проникнуть в нашу душу. Если наша самооценка невысока, то такие мелочи, как критика начальства или отмена встречи с другом, ухудшают наше настроение гораздо больше, чем должны. Мы начинаем обвинять в происшедшем себя, принимая события слишком близко к сердцу и чересчур медленно приходя после этого в себя. Действительно, низкая самооценка превращает обычный психологический обстрел, которому периодически подвергается каждый из нас, в настоящую осаду. Есть ли способы как-то повысить самооценку?
Но и высокая самооценка влечет за собой свои трудности. У нарциссов колоссальная самооценка и исключительно высокое самомнение. Вместе с тем они легко обижаются и выходят из себя, когда их критикуют, даже если критика незначительная (для таких людей не бывает небольших оскорблений). Раз они так остро реагируют даже на маленькие замечания, немудрено, что им свойственна мстительность: они во что бы то ни стало хотят проучить тех, кто уязвил их раздутое эго. Завышенная самооценка заставляет обвинять других в наших собственных ошибках, игнорировать негативные отзывы окружающих, а также осложняет принятие ответственности за то, что мы сделали. А коль так, то мы рискуем снова и снова совершать одни и те же ошибки, что неминуемо приведет к проблемам на работе и в личной жизни.
Однако при сравнении с другими людьми все мы, независимо от того, высокая у нас самооценка или низкая, считаем себя выше среднего уровня! В то же время по статистике две трети из нас относятся к разряду средних в каждой отдельно взятой сфере (только один человек из шести демонстрирует показатели выше среднего уровня и один человек из шести – ниже среднего). И хотя мы ни за что не желаем быть средними, психологи собрали немало доказательств того, что именно средний уровень самооценки (не слишком высокий и не слишком низкий) – наиболее оптимальный.
«Я не хочу десерт!»
Люди с низкой самооценкой часто охотнее слушают отрицательные отзывы, чем комплименты, потому что это больше соответствует их мнению о самих себе. Низкая самооценка наделяет нас поразительной сопротивляемостью положительному опыту и информации. А ведь именно такая обратная связь может восстановить наше чувство собственного достоинства и уверенность в своих силах. Но хотя мы нуждаемся в этой информации больше всего на свете, низкая самооценка не дает нам ее принять, а, наоборот, заставляет закрывать уши и даже спасаться бегством. Почему же так происходит? При хронически низкой самооценке чувство собственной никчемности становится частью нашей личности. Мы привыкаем к нему и ощущаем себя с ним вполне комфортно.
Психологам уже давно известно, что информация, которая укладывается в рамки существующего у нас мировоззрения, воспринимается как убедительная, а сведения, значительно расходящиеся с нашими убеждениями, обычно отвергаются. Если мы считаем себя непривлекательными, нам гораздо проще принять комплимент «Сегодня ты неплохо выглядишь», чем «От твоей красоты дух захватывает». Когда люди с низкой самооценкой прослушивают на тренингах позитивные утверждения (или произносят аффирмации), которые сильно расходятся с существующими у них убеждениями, содержащаяся в них информация воспринимается как ложная и отвергается целиком и полностью. Тем самым наша вера в истинность противоположного только крепнет. Случай 1: Бо и его друзья
Друзья забывали пригласить его на вечеринки, безжалостно критиковали его и при этом имели наглость занимать крупные суммы денег и не возвращать. Бо отчаянно стремился найти женщину, которая стала бы его женой, но и здесь друзья больше мешали ему, чем помогали. Он пытался заговаривать с девушками на вечеринках, но приятели все портили своими шутками о его никчемности.
Когда Бо пришел на сеанс, он рассказал, что находится в сильной зависимости от всевозможных тренингов личностного роста. Дошло
Чувство собственного достоинства ощущается в теле, чувствуется в других людях, но говорить о нем трудно. Что значит «достоинство»? И что значит «достойно»? Кто определяет, что достойно, что нет, и по каким критериям мы отделяем первое от второго? Рассказывает наш обозреватель Илья Латыпов.
Слушаю свои ощущения, перебираю слова и фразы, приходящие на ум. Всплывает фраза «Будь выше этого, веди себя достойно, не опускайся на его/ее уровень!» Причем она всплывает в контексте оскорбления меня со стороны другого человека. Думаю о том, что идея «будь выше этого!» – отличная помощь как раз тем, кто любит унижать других людей. «Я тебя унизил, а ты не смей защищать себя!» Или это, из детско-подросткового опыта: «Ну ты чего, обиделся, что ли?!»
В цепочку ассоциаций встраиваются услышанные когда-то переживания одной женщины из-за того, что она уподобилась «базарной хамке» в каком-то споре, и ей из-за этого ужасно стыдно. Еще в сознании возникают пресловутые «оскорбление чувств верующих» и «оскорбление чести и достоинства»… Унижение – это слово и стоящее за ним переживание находят у меня отклик как тесно связанные с понятием достоинства. И еще одно чувство – уважение. Кажется, мозаика начинает складываться.
Я уверен, что сердцевиной чувства собственного достоинства как комплексного переживания является самоуважение. Что такое уважение как таковое? Это чувство, возникающее тогда, когда мы замечаем в другом человеке то, что сами считаем важным и значимым, к чему сами стремимся. Значит, самоуважение – все то же самое, только направленное на свое «Я». Я уважаю себя за то, что какие-то мои действия и поступки соответствуют моим представлениям о том, что является ценным.
Я выделяю для себя два вида уважения: базовое, «авансовое», и приобретенное, «заслуженное». Базовое уважение – это ценность человека как такового, уверенность в его праве быть, несмотря ни на что. Своего рода «аванс»: я тебя признаю как ценного и равного себе, даже до того, как с тобой познакомился.
Уважая другого человека, я не оскорбляю его, обхожусь с ним как с ценностью. Это относится и к самому себе. Чувство собственного достоинства основано именно на этом базовом самоуважении. Несмотря ни на что, я имею право быть, у меня есть свое место в этом мире, и никто не имеет права лишить его. Пытаться унизить – значит пытаться сбросить человека с этого места в грязь. Заставить его сомневаться в том, что он вообще имеет право на что-то. «Твое место у...»
«Будь выше этого!» – хорошая манипуляция для тех, кто любит сам оскорблять, но боится сталкиваться с последствиями
Уважать себя – значит замечать в себе то, что осознаешь как ценное и важное. В первую очередь – свои потребности, эмоции и жизненные ценности. А для этого необходимо чувствовать их и представлять себе собственную систему ценностей, то есть иметь личную этику, пережитую в реальном опыте. А он соткан из надежд и разочарований, стыда и позора от провалов, торжества от триумфа; борьбы за признание и многого другого.
То есть эта этика неизбежно со временем меняется, обогащаясь новым опытом. То, что казалось золотом в одном возрасте, в другом превращается в латунь. Тоже неплохо, но – не золото.
Личная этика не придумывается – она обнаруживается в том, что мы делаем и, иногда, – говорим. Снова вспоминаю женщину, которая переживала, что, защищая маленького сына от агрессии какого-то чужого папаши, вела себя «как базарная хамка». Если в этической иерархии «нравиться другим своим поведением» стоит выше, чем «защита своих детей», – да, тогда может возникнуть стыд и потеря самоуважения. Если свой сын значимее – самоуважение только укрепится.
Думаю, что в осознании этой иерархии и лежит возможность противостоять манипуляторам, которые пытаются нас оскорбить или унизить, а потом, чтобы обезопасить себя, обесценивают наше возмущение такими попытками: «На обиженных воду возят», «Будь выше этого, забудь», «Ты же разумный человек», «Я же только пошутил, ты что, шуток не понимаешь?».
Хочется ответить: «Понимаешь, мне не нравится, когда со мной так обходятся. И мне
Часто нам не хватает смелости. Очень часто – времени. Иногда мелочи и рутина, как песок, по чуть-чуть засыпают нас, и вот уже под их тяжестью мы не можем поднять руки. Бывает, мы носим с собой как драгоценность воспоминания о прошлом – неважно, хорошем или плохом. Иногда мы не чувствуем себя вправе сделать что-то большое, потому что не верим самим себе – тому, что мы способны на великие дела. Или какое-то событие буквально парализует нас и лишает сил.
Казалось бы, чтобы подняться и идти дальше, нужно совсем немного – но и этого «немногого» у нас прямо сейчас нет. Такие моменты бывают у всех, и потому мы делимся с вами важными и нужными словами, которые помогут нам всем двигаться дальше.
***
«Успех состоит из шагов от неудачи к следующей неудаче без потери энтузиазма».
«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».
Уинстон Черчилль
***
«Следите за словами. Слова, которые мы используем, создают реальность, в которой мы живем».
Майкл Хайятт
***
«Вы не должны позволить тому, что однажды с вами случилось, стать драгоценной фамильной реликвией, которую вы храните, изредка показываете людям, потом бережно укладываете в ее бархатный футляр и кладете назад, в карман вашего пиджака, где она хранится – близко к вашему сердцу».
Огастен Берроуз
***
«Люди – как большие окна. Они сверкают под солнечными лучами, но когда спускается темнота, их красота видна, только если есть свет там, внутри».
Элизабет Кюблер-Росс
***
«Если вы думаете, что вы слишком маленький, чтобы что-то изменить, попробуйте проспать ночь с москитом».
Далай-лама
***
«Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Количество усилий одно и то же».
Карлос Кастанеда
***
«Я думаю, наградой конформизму будет то, что все вас любят – все, кроме вас самих».
Рита Мэй Брайн
***
«До тех пор пока мы не потеряемся, мы не пойдем искать самих себя».
Генри Дэвид Торо
***
«Быть собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим, – это самое главное достижение».
Ральф Удо Эмерсон
***
«Будь собой – все остальные роли уже заняты».
Оскар Уайльд
***
«В те времена, когда дуют ветра перемен, одни люди возводят стены из камня, а другие строят мельницы».
Китайская пословица
*** «Всем великим переменам предшествовал хаос».
«Каждый раз, когда вы хотите реагировать по-старому, спросите себя, хотите ли вы быть узником прошлого или пионером будущего».
Дипак Чопра
***
«Принять самые большие и важные решения в жизни мне помогло то, что я помнил о скорой смерти. Потому что все: все ожидания, вся гордость, весь страх ошибки или провала – все эти вещи уходят перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить, что ты умрешь, – это самый лучший способ из всех, которые я знаю, чтобы избежать ловушки и не думать, что тебе есть что терять. Ты уже наг и беззащитен. Нет никакой причины не следовать за своим сердцем».
Стив Джобс
***
«Та пещера, в которую ты боишься зайти, скрывает то сокровище, которое ты ищешь».
Джозеф Кемпбелл
***
«Больше всего мы боимся не того, что мы не такие, как все, или хуже других. Наш самый глубокий страх – что мы больше, что мы сильнее. Это наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть талантливым, удивительным, прекрасным? На самом деле – кто мы такие, чтобы не быть?