Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.
Эффект от такой техники может быть очень сильным, вплоть до того, что начнут происходить значительные изменения на внешнем уровне.
К Вам начнут по-другому относится окружающие, Вы станете привлекательны для других людей и даже животных.
Не удивляйтесь, если к Вам начнут обращаться за помощью, как и к ангелам.
Всего рассказать просто невозможно, потому что это самое настоящее приключение. Позвольте же ему случиться, и наслаждайтесь этой игрой.
Сделайте лубокий вдох.
Выразите повеление: «Я повелеваю, что сейчас в квартире, где я живу, в моей сфере жизни открывается портал Света! Я призываю Миры Света, Миры Архангелов, Вознесённых Владык и Мастеров, моё Высшее Я войти в Свете в мою физическую реальность для мудрых наставлений, руководства
"Ангел мой, будь со мной! Ты - впереди, я - за тобой!" -
этот заговор-оберег на протяжении многих лет произносили люди, призывая на помощь своего Ангела-хранителя!
Принять Энергию Любви в себе, снять запрет быть счастливым, любить и быть любимым, позволить себе получать удовольствие от жизни Сердцем.Эта так важно! Полезная практика для всех
"Я такой (такая), какой (какая) я Есть. Я совершенен (совершенна)
Медитативное упражнение "Свет любви "
Закройте глаза, дышите ровно и спокойно. Направьте внимание
внутрь себя – будто вы смотрите во внутреннее пространство
своего существа, в ваш внутренний мир.
Прощение через Мощную очищающую молитву – это великий целитель,
оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимания.
С помощью Мощной очищающей молитвы — Прощения Вы можете изменить
болезненные ситуации в своем прошлом, просто изменив отношение к ним.
Мощная очищающая молитва сможет примирить Вас с самим собой – простить себя,
свое прошлое, своих родителей.
7 фраз, чтобы вежливо остановить пессимиста
Поток жалоб и обид, претензий и «беспричинного» нытья… Общение с теми, кто во всем видит лишь плохое, невероятно изматывает. Журналист и блогер Ая Фрост рассказывает о том, как наладить конструктивную коммуникацию с пессимистично настроенными людьми.
До недавнего времени я теоретически знала всего два способа общения с людьми негативного склада, но ни один из них так ни разу и не сработал на практике.
Например, я следовала совету избегать «хронических жалобщиков». Я никогда не опускалась до грубости, но, если кто-то при мне начинал ныть, я избегала дальнейшего общения. Вскоре это привело к тому, что я разрушила отношения с важными, хоть и не всегда приятными людьми.
СОВЕТ 1
СОВЕТ 2
СОВЕТ 3
СОВЕТ 4
СОВЕТ 5
СОВЕТ 6
СОВЕТ 7
ЗНАЧЕНИЕ СНА
- помогает контролировать аппетит и не набирать лишний вес,
- укрепляет иммунную систему,
- снижает уровень стресса,
- сокращает риск развития некоторых злокачественных опухолей: в частности, рака кишечника и груди,
- улучшает память, внимание и логическое мышление,
- обеспечивает стабильную работу сердца, регулируя содержание холестерина и кровяное давление,
- сокращает риск таких заболеваний как инсульт, инфаркт миокарда и диабет.
КАК СДЕЛАТЬ НОЧНОЙ СОН МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНЫМ
1. УБЕРИТЕ ИСТОЧНИКИ СИНЕГО СВЕТА
Делая упражнение на раскрытие чакр, обязательно надо обратить внимание на ощущения в руках, так как в правой и левой ладонях ощущения могут быть разными. И это может указывать на основные проблемы, которые мешают жить в счастье и процветании. Дело в том, что правая рука символизирует канал отдавания, она ДАЮЩАЯ. А левая рука символизирует канал принятия, она ПРИНИМАЮЩАЯ. Поэтому, если вы лучше чувствуете энергию в правой руке, а в левой руке практически никаких ощущений нет, это говорит о том, что отдаете вы легко, а вот принимаете – тяжело, с этим у вас проблемы. И наоборот, если ощущений больше в левой ладони, значит давать вы не умеете, и в жизни, вы, по большей части, берете. И то, и другое приводит к дисбалансу практически во всех сферах жизни, так как каналы принятия и отдачи должны быть сбалансированы. И отдавать, и принимать вы должны в равном количестве. При поддержании постоянной работоспособности чакр ладоней происходит балансировка всей чакральной системы и сохраняется баланс в сердце.
Упражнение №1
Вытяните руки перед собой и поставьте их на уровне солнечного сплетения. Правая ладонь должна смотреть вверх, а левая – вниз. Между собой руки соприкасаться не должны. Расслабьтесь и сделайте 2-3 глубоких вдоха-выдоха. Создайте намерение и сфокусируйте его на раскрытие чакр в ладонях. В быстром, но комфортном для вас темпе начните сжимать и разжимать кулаки и продолжайте это делать до появления ощущения легкой усталости. Запястья при этом напрягать не надо! Поменяйте ладошки местами, левая ладонь теперь должна быть снизу и смотреть вверх, а правая – сверху и смотрит вниз. Опять сделайте сжимания и разжимания кулаков.
Руки поднимите на уровень груди и сложите их перед собой, как при молитве. Ладони прижмите друг к другу, палец к пальцу. Несколько раз (7-8) потрите ладошки друг о друга, как бы согревая их. А затем мысленно или вслух (как для вас более удобно) произнесите: «Открываю» и три раза хлопните в ладоши. Немного разведите ладони в стороны и сконцентрируйтесь на энергии между ладонями, постарайтесь ее ощутить и почувствовать. С помощью этого упражнения вы физически активизируете циркуляцию энергии в ладонях, что позволит ей эффективно и свободно проходить по энергетическим каналам.
Упражнение № 2
Это упражнение хорошо подойдет для тех людей, которые умеют мыслить образами и визуализировать. Сядьте и займите удобное положение. Позвоночник должен быть прямым, а стопы стоять на полу ровно.
Положите руки на колени ладошками вверх. Закройте глаза и представьте на ваших ладонях закрытые лотосы. Они могут быть с плотно закрытыми или с чуть-чуть приоткрытыми бутонами.
Как только своим внутренним взором вы увидите их отчетливо, представьте, как бутоны раскрываются. Усиливайте ощущения до тех пор, пока вы не почувствуете сильный и постоянный поток энергии, входящий в ладони по спирали.
Вы можете выбрать любое упражнение, но знайте, что чувствительность и ощущение энергии приходит только с практикой.
В руках вы должны ощущать покалывание и тепло.
Чем больше вы будете практиковать, тем легче и быстрее откроются ваши центры.
@человекбудущего
Формулируем желания.
В 1 лунные сутки хорошо работать с желаниями. Это время для планирования, выражения намерений, поиска новых идей и возможностей.
Сформулируйте 12 желаний на ближайший месяц и выразите намерение на их осуществление.
Визуализация.
"Пространство творчества"
В первые лунные сутки очень хорошо создать для себя особое энергетическое пространство, где вы сможете визуализировать свои желания, медитировать, а также отдыхать и пополнять силы. Вам придется включить в работу воображение или просто вспомнить какое-то реальное место, где вы очень хорошо себя чувствуете и где вам нравится.
Это может быть уголок природы под открытым небом (сад, берег моря, лесная поляна, долина в горах, целый остров), или закрытое помещение (храм, дворец, уютный и защищенный дом, и т. д.)
Но если даже вы представляетесебе реально существующее место, вам нужно в вашем воображении сделать его еще лучше, чем оно есть на самом деле. Сделайте его более красивым, более комфортным, наполните красками и светом. Или вы можете нафантазировать все с начала до конца – например, нарисовать в воображении какое-то сказочное место.
1. НАПРЯЖЕНИЕ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ.
2. НАПРЯЖЕНИЕ В ПЛЕЧАХ.
3. НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ.
4. НАПРЯЖЕНИЕ В ЖИВОТЕ.
ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ СОЗДАЁТ САМ ЧЕЛОВЕК
11 важных направлений, куда вы зря тратите энергию.
Наше духовное, энергетическое здоровье — важнейший элемент и первопричина здоровья физического.
Пересмотрите свои действия и образ мыслей по 10 направлениям и вы значительно улучшите свое здоровье.
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела
Всякий раз, когда вы беретесь за какое-то дело, начинаете что-то, но до конца не доводите, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.
Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.
2. Ложь другим и самому себе
Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется.
Накопление энергии и повышение энергетического тонуса
Базовые источники пополнения энергии – это сон и пища. Чем спокойнее ваш сон и здоровее питание, тем лучше вы себя чувствуете. Не стоит забывать и о теле – якоре нашей земной жизни, собственно оно и ощущает нехватку энергии. Очень часто человек обращается к высшим материям, находя корни своих проблем в астрале, в то время как ему нужно всего лишь почистить кишечник или печень. Иногда самые простые решения приводят к неожиданно действенным результатам. Точно так же не стоит пренебрегать и физической активностью. Прогулки на свежем воздухе и другие физические упражнения в плане накопления энергии являются чрезвычайно эффективными, при условии, что все это приносит вам удовольствие, так как эмоции – это тоже потенциальный источник энергии.
Впрочем, эмоции могут быть также и способом потери энергии. К. Кастанеда в своих книгах писал о том, что человек никогда не теряет энергию окончательно. Энергия просто переводится в другое качество, как бы депонируется (от слов «депо», «депонент»). Кастанеда утверждает, что энергии у нас всегда одинаковое количество, но находится она в разных состояниях. Есть события, которые лишают нас свободной энергии и создают личную историю. Другими словами, когда мы резко реагируем на что-то спустя годы, это значит, что данное событие обернулось для нас потерей энергии. Кастанеда предлагает всем желающим вернуть энергию в активное состояние с помощью практики «перепросмотр». Суть данной техники состоит в перепросмотре своего прошлого и «вытягивании» из него энергии. Описание практики вы легко сможете найти в интернете. Подобным образом с прошлым работают и другие техники по набору энергии, предлагаемые психологами и ведущими различных тренингов и семинаров.
Кроме того, существуют энергетические практики, которые направлены на улучшение проходимости энергетического кокона человека. Такими практиками являются хатха-йога, нидра-йога, йога энергетических потоков, пранаяма и другие. Так, например, выполняя асаны из хатха-йоги, человек работает не только с телом, но и с собственным сознанием, устраняя энергетические блоки, мешающие свободному току энергии. Если у вас есть такая возможность, следует заниматься йогой ежедневно – это существенно поднимет ваш энергетический тонус, а также сделает ваше сознание и тело более гибким.
Накопление энергии можно производить при помощи чередования концентраций и визуализаций. Так, например, отлично работает комплекс, состоящий из двух упражнений: «Луч внимания» и «Сосуд с жидкостью».
«Луч внимания» - техника, направленная на развитие внимания и улучшение осознания собственного тела. Сядьте удобно или прилягте. Закройте глаза, успокойте свой ум и дыхание. Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки. Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее. Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую. Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев? Затем переходите к пальцам на ногах. После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам. В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки. Затем можете переходить к ладоням и стопам ног. Если ощущается покалывание или пульсация крови - вы на верном пути, значит можно переходить к следующей технике.
«Сосуд с жидкостью» - упражнение для набора энергии. Расслабьтесь, закройте глаза и почувствуйте, как энергия наполняет ваши стопы. Представляйте себе энергию в виде некой золотистой или серебряной жидкости, которая заполняет вас как пустой сосуд. Если вы почувствовали, что мышцы ваших ног расслабились и потяжелели, значит всё