Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
заявите о себе миру
Художник-педагог Марина Трушникова в своей новой статье РЕКЛАМА СВОЕГО ТВОРЧЕСТВА ЧЕРЕЗ ПЕЧАТНУЮ ПРОДУКЦИЮ. подсказывает начинающим художникам способы заявить о себе миру. В новом материале блога она решила рассказать о возможностях рекламы своего творчества через печатную продукцию. Для кого-то эта информация будет актуальна уже сейчас, а кому-то пригодится “на вырост”.
http://izo-life.ru/reklama-svoego-tvorchestva/
Визитка, буклет, календарь, открытки и конверты...
[показать]
На пути к женскому счастью часто стоит один барьер – боязнь Любить. Именно он мешает женщине выйти замуж, так как она сама своими страхами не дает себе возможности реализовать свои мечты.
Если женщина не сможет позволить себе Любить – ей придется всю жизнь ошибаться и маяться, так как Подсознание, "оберегая" ее от ее же страхов, не позволит выйти замуж за мужчину ее мечты – страшно ведь...
Подсознание прямолинейно, оно стремится защитить человека от его страхов, и часто, оберегая, делает несчастным на всю жизнь...
Разрешив себе Любить, женщина обретает возможность прожить эту жизнь с любимым человеком, с мужчиной своей мечты – она сама сознательно меняет свою несчастную судьбу на счастливую.
Сегодня мы разберемся с этим вопросом на примере переписки с одной из курсанток "ДАО: Путь женщины".
|
"Оксана, добрый день. Одним из заданий курса было поменять мышление. Сделать так, чтобы оно начало приносить конкретные ВОЗМОЖНОСТИ. Задание было сложным, так как причину я понимаю, почему мое мышление не приносит мне материальных возможностей, а СПОСОБЫ изменения мышления найти было сложно. Я поступила так: вспомнила всех мужчин, добившихся успеха в жизни. Таких знакомых у меня было много, причем, не только успешных, а о-о-очень успешных. Были бизнесмены самого высшего уровня, организовавшие свой бизнес и заработавшие на двухэтажный дом, яхту, дорогую машину или спортивную лошадь стоимостью полмиллиона долларов. Они имели двойное гражданство, связи с правительством и т.д.
Есть три типа "бизнесменов" (эти типы мне один предприниматель объяснял): Мне действительно в жизни везет на таких "баринов" (или я умею их отличить в толпе). Но у меня есть проблема – я их теряю... они растворяются опять в толпе, или я сама прекращаю общаться по каким-то для меня непреодолимым причинам. Я задала себе несколько вопросов: А чем я от них отличаюсь? Что есть в них, чего нет у меня? Какие у них общие черты? Почему я их теряю? Почему они добиваются таких успехов, а я нет? Что помогает им добиваться успехов? Чем их мышление отличается от моего? 1. Они все очень общительные, коммуникабельные люди. С ними никогда не нужно заботиться, о чем говорить и как себя вести – они сами об этом позаботятся, ну и, конечно же, в том русле, в котором им нужно. Причем, сама понимаешь, что попала под его чары, хотя это, блин, чертовски приятно. 2. Они всегда знают, что созДАВАТЬ и ДАВАТЬ – приносит в жизни больше результатов, чем брать. Ну, конечно же, они могут позаботиться и о себе благодаря их коммуникабельности (чтобы не остаться без штанов). При этом они знают кому, что и как ДАВАТЬ. Чтобы потом получить отдачу или "проценты". Или просто так дать, от души, безвозмездно. 3. Они очень терпеливы и относятся спокойно к человеческим недостаткам. Я вспомнила всех (навскидку насчитала 14 человек, с кем общалась в реальности). Они понимают, что мир несовершенен, и любят его и людей такими, какие они есть. Общаются без злоб и обид, без хлопанья дверьми и очень дорожат своими контактами.
|
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Темперамент и профессии: как выбрать профессию по характеру
Приносит ли вам работа истинное удовлетворение и радость? Чувствуете ли вы, что ваша работа - это подходящее занятие?
Темперамент и профессии: как выбрать профессию по характеру
Думаю, многие читатели знают свой тип темперамента. А выбираем ли мы профессию, учитывая особенности своего темперамента и характера?
Прежде, чем рассказать о том, как выбирать профессии с учетом темперамента, расскажу об общих особенностях темперамента и его отличиях от характера.
Каждый день 2016-го я провела, скучая по тебе.
Это то, в чем не принято признаваться вслух: что мы можем провести целые годы в воспоминаниях о ком-то другом, даже если наши пути уже давно разошлись.
Мы должны быть сильнее этого.
Мы должны быть людьми, которые оправляются – от боли, от отказов, от одиночества, от душевных ран. А я каждый день прошлого года провела в попытках быть сильнее тех ран. Но у меня не получилось.
Я скучала по тебе, когда мы еще были вместе. Я скучала по тебе каждый миг, когда чувствовала, как ты меня отталкиваешься, в каждом укоре о том, как все хорошо было раньше, в каждом тихом «Я тебя люблю», которое звучало скорее как мольба с тонущего корабля, а не искреннее признание. Я скучала по тебе, когда ты засыпал рядом, я скучала по тебе, когда просыпалась одна.
Я скучала по тебе так долго после того, как ты ушел.
Я скучала по тебе в каждом поцелуе с другим парнем, в теле каждого человека, которого я пыталась любить.
Я провела 365 дней без тебя и скучала по тебе всеми фибрами души, каждый день целого года.
Но я не буду делать это целый год и еще один день.
2017-й ознаменовал окончание этого, я больше не буду по тебе скучать.
Я знаю, что это не так просто – что чувства к кому-то так просто не исчезают, просто потому что часы пробили 12 и закончился один год, и начался другой. Я знаю, что на это нужно время, и что пройдет наверняка еще немало, пока ты насовсем уйдешь из моей головы. Но вот, что я могу заявить: 2017-й – это год, когда я наконец перестану подпитывать свою боль.
2017-й – это год, когда я перестану раздирать старые раны до крови. Я перестану сравнивать всех, кого я встречаю, с тобой. Это год, в который я перестану себя жалеть.
2017-й – это год, когда я наконец приму руку, которую я так долго отвергала, и выберу идти дальше, вместо того, чтобы зацикливаться на том, чего уже нет.
Это год, когда все мои победы будут только мои. Это год, когда я буду целовать чужие губы и не сравнивать их с другими. Когда я начну новые проекты, и меня не будет волновать, что об этом думают другие. Это год, когда я позволю настоящему быть и быть себе в настоящем, а не жить прошлым. Потому что я уже готова даже к будущему.
И я надеюсь, что ты тоже счастлив. Я надеюсь, что ты тоже нашел свою жизнь, своего человека, и что научился отпускать меня. Надеюсь, ты будешь счастлив в 2017-м. Потому что я уже наконец готова быть счастливой сама.
Автор - Soulpost
Болит голова, мигрень
Вы чувствуете себя неполноценными, недостойными, униженными. Вот увидите, как только вы поднимите себе самооценку, ваши головные боли пройдут. Постоянные мигрени случаются у перфекционистов и людей, которых переполняет раздражение.
Болят уши, плохой слух
Уши — возможность слушать и слышать. Как только в вашей жизни произойдет что-то, что вы наотрез откажетесь принимать, сразу же начнутся боли в ушах. Именно поэтому часто болят уши у детей, которых переполняет недовольство поступками взрослых — они-то не могут выплеснуть свое раздражение. Глухота — упорное нежелание кого-либо слышать. Она часто постигает людей, которых окружают навязчивые, деспотичные, болтливые люди.
Падает зрение
Глаза — возможность видеть. Если у вас падает зрение не по дням, а по часам, значит, вы упорно отказываетесь что-то видеть. Часто проблемы со зрением возникают у маленьких детей, которые живут в неблагополучных семьях. Ребенка расстраивает поведение родителей, но он не может ничего изменить и предпочитает «закрыть» на все глаза.
Болит шея, горло
Шея символизирует гибкость мышления, способность увидеть и понять иную точку зрения. Если у вас болит шея, значит, вы считаете, что верным является исключительно ваше мнение. Вы не умеете идти на компромисс.
Горло отвечает за вашу способность отстаивать свои интересы. Больное горло свидетельствует о том, что вы чувствуете себя ущемленными, ваши права и интересы попираются другими людьми. Простуда — раздражение в комбинации с замешательством, ларингит — злость.
Болит спина
Спина — система поддержки. Если у вас часто болит спина, значит, вы лишены поддержки родных, друзей, коллег. Боли в верхней части сигнализируют о недостаточной эмоциональной поддержке, посередине — вы ждете удар в спину, внизу — беспокоитесь о деньгах.
Проблемы с легкими
Легкие — возможность брать и давать жизнь. Если у вас болят легкие, значит, вы боитесь или не хотите жить полной жизнью. Именно по этой причине заядлые курильщики скрываются от окружающего мира за маской непроницаемости.
Болит грудь
Грудь — олицетворение материнства. Если у вас болит грудь, значит, вы обременяете человека или ситуацию своей излишней опекой. Также проблемы в этой области могут свидетельствовать о накопившейся злости или обиде.
Проблемы с сердцем
Сердце — любовь, кровь — радость. Если в вашей жизни нет ни первого, ни второго, ваше сердце сжимается, а кровь медленнее течет по сосудам, что и приводит к инфарктам, инсультам, анемии и др. Иногда мы сами не замечаем любимых людей рядом с нами, приятных моментов, радости — как результат, получаем проблемы с сердцем.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Желудок пропускает через себя все ваши новые идеи и ситуации. Именно поэтому, попав в новую ситуацию, вы можете почувствовать тошноту, тяжесть в желудке. Язва желудка означает, что вас переполняет чувство страха, вам кажется, что вы недостаточно хороши для кого-то или чего-то. Камни в желчном пузыре свидетельствуют о том, что в вашей душе слишком много горьких мыслей. Гордость не дает вам забыть о потерях, обидах, надеждах. Вы живете прошлым вместо того, чтобы наслаждаться настоящим.
Болят ноги
Ноги ведут нас по жизни. Если у
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
Целебный рецепт против сильного кашля
Избавиться в самые короткие сроки от сильного кашля поможет уникальное природное средство.
Необходимо несколько средних корнеплодов моркови натереть на терке и отжать из них сок в марле, разбавить сок с водой в консистенции 1:1, добавить пару чайных ложек меда.
Принимать целебное средство следует по столовой ложке пять раз в день, за полчаса до приема пищи.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Руководство которое сделает мастером массажа
Расслабляющий массаж не требует использования каких-либо конкретных методов, и вы легко можете сделать его по этому наглядному и понятному руководству.
Но именно эта функция часто мамами не признается, не выполняется, игнорируется, считается лишней. К сожалению, далеко не всегда детские эмоции мамой расцениваются как приятные, приемлемые и важные. И не всегда мама считает, что должна как-то помочь, и конечно, часто считает это мелочью.
Я столько раз слышала от мам, пап, бабушек и дедушек такие вещи как:
Чего ты рыдаешь! Тоже мне проблема!
Долго ты мамке под юбку прятаться будешь?
Настоящие мужики не плачут!
Чего его успокаивать, это просто манипуляции!
Вытри свои сопли, ты же взрослый уже!
А мы тебе говорили, не лезь!
Иди ной в другое место!
Я и за собой иногда ловлю нечто подобное, мол, сам воду разлил, сам же и поскользнулся. И сразу говорю себе «стоп».
Моя функция какова? Помочь ребенку справиться с эмоциями. Точка. Я - контейнер! Я не оцениваю, я просто принимаю. Это важно и для ребенка, и для меня.
Зачем нужен контейнер?
Чтобы ребёнку развиваться гармонично, его необходимо своевременно освобождать от груза эмоций, так будет легче двигаться вперёд. Иначе эмоции как балласт, будут мешать ему двигаться дальше. Чтобы у ребенка не было ощущения, что этого он чувствовать не должен, в этом месте чувства должны быть только такими, а вот это вообще под запретом. Чтобы не тратить силы на то, чтобы делать вид, что ты не чувствуешь то, что чувствуешь, или чувствуешь то, чего на самом деле не чувствуешь. Чтобы быть искренним с самим собой и понимать себя.
Эмоции – это некий побочный продукт жизнедеятельности, их стоит проживать и отпускать, а не копить внутри себя. Иначе минутные раздражительности станут постоянным агрессивным фоном. Чтобы вспышки грусти не превращались в постоянную депрессию.
Что будет если очень долго не ходить в туалет по этическим соображениям? Примерно то же самое будет с человеком, который не может выпустить «переваренные» эмоции из собственного сердца. И база взаимоотношений ребенка с эмоциями закладывается в детские годы.
Если же эмоции делить на плохие и хорошие, не помогать ребенку с ними справиться, не забирать все накопленное, а иногда ещё и складывать в ребенка свои взрослые переживания - что мы получим в итоге?
Если растёт мальчик, то в этих условиях он становится неспособным давать эмоциональную защиту жене. Он будет бояться её эмоций в любом виде, не сможет слушать её переживания, впадая в агрессию или депрессию. Особенно, если сыну приходилось выслушивать эмоции собственной матери (что для ребёнка любого пола невыносимо).
Сложно будет ему переживать и эмоциональные проявления собственных детей. Это причиняет просто нестерпимую боль, и источник этой боли хочется заткнуть любой ценой. А о том, что ты этого человека любишь, уже не вспомнить. На это потом многие женщины жалуются - муж черствый и не выносит слез, плохого настроения, не поддерживает.
Если растёт девочка, то мы можем получить в итоге хорошую и правильную женщину, позитивную, продуктивную - на внешнем уровне. Но внутри это будет законченный невротик, который в любом случае остаётся недоволен собой. Сделала то, что просили, но не хотела - чувство опустошенности и депрессия. Отказала - чувство вины. Нет ситуаций, когда она сама собой довольна.
С эмоциями своими ей пойти некуда, она их мало понимает, а значит, и объяснить не может так, чтобы никого не ранить. Из неё это выходит только в форме крика, истерики на ровном месте или остаётся внутри - болезнями. Так как она сама не позволяет себе этого всего чувствовать, то и муж ей достанется такой, который женские эмоции терпеть не может. И детям её тоже не позавидуешь - как бы ни любила, стать для них контейнером она не сможет. И все продолжится.
Как выглядит это самое контейнирование? Для примера простая ситуация. Ребёнок залез на дерево, упал и ударился. Может быть, нет даже ссадин, но ему больно. Он зовёт маму.
Какие типы существуют?
Есть несколько различных типов и характеристик. Это экстраверты, интроверты, сенсорный и интуитивный тип. Кроме того, можно выделить следующие типы: аудиалы, кинестетики, визуалы. И еще одно разделение: обязательный ребенок, рациональный, чувствительный и авантюрный.
Видите, как много различных типов? Причем, обычно типы смешанные, а не чистые, просто что-то преобладает. Для успешного обучения и развития очень желательно определить, к какому типу относится ребенок.
Чем отличаются все типы:
∙ экстраверт – это активный непоседа, который любит общаться с окружающими. Малыш легко увлекается, может браться за много дел одновременно, стремится взять на себя роль лидера. Такой ребенок бывает необязательным и непунктуальным, очень эмоциональным;
∙ интроверт – это ребенок молчаливый и спокойный, на любую критику реагирует остро. Часто бывает неуверенным в себе, замкнутым, малыш не любит шумные большие и не очень знакомые компании, общается обычно с домашними или имеет одного друга;
∙ интуитивный тип отличается прекрасной фантазией, хорошим воображением. Он любит писать стихи, рисовать, придумывать сказки. Обычно такой ребенок рассеян и мечтателен, витает в облаках и концентрирует внимание лишь на том, что его заинтересует;
∙ ребенок сенсорного типа во всем любит порядок, часто помогают по дому. У такого ребенка логическое мышление, но бывает склонность и к творчеству. Малыш с раннего детства любит все разбирать, чтобы посмотреть, как предмет устроен внутри;
∙ обязательный ребенок очень хочет быть полезным, он стремится быть нужным, убирает игрушки, помогает по хозяйству, хорошо учится в школе. Такого ребенка обязательно нужно хвалить и поощрять;
∙ чувствительный тип очень уязвим, впечатлителен. Ребенок часто проявляет сентиментальность, сочувствует другим. Такой ребенок нуждается в постоянном чувстве близости родного человека;
∙ авантюрный тип очень порывист, у такого ребенка нет страха перед риском. Все пространство вокруг себя он познает через ощущения. Ребенок быстро загорается какой-то идеей и так же быстро гаснет;
∙ разумный тип мыслит рационально. Он любит все обдумывать, стремится познать мир, любит читать книги, различные энциклопедии. Ребенок–умник обычно очень требователен к себе и сильно расстраивается, если что-то у него не получается;
∙ аудиал познает мир через слух. Он любит слушать музыку и повторять ее, внимательно слушает сказки;
∙ визуал познает все через зрение. Такой ребенок любит картинки, знаки, карточки. Лучше всего визуал запоминает наглядный материал;
∙ кинестетик должен все пощупать и ощутить. Такой ребенок стремится все прочувствовать сам и все потрогать.
В зависимости от преобладания разных характеристик в поведении ребенка, можно строить с ним занятия и общение.
Как правильно обучать малыша?
Понятно, что визуалу нужно показывать разные карточки, картинки, предметы. Ребенок должен видеть то, что нужно запомнить. Аудиалу нужно все проговаривать, включать музыку, сказки. Желательно читать все с живой интонацией. А кинестетику надо давать возможность больше двигаться в процессе обучения, все проверять самому. Очень хорошо походить по большим буквам, например, или потрогать мягкую азбуку.
Что касается интроверта и экстраверта, тут совет может быть такой: экстраверта нужно учить контролировать свои эмоции, доводить все дела до конца, а интроверта призывать общаться с окружающими, а также повышать его самооценку. Ребенка интуитивного типа стоит приучать к концентрации внимания, а также поощрять его интерес к творческим занятиям. Если ребенок сенсорного типа, то объяснять нужно все логически,
Сегодня я расскажу вам Самый Главный Секрет Успешного Замужества.
А также вы поймете, как привлечь в свою жизнь именно такого мужчину, какой вам нужен. Но и это еще не все. Ведь ваш будущий муж может, как джин из волшебной лампы исполнить массу ваших желаний, помочь в реализации вашей мечты и даже обогатить вас духовно. Как это сделать? Читайте в сегодняшней статье.
"Успешное замужество – это в первую очередь мировоззрение женщины".
Вот к какой мысли я пришла за годы работы с курсантками. Когда девушки начинают работать над собой, проходя у нас обучение – они замечают, как в их окружении качественно меняются мужчины: они становятся лучше, заботливей, добрее, успешней. Но почему?
Потому что девушка в своей голове тоже становится заботливей, добрее и успешней. Начав мыслить другими категориями – ты можешь преобразить до неузнаваемости свою жизнь, круг своего общения, а также любимого мужчину...
|
"...Первым результатом явилось то, что я легко разошлась с бесполезным молодым человеком, работающим шофером и телохранителем у приезжающих в Женеву миллионеров. И стала девушкой того, чье тело охраняют такие, как бывший ухажер. Иногда, находясь по другую сторону, сидя рядом с новой пассией на заднем сиденье лимузина, смотря на его шофера, думаю: "Как я могла? В смысле, неужели меня что-то могло привлечь в мальчике на побегушках?" Такой большой контраст. Познакомилась с новым поклонником в ресторане. Летом работала в соседнем заведении официанткой, устроилась попрактиковать французский, завести новый круг общения, ну и конечно – интенсивный курс Обаяния. Я была звездой, получала море удовольствия от работы, клиенты очаровались, не говоря о боссе, взявшем на работу без опыта и носившем за меня тяжелые блюда. Я улыбалась. Уже давно там не работаю, но иногда захожу покушать (босс угощает, и порадовать собой – приятно: меня до сих пор помнят и любят). Так вот, в один вечер, закончив "играть официантку" (не могу это назвать работой), я приняла приглашение босса на бокал вина в соседний ресторан. Компания – владелец заведения, мой босс, два их знакомых бизнесмена (мой будущий из Дубая и его друг из Швейцарии) – скучали до моего появления. Развлекала их Я, рассказывая что-то то на английском (для тех, кто говорит на нем), то на французском (для местных). Самое приятное было то, что при переходе с одного языка на другой один из мужчин, владевший обоими языками, начинал синхронно переводить мою речь, чтобы весело было всем. (Подружки потом расспрашивали – о чем таком можно говорить? Я отвечала – не о бизнесе). Мимоходом объяснила дорогу заблудившемуся итальянцу на его языке. Ну да это все ерунда! Я-то знаю, что он был очарован моим летним платьем :). И это все после длинного дня: утренних курсов французского, фитнеса и вечерней работы. Энергии море и блеск в глазах! Жизнь прекрасна и удивительна! Это не единственный случай – с коммуникативными навыками все в порядке. Описала подробно именно его, т.к. пока не каждый день встречаю людей для очаровывания, которых по CNN показывают. Встречались мы недолго. Зацепить я могу, поселиться в его мыслях, приносить радость своим присутствием. Ездили отдыхать, несколько дней вместе – он был счастлив и гордился мной, представляя всем своей женой. Я могу быть на этом уровне по внешности, поведению, манере общения. Хоть меня и трясло внутри первые два дня от всего этого шика и роскоши. Быстро |
http://www.8zi.ru/chart.php?key=YTo1OntpOjA7czoxOT...k5XyI7aTo0O3M6MToiZiI7fQ%3D%3D
http://www.masteryacademy.ru/fenshui.html
http://www.astromeridian.ru/tests/ расчет гуа
Как известно, с подсознанием необходимо устанавливать доверительные отношения, потому что в этом случае эффективность взаимодействия с ним многократно увеличивается. Для этого есть отличная техника,как подружиться со своим подсознанием.
Нужно написать ему письмо! В письме выразите искреннюю благодарность своему советнику. Для этого возьмите чистый лист бумаги и напишите подробное письмо, в котором поблагодарите подсознание за всё,что оно для Вас сделало.
Например:
Здравствуй, мое дорогое,любимое подсознание! Я очень рада, что у меня есть такой друг как ты. Я знаю, что ты мне желаешь только добра и ты можешь помочь мне достичь моих целей.
Я выражаю тебе огромную благодарность за то, что ты помогаешьмне,подсказываешь мне, как правильно поступать в различных ситуациях. (Можно описать конкретные ситуации,когда подсознание или интуиция Вам помогли.Подсказали выход из сложной ситуации или в руки попала нужная книга,встретились нужные люди ...).
Поблагодарите его за всю помощь. Важно писать ,писать от руки ,на бумаге ручкой или карандашом. Это увеличивает эффективность.
Можно написать несколько писем или завести тетрадь и писать письма в ней,пеиодически перечитыая их.
Выполняя эту технику,Вы сможете установить прочный контакт со своим подсознанием. Научитесь хорошо его слышать и понимать.Это очень поможет Вам в жизни.
Всего доброго!
Но «сидячий» стиль жизни породил и ряд побочных эффектов. Прежде всего, это застойные явления в шейном, спинном, поясничном отделах позвоночника, тазовой области. В свою очередь это привело к тотальным жалобам на дискомфорт в этих зонах и развитие таких заболеваний даже у молодых людей, которые раньше наблюдались только у старшего или даже пожилого поколения.
Панацеей от всех вышеперечисленных бед «сидячего» образа жизни является движение, физическая нагрузка на группы мышц, находящиеся в группе риска. Большинство асан в йоге как раз и позволяет получить эту нагрузку, улучшить кровоток в проблемных зонах и предотвратить большинство проблем с позвоночником. Давайте же посмотрим, какие положения йоги прежде всего для этого подходят.
1. Вирабхадрасана 3.
Асану называют еще «Поза воина 3». Для выхождения в нее из положения «стоя прямо», наклоните туловище вперед, одновременно правую прямую ногу отведите назад, прямые руки вытяните вперед вдоль головы. Все тело от пятки поднятой ноги до кончиков пальцев рук постарайтесь вытянуть в одну сплошную линию. Балансируйте на левой ноге в течение трех дыхательных циклов. Затем повторите асану, сменив опорную ногу. Поза отлично развивает чувство баланса, тренирует мышцы спины, рук, растягивает заднюю поверхность бедра.
2. Паршваконасана.
Асану еще называют «Позой бокового угла». Для выхода в нее выполните глубокий выпад на правую ногу. Ее колено должно расположиться строго под пяткой. Левая нога остается за спиной прямая. Ладонью левой прямой руки обеспечьте себе дополнительную опору, расположив ее на полу рядом со стопой передней ноги. Правую прямую руку поднимите вверх, поверните вслед за ней корпус и устремите взгляд на ее пальцы. Удерживайте положение 5 дыхательных циклов. Затем повторите асану, сменив переднюю ногу. Почувствуйте, как тянется спина, руки, напряжены бедра и ягодицы.
3. Баласана.
Асану называют еще «Позой ребенка». Из положения стоя на коленях опустите ягодицы на пятки, наклонитесь вперед, грудь положите на бедра, прямые руки поднимите над головой, ладони разместите на полу перед собой. Оставайтесь в положении 5-10 дыхательных циклов. Баласана отлично снимает напряжение в спине, плечах и грудной области, избавляет от болей в шейном и поясничном отделах позвоночник, растягивает лодыжки и мышцы бедер. Кроме того, асана помогает избавиться от усталости и стресса.
4. Вирасана.
Из предыдущего положения поднимите корпус, опустите таз на пол между стопам. Руки свободно расположите на бедрах, спину выпрямите. Оставайтесь в асане 5-10 дыхательных циклов, можете закрыть глаза. Поза обеспечивает растяжку передней поверхности бедра, способствует увеличению гибкости стопы, улучшению осанки. Также асана подходит для расслабления и является подготовительным этапом для следующей позы.
5. Супта Вирасана
Из предыдущего положения отклонитесь назад на локти, а затем опустите все туловище на пол, прямые руки поднимите над головой, ладони соедините друг с другом. Оставайтесь в асане 5-10 дыхательных циклов. Поза развивает гибкость спины, рук, растягивает поверхность бедра.
6. Дандаямна Бхарманасана
Асану еще называют «Поза балансирующего стола». Для выхода в нее встаньте на четвереньки. Поднимите вверх до параллели с полом левую прямую руку и правую прямую ногу. Оставайтесь в таком положении 5 дыхательных циклов. Затем повторите асану, сменив понятые вверх руку и ногу. Поза отлично развивает чувство баланса, укрепляет мышцы спины, растягивает позвоночник и избавляет от болей в его поясничном отделе.
7. Дханурасана.
Асану еще называют «Поза лука». Для выхода в нее лягте на живот. На вдохе поднимите корпус вверх, прогнувшись в спине и одновременно поднимите над полом согнутые в коленях ноги, а руки отведите назад и ухватитесь ладонями за лодыжки. Тянитесь грудью вверх. Оставайтесь в положении 5 дыхательных циклов. Асана растягивает бедра, руки, способствует
Если бы вы только знали, как надоело мне спорить с образовательными реакционерами... Бесконечно доказывать, что школа в её нынешней ипостаси ведёт к невежеству и ненависти к учению. Бороться с закомплексованными мутантами, озабоченными лишь самоутверждением и консервацией собственного прошлого. Натыкаться раз за разом на глухие тезисы типа "нас так учили и ничего"...
Поэтому на этот раз я просто расскажу вам удивительную историю об одном мальчике. Мальчике, который в 10 лет не умел ни считать, ни писать. И читал по слогам и с большим трудом. Ни один случай в моей практике не опровергает настолько жёстко, хлестко и точно идею классической системы образования.
Так вот: он пришёл к нам в третий класс. Не подумайте плохого — у него замечательная семья. Но так уж сложилась жизнь, что до третьего класса он совсем не учился. Не просто не учился, но и в школу никогда не ходил. Не был он и на домашнем обучении — просто рос свободно, беседуя о том - о сём с окружающими его людьми. В восемь лет сам немного научился читать, а писать так и не научился. При этом его ни в коем случае нельзя было назвать неразвитым: это был интересный и самостоятельный в суждениях собеседник, тонкая и наблюдательная натура. И вот однажды он спросил (совсем как в сказке про Буратино): "Ведь все дети ходят в школу, почему же я не хожу" Поскольку родители его были людьми чуткими, подумав немного, они и привели его в школу.
Надо сказать, его учителя поначалу пребывали в некоторой растерянности. Сами посудите: третий класс, а он с трудом разбирает слова, пытается писать печатными буквами, путая их и переставляя местами. Признаюсь, мы считаем себя гибкими, "продвинутыми" и готовыми к любым экспериментам, да и в практике у нас бывали самые разные случаи, но такого, чтобы человек в 10 лет был совершенно не знаком даже с программой первого класса, конечно, не случалось. Однако, поскольку дело обстояло именно так, мы решили: эксперимент так эксперимент. Никакого форсирования! Пусть он идёт своим путём и в том темпе, который кажется ему самому верным. А дальше — как пойдёт.
Так мы и сделали: просто старались не мешать. Кстати, это было совсем не просто: большинству из нас хотелось как можно скорее сделать его "нормальным", ведь всех нас учили, что такое "знания, соответствующие возрасту". Поэтому приходилось все время себя останавливать и... просто глубоко дышать, напоминая друг другу, что если в школе человеку комфортно и интересно, если ему есть, зачем сюда приходить, если мы будем просто честно и с удовольствием делать своё дело, всё, чего мы ожидаем, наверняка случится. И действительно: все как-то покатилось почти само собой. Дело в том, что мальчик этот приходил в такой восторг от любого мельчайшего приобретённого знания или навыка, что и учителя (в первую очередь его основная учительница - на нашем языке "тьютор") невольно заразились этим восторгом.
Первый раз нам пришлось сильно удивиться уже через несколько дней, когда мы заметили, что он принимает активное участие во всем происходящем наравне с одноклассниками. Дальше — больше. Я, конечно, хорошо знаю, что такое мотивация. И — да, считаю её одним из важнейших факторов развития. Но такого не ожидали ни я, ни мои коллеги: мы вдруг поняли, что за месяц он научился свободно писать.
Ну а о последующих событиях нечего рассказывать. В течение полугода он по уровню практических знаний и навыков нагнал своих сверстников. Более того, на сегодняшний день, читая его сочинения, например, ни один профессиональный учитель (ручаюсь!) не заподозрит, что их автор освоил письменную речь всего три года назад. То же относится и к остальным "школьным" областям.
Вы понимаете, что все это значит? Я вам помогу. Это значит, что вообще все враньё. И про раннее развитие, и про необходимость читать в 5 лет (вариант - в 4 года), и про то, что если не привить (о, этот жуткий глагол!) любовь к знаниям с раннего детства, то ничего и не вырастет. Повторяю: вранье. И не частями, а вообще — всё!
Если человек понимает, чего он хочет, если может, пусть интуитивно, сформулировать, зачем ему это нужно, если он спокоен и счастлив,
Давно было дело. Приехал я в гости к другу. Сидим на кухне, культурно выпиваем, беседуем. Возникает его жена. Начинает верещать. Не то, что бы по делу, а просто так, настроение дурное. Минутка вздорности. Это ей не нравится, и вот этим она недовольна. Я бы давно взбесился и рявкнул в ответ. А друг сидит, курит, молчит. Жена верещит. Друг молчит. «Ты меня слышишь?» - возмущается жена. Друг кивает. Но молчит. Жене надоело, ушла прочь. Друг спрашивает: «Так о чем мы говорили? О Борхесе?» И продолжает разговор, как ни в чем ни бывало.
Минут через двадцать жена возвращается. Улыбается: «Можно с вами посижу?» Присела. Будто новенькая, будто подменили. И дальше мы весело болтаем втроем.
В тот момент я, сам еще неженатый, оценил великую силу мужского молчания. Ведь чем такие сюжеты обычно заканчиваются? Жена верещит, муж грубит в ответ. Жена еще пуще заводится. Муж тоже раскручивается на плодотворный диалог. Слаб на язык. Хуже жены, которой природой назначено болтать, тараторить, вздорничать. В результате по кухне летают тарелки и обвинения. «Ты мне жизнь испоганила!» Скандал, семья на грани распада. Думаю, девяносто процентов наших разводов – из-за того что муж не промолчал, когда стоило.
Уметь молчать – главная мужская добродетель. Многие почему-то уверены, что ровно наоборот: мужчина должен быть велеречив, соловьем разливаться. Но это глупость, шелуха цивилизации, мусор эпохи. Когда актеры, комедианты, шуты возведены в культ. Когда их праздный треп разбирают на цитаты. Да вы вслушайтесь, что они плетут. Быть хорошим – хорошо, быть плохим – не очень. У актеров с интеллектом зачастую не очень – это факт. Но мы превратили лицедеев в пророков. Обнищали духом.
Знаете, я много раз добивался интервью у Константина Райкина. Отказ, отказ, отказ. В конце концов, дама, хорошо с ним знакомая, объяснила мне быстро: «Поймите, ему неинтересно болтать. Он не по этому делу». Раритет. Мужик. А уж если выскажется – как выстрелит. Вспоминается Бабель: «Беня говорит мало, но он говорит смачно».
Ставить спектакли, читать лекции, писать романы – это да, это мужское. Но не треп. Мы все смешали и перепутали. Мужчина – это не модная борода, а искусство молчать.
Мужики превратились в камеди-вуменов. В пузатых кликуш. И двинулись на ток-шоу, визжать и дергаться. Не могут остановиться. У некоторых натуральные ломки, если им в течение дня не позвонят и не спросят комментарий. А комментировать они могут что угодно. Бегая из эфира в эфир, запыхавшись, приглаживая по дороге потные волосы на лбу. Про Сирию? Запросто! Про этиловый спирт? Мигом! Про творчество Мэрил Стрип? Да не вопрос! Эти трепачи – эксперты во всем. Они не спят, не едят, не целуют женщин – они выступают, рассуждают, повизгивают. Они суетливы и смешны. Хотя себе, конечно, очень нравятся. Не удивлюсь, если они дома крутятся перед зеркалом в кружевном белье.
В каждой редакции журнала, радио и тв, имеется свой список кликуш. Которым позвонить среди ночи – наболтают с три короба.
Есть, скажем, Максим Шевченко. Очень неглупый, хорошо образованный, подтянутый. Вроде мужчина, приятный во всех отношениях. Но с ним же беда, кухонный делириум. Посмотреть на него во время дебатов – трясется, как очень нервная дама. И всегда последнее слово должно быть за ним. Это так трогательно, так по-женски. Глядя на него, вспоминаю бабульку из одной арбатской коммуналки. Вера Егоровна была мастерицей дебатов. Тряслась и повизгивала. А если никого не оказывалось на кухне, она ждала. И вот входит сосед. Тут Вера Егоровна в пляс, в склоку. Ей неважно было – о чем, и с кем. Важно трястись и повизгивать. Уже за соседом закрывалась дверь, так она вставала под дверью и продолжала дебаты. Ну прямо как наш Максим Леонардович.
Я бы многое дал, чтобы посмотреть на молчаливого Максима Шевченко. Сел бы напротив и любовался, как шедевром Донателло. Но не для того явился в наш мир Максим Леонардович. И легион других багровых говорунов. Они явились трястись и повизгивать. Чтобы последнее слово было за ними. Как за Верой Егоровной у соседской двери.
Иногда мне кажется, что среди нашей тщедушной элиты один мужик – и тот Эльвира Набиуллина. Сокровище нации, достояние республики. Только по делу, кратко, сухо. Крепкий орешек. На ток-шоу не ходит. Там перед нами сплошные рогозины, железняки, залдостановы и прочие говоруньи-красавицы из
Сегодня вы прочитаете историю девушки, поторопившейся строить отношения с миллионером, и сделавшей все возможные ошибки, чтобы он в ней разочаровался. Вы на наглядном примере поймете, как делать НЕ НАДО! И узнаете, как вызвать в мужчине желание сделать вам предложение замуж.
А в конце выпуска вы прочтете о том, как очаровать всех миллионеров в городе :)
Но вначале давайте поговорим о том, что нас делает или НЕ делает привлекательными для мужчин:
|
"Здравствуйте, Оксана! С уважением, Галина. |
Галина, чтобы быть презентабельной – нужно быть пригожей. Причем пригожей именно тому мужчине, который тебе нужен.
В книге "Образ твоей души" (это доп.материалы к курсу ДАО) на обложку мы поместили самую важную, на наш взгляд, мысль:
"Нужно сотворить образ, который приятен тебе, твоей душе. Тогда этот образ сможет полюбить именно тот мужчина, о котором ты мечтаешь".
А этот образ не возможен, если женщина на себя злится, обижается, деструктивно себя критикует. В этом случае весь ее внутренний негатив обязательно вылезет наружу и лишит очарования.
Сейчас в интернете продается масса методик под названием "Как влюбить в себя любого и выйти замуж за три дня!" – но они не работают! Что толку, если женщина не любит саму себя, и не имеет четких намерений в жизни? Какой смысл что-то изучать, когда внутри нее масса комплексов и ограничений? Она все равно не сможет применить эти методы.
Именно поэтому я всегда подчеркиваю: каждому человеку нужна ИНДИВИДУАЛЬНАЯ, ГЛУБИННАЯ проработка своих комплексов и ложных убеждений. В этом случае он сможет не только что-то узнать, но еще ПРИМЕНИТЬ на практике и ПОЛУЧИТЬ результат.
Важно работать над прощением и перепрограммированием своей судьбы. Важно искать свои ограничения, обиды – и избавляться от них!
Образ настоящий, живой, чистый и искренний – он без фальши. И именно этот образ способен дать женщине максимальные результаты в жизни:
|
"...Урок четвертой недели понравился больше всего. Первую половину недели я помнила задание и постоянно была в образе "своей души". Поразительные улучшения в отношениях с людьми произошли в эти дни, меня окружали улыбки, комплименты... Я настолько была поражена происходящим. Тех, кого я считала "ледяными глыбами", вдруг растаяли!.. Потом привычный ход мыслей взял верх. Поэтому общая оценка "4". Буду еще работать над этим заданием, чтобы новое мышление и поведение вошло в привычку". Елена. |
Что мешает женщине выражать себя?
Современная индустрия учит дам создавать фальшивый женский образ
- Возьмите шаблон 24 гор
-
Наложите шаблон 24 гор на
план квартиры так, чтобы север на шаблоне совпал с севером вашей квартиры -
На шаблоне вы найдете
сектор ЮВ, который разделен на три равных сектора по 15 градусов, это:
ЮВ-1, ЮВ-2, ЮВ-3 – ваши искомые сектора
Если шаблона нет, то придется вручную рисовать шаблон 24 гор на плане квартиры.
1. Шаблон 24 гор – это те самые 24 сектора, которые получаются при делении каждой из 8 сторон света на три сектора: С-1, С-2, С-3, СЗ-1, СЗ-2, СЗ-3, Запад-1, Запад-2, Запад-3, ЮЗ-1, ЮЗ-2, ЮЗ-3, Юг-1, Юг-2, Юг-3, ЮВ-1, ЮВ-2, ЮВ-3, Восток-1, Восток-2, Восток-3, СВ-1, СВ-2, СВ-3 – посмотрите, всего их 24 по 15 градусов каждая.
24 * 15=360 градусов – полный круг.
2. Таким образом, сначала найдите центр квартиры, берете циркуль, очерчиваете круг. Делите круг либо сначала на 8 равных кусков (8 радиусов, расстояние между которыми равно 45 градусов) – это будут Север, СЗ, З, ЮЗ, Юг, ЮВ, Восток, СВ, а потом каждый делите еще на три и получаете промежуточные сектора по 15 градусов либо сразу на 24 равных куска по 15 градусов каждый, как вам удобнее. Деление, конечно, начинаете с «вашего» севера. Ваш север будет равен 0 градусов. Это ½ севера-2 или центр Севера.
То есть:
1. Открываете план вашей квартиры в какой-то графическом редакторе (например Фотошоп)
2. Загружаете себе этот шаблон и открываете его в том же редакторе