Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
Укрепляй мышцы по-бразильски!
|
Капоэйра – это бразильское боевое искусство, сочетающее в себе основы акробатики и танца. Сегодня мы делимся с тобой упражнениями капоэйры, которые помогут тебе укрепить все группы мышц!
Исходная позиция: ляг на пол лицом вниз. Обопрись на ладони и подними корпус вверх. Спину держи прямо. Подними правую ногу и согни ее в колене. Пяткой потянись вверх и влево. Голову поверни влево.
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч. Правой ногой сделай настолько широкий шаг, чтобы правое бедро стало параллельно полу.
Исходная позиция: ляг на спину. Руки вытяни вдоль тела, ноги согни в коленях.
Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч. Сделай шаг вперед правой ногой. Левую ногу держи прямо. Обопрись на правую ладонь, держи ее как можно ближе к правой ступне. Левую руку вытяни вверх. Разверни корпус влево. Зафиксируй положение и задержись в нем на несколько секунд. Выполняй эти упражнения минимум 3 раза в неделю, и вскоре ты поразишься результатам! Удачи! |
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Видео шаг вперед 3д – смотреть
Видео «шаг вперед 3д» в рубрике Кино и ТВ. Смотреть онлайн шаг вперед 3д автора jon-lika
Шаг вперед 3д смотреть онлайн, Шаг вперед 3d. Удаленная сцена. Капоэйра,Ночные стражи 3d.
Это цитата сообщения Len-ok77 Оригинальное сообщение
смотреть урок онлайн "Go-Go обучение" на нашем уникальном портале
http://video-dance.ru/sovremennie/go-go/
[показать] [показать] [показать]
- Бальные танцы (338) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Медленный вальс (26) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Венский вальс (23) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Танго (80) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Медленный фокстрот (21) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Квикстеп (10) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Самба (34) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Румба (24) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Ча-ча-ча (43) /video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif" target="_blank">http://video-dance.ru/templates/topdownloads/images/bullet.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Джайв (21)
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Действительно хороший тест
Я не любитель тестов, а этот действительно стоящий.
Очень интересный и нестандартный.
Советую!
Только сначала пройдите тест сами, а то если посмотрите мои ответы, неинтересно потом будет
Вот тест: http://www.testkub.ru/
Буду признательна, если покидаете в комменты свои итоги теста, мне очень интересно!!!
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
Классическая музыка-2 плейлиста
 [700x168]
Вот решилась наконец выложить то, что долго собирала и отбирала. Я здесь поставила только то, что мне действительно нравится слушать, хочется слушать, то, что люблю и ценю, поэтому, например, сочинения Сергея Рахманинова здесь представлены в оригинальном качестве, т.е. в ужасном, без оцифровки, но ценное в них то, что за роялем и за дирижерским пультом- сам композитор, лично для меня это представляет наибольший интерес- живое исполнение моего любимого композитора, поэтому я специально разместила эти записи последними, в конце концов, все можно найти в интернете без проблем, этот выбор исключительно мой))) И еще, плейлисты обязательно обновлю или обновлю этот пост или ..пока сама не знаю, музыки еще море...той, что люблю, перебрала только малую часть)) 1. Русская классическая музыка
2. Зарубежная классическая музыка
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Потанцуем? Капоэйра.
Текст: Евгений ЛАНКИН
Танец всегда был тесно связан с практикой боевых искусств. Во многих культурах именно пляски использовали для физической и технической подготовки молодых воинов. Ведь в таком танце есть все, что для этого нужно, - специальные движения, смена дыхательного ритма, взаимодействие в группе и порой даже работа с оружием. Но в большинстве своем подобные методы подготовки остались в далеком прошлом. Доморощенные попытки найти вселенский смысл в "присядке" не в счет. Пожалуй, единственным самобытным танцем-боем сегодня является капоэйра.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Корейские удары ногами.
Текст: Антон ВЕСЕЛУХИН
Корейцы издавна славятся в боевых искусствах отточенной и всесторонне проработанной техникой удара ногами Тхэккен. И если в большинстве систем боя, в том числе и восточных, пинки редко наносят выше живота, то бойцы из Кореи не брезгуют целить прямо по кумполу. Добиться такого мастерства им помогает старинная народная забава - тхэккен.
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
Картинки по развитию речи.
[700x386]Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Кошки с лунными мордочками. Rosina Wachtmeister
Кошки скульптора и художницы Розины Вахтмайстер (Rosina Wachtmeister) гуляют в интернете сами по себе в большом количестве и многообразии. Каждый из нас видел их хотя бы однажды — смешные разноцветные котики с лунными мордашками, на которых неизменно красуются геометрические рисунки, уже стали фирменным знаком Розины. Нежные, наивные игривые кошечки с открытым взглядом занимают большую часть ее работ и имеют своим имена. Эти мурлыки были даже украшением, т.е. иллюстрацией к детским книгам. Однако, она не только рисует, но еще и создает керамические статуэтки, глиняные и деревянные фигурки животных, вазы, блюда, чашки.
1.
[769x615]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Фуршетный стол на Новый год!
Фуршет в переводе с французского означает «вилка», так как для приема пищи гости используют, как правило, один прибор – вилку. При этом закуски или иные блюда готовят небольшого размера, чтобы удобно было взять их руками или вилкой и съесть за один приём. Гости выбирают блюда по вкусу, используя для удобства небольшие тарелки, и едят стоя.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Маринованные помидоры по-итальянски за 30 минут
Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые уже готовы через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска, да и как гарнир.
[показать]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Все основные правила грамматики в одном посте!
1.
[604x439]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рождественские звездочки из бумаги. Подвески для елочки
Идея из рубрики Новый год. Рождество
А вы в курсе, что до Нового года осталось всего лишь три недели? Так много всего нужно успеть..., пора уже готовится, иначе не успеем воплотить в жизнь все хотелки с задумками) Самой главной участницей приближающегося праздника является красавица елочка, которая обязательно должна быть неотразимой. И для этого совсем не обязательно покупать дорогущие елочные игрушки, украсить елочку можно подвесками ручной работы, что гораздо эффектнее и оригинальнее. Представьте, если вы, начиная с этого года, будете каждый раз создавать своими руками хотя бы по одной елочной игрушке..., сколько их в итоге соберется) И каждая подвеска или самодельная игрушка будет нести в себе воспоминания, частичку вашей души и тепла. Вот загнула))), даже самой понравилось) Представила себя бабулькой с дрожащими руками в окружении всего, что я понаделаю) Итак, предлагаю вам самим сделать блестящие звездочки из бумаги, для украшения елки и новогоднего интерьера
На фотографии ниже нет таких звездочек из бумаги, мне просто очень понравилась уютная атмосфера праздничной обстановки. На мой взгляд именно так и должен выглядеть самый любимый праздник Новый год - с огромным количеством подарков, украшений, огней и красок) А узнать, как украсить стол к новому году и что можно использовать в качестве украшений для новогоднего стола, елочки и интерьера, вы сможете на страницах сайта, полностью посвященного Новому году - novyjgod.com. На сайте вы также найдете гороскопы, приметы, предсказания, рецепты, новогодний календарь и другие публикации.
Это цитата сообщения SYarina Оригинальное сообщение
Запах женщины
|
[600x] Чем пахнет женщина? Я задаю вопрос? Чем пахнет это милое созданье? Быть может ароматом кисло-сладких абрикос? Когда спешит на первое свиданье… |
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как быстро приготовит вкусный лимонный пирог
Ингредиенты:
- Сметана - 250 г,
- сливочное масло - 110 г,
- сода - 1/2 ч.л.,
- мука - 2 ст,
- лимон - 1,5 шт,
- сахар - 1 ст,
- желток - 1 шт,
- сахарная пудра
Приготовление:
Сметану смешайте с содой. В сметану добавьте растопленное масло,перемешайте до однородной массы.
Постепенно начните добавлять муку небольшими порциями. Всыпав 1,5 стакана проверьте:если тесто прилипает к рукам,всыпьте остальную половину стакана. Иначе-не обязательно.Замесите тесто и разделите его на 2 равных части.
Апельсины/лимоны нарежьте на небольшие дольки (с коркой) и взбейте в блендере. Смолотый лимон смешайте с 1 стаканом сахара. Духовку нагрейте до 180 градусов. Половину теста выложите в качестве основы. Тесто распределите по всей поверхности формы, сделав небольшие бортики.
Выложите начинку и равномерно размажьте ее по всей основе. Разомните вторую часть теста руками и закройте ею начинку. Для золотистой корочки смажьте пирог взбитым желтком. Попротыкайте пирог вилкой. Выпекайте около 30 минут.Затем остудите и выложите пирог из формы и присыпьте сахарной пудрой.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани
[255x150]http://sekretwomen.mirtesen.ru/blog/43697041989/Et...t-KAZHDAYA-zhenschina!-Sohrani
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Торт
Пляцки — традиционная выпечка Западной Украины.Пляцки уже давно закрепили за собой репутацию очень вкусных и разнообразных тортов красивой в разрезе.Пекут в прямоугольной форме . Подают на праздники и торжества, на одном блюде сразу несколько видов, нарезанные порционно на квадратики .
[показать] [показать] [показать]Для теста:
500 гр.муки может понадобится чуть больше на 100 гр
250 гр.маргарина
200 гр.сахара
5 желтков
1 кофейная ложка разрыхлителя
1 чайная ложка аммония
50 мл теплого молока
2 ст.ложки какао.
Для начинки:№1
250 гр молотого мака или грецкого ореха (с маком просто красивее смотрится разрез пляцока)
2 желтка, ванильный сахар если начинка ореховая то желтки не нужн
5 белков
200 гр сахара-взбить и поделить на две части
одну часть смешать с кокосовой начинкой а другую с маковой
250 гр.кокосовой стружки
ванильный сахар.
Для крема:
300 гр масла
800-900 гр варенной сгущенки
2 ложки варенного кофе.
Способ приготовления:
[показать]Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Пирожные "Фрелины"
[640x424]У этих пирожных есть легенда...Король Генрих VIII назвал их "Фрейлинами", после посещения своей супруги королевы Екатерины Арагонской в Ричмондском дворце. Монарху так понравились эти пирожные, что он приказал арестовать повариху и печь ему эти сладости...а также он приказал ей хранить этот рецепт в тайне, по некоторым данным, рецепт был спрятан в железной коробке во дворце... Кстати, Генрих VII это тот самый король, который был в в сериале Тюдоры, может кто то смотрел...я просто безума от этого сериала и от главного актера - Джонатон Риз Майерс
Ингредиенты
500 гр слоеного теста
200 гр творога
2 яйца
130 гр сахара
4 ст л молока
2 ст ложки коньяка
150 гр миндаля
50 гр изюма
Способ приготовления
1) творог растереть с яйцами
2) добавить сахар и молотый миндаль
3) добавить коньяк и молоко, изюм помыть и тоже добавить в массу, она достаточно жидкая
4) тесто раскатать не сильно тонко и разрезать его на 12 равных квадратов - а затем из каждого квадрата вырезать круг большой чашкой. Диаметр примерно 10 см. Кстати говоря можно оставить и квадраты, просто пирожные будут не совсем "классическими", но на вкусе не отразится
5) выложить каждый кружок в формочки для маффинов. У меня получилось идеально по размеру - глаз алмаз =))вылить в каждую заготовку начинку по самые края
6) выпекать 15-20 минут при 220 градусах - начинка должна подняться, а тесто зарумяниться.Готовые пирожные оставить в формочках на 5 минут, а затем достать и полностью остудить
[640x384]Автор: Елизавета