Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Японский метод коррекции фигуры
Отвислый живот уберет пятиминутное лежание на полотенце.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
[показать]
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
[показать]
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
[показать]
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 22
|
Невероятно простой крой стильной кофты! |
ТКАНЬ И ФАКТУРА. ИДЕИ КОМБИНИРОВАНИЯ 3 |
|---|---|
|
Платье «экзотический цветок» |
ОБНОВЛЯЕМ ГАРДЕРОБ. ИДЕИ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНЫ. |
|
Выкройка платья-трапеции |
МОДЕЛИРУЕМ ПЛАТЬЯ ИЗ ТОНКОГО СТРЕйЧА |
|
Накидка-кейп от японцев. Выкройка |
К лету: простые выкройки. Жилет, 2 платья и пончо с поясом |
Подборка по шитью 21
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 23
|
Новые выкройки модной одежды |
Большой воротник-капюшон |
|---|---|
|
Как сшить шаровары султанки и брюки в стиле Бохо. |
Декорирование одежды в стиле «пэчворк- безумный лоскуток».Шьем юбку. |
|
Платье «экзотический цветок» |
|
|
ПОДБОРОЧКА МОДЕЛЕЙ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНЫ. |
Модно и красиво.Выкройки. |
Подборка по шитью 22
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Восточный эликсир молодости
 [604x403]Если вы возьмете за правило принимать его каждый день, то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды Понадобится 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества. Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго. В результате: - вы будете молодеть на глазах -улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа; - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта; - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ; - укрепится иммунитет; - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит | ||
angel devid
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Отличная онлайн рисовалка для вас и ваших детей.
Классная онлайн рисовалка, которая без сомнения придется по вкусу детям, а также многим взрослым.
[570x400]
ArtPad – бесплатная онлайн рисовалка сделанная на очень высоком уровне с использованием технологии flash. Рисовать в ней просто одно удовольствие! Она очень проста для освоения, и в ней без труда разберется даже ребенок. Но на всякий случай подробный обзор того, что и как в ней можно рисовать.
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
9 советов как стать добрее
[604x343]1. Будьте благодарны за то, что вы имеете! Люди привыкли принимать себя, свою жизнь и людей вокруг, как само собой разумеющееся. Найдите пару минут в день, чтобы подумать над тем, что вы имеете и кому или чему вы должны быть благодарны за это!2. Выражайте благодарность! Не держите благодарность в себе. Не ленитесь сказать: “Спасибо!”. Ваш друг дал вам зонтик в дождливый день? Поблагодарите его за это. Пусть он знает, что вы цените его отношение. Даже самые, на первый взгляд, незначительные слова благодарности могут сделать день другого человека немного лучше!
3. Перестаньте судить! Всем знакомо выражение: “Не судите и не судимы будете”. Вам нравится, когда вас осуждают? Нет? Тогда не осуждайте других и все будут в выигрыше.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирожки по-быстрому.
У нас уже с 3 марта начинается пост, кто то его соблюдает и исключает полностью такую выпечку,так что пока на этой неделе можно полакомиться выпечкой, приготовьте эти пирожки по-быстрому.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Очень интересный сайт об отдыхе и туризме!!!
[показать]
рекламное сообщение
Приветики мои дорогие! Стоит заметить, что сейчас все больше слышно в воздухе дыхание весны. И все мы с нетерпением ждем тепла. Как известно каждый из нас планирует, как провести свой отпуск. Наилучшим вариантом является, конечно же путешествие. Ведь это прекрасная возможность прекрасно провести время, насладиться красотой и достопримечательностями местности, получить массу незабываемых впечатлений. В таком случае, я хочу вам предложить прямо сейчас, посетить сайт blog.planetofhotels.com.
Я очень люблю этот сайт, с помощью его страниц можно с легкостью распланировать и организовать себе незабываемое путешествие по планируемому бюджету. Здесь подробно представлена информация об отдыхе и путешествии, представлены путеводители по городам, достопримечательности. А также именно с помощью данного сайта, вы можете забронировать себе номер в отеле, который вам подходит больше всего, по сервису и ценовой политике. Именно здесь вы найдете прекрасные советы в мире шопинга, а также бесценные советы путешественникам!
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
ВЫРАЩИВАЕМ ИЗ КОСТОЧКИ ФИНИКОВУЮ ПАЛЬМУ
|
Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Всё для тех, кто хочет иметь красивую усадьбу или дачу.(2часть)
Как создать моносад: основные принципы и примеры сочетаний растений
Пограничная зона: как оформить границы цветников, газонов и посадок
Декоративные кустарники в палитре сада. Стрижем и формируем: приёмы и инструменты
Как сделать трехрядную изгородь
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.
ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет
Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.
Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.
И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.
Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.
[565x404]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Интерьер и полезные тайники
Компактное и удобное хранение вещей - мечта любой хозяйки.
Места никогда не бывает слишком много. Особенно если речь идет о комнатах скромного метража. Главный секрет прост: любой предмет мебели в маленькой комнате может одновременно выполнять две функции. Одна – его основная, а вторая – хранение вещей.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Итальянская пицца для любимых мужчин
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепка. Колясочки для торта.
Если вы собираетесь испечь торт в честь новорожденного, предлагаю вам ознакомиться с двумя фото мастер-классами по лепке колясочек для торта. Колясочки лепятся из сахарной мастики. Как вылепить младенца смотрите ЗДЕСЬ.
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Из пластиковых бутылок
Как экономно украсить подворье дома
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
МК: Гроздья из пластиковых бутылок
Поделки из пластиковых бутылок: экзотические гроздья среди зелени
Это цитата сообщения Natali_Tiraspolskaya Оригинальное сообщение
Вторая жизнь пластиковой бутылки
Накопала вот такую красоту. Впервые пожалела об отсутствии дачи. Вот был бы простор для фантазии. Хотя и без дачки кое-какие идеи появились. Пусть они появятся и у вас. Смотрите и впечатляйтесь!
Веселые черепашки.
Это цитата сообщения Fialga Оригинальное сообщение
Чудо-раствор, который спасет самые безнадежные цветы
[500x424] 
[500x50]