Почему одним женщинам дарят роскошные розы и французские духи,
а другим — кастрюли и набор ножей?
Почему одних женщин приглашают в дорогие рестораны,
а других не хотят побаловать и шоколадкой?
Почему в работе одни женщины спокойно относятся к своим ошибкам и получают повышение,
а другие бросаются извиняться за малейший промах и все время плетутся в хвосте?
Если Вы думаете, что первые — это шикарные красотки с маникюром, а вторые — ненакрашеные уродины и дуры, то Вы глубоко ошибаетесь Самое главное, что отличает первых от вторых, — это самооценка. Скажу Вам по секрету, что у 98% женщин заниженная самооценка. При этом они красивые, умные, обаятельные, имеют много талантов и достоинств, но несчастливы. Парадокс? Вовсе нет.
В своей практике индивидуального консультирования и проведения женских тренингов я постоянно встречаю случаи, когда очень многие проблемы упираются именно в низкую самооценку женщины, хотя на поверхности часто лежит совсем другое: муж не дарит подарки, не помогает по дому, на работе не ценят, дети грубят, жизнь кажется серой и неинтересной и т. д. Причем же тут самооценка? — спросите Вы. А при том, что самоощущение женщины начинается именно с ее самооценки. И все ее реакции на события, все ее слова, просьбы продиктованы тем, как она себя оценивает, какой она себя видит. Самые прекрасные события в своей жизни женщина может пропустить, не увидеть, не прожить с наслаждением, если у нее нелады с самооценкой.
С разрешения моей клиентки хочу рассказать вам недавний случай из практики. Оля (назовем эту женщину так) пришла ко мне с запросом: я не люблю своего мужа, мне в нем все не нравится. И рассказала ситуацию, в которой все эти эмоции проявились.
«Мы с мужем шесть лет в браке. За все это время муж меня особо не баловал, цветы дарил на День рождения и 8 Марта. Подарки всегда очень скромные, хотя зарабатывает он хорошо. А мне всегда хотелось красивых ухаживаний. И вот он вдруг заявляет: «Пойдем в ресторан! Просто так. Устроим себе романтический вечер». Уж не знаю, кто его надоумил! Я очень обрадовалась: ведь я о таком шесть лет мечтала, только думала, что это уже не сбудется никогда. Стала наряжаться, краситься. И вот приезжаем мы в ресторан, делаем заказ. Но настроение у меня не то что праздничное, а ужасное. Мне кажется, что я все делаю не так: не так положила салфетку, не так беру бокал, не так ем. В общем, все не так. И еда не такая уж вкусная. И муж не такой: не такой галантный, не такой мужественный, как мне хотелось бы. Я сидела и понимала, что разлюбила своего мужа, что хотела бы видеть рядом с собой другого мужчину — более сильного, уверенного в себе. Вечер был испорчен...Мне кажется, что муж больше меня никуда не пригласит, да я уже особо и не хочу»
Как Вы думаете, в чем здесь дело? В том, что Оля действительно не любит своего мужа?
Когда мы начали копать глубже, оказалось, что проблема в низкой самооценке Оли, в том, как она к себе относится, как себя видит. И муж здесь вообще ни при чем! Именно низкая самооценка мешала Оле получать удовольствие от
Танцы от плиты и до компа!
Хочу сказать что тесто по этому рецепту ставила и готовила первый раз , тесто изумительное , начинку можно менять на свое усмотрение. И я немного изменила технологию приготовления.Мне нужно было очень быстрое тесто, так как должны прийти мастера изготавливать натяжные потолки. Мне надо было все успеть приготовить в темпе вальса ,и пироги и кофе с булочками. Пироги превосходные тесто изумительное !!!!
Танцы от плиты и до компа!!
Конечно «Бискотти» красивое итальянское печенье , но как по мне так это – сухарики с изюмом и тыквой.Бискотти – это печенья, которые выпекают в Италии на Рождество. Но, несмотря на то, что бискотти – традиционно праздничное блюдо, его приготовление далеко не всегда приурочивают к Рождеству. Итальянцы частенько балуют себя печеньями во «внеурочное время». Само слово «бискотти» означает «испеченный два раза», что заранее говорит о механизме приготовления печенья. Итальянцы, да и другие кулинары вслед за ними традиционно выпекают так называемые «батоны», потом нарезают их так, как принято нарезать батоны – наискось, и пекут еще раз. Надо сказать, что разные области Италии имеют разные традиции поедания бискотти. Кто-то обмакивает печенье в горячий шоколад, кто-то в кофе, а кто-то и в алкогольные напитки.
Я плакала очень трогательный рассказ.Источник.
Жуткая задница накрыла всех в конце девяностых. Правительство подгадало и с размером, и необъятной глубиной. Началась канитель с работой, деньгами. Чтобы хоть как-то перебиваться, пришлось встать на учет в центре занятости.
Летом 1999 года я стоял в очереди к инспектору. А центры занятости в то время были кошмарными. Обшарпанные помещения со столами, за которыми сидят исполкомовского вида тетки, совмещающие прием граждан с частыми перекурами и чаем с булочками. Столы завалены бумажками и хлебными крошками. Маленькое помещение насквозь пропитано людским распаренным мясом и приправлено конгломератом пота с духами "Москва" и дешевого дезодоранта.
Вот я и стоял второй час в такой очереди, истекающий потом, без надежды на работу или хотя бы быть принятым сегодня инспектором. Стоял внутри кокона, с витающими над столами мухами и равнодушием. От всего этого ушел в себя, отрешился от окружения и не сразу заметил, как народ сосредоточился взглядами на одном из столиков, где тетка статей Фрекен Бок распекала молчаливо сидящего ссутулившегося парня.
С завтрашнего дня я на abc-диете. Ура) Давно хотела осуществить, но всё как-то лениво было. А сейчас я почувствовала, что пора. Конечно, я не собираюсь так издеваться над собой 50 дней. В конце-концов, я это делаю не для того чтобы похудеть/влезть-в-той-красное-платье/чтобы-та-дура-обзавидовалась/перед-выпускным и прочая. Я это делаю исключительно из собственной прихоти. Так что как только я почувствую, что за еду готова на _всё_, хоть почки продать - то это дело брошу. Но любопытно, на сколько меня хватит, и сколько я сброшу)
Она выглядит таким жутким извращением, что не может не вдохновлять XD
Главное, чтобы мама не узнала)))
Ещё завтра нужно будет купить кухонные весы, а то глазомер от голода подозрительно начинает сдавать))))) замечен такой вот факт)))
И хочу сказать специально для ненавистников диет: кушать я люблю. Кушать я ОЧЕНЬ люблю. И чем калорийнее, тем вкуснее. Я люблю шоколад, пирожные, тортики, взбитые сливки, жареную картошку, фастфуд, домашнее сало и прочая-прочая. И в обычное время, наплевав на все эти бабские заморочки, я это ем. В любое время суток и в любом количестве. И мне не 15 лет, у меня не подростковый и не мужской обмен веществ, так что я от этого поправляюсь. Но как только я поправляюсь - я начинаю чувствовать тяжесть. И тогда приходит время разнообразных жёстких диет, потому что я чувствую в этом потребность.
Да, можно было бы питаться здоровой пищей, овощами и йогуртами, отказаться от всего вредного - и тогда диеты были бы не нужны. Но мне проще так, потому что кушать я очень люблю :) И диеты я тоже люблю. Они благотворно влияют на сознание, разум и чувства. Они вносят порядок в мысли и очищают душу. И они дают почувствовать, что такой быть живой.
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories Читать далее
[278x345]1 Упражнение. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки не сцепляем за головой, локти в стороны, взгляд направляем вверх. При подъеме - вдох, опускаемся в исходное положение - выдох.
2 Упражнение. Ложимся на спину, руки кладем под ягодицы, невысоко поднимаем прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращаемся в исходное положение.
3 Упражнение. Ноги скрещиваем в коленях, с образованием прямого угла, руки заводим за голову. Выполняем подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдаем технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4 Упражнение. Ложимся, ноги скрещиваем по-турецки. Из этого положения лежа выполняем скручивания.
По вашим просьбам!
Хоть уже больше года живу в Турции, но бёрек ни разу не пробовала.А теперь думаю, пока я здесь, дай-ка приготовлю, пока все продукты есть...
Попробовала приготовить бисквит на горячем молоке.
Такой я еще не пробовала.
Результат понравился! Но он что-то среднее между бисквитом и кексом... И не кекс и ни бисквит, что-то среднее... вот как-то так...
Мои дети просто так его поели с удовольствием... Но можно и тортик из него соорудить.
Мясо " Логово"
В данном рецепте можно использовать абсолютно любое мясо, например, свинину, говядину или же курицу! Очень сытное, сочное и удивительно вкусное блюдо!
[показать]
Поместить промытый лимон в морозильную камеру холодильника.
После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.
Посыпайте им все овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы.... Все продукты будут иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не пробовали раньше.
Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, можете использовать его даже в растворимой чашке вермишелевого супа.
[608x365]Есть такая китайская мудрость: Поставьте напротив стола зеркало Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета». Фрукты - отличное решение. Содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод. . Держите холодильник полным. Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами. "Маленькие" покупки. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше. Остерегайтесь острых соусов. Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит. Никогда не перекусывайте на ходу Ешьте картофель. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. Самомассаж. Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном. На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. 5-ти разовое питание Яблоки с косточками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости. После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных. Дышите глубже. Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки. Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочеться есть. Перекусывайте с умом Налегайте на бобовые Тот, кто употребляет бобовые 4-5 раз в неделю, худеет примерно на 1 килограмм в месяц больше, чем те, кто просто голодает! Нюхайте ваниль. Если вам захотелось мороженого или шоколада, ванильный запах сможет утолить это желание без ущерба для вашей диеты. Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода. Завтрак - половина суточного рациона Смешивайте разные вкусы. Сладкие, кислые, соленые, горькие, острые, вяжущие. В сочетании с друг другом они обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ, снижают чувство нездорового голода (то есть пристрастие к перееданию и вредной пище), нормализует аппетит и пищеварение. | ||
Сегодня вам представляю еще одну интересную диету. Диета "Ангел" ужа самим названием заинтересовует, не так ли?
Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да, мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.
Я очень зависим от других. …Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай Бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не так дорога моя уязвимость.
"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.
Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.
Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.
Ошо
[показать]
[показать]
[показать]Рецепт просто замечательный. Такие хачапури к завтраку готовятся за считанные минутки. Быстро, просто, вкусно! Знакомьтесь с рецептом и осваивайте его. Понравится всем без сомнения.