Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
КАРАМЕЛЬНЫЙ КОФЕ В ТУРКЕ
Чудо из чудес – карамельный кофе в турке. Этот божественный напиток повышает тонус организма, стимулирует работу мозга, снимает усталость и увеличивает работоспособность, главное – правильное его сварить!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рецепт мясного пирога из лаваша. Вкусняшка)
Рецепт мясного пирога из лаваша. Вкусняшка от Амишка09
Это цитата сообщения vellena Оригинальное сообщение
СЛАДКОЕЖКА ТОРП
Big sweet tooth - Это Иен Торп во всей красе. В его кулинарной книжке есть целая куча рецептов, за каждой буквой которых стоит скрупулезнейший подсчет калорий. А потом ему это, видимо, надоедает, и он честно признается: "Я - сумасшедшая сладкоежка. Кекс без муки это, конечно же, хорошо, но люблю я при этом паннакотту. Ну а чо? Ну иногда-то можно?"
Я, надо сказать, придерживаюсь тех же самых принципов. Кекс по рецепту Торпа я приготовила в Вене, там и оставила. И подозреваю, что мама, которая накануне сообщила мне, что со мной она больше не разговаривает никогда, теперь будет искренне считать, что масло и сахар я в этот кекс не положила из вредности и мести.
Зато приехав домой я первым делом решила воплотить принцип Торпа, который отныне сводится для меня к той самой фразе: "Ну а чо? Иногда-то можно?" С кексом по-всякому успеется. А положительные эмоции мне сейчас в самый раз.
Помните, я писала про pain aux raisin за который готова продать душу дьяволу? Это фактически то же самое - с вариациями. То же самое готовое слоеное тесто, тот же самый крем франжипан (100 масла, 100 сахара, яйцо и 100 молотого миндаля - все миксером). И начинка из смеси порубленной кураги, cлегка вымоченной в миндальном ликере, изюма и дробленных грецких орехов.
Крем и начинку смешать. Намазать тонким слоем на пласт теста. Сам пласт скатать в рулет по длинной стороне. Разрезать по центру вдоль. И аккуратно переплести жгуты, завернув получившуюся косу в венок. И в печку.
Ну и в готовом виде будет чуть позже (как раз перерыв вовремя случился у Коста-Рики, но его не хватило). Оставайтесь с нами, смотрите футбол :)
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Экспресс-мясо
Экспресс-мясо
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
А на гарнир я предлагаю овощи, жаренные по-китайски! Безумно вкусно!!!
Вам потребуется:
Мясо 500.0 г
Яйцо куриное 2.0 шт
Горчица 1.0 ст.л.
Крахмал картофельный 0.5 ст.л.
Масло растительное 1.0 ст.л.
Соль 1.0 ч.л
Смесь перцев 0.5 ч.л
Кунжут 2.0 ч.л
Как готовить:
1. Итак, готовим заливку. Она проста, многие ее компоненты используются, например, для рубленных котлет. Но всё вместе - это нечто! Итак, смешиваем яйца, крахмал, горчицу, соль, перец. Добавьте свои любимые специи. Я в этот раз готовила куриное филе, а потому решила не добавлять ничего - обошлась своим любимым набором перцев. Горчицу можно брать совершенно любую. И вкус будет немного варьироваться. Я здесь использовала "Русскую", а в прошлый раз готовила с "Французской". Заливка готова. Нарезаем мясо удобными Вам кусочками и перемешиваем с заливкой. Отправляем емкость в холодильник. Желательно, на ночь. Но весь секрет в том ,что мясо может так храниться даже несколько дней!! Когда нужно будет подавать обед-ужин, останется лишь поджарить.
2. На раскаленной сковороде с маслом обжарим кусочки мяса с двух сторон, посыпая кунжутом. Жарится мясо очень быстро. Как только зарумянилось, сразу и готово!
3. На гарнир у меня овощи. Конечно, состав каждый раз разный. Сегодня это - кабачки, баклажаны, сладкий перец, морковь и помидоры.
Все овощи, кроме помидоров, я нарезала длинной соломкой, почти брусочками.
4. Эх, хорошо бы сковороду вок! Но если ее нет, не беда! Возьмем просто большую сковородку. Почему именно большую? Да потому, что овощи должны не тушиться, а жариться! Сразу, все! Так что ,на раскаленной сковороде с минимумом масла жарим овощи. На сильном огне!!! Постоянно помешивая... Жарим до зарумянивания, потом наливаем соевый соус - около 3 ст. л. Жарим еще. Я, к тому же, еще и поперчила от души)
5. Осталось добавить помидоры. Мне категорически не хотелось "каши" на тарелках) А поэтому я выбрала малюсенькие помидорчики и добавила их к уже практически готовым овощам целенькими. Немного обжарим всё вместе. Овощи не должны быть пережарены, вкус каждого должен чувствоваться.
6. Выкладываем на тарелочку мясо, гарнируем овощами.
Приятного аппетита!
[604x419]
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
8 правил для родителей: как воспитывать дочь
Многие считают, что воспитывать дочь гораздо легче, чем воспитывать сына. Так ли это на самом деле, и какие основные правила нужно соблюдать при воспитании девочки.
1. Воспитание женственности
Как бы ни сложилась судьба девочки, основное правило – она должна оставаться женщиной, а не «мужиком в юбке». Значит, воспитывать прежде всего нужно в дочери женственность – то есть, мягкость, нежность, чуткость.
2. Мама и папа – пример взаимоотношений в семье
Это просто аксиома. Папа, который бережно, с любовью и с вниманием относится к своей жене, преподносит ежедневный наглядный урок своей дочери. Девочка подсознательно рисует образ своего будущего избранника с папы. Отношение мамы к мужу тоже должно быть соответствующим: если при безграничной любви папы к своей жене мама ни во что его не ставит, дочери трудно будет «срисовать» правильное представление о семейной жизни.
3. Не пытайтесь держать девочку «в ежовых рукавицах»
Часто родители из лучших, естественно, побуждений, пытаются держать дочь в чрезмерной строгости, пытаясь таким образом воспитать послушание, целомудрие, понятие того, что девочкам можно, а чего нельзя. Но есть масса примеров тому, как девочка, вырвавшись из-под такой родительской опеки, отправляется во все тяжкие, пытаясь наверстать «упущенное». Но и пускать все на самотек тоже нельзя, это ни к чему хорошему не приведет. Должна быть золотая середина – пытайтесь ее найти.
4. Воспитывайте в девочке чувство уверенности в своих внешних данных
Ваша девочка, ваша дочка – всегда красавица. Это должно войти в подсознание ребенка, как таблица умножения. Ну и что, что веснушки, курносый носик, чуть больше полноты. Мама может научить какие-то недостатки скрывать, а какие-то превращать в достоинства. Сама она при этом должна быть для дочки примером женственности, элегантности. И в дочке необходимо воспитывать умение всегда «быть на высоте» – красиво, со вкусом одеваться, ухаживать за собой, быть чистоплотной и аккуратной. Закомплексованность по поводу своей внешности, особенно в подростковом возрасте, вселяет в душу ребенка неуверенность. И в дальнейшем непременно отразится и на взаимоотношениях с мужчинами, и на карьере.
5. Следите за здоровьем дочери
Девочка – будущая мать, и здоровье для нее чрезвычайно важно, хотя оно никому еще не помешало. Учите девочку правильно питаться, ухаживать за своим телом. Старайтесь вовлечь дочь в спортивные секции, помогающие развиваться и укреплять свое здоровье. Не обязательно это должен быть футбол или самбо, как сейчас модно. Пусть это будут танцы, гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт. Выбор большой. Постарайтесь в профилактических целях периодически посещать врачей.
6. Развивайте девочку интеллектуально
Чтение интересных книг, обсуждения прочитанного, посещение театров, изучение языков. Развивайте деловые качества девочки. Ничего не поделаешь, в теперешнем мире это качество должно быть развито и у женщин. Все это очень может в жизни пригодиться, независимо от того, будет девочка заниматься только семьей или делать карьеру.
7. Прививайте навыки хозяйствования
Умение вести хозяйство девочке понадобится, даже если она не планирует зацикливаться на доме в будущем, даже если все хлопоты будут делиться на двоих с мужем. Готовить, заниматься обустройством и поддержанием чистоты своего дома, квартиры, цветоводство и многое другое – этим должны уметь заниматься, или хотя бы знать в теории, даже самые эмансипированные женщины. И будущий муж такие умения непременно оценит.
8. Развивайте чувство милосердия, чувство сострадания к слабым
В последнее время наблюдается особая жестокость, которую проявляют именно девочки. Это очень тревожный синдром, родителям есть над чем подумать. Хорошо, если девочка принимает участие в оказании помощи пожилым людям, младшим в семье, будьте ей в этом примером.
Можно и дальше перечислять качества, которые хотелось бы развить у девочки – будущей полноценной женщины. Их немало. Каждая семья строит свой вариант воспитания дочери. Поэтому любите бесконечно своего ребенка, прислушивайтесь к тому, что подсказывает вам сердце – и успехов вам в деле воспитания.
Автор: Алевтина Ютелене
[699x575]
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Кюкю из зелени
Танцы от плиты и до компа!!
[показать]
Забавное название - кюкю. А блюдо очень вкусное и очень простое в приготовлении.Происхождение у него иранское, нам известно, как блюдо азербайджанской кухни, но готовят его также и в некоторых районах Дагестана, и в Среденй Азии, в частности, в Узбекистане и Таджикистане, там оно называется кюк-бийрон. Кстати, в Баку это блюдо известно как чучу Изначально кюкю - ритуальное жертвенное блюдо, в честь наступления весны и возрождения природы, потому вполне логично, что в состав его входят зелень и яйца. Есть варианты приготовления кюкю с курицей, рыбой, различными овощами. Предлагаю самый простой вариант , а по мне еще и вполне самодостаточный, я не стала утяжелять его дополнительными ингредиентами.
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Полезно знать всем!
Приветик. Сегодня для Вас, мои виртуальные друзья, очень полезный пост!
Кто забыл или не знал, напоминаю!
[604x453]Чтобы написать символ, воспользуйтесь NumLock клавиатурой.
Иногда возникает необходимость написать какой-нибудь символ, например €, или ™. Для этого установите курсор в нужное место, и с зажатым альтом наберите на боковой NumLock клавиатуре его код, после чего отпустите Alt.
Это цитата сообщения nika006 Оригинальное сообщение
Полезные упражнения,чтобы убрать жир с низа живота
===================================
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Пять упражнений для…удовольствия!
Пять упражнений для…удовольствия!
Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.
Основной принцип – никакого насилия над собой!
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
Верни себе зрение. В. Г. Жданов (видеоуроки)
|
МОЯ ТЫ КРАСОТА
Серия сообщений "- глаза":
Часть 1 - Цигун. Упражнения для глаз. ВИДЕО
Часть 2 - Физкультминутка для глаз
...
Часть 21 - О каких заболеваниях могут сказать ваши глаза?
Часть 22 - Солнечная зарядка для глаз
Часть 23 - Верни себе зрение. В. Г. Жданов (видеоуроки)
Часть 24 - Причины плохого зрения
Часть 25 - Тибетская гимнастика для глаз
...
Часть 33 - 14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам
Часть 34 - 5 признаков того, что ваше зрение падает
Часть 35 - Как восстановить зрение (видеоурок)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Коврик своими руками от Laura Gummerman. Мастер-класс
Коврик для дома своими руками. Мастер-класс
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Мы с вами уже видели много самых разных вариантов изготовления самодельных ковриков, кто-то даже пытался делать сам:) Мои родственники из украинской деревни смеются надо мной, когда я приезжаю к ним в гости и охаю над их колоритными сельскими ковриками - они-то их делали всегда, даже специально для их изготовления отдельно собирают отжившие свой век вещи, они-то знают, куда девать разный непотреб:) Однако в дизайн современной городской квартиры вписать рукодельный коврик не то чтобы сложно, сколько стилистически не все подходит - в деревне-то разношерстная пестрота - самое оно, а вот для города - тут уже нужно и цвета подбирать, и материалы:)
Я хочу познакомить вас с приятной работой мастерицы Лауры Гуммерман (abeautifulmess.com), которая смогла из четырех вариантов ненужной ткани, но подобранной по признаку сочетания черного с белым, создать очень даже стильный коврик, который великолепно вписывается в современный дизайн. Мастер-класс прилагается. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Народный рецепт лечения рака
Многие народы научились лечить рак, не прибегая к официальной медицине. Порой, возможности народных средств удивляют. Например, в начале 20 века русские знахари лечили рак легко и просто и не считали его какой-то особой, тяжкой болезнью. Только потом, с приходом большевиков к власти, когда большая часть народных целителей была расстреляна, раковые заболевания стали «неизлечимы». Из всего вышеизложенного можно сделать вывод: русские народные целители знали природу рака и знали, как с ним бороться.
Только недавно стало известно официальной науке, что рак возникает по двум причинам:
Первая причина - это реакция на недостаток в организме витамина B17. Вторая причина - во время дефицита витамина В17 в организме человека крайне ослаблена иммунная система.
А катализатором возникновения раковой опухоли является грибок Candida albicans, живущий в любом человеческом организме и являющимся возбудителем кандидоза. Следовательно, чтобы заразить любого человека злокачественной опухолью, достаточно двух факторов: отсутствие витамина В17 и ослабленная иммунная система, которая не может нейтрализовать действие и размножение грибка. Витамин В17 является основным моментом, тормозящим в организме злокачественную опухоль. Если этого витамина хватает, то даже ослабленная иммунная система справляется с грибковым заболеванием.
А теперь давайте посмотрим, в каких овощах и фруктах содержится витамин В17.
Оказывается, его нет ни в помидорах, ни в огурцах, ни в любых других культурных растениях нашего огорода. Содержится он лишь в косточках дикой и культурной яблони, в косточках груши, абрикоса, сливы и в горьком миндале.
Вот почему ряд продажных ученых стал писать десятки статей о вреде ядра косточек сливы и абрикоса.
Якобы во всех этих семенах слишком много ядовитого цианида, который «отравляет организм человека, разрушает его печень, поджелудочную железу и кроветворные органы». Понятно, что это был заказ, для того чтобы создать в организме людей дефицит витамина В17.
Если учесть, что современный человек живет в постоянном стрессе, а стресс, как известно, разрушает иммунную систему, кроме того, иммунную систему разрушают ГМО и пищевая химия, то не трудно догадаться, откуда у нас столько больных раком. Интересна одна деталь: три века назад и в овощах, и в яблоках, и в грушах, в самой мякоти, этого витамин присутствовал, но с созданием новых сортов, витамин В17 остался только в косточках этих растений.
Вот почему еще в 17 веке раковые заболевания были присущи лишь городским жителям, да и то довольно редко.
Как же наши русские знахари лечили эту болезнь? Было несколько способов лечения рака. Один из самых распространённых мы опишем. Народные целители понимали, что главным в лечении любой болезни является иммунная система человека. Поэтому в начале лечения старались её максимально усилить.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Привет Юралга. бохо украшения
..меня зовут Юралга. Я делаю разные штуки, рисую и совмещаю, поделюсь сегодня одной из последних работ, если придется к месту - буду еще делиться. Мне нравятся ведьмы, туманы и упорядоченное раздолбайство. Свое творчество я называю ShamanCats&ForgottenGods, потому что в основном все сводится к рисованию тех и этих, а без рисунков я вообще ничего не делаю.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стильные переднички из ненужных футболок:) Мастер-класс
Фартушки из футболок. Мастер-класс
Всем привет!
Ну и дабы не дать возможность вам расслабиться на пути утилизации ненужных запасов одежды, ловите еще одну приятную идею, которая в первую очередь отличается своей практичностью - уж чего-чего, а фартушков-передничков много не бывает:) Да вы еще гляньте-ка, до чего они хороши:)
Идея и мастер-класс принадлежат талантливой мастерице Дисни (rufflesandstuff.com). Приятного просмотра и удачного переделко-рукоделия!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Потрясающе вкусный творожный кекс с лимоном
Творожный кекс с ярким лимонным запахом и вкусом ,наверняка станет вашим любимым.Такой кекс будет не стыдно и на праздничный стол поставить.
Это цитата сообщения keltma Оригинальное сообщение
Ошейник
Эпиграф к работе:
"Если вы крадете у современников, вас обругают за плагиат, а если у древних - похвалят за эрудицию "
Чарльз Калеб Колтон
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Кинотеатр по-домашнему от Кinogurman.net
Кинотеатр по-домашнему от Кinogurman.net:)
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Мало кто знает такой факт моей биографии как участие в открытии первого на Украине кинотеатра европейского уровня со всякими dolby surround, супер экранами и поп-корнами:) Интересно, что на тот момент индустрия кинотеатров была в упадке, мало кто в принципе в кинотеатры ходил, да и рекламные компании тогда еще не умели особо проводить - помните, насколько раньше непрезентабельно по сравнению с сегодняшним днем смотрелись советские киноафиши?:) Уныло:) Когда мы открывали "Кинопалац", в нас никто не верил - говорили, да вы с ума сошли, кто к вам пойдет?:) Но все опасения разрушились в первый же день - на пилотный "Титаник" пришло столько народу, что у нас только согласованный с банком лимит кассы был превышен в 3(!) раза. Конечно, успех во многом был и благодаря великолепному фильму, но факт остается фактом - люди любят зрелища, слегка подустали от унылых советских кинотеатров, но кино готовы смотреть. Сейчас это все уже вспоминается с улыбкой, сегодня стали нормой современные кинозалы, их возможности только расширяются:)
Конечно, поход в кинотеатр - это событие. Некоторые стремятся обязательно каждую киноновинку посмотреть первыми, кто-то встраивает посещение кинотеатра в процесс прогулок или встреч с друзьями. Но вот лично для меня ходить в кино и смотреть кино - это не одно и то же:) Т.е. процесс похода в кино - это прогулка, целево никак не связанная с желанием посмотреть фильм:)
Фильмы я люблю смотреть дома:) Люблю забраться под пледик, пожевывая какие-нибудь орешки:) Иметь возможность нажать на стоп, если нужно. Не слушать чужие комментарии за плечом. Да и вообще - это можно организовать в любой момент, никуда для этого идти не нужно, подбирая время и фильм из небольшого количества предложенных. В общем, я люблю организовывать кинотеатр в домашних условиях, мне так вкуснее:)
Фильмы я обычно скачиваю, если планирую посмотреть позже, либо смотрю фильмы онлайн. Есть несколько сервисов, где я "пасусь", они выбирались из многих подобных в первую очередь по качеству материала. С одним из них я рада вас познакомить - это совершенно замечательный онлайн кинотеатр KINOGurman - Kinogurman.net.
Сайт приятен подборкой качественных лент, причем не только с точки зрения качества записи, но и со стороны всех признаков хорошего кино. Приятно, знаете ли, выбирать лучшее из лучшего:) Удобная навигация, легкий поиск, грамотная аннотация к фильмам, ну и, самое важное, огромная база самых разных кинолент. Я уверена, что каждый сможет здесь найти для себя подходящее кино для домашнего просмотра:) Даю еще раз ссылочку - фильмы смотреть онлайн. Пользуйтесь и пусть ваш домашний кинотеатр приносит вам приятные эмоции, новые впечатления и знания:)
Я желаю всем удачи и отличного настроения!
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
А вы еще используете для глажки утюг? Тогда мы идем к вам:) Интересная идея от Sarah Lipoff
Средство для глажки без утюга
Всем привет!
Уверена, любая хозяйка мечтает о том, чтобы белье гладило себя само:) Многие в силу занятости перестают гладить, скажем, постельное белье, уговаривая себя, что оно, дескать, и так помнется в первую же ночь использования. Кто-то раскладывает вещи по полкам неглажеными и гладит по мере необходимости, что часто приводит к тому, что он выбирает для выхода в свет то, что быстрее гладится:)
Я лично отношусь к тем неугомонным домохозяйкам, которые гладят практически все вплоть до детских колготок:), исключение составляют только махровые полотенца и то, что нельзя гладить в принципе. Все остальное попадает на полки и на вешалки исключительно в выглаженном состоянии. Времени, конечно, на глажку уходит много, порой гора неглаженого белья достигает ужасающих размеров, но заставить себя ложиться спать на морщинистое постельное белье или одевать на ребенка помятую маечку я не могу, на подкорке сразу возникает мысль, что я перестала любить себя и своих близких:)
Идея, которой я хочу с вами поделиться, конечно же не решит проблему глажки одним махом, но здорово поможет хотя бы не стоять возле гладильной доски бесконечно:) Это разглаживающий складки и морщинки спрей, рецепт я нашла на ресурсе Pop Sugar (savvysugar.com), автор Sarah Lipoff. Думаю, спрей идеально поможет для разглаживания складочек на труднодоступных местах, всяких рюшечек и т.д. Да, отлично подойдет и для разравнивания занавесей и тюлей, не мне вам рассказывать, сколько времени уходит на их глажку, правда? Подробности чуть ниже. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Ельчапят Оригинальное сообщение
Без заголовка
Все мы прекрасно понимаем,как важно иметь здоровые глаза.
Но, у большинства из нас,рано или поздно,начинаются проблемы со зрением.Причин этому масса.И каждый по разному подходит к решению этой проблемы.70% из 100 начинают пользоваться очками или линзами( протезами для глаз),остальные 20 пытаются решить эту проблему самыми различными способами.
И 10 % это удается.
Сегодня предлагается много способов восстановления зрения с помощью самых различных комплексов гимнастики для глаз,методик ( метод Бейста,которого активно пропагандирует академик Жданов). И наиболее целеустремленным,они приносят свои положительные результаты
Тратака — методика,о которой я хочу вам рассказать,является древней медитативной техникой из хатха-йоги,которая в переводе обозначает "устойчивый пристальный взгляд".
Главная суть этой техники -это сосредоточение ума,открытие в себе новых способностей,развитие концентрации.
Но,помимо всего этого,она способна на физическом уровне исправлять определенные дефекты глаз и искоренять глазные болезни.
С помощью тратаки излечиваются дальнозоркость, близорукость, астигматизм, косоглазие.
Также уйдут депрессия, бессонница, беспокойство
О чем и пойдет речь дальше
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 способ -простой
Примите удобную позу (предпочтительно асана для медитации) в темной комнате.
Поставьте перед собой н зажженную свечу на расстоянии 30-60 см от лица на уровне глаз.
Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза.Ощущайте только свое тело.
Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.
Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени (на самом кончике фитиля).
Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией.
Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.
Взгляд должен быть сосредоточен на одной точке до появления слез.
Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь.
Не двигайтесь.
Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени.
Каждый из нас, посмотрев на солнце (или на источник яркого света) и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз.Точно так же произойдет и с пламенем свечи.
Выполняйте тратаку на изображение пламени свечи, удерживая его непосредственно перед междубровьем или чуть выше. Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи.Длительность одного сеанса медитации желательно должна равняться 10-15 минутам и больше
Выполнять практику можно несколько раз в неделю
Сосредоточение на пламени свечи совершенно безопасно.Нужно только избегать излишнего перенапряжения глаз вначале практики