Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Диета 5 столовых ложек ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННАЯ ШТУКА
Читать далее
Привожу выдержки...
Как показывают исследования, большое количество людей имеют увеличенные размеры желудка, особенно это присуще людям, имеющим лишний вес. По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных.
Диета «5 столовых ложек» поможет сократить объем желудка и, как следствие этого, избавиться от лишних килограммов.
Съедая всего 5 столовых ложек, вы вполне можете утолить голод и пополнить свои энергетические запасы. А желудок, при поступлении небольшого объема пищи, начнет сокращать свои размеры до нормальных, что приведет к исчезновению необоснованного чувства голода и к увеличению времени сытости. В итоге, соблюдая режим, заданный диетой «5 столовых ложек», вы не просто похудеете, но и измените свои «отношения» с едой, что позволит вам удерживать результат. Вы больше не будете съедать огромное количество совершенно ненужных калорий, потому что просто не будете этого хотеть.
Стандартная ложка без горки, значит– 25 грамм сыпучих веществ, или же 20 грамм твердых.
Почему именно 5 столовых ложек и не больше? Дело в том, что в нормальном состоянии человеческий желудок должен иметь объем всего с кулак. А для такого желудка идеальным объемом пищи и является объем вмещаемый в 5 столовых ложек (примерно 150 г).
Между приемами пищи должно проходить не менее 3х часов, только после этого времени ваш желудок переварит все, что было там до этого, и съеденные вами 5 ложек не присоединятся к оставшимся в желудке, увеличивая тем самым объем заполненного пространства желудка (более 5ти ложек в сумме).
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-х часов.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Правила восстановления обмена
Чтобы наладить обмен, нужно «эффективно зарядить организм» всему необходимыми ему питательными веществами уже с утра. Хоть одного не хватит – обмен просядет. Лучший набор питательных веществ включает в себя витамины и минералы, находящиеся в яйце. Современная официальная наука полностью подтверждает тот факт, что яйцо являет собой абсолютно уникальный вариант универсального питательного набора – а именно содержит в себе абсолютно все необходимые организму питательные вещества, включая витамины и минералы. Поэтому, хотя бы одно яйцо на завтрак (в расчете на 50 кг веса в день – если ваш вес больше 50 кг – уже 2 яйца). Полностью снимает проблему стресса. Настолько, что после этого можно просто пить один чай и все будет в порядке. Организм мы с вами успокоили.
Для повышения эффекта обмена необходимо добавить жирных аминокислот, а это 30 г сливочного масла. В стандартном завтраке, рассчитанном на нормализацию обмена, еще входят 2 куса белого хлеба, на один из который мы намазываем эти самые 30 г масла для восполнения жирных аминокислот, на второй – примерно столько же, а это столовая ложка – плавленого сыра. Лучше всего президент. Плавленый сыр содержит в себе слизь, прекрасно восстанавливающую биофлору кишечника. Разумеется, дальше никакого хлеба в течение для мы с вами не едим. Да и само наличие масла и сыра предполагает, что мы активно займемся в течение дня похудением, поскольку это ресурсы для активного запуска обменных процессов.
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Чудесный мир природы
Мороз бал правит ныне на дворе,
Пейзаж меняют быстрые сезоны,
Стоят деревья в белом серебре,
Вчера имели золотые кроны.
А под ногами золотой ковёр,
И серебро на кронах бахромою,
Промчалась осень вмиг во весь опор
И повстречалась с раннею зимою.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Вьетнамки по новому
Да нет, я не про "освобожденных женщин Востока" хочу рассказать, я про всем привычные тапки-вьетнамки! Если есть желание, можно и постараться и придумать им новую гламурную жизнь. А всего-то понадобятся узенькая атласная лента и старые бусы. Ну ладно-ладно, не хотите старые, купите для такого благородного дела новые и срочно принимайтесь за дело
Это цитата сообщения черемшина_2 Оригинальное сообщение
Лучшие торты без выпечки!
[492x338].
✔Тортик за 20 минут с зефиром
300-400 гр.печенья,
500 гр.зефира(ванильного),
1 банка сгущенки(простой или вареной),
1 пачка слив.масла,
100 гр.любых орехов,
3-4 ч.л.какао-порошка,
2 ст.л.слив.масла,
2 ст.л.сметаны,
100 гр.сахара.
Печенье растолочь в крошку. Масло взбить со сгущенным молоком, орехи мелко порезать. Все смешать, тщательно перемешать. Зефир разделить пополам. Глубокое блюдо смазать маслом, обложить половинками зефира. Закрыть зефир смесью из печенья. Далее опять слой зефира, слой смеси, закрываем сверху слоем зефира и ставим торт на пару часов в холодильник. Готовим шоколадную глазурь из какао-порошка, сахара, сметаны. В сотейнике все смешиваем, нагреваем на огне до полного растворения сахара.Добавляем 2 ст.л.слив. масла. Еще раз перемешиваем,даем закипеть. Снимаем с огня, даем остыть. В большом тазике нагреваем воду, блюдо с тортом опускаем на несколько секунд в горячую воду. Опрокидываем торт на плоское блюдо, снимаем блюдо с торта. Заливаем торт глазурью, посыпаем дроблеными орехами.
Приятного чаепития!
Это цитата сообщения irinadas Оригинальное сообщение
Яркие носки спицами
Описание в свободном доступе
находится здесь.
Серия сообщений "Варежки, носки":Варежки, носкиЧасть 1 - Простейший способ вязать носки
Часть 2 - Вязание носков. "Секретные материалы"
...
Часть 25 - Вяжем два носка за один раз
Часть 26 - Вязание носков спицами - пособие для начинающих
Часть 27 - Яркие носки спицами
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА ГОРЛОВИНЫ СВЯЗАННАЯ СПИЦАМИ
.
[604x442]
[604x453]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Узор 658 «трилистник в ромбах»
.
[500x390]Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Превращения мужской рубашки
[700x500] 
[700x500] 
[показать]Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Узор спицами
Серия сообщений "узоры/схемы/термины":
Часть 1 - Англо-русский словарик вязальных терминов
Часть 2 - Двухцветные косы: модели и МК
...
Часть 36 - Объемный узор для пледа
Часть 37 - Вышивка по вязаному полотну
Часть 38 - Узор спицами
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Тортик "Фруктовая нежность"
Источник: http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_40502
Volody24 gl
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жилет спицами с цветком. Схемы, МК
Это цитата сообщения ирина_карабашева Оригинальное сообщение
Обиженные котики.выкройка
Вот такую прелесть нашла.такие обиженные котики сидят на диване.
1.
[320x240] 2.
[200x297]
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Хрустящие мини-пиццы с беконом и брокколи
[423x604]
Быстро, сытно и не хлопотно!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Кольца ананасов в слоёном тесте
Кольца ананасов в слоёном тесте - вкусная и простая выпечка, больше похожая на десерт. При запекании колец в тесте образуется румяная корочка, а в середине остаётся сочная начинка. Выглядит такая выпечка очень красиво и замечательно подойдёт для праздничного чаепития.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Любимые классические эклеры
Пирожные, знакомые, пожалуй, каждому.
Из указанного количества ингредиентов получается 15-17 штук.
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Жилет-болеро спицами одним полотном-вяжется быстро и легко
[245x401]Болеро вяжется одним полотном-очень удачная выкройка!
Источник http://mirpiar.com/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Обработка круглого выреза горловины
http://club.osinka.ru/topic-51698?p=230638#230638
Тема "ВЫРЕЗЫ ГОРЛОВИН, ВОРОТНИКИ" -