Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Чудо крем- минус 20 лет.

Чудо крем- минус 20 лет.
[400x314]
Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.
+ читать дальше

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

6 секретов долгожителей.

Долгая жизнь может быть очень разной. И если уж стремиться к долголетию — то только к активному и здоровому. Есть вещи, о которых никогда не рано задуматься и принять к сведению, как бы молоды мы ни были.
[показать]

Жить талантливо и долго

Проблемы долголетия волновали человечество во все времена. Алхимики изобретали эликсиры молодости, врачи наперебой советовали то один, то другой чудодейственный метод. Однако до сих пор нет однозначного ответа на вопрос, почему одни люди живут долго, а другие — нет. Совершенно очевидно, что дело тут не только в хорошей или плохой экологии.


У генетиков есть своя теория, которая, впрочем, пока не нашла достаточных подтверждений. И хотя моложавый внешний вид, конечно, определяется наследственностью, однако важнейшую роль играет образ жизни, привычки, сексуальная активность и даже характер с профессией. И это не может не радовать — потому что нам вполне по силам сделать свою жизнь здоровой и радостной до самого последнего ее дня.

Убейте в себе неженку

Рацион. Геронтологи считают, что в пору зрелости, которая наступает в 40—45 лет, необходимо пересматривать свой пищевой режим. При этом очень важно соблюдать следующие три условия, которые оказывают отрицательное воздействие на наш организм: избегать переедания, послеобеденного сна и плотного ужина.

Совершенно однозначно необходим отказ от рафинированных продуктов — в первую очередь это касается мучных и кондитерских изделий. Самый лучший торт — это баночка горного меда с замешанными туда орехами, сухофрукты (особенно полезны курага, абрикосы и финики). Обязательны кисломолочные продукты, причем качественные, с натуральной закваской. Их нужно употреблять перед сном — вполне достаточно будет и половины стакана.

Соль полезно заменить соевым соусом, мясо — растительными белками (фасоль, нут), животные жиры — растительными. Специи и острые приправы — перец чили, чеснок и лук, особенно в сыром виде, — непременно присутствуют в рационе любого долгожителя. Об алкоголе стоит сказать отдельно. Он, безусловно, полезен — но только в «гомеопатических» дозах. Бокал хорошего сухого вина или одна-единственная рюмка качественного крепкого алкоголя — это верхний предел, который можно себе позволить раз в 2—3 дня.

Двигайтесь! От сидячего образа жизни человек разваливается на глазах: отеки, одышка, боль в суставах, ожирение... перечислять можно бесконечно. Ходите как можно больше пешком. Не ленитесь делать уборку квартиры без швабры — наклоняйтесь как можно ниже и как можно чаще. Тренируйте брюшные мышцы — восточная медицина считает, что человек с ослабевшим животом умирает раньше. Каждое утро делайте простейшие упражнения на растяжку. Мышцам и костям обязательно нужна нагрузка, и чем ее больше — тем они сильнее и крепче. Выполняйте физическую работу: научные светила, финансовые гении, люди искусства — всего лишь люди из плоти, костей и крови. И плоть эта обязана трудиться, если, конечно, не желает стать одышливой грудой с полным набором сопутствующих болячек.

Не отказывайтесь от секса. Но секс, как и питание, должен быть грамотным. Даосы считают, что секс может быть благотворным только при взаимном влечении партнеров друг к другу. В этом случае он становится мощным средством пополнения жизненных сил обоих. Но если хотя бы один из партнеров страсть имитирует, жизненную силу безвозвратно теряют оба. А с потерей жизненной силы приходят болезни и старость.

Соблюдайте режим сна. В среднем семь часов в сутки, сокращая это время летом и увеличивая зимой, чтобы вставать и ложиться если не вместе с солнцем, то, по возможности, совпадая с ритмами природы. При этом считается, что пересыпать, находиться в постели по 9—10 часов, еще хуже, чем недосыпать, ибо это ведет к депрессии, снижает общий тонус.

Приучите себя к холодной воде. Ледяные купели и даже просто обливания холодной водой — отличный способ держать иммунитет в тонусе и сохранить молодость на долгие годы. Этот вид стресса крайне благотворно влияет на организм. И вообще — убейте в себе неженку.

Найдите себе дело по душе. Конфуций как-то сказал: «Найди себе дело по душе — и тебе не придется работать ни одного дня». Если вы не принадлежите к числу счастливчиков, которые зарабатывают на жизнь любимым делом, обязательно найдите себе хобби. Чувство парения, которое испытывает человек, занимаясь творчеством, не просто делает счастливым — оно защищает психическое здоровье.

Тренируйте мозг. Можно к старости стать бабкой, которую интересуют сплетни у подъезда и собственная подагра. А можно оставаться активной, здоровой — и, что самое главное, молодой душой леди. Жажда новых знаний — вот одно из главных отличий молодости. Мир огромен, и чтобы постичь его тайны, нужно прожить не одну и даже не сто жизней. Оставайтесь любопытными в хорошем смысле этого слова и сохраняйте оптимизм и веру в лучшее.

Достаточно не Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Домашний крем для лица и тела.

Домашний крем для лица и тела.
[440x330]
Побалуйте свою кожу кремами собственного приготовления из свежесорванных лепестков лекарственных цветов.
Такой домашний крем для лица и тела обладает ранозаживляющими, питательными, восстанавливающими свойствами и является прекрасным средством для постоянного ухода за кожей.
+ читать дальше

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Очищающий квас для похудения.

  [показать]   Как сделать:

Возьмите 200 г одуванчиков, завяжите их в марлю, положите в сверток небольшой камень и залейте 1,5 л воды, добавьте 3 ст. л. сахара или меда и 1 ст. л. сметаны. Через 4-5 дней будет готов квас из одуванчиков.

Этот квас очищает печень, почки и способствует похудению.
 

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Омолаживающие напитки.

Омолаживающие напитки.
[500x329]
Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари и алхимики многих стран.
Чего только не добавляли они в состав зелья для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды...
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Старинный рецепт -кармелитские капли.

Старинный рецепт -кармелитские капли.
[495x321]
Название этого рецепта имеет два объяснения: первое - связано с монахинями католического ордена( по преданию они приготовили его впервые), второе - это искаженное слегка название одной из местностей современной Чехии.
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Лечебный лед для тонуса кожи лица.

Лечебный лед для тонуса кожи лица.
[460x284]
Часто для повышения тургора кожи лица косметологи рекомендуют после умывания протирать лицо кусочком льда.

Что при этом происходит?
Вначале возникает легкое чувство холода, затем небольшое покраснение и чувство тепла.
При этом происходит сначала сужение сосудов, а затем их расширение.
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Домашние лосьоны и тоники восточных красавиц.

Домашние лосьоны и тоники восточных красавиц.
[278x400]
Ежедневное умывание жесткой водой с мылом сушит кожу.
Восточные красавицы страдали от жары и песка, проникающего повсюду, но умели оставаться свежими и очаровательными.
Они использовали различные настои и лосьоны, приготовленные своими руками.
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Народные средства от усталости.

Народные средства от усталости.

Несколько рецептов, которые помогают снять переутомление.
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Секреты гейш.

Секреты гейш.
[350x280]
Гейша - мечта любого японца - идеальное сочетание внутренней и внешней красоты. Гейша - женщина-загадка, тайна за семью печатями. Гейша - гармония женского начала.
+ читать дальше

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Рецепты академика Болотова

[220x158]

Б. Болотов предлагает свои рецепты некоторых блюд. Ниже приведены его рецепты каш, обычно употребляемых на завтрак. Он считает, что каши помогают разбудить желудок после сна и создать условия, чтобы он выделял оптимальное количество ферментов. К тому же каша считается мощным очистителем — она счищает всю грязь, накопившуюся за ночь на стенках пищеварительного тракта, и выносит ее из организма.

далее

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Защитим щитовидку народными средствами.

ЗАЩИТИМ ЩИТОВИДКУ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.

[418x498]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты

Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
[182x230]
Ноги - это наиболее удаленная от сердца часть тела, и чтобы они согрелись после сильного охлаждения требуется много времени.
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Очищение организма маслом.

Очищение организма маслом.
[330x402]
Одним из наиболее известных способов очищения организма в домашних условиях считается очищение организма маслом.
Каким образом это происходит?
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Чайный сбор для женщин.

Чайный сбор для женщин.
[352x500]
Чайный сбор для женщин английские травники рекомендуют как вспомогательное средство при лечении различных гормональных расстройств,
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Очищение печени в домашних условиях.

Очищение печени в домашних условиях.
[280x175]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Лечение солью.

Лечение солью.
[500x375]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Лечение поваренной и морской солью.

Лечение поваренной и морской солью.
[500x375]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Целебный квас.

Целебный квас.
[400x326]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.
[600x446]
Имбирь — просто кладезь красоты. Он оказывает на кожу и антимикробное (включая борьбу со стрептококками и стафилококками), и стимулирующее, и тонизирующее воздействие. Корень имбиря способен существенно подтянуть кожу, делая ее значительно более упругой.
+ читать дальше