Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает обычно не больше 7-ми минут, но дает при этом колоссальный эффект! Даже одно-единственное упражнение из этого уникального комплекса очень полезно для оздоровления и омоложения организма. Если же делать их регулярно все вместе, соответственно, их эффективность увеличится в несколько раз.
|
Это очень простой, но безумно красивый узор для абсолютно любой вещи. В его основе лежит патентная (английская) резинка. Его можно вязать как по кругу, так и рядами туда-обратно, но технология вязания будет немного разная.
Чтобы научиться вязать такую пышную резинку вкруговую (для шапки), посмотрите видео по ссылке. Базовая патентная резинка
