• Авторизация


румынское кружево урок17 06-01-2014 20:31

Это цитата сообщения Наталья_Сазонова Оригинальное сообщение

Урок 17

УРОК 17

[600x450]

 

фотки тут
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
румынское кружево 06-01-2014 20:30

Это цитата сообщения Наталья_Сазонова Оригинальное сообщение

Мои румынские салфетки-6 и схемы к ним

Мои румынские салфетки-6 и схемы к ним

[600x450]

 

 

фотки тут
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

румынское кружево 06-01-2014 20:29

Это цитата сообщения Наталья_Сазонова Оригинальное сообщение

Мои румынские салфетки-5 и схемы к ним

Мои румынские салфетки-5 и схемы к ним

[600x561]

 


фотки тут
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
румынские бабочки 06-01-2014 20:28

Это цитата сообщения Наталья_Сазонова Оригинальное сообщение

Мои румынские бабочки и схемы к ним

Мои румынские бабочки исхемы к ним

[600x450]

 

 

фотки тут
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рулеты из лаваша 06-01-2014 20:25

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Рулеты из лаваша - варианты начинки

Читать рецепты рулетов из лаваша
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
упражнения от обвисшего живота 06-01-2014 20:20

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

 
 (331x49, 31Kb)

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
уменьшаем размер талии 06-01-2014 20:17

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

 
 (331x49, 31Kb)

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

[показать]

Упражнения от Яна Власова


 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дела по дому ккал/час 06-01-2014 20:07

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Дела по дому ккал/час

 
 (331x49, 31Kb)
Дела по дому ккал/час

Активная прогулка с животными = 281
Вынос мусора = 141
Вытирание пыли = 141
Вязание = 46
Генеральная уборка = 188
Глажка белья = 122
Застилание постели = 93
Игры с животными активные = 169
Игры с животными тихие = 141
Кормление животных = 141
Мытье животного = 234
Мытье окон = 188
Мытье полов = 234
Мытье полов вручную = 262
Мытье посуды стоя = 123
Перемещение мебели = 445
Перенос коробок = 517
Подметание полов и ковров = 215
Подъем продуктов пешком по лестнице = 612
Покупка предметов для дома = 122
Покупка продуктов = 122
Поливка домашних растений = 141
Приготовление еды = 184
Приготовление пищи сидя = 93
Приготовление пищи стоя = 141
Прогулка с животными по пересеченной местности = 375
Просмотр телепередач = 55
Развешивание одежды = 122
Распаковка коробок = 260
Складывание одежды = 92
Сон = 46
Спокойная прогулка с животными = 169
Стирка вручную = 202
Стояние в очереди = 92
Тяжелая уборка = 332
Упаковка коробок = 141
Шитье = 46
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
время переваривания пищи в желудке 06-01-2014 20:03

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Время переваривания пищи в желудке

Время переваривания пищи в желудке


1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
 
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
 
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
 
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
 
5-6 часов - грибы, шпик.
 
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
топим жир 06-01-2014 20:00

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!

[500x457]

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР!
Девчонки, я в ШОКЕ!


Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг!
Хотите так же? Это очень просто!;) Итак, Вам понадобится:
-имбирь
-красный перец
-корица

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

из нета

 (53x20, 1Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как очистить унитаз 06-01-2014 19:57

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ УНИТАЗ

[492x320]

Мама в свое время говорила: «Визитная карточка – это не коридор с новым ремонтом, не вкусные угощения, а чистый унитаз. Обрати внимание, не у всех он блестит, посмотри каким черным бывает колено. Скорее всего, хозяева не склонны к чистоплотности»

Предлагаю вам эффективнейший способ очистки унитаза. Блестеть будет лучше чем после «Доместосов» и «Туалетных утенков»

Эффективные способы очистки унитаза

Способ первый

В том случае, если вы старались чистить унитаз регулярно, то есть загрязнения не скапливались много лет, для очистки известкового налета можно использовать обычный или яблочный уксус. • Покупаем в магазине 9% уксус (однако, если найдете, лучше использовать 70 %), наливаем один стакан уксуса в емкость • накрываем крышкой (во избежание сильного запаха), и немного подогреваем примерно до 40 градусов • после этого теплую жидкость наливаем в унитаз и для большей эффективности добавляем небольшое количество соды или йода • оставляем все на два-три часа, после чего смываем. Но лучше осуществлять эту процедуру перед сном и оставлять не на несколько часов, а на всю ночь (особенно если вы добавляли йод). Благодаря этой нехитрой процедуре камень должен раствориться, однако, если желаемый эффект достигнуть не удалось, процедуру нужно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Циклы и петли человеческой жизни 06-01-2014 19:46

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Циклы и петли человеческой жизни


 Циклы и петли человеческой жизни




Перекликается с Жильбером Рено. Рекомендую к просмотру.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дочь 06-01-2014 19:30

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Дочь

Дочь (2012) фильм Александра Касаткина и Натальи Назаровой

Инна живет со своим папой и маленьким братом в небольшом провинциальном городе. Ее жизнь меняется, когда новая девочка — Маша приезжает в школу, в которой учится Инна. Между ними завязывается дружба. Но Маша становится жертвой серийного маньяка, который орудует в городке, убивая девочек 13-15 лет. Приехав на панихиду в церковь, Инна встречает сына священника — Илью, чья сестра тоже была убита.

Режиссеры: Александр Касаткин, Наталья Назарова
Сценарий: Наталья Назарова
Оператор: Андрей Найденов
Композитор: Александр Маноцков
В ролях: Мария Смольникова, Яна Осипова, Игорь Мазепа, Владимир Мишуков, Олег Ткачёв, Кирилл Назаров, Анастасия Имамова, Евгений Ткачук, Мария Звонарёва, Алёна Кузнецова, Анна Пузан



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
начинаем шить 06-01-2014 19:26

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Техника «Быстрые квадраты»

Эта техника называется так не с проста. В её основе лежат квадраты, которые вырезаются из сшитых заранее полос ткани.В данном случае за основу взято 4 вида ткани контрастного цвета.

Источник: http://crestik.ucoz.ru/publ/interesnoe/pehchvork_loskutnoe_shite/10-1-0-722
© crestik.ucoz.ru

[показать]

Сначала необходимо сшить между собой 2 полосы одного цвета, потом — другого, т. е. сшиваем вместе голубые, а потом — коричневые отрезы ткани.Затем накладываем полосы лицом к лицу и сшиваем вместе. Получится некое подобие рукава.

Источник: http://crestik.ucoz.ru/publ/interesnoe/pehchvork_loskutnoe_shite/10-1-0-722
© crestik.ucoz.ru

[показать]

Следующий шаг — нарезание квадратов. Отмеряем угол 45 градусов, прикладывая линейку сначала к верхнему краю рукава, потом к нижнему. Так по всей длине исходной полосы.Таким образом у нас получатся квадраты, сшитые из 4 видов ткани. Такие квадраты ещё называют сборными квадратными блоками или «быстрыми» квадратами.

Источник: http://crestik.ucoz.ru/publ/interesnoe/pehchvork_loskutnoe_shite/10-1-0-722
© crestik.ucoz.ru

[показать]

Нарезав необходимое количество, можно комбинировать и сшивать квадратные блоки в произвольном порядке. На подушку достаточно четырех квадратов, на одеяло понадобится уже больше (около 24 — на детское и 42 — на взрослое).

Источник: http://crestik.ucoz.ru/publ/interesnoe/pehchvork_loskutnoe_shite/10-1-0-722
© crestik.ucoz.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шаль 06-01-2014 19:16

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Шаль ажурная

[500x631]

[369x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
онлайн кинотеатр 06-01-2014 19:15

Это цитата сообщения He_Lenok Оригинальное сообщение

Лучший онлайн кинотеатр смотреть бесплатно в хорошем качестве

http://tvspectr.ru/kinoteatr-online.html

Бесплатный кинотеатр предлагает смотреть онлайн фильмы различных жанров на любой вкус, в т.ч. в HD качестве, а также сериалы и детские мультфильмы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мк облагораживаем хозяйственное мыло 06-01-2014 19:14

Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение

Облагораживаем .....хозяйственное. Мастер-класс.

Облагораживаем .....хозяйственное

Начиталась о полезных свойствах хозяйственного мыла и решила однажды им помыть голову. Запах не очень, но... у меня после однократного применения прошло шелушение на коже головы от того, что однажды пережгла краской. Я уже год безрезультатно борюсь с этой проблемой, чего только не пробовала, ничего не помогало - кожа с головы сыпалась похлеще перхоти. И вот от одной помывки хозяйственным мылом у меня все как рукой сняло. Воодушевившись, я решила хозяйственное мыло использовать постоянно в качестве средства для мытья головы, предварительно его облагородив. Поискала в интернете рецепты его облагорожения и остановилась на таком:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
школа вязания шерстяные истории Вязание полоски 06-01-2014 19:09

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Школа вязания "Шерстяные истории". Вязание полоски.




Источник: http://rlu.ru/021S1I
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как не делать в начале ряда воздушные петли подъема 06-01-2014 18:38

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Как не делать в начале ряда воздушные петли подъема..mp4



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
урожайные помидоры 06-01-2014 18:32

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Урожайные помидоры.

Урожай помидоров, повторение!


[показать]


Не ожидал такого интереса к моим помидорам…


По просьбе технологию в студию…


Сорт помидоров называется ТОРНАДО, мне нравится этот сорт, помидоры не растут большие, но один в один, а главное мясистые, внутри никакой „ юшки “.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии