Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Дневник похудения 1
Игорь Обуховский - один из двух тренеров в телепроекте на украинском ТВ "Зважені та щасливі" (аналог популярного американского проекта «The Biggest Loser» (Потерявший больше всех). Суть проекта заключается в том, что участники, страдающие от лишнего веса, худеют, да еще и сражаются за приз в 250 тыс. грн.!)
Возраст: 30 лет.
Тренерский стаж: 10 лет.
Достижения: Преподаватель (презентер) Международных фитнес-конференций «NIKE». Победитель конкурса фитнес-инструкторов Украины в 2008 году, призер чемпионатов Крыма по карате, обладатель Кубка Украины по фанк-аэробике в 2003 году, преподаватель международных фитнес-конференций. Победитель конкурса фитнес-инструкторов Украины в 2008 году. Обладатель кубка Украины по фанк-аэробике в 2003 году.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Дневник похудения 3 с Игорем Обуховским
7 шагов к правильному питанию + новые упражнения
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Дневник похудения 4 с Игорем Обуховским
Серия сообщений "Все для похудения":
Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 14 - "Генеральная уборка" для кишечника
Часть 15 - ...и голодать не нужно!
Часть 16 - Дневник похудения 4 с Игорем Обуховским
Часть 17 - Идеальный вес и красивые руки. Дневник похудения с Игорем Обуховским
Часть 18 - Мясо и рыба в рационе. Упражнения для красивых ног
...
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
Часть 32 - Рецепт воды для похудения
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Степ-аэробика - худеем шагая
Такой тренажер не сложно изготовить самому из чего угодно. Зато результат...
Серия сообщений "Все для похудения":
Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 20 - Оксисайз - дыхательная гимнастика для похудения
Часть 21 - Похудеть после 50-ти - дневник похудения с Игорем Обуховским
Часть 22 - Степ-аэробика - худеем шагая
Часть 23 - Учимся готовить блюда из проросшей пшеницы
Часть 24 - Диета "5 столовых ложек" - минус 4-6 килограмм за неделю, за месяц – 15-20 кг.
...
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
Часть 32 - Рецепт воды для похудения
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Эффективные целебные средства на основе душицы
Душица (орегано) считается в народной медицине одним из ценнейших продуктов. Её используют как в чистом виде, применяя её для приготовления отваров, настоев и компрессов, так и в смесях с другими целебными растениями. Душица широко используется в официальной медицине. Настои и отвары из ее травы применяют при атонии кишечника, как возбуждающее аппетит и успокаивающее центральную нервную систему средство. Они усиливают секрецию пищеварительных, бронхиальных и потовых желез, обладают обезболивающим и ветрогонным действием при заболеваниях кишечника. Внутрь душица применяется при остром и хроническом бронхите, болях в желудке и кишечнике спастического характера, заболевании печени и желчевыводящих путей. Душица обладает обезболивающим, противосудорожным ранозаживляющим свойством. Настои и отвары душицы применяют при кашле и удушье, бронхитах и туберкулезе легких, для полоскания при воспалительных заболеваниях полости рта и глотки. Настои и отвары из душицы помогают при гипертонии. Используют их наружно в качестве примочек и компрессов, при экземе, различной зудящейся сыпи, для промывания ран, при фурункулах и нарывах. Показанием для применения являются бессонница. Сегодня мы расскажем, как приготовить такие средства, не выходя из собственной кухни.
Средства на основе душицы - эффективные рецепты исцеления и укрепления организма
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Острые кабачки
Летом мы начинаем налегать на кабачки. Рецепты с кабачками есть на любой вкус: их солят и маринуют, жарят и тушат. Пикантные закуски, супы, оладьи, рагу, салаты — вот неполный список того, что можно приготовить из кабачков. Приготовление кабачков ещё удобно и тем, что кабачки легко впитывают различные вкусы.
Есть ещё одно преимущество, которым обладают блюда из кабачков. Рецепты из кабачков подходят тем, кто хочет похудеть, потому что кабачки низкокалорийны. Блюда из кабачков диетические готовят без мяса и с минимум жиров. Кабачки можно запекать, готовить оладьи. Популярные блюда из кабачков и баклажанов, это различные закрутки в маринаде. Кроме этого, есть и другой способ, как приготовить кабачки и баклажаны. Например, сделать из них овощное рагу.
Это цитата сообщения Pantera_Lu Оригинальное сообщение
Как соединить вязаные квадраты в единое полотно
Источник: Knitly | блог о рукоделии
Связать плед (или накидку для кровати) из остатков нитей не так сложно. Первоначально нужно навязать отдельные мотивы ( мастер-класс здесь ) и соединить их в единое полотно. Но здесь-то и встает самый главный вопрос – как соединять?
[показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ
Рецепт крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
- Тюбик мази календулы (20г)
- Ампулку жидкого витамина А (10 мл)
Это цитата сообщения Лиза_Лизаветта Оригинальное сообщение
МК как связать шляпу чтобы не крахмалить
Шляпа, прошедшая солнце, воду и песок...
Активно носилась все прошлое лето,
на фото еще не дряхлая старушка,но уже дама, потрепанная жизнью...
Шляпы и панамки крючком вязались не раз, хороши в задумке, не плохи в исполнении, но любовь к ним разбивалась о крахмал.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Алоэ для ухода и омоложения кожи лица
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Цветная капуста по-корейски (хе) - острая,очень вкусная, явно ощущаемая на зубок, задорная!
Острая, слегка похрустывающая маринованная цветная капуста (хе из цветной капусты). От неожиданности и напора вкуса сразу проясняется в голове (у кого там ранее было туманно)! Поразительно, как неожиданно и резко это происходит. В зной и жару это бывает особенно приятно.
[680x510]
Сделала вечером,утром,не выдержав,попробовала...с тех пор и не могу остановиться!!!! Осталось всего-ничего...Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Плед из квадратов Мастер класс
Детский плед квадратами
Здравствуйте страномамочки!!!
Впечатлилась на днях идеей для пледа и не удержалась начала
Попробую составить схему и описание, пошаговое фото тоже будут.
Вот источник вдохновения
[показать]
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Домашний сыр
[показать]Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и "без заморочек". Сыр получается очень нежным и вкусным :)
Ингредиенты:
1 литр молока (2.5 жирность) - чем жирнее тем лучше
1 ст.л. крупной соли (любите посоленее кладите смело 1.5-2 ст.л)
400 мл сметаны (20%)
4 яйца
зелень (по вкусу)
4 зубчика чеснока (по вкусу)
марля
Приготовление:
Молоко вылить в кастрюлю,добавить соль и все это закипятить. Сметану взбить с яйцами и тонкой струйкой влить в кипящее молоко. Варить, помешивая, 5-7 минут. Когда образуются крупные хлопья, добавить зелень, чеснок.А затем процедить через марлю. Отжать, поставить под груз на 5-6 часов, убрать в холодильник. (У меня стоял всю ночь) Все, сыр готов, угощайтесь))
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Как посадить правильно клубнику
[показать] Преимущество клубники перед другими ягодными культурами в том, что она является одной из скороплодных культур: высаженная в августе рассада, начинает своё плодоношение (пусть и не совсем полноценное) уже в начале нового сезона. А ремонтантные сорта дают отличный урожай в течении всего лета.
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Медляки...супер! Большой плейлист - 174 лучших медленных песен!
[600x345]
А ты мои целуешь руки...
но понимаешь, что мы врозь...
лекарство ты мое от скуки...
ты для меня незванный гость...
[401x500]
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...СОЛНЕЧНАЯ ЖЕНЩИНА....
|
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вязаная бабочка крючком.МК
1 ряд
Вяжем 7 воздушных петель. Замыкаем в круг одним полустолбиком.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Творожная супервкуснятина
Ингредиенты:
- 20 г желатина
- 1 стакан холодной воды
- 100 мл молока
- 2 ст.л. какао
-2 ст.л. меда
- 300 г творога
Приготовление:
1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2. Добавляем молоко, какао, мед.
3. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем.
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
[показать]