Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги
Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги
Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов.
Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.
Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово “надо”, когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос “Кому это надо?”. Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей “Тебе надо найти работу”, очищенная от манипуляций, будет звучать так: “Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать”. А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон “Тебе надо — ты и делай”. Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, с моей точки зрения. Он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция “Раньше ты таким не был”, легко разрушается “Раньше было раньше”. Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса “Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?”.
6. Не западай.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком).
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос “А что потом?”. Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: “Тебе надо получить высшее образование”. А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай.
Самый гениальный из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза “Не мешай, пожалуйста” способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды.
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
3 простых упражнения для сжигания жира
[показать]Равно, как для СЖИГАНИЯ ЖИРОВЫХ НАКОПЛЕНИЙ, так и для ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И УВЕЛИЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ, используют пептиды, считая их в таких вопросах максимально эффективными. Этот метод - для лентяев, которым нужно вводить пептиды за час до и после приема пищи. Купить пептиды https://kupitgormonrosta.ru/peptides.html - просто, как пишут: причинить вред организму - невозможно. Но, так ли это, я не знаю.Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Жаренный перец с чесноком...
Жаренный перец с чесноком это нечто особенное, изысканное, не ожидаемое, быстрого приготовления, необычайно вкусное блюдо. Простота и сэкономленное время делает этот рецепт еще больше востребованным
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Пуловер в стиле оверсайз
Свободный пуловер с ажурными узорами, связанный из натуральной пряжи, - идеальная модель для лета.
РАЗМЕРЫ
38–42 (44–48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% льна; 110 м/50 г) – 400 (500) г серой; спицы № 4 и круговые спицы № 4.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Гармоничный распорядок дня
Гармоничный распорядок дня
Большую роль в здоровом образе жизни и активном долголетии играет режим здорового образа жизни. Все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом… Человек – существо дневное, и поэтому “жаворонки” ведут более гармоничный образ жизни. Они просыпаются легче, быстрее включаются в работу, больше успевают сделать, реализуются полнее как в течение дня, так и в течение жизни. Кроме того, они более жизнерадостны.
Так какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу?
Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если мы не спим) оно заряжает нас по максимуму. Это самый мощный заряд, которым в состоянии поделиться с нами природа. Энергетические напитки и кофе даже в подметки не годятся этой мощи.
Потом наши мозг и тело работают приблизительно по такому графику:
С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. Учите язык или штудируете новые термины? Приберегите на это время.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. Жаль, что это драгоценное время часто уходит на дорогу к работе. Но зато в дороге можно скорректировать план действий на сегодня и выстроить логическую последовательность событий и действий – самое время33;
С 9 до 10 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Если вы заинтересованы в результате, оставьте утренние чаи, кофе и сигареты на попозже, и займитесь делом с самого утра.
С 11 до 12 эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь полегче. Чай, кофе, перекуры – пришло ваше время. А также для менее сосредоточенных дел – звонков, почты, переговоров, соцсетей.
С 11 до 14 – самое подходящее время для обеда. Когда солнце в зените, любая еда, даже тяжелая, переваривается легко. Именно в это время ешьте то, о чем мечтаете по ночам. Пирожок с мясом, пирожное или шоколад переварятся в это время быстрее всего, оставив минимальное количество калорий. А пропуская это время, вы рискуете поправляться быстрее от того же объема пищи.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Висцеральный самомассаж живота
На протяжении многих веков массаж укрепляет наше здоровье, укрепляет мышцы и поднимает жизненный тонус.
[640x423]
Одна техника массажа помогает вылечить разные заболевания, другая сохраняет наше тело в отличной форме.
Читать далее
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Когда обрезать клубнику или как за ней ухаживать после сбора урожая
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летнее пончо с цветными полосками. Вязание спицами
что притягивает взгляды окружающих.
А сколько аксессуаров к ней можно подобрать!
ЛЕТНЕГО ЖЕНСКОГО ПОНЧО СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Йога для абсолютных новичков
7 простых упражнений из йоги, которые помогут даже в 40 лет ощущать себя на 25
Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле – здоровый дух» - вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре речь пойдет о том, как человеку старше 40 лет повысить самочувствие и настроение при помощи простых практик йоги, возникших тысячи лет назад.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как быстро привести себя в форму. Два Т: теннис и танцы
[700x388]
5 видов танца, которые помогут похудеть.
Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение
Вот как узнать, кто следит за вами через телефон
Вот как узнать, кто следит за вами через телефон
Думаете, вы никому не нужны? Ха-ха!
[650x341]В любой работе на первом месте всегда стоит безопасность, пишет сайт Anonymous.
Под безопасностью подразумевается защита от вреда и прочих нежелательных последствий. Всем в мире нужна безопасность. Даже смартфонам.
Мы используем смартфоны для игр, звонков, чатов и т. п., но задумываемся ли мы об угрозах безопасности?
Без паники! Мы вам поможем!
Эти коды помогут вам определить, защищены ли ваши данные, и не следит ли кто-то за вашим смартфоном.
*#21#
Эта комбинация цифр и символов позволяет узнать, подключена ли на вашем смартфоне переадресация звонков, СМС и других сообщений. Наберите этот код, и на экране высветится номер, куда осуществляется трансфер данных, и статусы по разным видам переадресации.
Вспомните: не одалживали ли вы мобильник незнакомым людям, пусть даже для одного звонка? Если да — есть риск, что сведения о вашем месте проживания, распорядке дня, круге общения могли утечь к посторонним. Под угрозой рискуют оказаться и средства вашего электронного кошелька, если вы пользуетесь им, заходя через пароль с мобильного.
*#62#
Этот код показывает, куда с вашего телефона перенаправляются входящие вызовы и СМС, когда другие абоненты не могут до вас дозвониться. В лучшем случае звонки будут переадресовываться в формате голосовой почты на один из номеров вашего сотового оператора.
##002#
Набрав эту комбинацию, вы сможете отключить все виды переадресаций, которые прежде были настроены на вашем телефоне. Код универсален и действует для всех смартфонов.
Очень рекомендуем вспомнить о нем перед тем, как ехать в другую страну или регион: тогда, оказавшись в роуминге, вы не будете терять деньги, которые перестанут списываться за звонки, по умолчанию переводящиеся на голосовую почту.
*#06#
Код, дающий сведения об идентификационном номере телефона, так называемом IMEI (International Mobile Equipment Identifier).
Зная цифры международного идентификатора, можно, например, найти телефон, который был у вас украден: ведь аппарат при любом включении автоматически передаёт свой IMEI в сеть мобильного оператора, независимо от того, находится ли в смартфоне ваша сим-карта или уже чужая.
Специальные коды:
Существуют и коды, позволяющие отследить ваше местоположение и узнать, к какой конкретно станции подключён ваш телефон. Правда, для этого на мобильном должна стоять специальная утилита — netmonitor.
Чтобы начать проверку, введите один из кодов:
для Android: *#*#197328640#*#* или *#*#4636#*#*
для iPhone: *3001#12345#*
Как этим пользоваться?
Шаг 1:
Зайдите во вкладку UMTS Cell Environment, а оттуда — в UMTS RR info. Вы увидите значения так называемых Cell ID, то есть номера базовых станций, расположенных рядом с вами. Перепишите значения Cell ID.
Шаг 2:
Вернитесь в основное меню, зайдите через вкладку MM info в Serving PLMN. Выпишите значения Local Area Code (LAC).
Шаг 3:
Теперь, зная две категории кодов, можно отправиться на специальный сайт (4-я вкладка слева) и, введя на нём данные, определить по карте расположение базовой станции, где прописан ваш мобильный.
С помощью антивируса можно регулярно проверять свой телефон на вирусы и удалять их.
Как защититься от преступников и шпионов:
1. Используйте мессенджеры, полностью закрытые для посторонних: Telegram, Chare, Wickr, Signal.
2. Не устанавливайте на телефон незнакомые программы, следите за всеми установленными приложениями и по возможности пользуйтесь многоступенчатыми системами блокировки. Не переходите по подозрительным ссылкам и не заряжайте телефон от подозрительных «бесплатных» точек.
3. Отслеживать телефоны имеет право только ваш мобильный оператор, и то только с вашего согласия. Сайты и приложения, предлагающие вам отследить местонахождение других людей, принадлежат злоумышленникам. Будьте бдительны!
Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими — давайте вместе думать о своей безопасности!
http://lifter.com.ua/2329/Vot-kak-uznat-kto-sledit-za-vami-cherez-telefon
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурной вставкой
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1923806-1-1.html
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1899157-1-1.html
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1899321-1-1.html
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1916752-1-1.html
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летняя меланжевая накидка в красно-коричневых тонах. Вязание спицами
Один из интересных вариантов – легкая летняя
накидка из разноцветной меланжевой пряжи,
связанная простой лицевой гладью
ЖЕНСКОЙ НАКИДКИ СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как начинать вязание шали с ленточки
Любая шаль начинается с вязания ленточки.Как это делать правильно вы сможете ознакомиться в мастер-классе для начинающих вязальщиц шалей. Есть несколько наборов,с самыми распространенными вы можете изучить и распечатать по этой ссылке.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Органайзер для кистей, крючков или карандашей
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Уход и мелкий ремонт швейной машины
УХОД И МЕЛКИЙ РЕМОНТ ДЛЯ СВОЕЙ ШВЕЙНОЙ МАШИНЫ
Источник http://lyublyu-shit.ru/?page_id=137
Очень часто при шитье бывают неполадки в работе швейной машинки и многие начинающие швеи не знают, как устранить проблему. Я напишу о наиболее частых причинах сбоя в работе. Для примера я беру свою рабочую швейную машинку (промышленная, однострочная). Все машинки в общем одинаковые хоть бытовые, хоть промышленные по своему устройству и на всех вы найдете одинаково-похожие детали. Во внимание не беру современные машинки с програмным управлением и поломки, связанные с электрической частью машинки.
[298x240]
? Если игла в машинке, при работе стучит по ткани, как автоматная очередь.
ответ — это просто сбился или загнулся кончик иглы. В таком случае нужно заменить иголку.
? Нижняя строчка некрасивая, имеются петли, петлит (см. фото 1 — образец ).
ответ — слишком слабое натяжение верхней нити. Нужно проверить заправку верхней нитки. Эта нить должна идти с небольшим натяжением. Его можно изменять регулятором натяжения верхней нити, обозначенного стрелочкой (см. фото 1). В данном случае нужно увеличить натяжение до тех пор, пока петли не уйдут.
[240x269]
?Верхняя строчка некрасивая, имеются петли, петлит (см. фото — образец). 
[271x240]
ответ — слишком слабое натяжение нижней нитки. Нижняя нитка должна выходить из шпульного колпачка с небольшим натяжением, которое можно отрегулировать маленькими болтиками (стрелочка фото 3). На бытовых швейных машинках на шпульном колпачке обычно один такой болтик, а у меня их два.
? При работе часто обрывает нижнюю нитку, особенно
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
МК вяжем пинетки Цветочная полянка
мк вяжем пинетки Цветочная полянка
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Пинеточки для принцессы
Пинеточки для принцессы
автор мастер класса bavykolu
[610x457] 
[показать]
[показать]
[показать]
Связаны из 100% акрила (50 гр. 150м.) в две нити, крючок №4, ушло пол моточка розовых ниточек (моток 50 гр.) и остатки темно-серого для подошвы.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Кофточка на девочку
Кофточка для девочки от 4 года — 6 лет — 8 лет — 10 лет — 12 лет (Вязание спицами)
[672x600]
[700x500]
[360x480]