Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
ПЕЧЕНКА ПО-СТРОГАНОВСКИ
Печень куриная 400 гр.
🧅Лук репчатый 150 гр.
🧄Чеснок по желанию 2 зубчика
🍄Шампиньоны 300 гр.
🧂Соль
🧂Перец
🍀Петрушка 30 гр.
🥛Сливки 22% 150 гр.
Обжариваем печенку - по 2 мин с каждой стороны, потом тушим в сливках еще минут 5, все! Она будет супер-нежная и вкусн
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Чудо - метод ХЕЛИКС. Вяжем полоски по кругу без ступенек и протяжек .
Чудо - метод ХЕЛИКС.
Вяжем полоски по кругу без ступенек и протяжек . Вы полюбите эту изнанку! ))
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Слабые ноги – слабое сердце! Что ПРИСЕДАНИЯ дают сердцу
Слабые ноги – слабое сердце! Что ПРИСЕДАНИЯ дают сердцу
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса. И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, избыточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
Приседания: 1-й этаж тела. Это значит, выполнение силовых упражнений для ног с подключением мышц стопы, голени, бедра, ягодичной. Выполняются в сопровождении диафрагмального выдоха «хааа», то есть активного выдоха при каждом разгибании ног (то есть при вставании). Это не нагрузка на сердце, а помощь ему. То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала. Поэтому слабые ноги означают слабое сердце!
Почему приседания необходимы для вашего здоровья ?
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Два упражнения и вы забудете про проблемы с мочевым пузырем! Гимнастика цигун!
https://www.liveinternet.ru/users/4652854/post498175179/
ГИМНАСТИКА ЦИГУН
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Салат "Валентина"
Рецептура на 6-8 порций
Грудинка куриная отварная -250 гр.
Цветная капуста - 150 гр.
Соленые или маринованные огурчики -200 гр
Лук репчатый - 1 средняя луковица
2 отварных вкрутую яйца
Майонез - 200 гр
Рассол из под огурцов - 2 столовые ложки
1 большой гранат
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Салат из куриных сердечек
Ингредиенты:
*0,5кг куринных сердечек,
*0,5 кг шампиньонов,
*10 яиц
*1 луковица
Способ приготовления
1. Сердечки порезать и обжарить, шампиньоны и луковицу порезать и обжарить.
2. Яйца отварить и порезать соломкой. все соединить, заправить майонезом и перемешать.
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Салат со свеклой, шампиньонами и кедровыми орешками
Ингредиенты:
2 крупные свёклы
300 г шампиньонов
2 измельченных зубчика чеснока
3 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. бальзамического уксуса
2 горсти микс-салата
Пучок укропа
Горсть кедровых орехов
Соль, перец – по вкусу
Рецепт:
Свёклу приготовьте любым удобным способом (отварите, запеките или приготовьте на пару). Очистите от кожицы и нарежьте кусочками.
Разогрейте сковороду с 1 ст.л. оливкового масла. Выложите нарезанные шампиньоны, чеснок и обжаривайте около 4-5 минут. Посолите и поперчите. Кедровые орешки поджарьте на раскаленной сковороде в течение 2 минут до золотистого цвета. Для заправки смешайте 2 ст.л. оливкового масла, бальзамический уксус, соль и перец.
Выложите на тарелку листья салата, свеклу и грибы. Нарежьте укроп и добавьте к салату. Вылейте заправку, перемешайте салат. Сверху посыпьте кедровыми орешками.
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
куриное филе в пакете
РЕЦЕПТ:
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 250-300 г
• Перец сладкий - 1-2 шт.
• Лук - 1-2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Соевый соус - 50 г
• Яблочный уксус (или лимонный сок ) - 2 ст.л.
• Специи - 1 ч.л.
• Мед - 1 ч.л.
• Масло растительное - 1-2 ст.л.
• Перец черный молотый
• Соль
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Фунчоза с овощами
Нам понадобится:
- Фунчоза
- Мясо-любое
- Помидоры-свежие
- Огурцы-наисвежайшие
- Зелень-любая
- Морковь-сырая
- Чеснок-по вкусу
- Кориандр
- Перец черн.мол.
- Паприка сладкая
- Паприка острая
- Уксус 9%
- Соевый соус
- Соль-по вкусу
- Раст.масло
Приготовление:
Фунчозу заливаем горячей водой на 5-7 минут сливаем воду через дуршлаг
Морковь натираем на тёрке-хве, немного солим и жмякаем
Огурец и помидор нарезаем ломтиками
Любое мясо нарезаем ломтиками, обжариваем на растительном масле, солим и перчим по вкусу
Нарезаем любую зелень
Выкладываем как на видео или смешиваем в миске, сверху горкой все специи(специи на и вкус)
Раст.масло хорошо нагреть.. и раскалённое масло выливаем сверху на специи
Всё хорошо перемешиваем, пару часиков помариновать
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Рисовая вода - похудеть, очистить кожу, восстановить волосы
Рисовое очищение кожи Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца. Знаменитый азиатский рецепт– для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды. 1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи. 2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи. 3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить. Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи. Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.
Это цитата сообщения madam_wischenka Оригинальное сообщение
Крем чиз на сливках для выравнивания торт 🧁 Рецепт для начинающих
Это цитата сообщения lomovolga Оригинальное сообщение
Naeem Khan - Fall 2023, FW NY
Наим Кхан, который вращался в кругу Энди Уорхола, знаком с ним по вечеринкам, но вместо того, чтобы устроить большой бал в честь первых двух десятилетий существования своего бренда, он сосредоточил все свое внимание на осенней коллекции. Этот фокус принес свои плоды: это была сильная, обтекаемая прогулка. “Это моя 20-летняя ДНК, связанная с сегодняшними временами, в этом, по сути, и заключалась вся идея”, - сказал дизайнер за кулисами (после того, как раскланялся со своей собакой). “Я хотел сделать все возможное, и я просто хотел того, что у меня получается лучше всего… это должно быть ремесло, просто много ремесла”.
[показать]Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Лечение бронхита в домашних условиях
Лечение бронхита в домашних условиях
Многие совершают серьезную ошибку, когда относятся к такому довольно серьезному заболеванию, как бронхит с некоторым пренебрежением. Как только появляются первые признаки данного заболевания, требуется очень срочно предпринять те или иные меры для их устранения, например, лечение бронхита народными средствами. В первую очередь стоит обратиться за помощью к врачу, который пропишет лекарственные препараты и методы лечения народными средствами – компресс, ингаляции и так далее.
Основные симптомы заболевания
Бронхит у детей и взрослых представляет собой острый или хронический воспалительный процесс, что развивается на слизистой оболочке основных органов дыхания. Этиология в данном случае может быть самой разной – вирусная инфекция, аллергия, вдыхание вредных запахов.
Вне зависимости от того, по какой причине было приобретено заболевание, симптомы обычно бывают одинаковые. Среди них можно отметить такие моменты, как:
- все начинается с небольшого недомогания и першения в горле;
- повышение температуры;
- приступы сухого кашля;
- затрудненность дыхания.
Острая форма заболевания, как правило, продолжается две недели. В некоторых случаях все может затянуться, так как процесс полного заживления слизистой является достаточно долговременным. Если делать компресс и ингаляции, можно рассчитывать на более оперативный процесс выздоровления от лечения народными средствами. Это и есть ответ на вопрос, как лучше лечить бронхит в домашних условиях.
Основной опасностью данного заболевания является то, что есть риск получения хронического бронхита, что довольно сложно поддается лечению. Также стоит помнить о том, что именно на фоне хронического бронхита часто развивается пневмония или астма.
Во всех оздоровительных мероприятиях встречаются такие моменты лечения народными средствами, как компресс, принятия медикаментозных средств и ингаляции.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ПЯТЬ РАСТЕНИЙ ОТ КАТАРАКТЫ. ЭТА БОЛЕЗНЬ ПОРАЖАЕТ 55% ЛЮДЕЙ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ..
Помутнение хрусталиков глаз может привести к необратимой потере зрения и заболеванию, которое медики называют катарактой. Как врожденный дефект наблюдается у некоторых детей, а вот возрастные изменения — у многочисленной группы пожилых лиц старше 50 лет.
Катаракта поддается лечению и в особенности профилактике травами.
Согласно некоторым исследованиям, своевременная защита глаза от UV-лучей и богатая антиоксидантами пища снижают риск развития катаракты.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вкусный десерт из простых продуктов. Легко запомнить, легко приготовить
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Бабушка научила рецепту деревенского пирога с тыквой, который едят и муж, и дети (родные довольны, делюсь рецептом)
Каждый год я обязательно готовлю какой-нибудь пирог из тыквы в духовке, чтобы не только побаловать вкусным, а еще и разнести по дому вкусные ароматы. Итак, встречайте: хрустящее, рассыпчатое тесто с кукурузной мукой и сливочная, кремовая начинка из тыквы, и все это – с деликатными ароматами лимонной цедры и корицы.
Пирог настолько замечательный, что заслуживает отдельного места!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Платье - рубашка с воланом на рукаве и воротником стойка от размера 34 до размера plus 62.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Манник с яблоками на кефире
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Подборка вязаных моделей с узором "сетка" (со схемами)
Сегодня предлагаю вашему вниманию несколько моделей, связанных относительно оригинальными вариантами узора "сетка". Этот узор по-прежнему остается актуальным в предстоящем весенне-летнем сезоне. Можно сказать даже, что сетка уже стала одним из базовых узоров (как, например, жемчужный узор). Преимущество таких узоров, кроме красоты - еще и простота вязания (а значит, и вяжутся изделия быстро). А расход пряжи будет немного меньше по сравнению с лицевой гладью.
