Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Как сделать розу из органзы. Мастер-класс Татьяны Плотниковой
Как сделать розу из органзы. Мастер-класс Татьяны Плотниковой
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Миниатюрные цветы из ленточек. Мастер-классы
Миниатюрные цветы из ленточек. Мастер-классы
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Слоеное тесто без яиц и масла
Слоеное тесто без яиц и масла
Иногда хочется испечь десерт или пирог, а нет необходимых продуктов, например, яиц или масла. Не спешите расстраиваться, так как можно приготовить любую выпечку и без них. А для этого можете использовать слоеное тесто. Почему, именно это тесто? Потому что его можно приготовить без яиц и масла. А что для этого нужно, приглашаю узнать.
[показать]
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Крем "Безупречные пяточки!" Не сравнится ни с одним покупным
Крем "Безупречные пяточки!" Не сравнится ни с одним покупным
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК?!
Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.
Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ТОП маринадов для куриной грудки
ТОП маринадов для куриной грудки
№1 - Пряный маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Луковицы - 1шт
2) Чеснок - 3 зубчика
3) Лимонный сок - 30мл
4) Красный перец молотый и соль - по вкусу
Приготовление:
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов
№2 - Пивной маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Соевый соус - 200мл
2) Мёд - 150г
3) Пиво - 200мл
4) Чеснок - 2 зубчика
5) Стручок красного перца
6) Одна веточка розмарина
Приготовление:
Измельчить чеснок, смешать с остальными ингредиентами. Получившимся маринадом залить курицу и оставить в холодильнике на ночь
№3 - Итальянский маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Сок половинки лимона
2) Оливковое масло - 5 столовых ложек
3) Чесночный порошок - чайная ложка
4) Сухие итальянские травы - по вкусу
5) Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе порезать кусочками, добавить специи, лимонный сок и оливковое масло, хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса
№4 - Острый маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Луковицы - 2шт
2) Оливковое масло - 4 столовые ложки
3) Перец чили, соль паприка - по вкусу
4) Лавровый лист (молотый) - 2шт
Приготовление:
Лук порезать очень мелко, добавить оливковое масло, приправы и лавровые листья. Положить в получившийся маринад курицу, перемешать и оставить на 5−6 часов
№5 - Винный маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Сухое красное вино - 400мл
2) Оливковое масло - 8 столовых ложек
3) Розмарин - 1 веточка
4) Тимьян, перец, соль - по вкусу
Приготовление:
Смешать масло и вино, добавить розмарин и специи, полить получившимся маринадом курицу и дать постоять при комнатной температуре 30 минут.
№6 - Грейпфрутовый маринад
Ингредиенты на 1кг:
1) Грейпфрут - 1шт
2) Лук - 1шт
3) Чеснок - 2 зубчика
4) Мед - 2 столовые ложки
5) Винный уксус - 2 столовые ложки
6) Вода - 200мл
Приготовление:
Выжать из грейпфрута сок, добавить 200 мл воды, уксус, мед, перемешать. Лук и чеснок мелко нарезать, посыпать ими курицу. Сверху залить маринадом. Оставить на 4 часа
Приятного аппетита!
[600x450]
Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение
Замок Бори- Замок вечной любви (Bory var, Szekesfehervar)
[показать]Замок Бори- Замок вечной любви (Bory var, Szekesfehervar)
Секешфехервар, город королей , их резиденция и место коронования , усыпальница венгерских правителей . А для нас в первую очередь трудно запоминающиеся название Секешфехервар . Поводом заглянуть сюда по пути из Мишкольца в Хевиз , стало заинтриговавшее местечко - замок Бори , или замок вечной любви как его часто называют люди . Расположен он на городской окраине , на краю небольшой площади с бюстом хозяина и владельца замка Йено Бори .
Замок , самый настоящий , чем то напоминающий диснеевскую заставку мультиков , возвышается на небольшом холме . Он зовет вас к себе в сказку , предлагая взбежать по каменным степеням . Кажется что сейчас к ним подъедет карета с Золушкой и на встречу выйдет принц ...
Это и есть замок влюбленных . Творение архитектора и скульптора Йено Бори , строительство которого продолжалось почти сорок лет . Все что он сделал , было посвящено только одной , его любимой жене Илоне . Говорят , что побывавшие здесь пары будут неразлучны всю жизнь . Так что здесь не редко можно встретить свадьбы , по ставшей уже традиции , приезжающие сюда .
Известность это место получило не только благодаря таланту скульптора Бори , но и то что этот замок он построил один . Правда надо сказать , помогали ему в этом пара разнорабочих из местных , но все равно стройка растянулась на долгие года ...
[показать]Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Отличная программа тренировок для спортивного тела!
Отличная программа тренировок для спортивного тела!
Девочки, вот вам примерная программа тренировок.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
- 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
- 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
- 20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
- 25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.
- 40 подъемов на пресс
- 40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
ВТОРНИК
Наша цель: руки и грудная клетка.
Что делать:
- 20 минут кардионагрузки
- От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить.
- 20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.
- 20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.
- 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.
СРЕДА
Наша цель: спина и плечи
Что делать:
- 20 минут кардионагрузки
- 25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями
- 20 боковых подъемов
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте.
-40 передних подъемов (по 20 на каждую руку)
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку.
- 20 подъемов на плечи
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте.
ЧЕТВЕРГ
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
- 20 минут кардио нагрузки
- 30 подъемов ног (по 15 на каждую)
Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу.
- 15 приседаний (как в понедельник)
- 20 тазовых подъемов
Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8 – 12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз.
- 40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону)
Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны.
ПЯТНИЦА
Наша цель: закрепить результат
"Это день тренировки ваших уязвимых мест"
Что делать:
- 20 минут кардионагрузки
"Если ваши руки нуждаются в большей рельефности, чем остальные части тела, повторите тренировку вторника. Если у вас слабая спина и плечи – тренировку среды. Если ваши ягодицы, ноги и пресс нуждаются в большей нагрузке, чем той, которую они получили в понедельник и четверг, тогда сегодня повторите эту разминку еще раз",
"Вы не должны выполнять те упражнения, которые делали вчера, так как это может быть жестоким для ваших мышц".
[566x700]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Шампиньоны по-корейски! Очень вкусно!
Шампиньоны по-корейски! Очень вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Шампиньоны - 400 грамм;
● Чеснок - 4 зубчика;
● Семена кунжута - 1,5 ч.л.;
● Рафинированное растительное масло - 50 мл;
● Яблочный уксус - 3 ст.л;
● Молотый кориандр - 1/4 ч.л.;
● Соевый соус - 2 ст.л;
● Петрушка - 0,5 пучка;
● Перец черный горошком - 6-7 штук;
● Перец душистый горошком - 3 штуки;
● Лавровый лист - 2 штуки;
● Соль по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сегодня хочу предложить вам рецепт вкусной холодной закуски из шампиньонов по-корейски. Готовится такая закуска быстро и легко, из доступных продуктов. Остроту блюда можно регулировать, учитывая ваши вкусовые предпочтения. По желанию черный перец горошком можно заменить на небольшой стручок перца чили, а петрушку - любой другой зеленью, например, укропом или кинзой. Шампиньоны выбирайте мелкие и свежие, с белыми шляпками и крепкими ножками. Подготовьте необходимые продукты. Грибы тщательно промойте кухонной щеткой под холодной водой. Петрушку промойте под холодной водой, просушите. Чеснок почистите.
Зелень и чеснок мелко нарежьте.В миске соедините растительное масло, соевый соус, яблочный уксус, специи, чеснок и зелень. Кунжут обжарьте на сухой сковороде. Добавьте к маринаду. Опустите грибы в кипящую подсоленную воду и варите после закипания 15 минут на среднем огне. Затем откиньте на дуршлаг и остудите.Переложите грибы в стеклянную миску и залейте маринадом. Перемешайте. Накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Вкусная закуска готова. Угощайтесь! Приятного аппетита и вкусных вам экспериментов.
[600x450]
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Домашний лаваш
[700x466] Когда лень идти за хлебом. И можно сделать быстро, вкусно домашний лаваш.
БАЗОВЫЙ СОСТАВ:
Два стакана муки
Чайная ложка соли
4-е столовые ложки растительного масла
150 мл воды
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ:
смесь итальянских, прованских трав на вкус
сушеные томаты
кунжут
и все что душе угодно
Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем масло, перемешиваем. Постепенно добавляем воду, замешивая тесто. Оно должно получиться достаточно мягким. Тесто оставить отдыхать на 10 минут, чтобы оно пропиталось и стало эластичным. Вот и все. Раскатываем тесто толщиной около 4 мм под размер сковороды и жарим на сухой поверхности с двух сторон.
Это цитата сообщения FrauRepka Оригинальное сообщение
Квашенные баклажаны
Даже не знаю как описать своё отношения к баклажанам.Я их обожаю?Мало...Жить без них не могу?Слишком много...В общем баклажаны это,это это....Эх.У нас их любовно называют "синенькие".И вообще они какие то космические и будто бы экзотические,а на самом деле спокойно растут себе на грядке или,как у меня, лежат в супермаркете и ждут когда же их куплю и буду восхищаться).
Каждый раз после того,как синенькие куплены и уже лежат на столе на кухне у меня начинается лёгкая паника.А что с них приготовить?Куда употребить?И мучаюсь я этим вопросом совсем не от убогости выбора,а наоборот.В запеканку?Сделать икру?Овощное рагу?Просто запечь?Засолить?Пожарить?Свернуть рулетиками или жарить кольцами.В общем одно мучение с этими баклажанами.В этот раз путём неведомых душевных мук выбор пал на квашенные баклажаны.Делаю часто-не находилось ещё человека,который скажет "я такое не люблю".В общем,меньше слов-больше дела.
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Делаем динозавриков из бумаги.
Делаем динозавриков из бумаги.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как связать шапку с косами и градиентом. Мастер-класс.
 |
|
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Мастер класс "пинетки"
Опубликовала Лариса Каредина
[показать]
работа oksokr
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
№48(10)
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru
Фотографии в альбоме «№48(10)», автор vika.zarap на Яндекс.Фотках
