Упражнения, которые задействуют глубинные мышцы и стимулирует кровоснабжение органов малого таза. Добавьте их в свою обычную рутину — и вы не просто улучшите здоровье, но оживите свою интимную жизнь! Удерживайте каждое упражнение в течение как минимум 30 секунд и не забывайте дышать.



|
Я сделала видео как сделать защитную маску для лица из ткани, не используя чертежи и без швейной машины, при помощи обычной тарелки.





Все выпуски сразу https://www.youtube.com/watch?v=vOxhq6-lOhc&fe...mp;attr_tag=eutbQ-FAwPbpS44E:6
Мы продолжаем вспоминать самые интересные видео, вышедшие на нашем канале. И сегодня будем работать над интересной курткой для прохладных летних вечеров. Куртка будет из льна на батистовой подкладке с капюшоном, карманами, похожими на анорак и подворотами на рукавах и по низу изделия.
Узкая шаль-шарф модной формы с ажурной каймой~вариацией ландышей!


Опубликовала kiashka в группеВязание
Слова автора: Связала свитер, реглан сверху.
На размер 42-44 (оверсайз )
Kartopu Cozy Wool Sport 100 гр / 280 м.
75 % акрил, 25 % шерсть
Color K 1222
Спицы N -3,5 для резинок
N -5 осн. полотно.
Вес изделия 395 гр.


Материалы!
- Пряжа розового цвета для туфелек (моя пряжа Ализе коттон голд 330м/100гр) и для бантиков на волосы
- Пряжа молочного цвета для тела (моя пряжа Ализе коттон голд, 330м/100гр полухлопок)
- наполнитель
- крючек для тела - №1.5 и №2, крючек для комбинезона №1.25
- Пряжа голубого или синего цвета для комбинезона (моя пряжа Ярнарт котон софт 600м/100гр хлопок)
- Пряжа белого цвета для воротника (ярнарт котон софт)
- две пуговицы для переда
- маленькие пуговицы для спинки или молнию не большого размера
Как защититься от коронавируса Covid-2019? Как сшить простую и удобную маску для лица своими руками
