Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Это средство восстанавливает колени и суставы!
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Узоры спицами
Раппор 4 петли + 3 для симметрии узора и 4 ряда в высоту.
1 ряд: кром.,* 3 лицевые, снять лицевую с накидом* 3 лицевые, кром
2 ряд: кром., 3 изнаночные, снять накид и лицевую пред ряда с накидом 3 изнан., кром.
3 ряд: кром., * 3 лицевые, провязать из п+2накида 3 петли (изнан+накид+изнан)* 3 лиц., кром
4 ряд: кром., изн., * изн, лицевую вместе с изн с наклоном вправо, лиц, лиц с инз в с наклоном влево* изн., кром.
дальше повторяем с 1-го ряда
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Ольга Мясникова: Как оставаться Женщиной до 100 лет
В своей книге «Как оставаться Женщиной до 100 лет» Ольга Мясникова делится опытом, как следить за своим здоровьем, но не бегать по каждому поводу к врачам. Как не бояться пробовать что-то новое, как жить в гармонии с собой и окружающим миром.Ольга Мясникова: Как оставаться Женщиной до 100 лет
«В 40 лет жизнь только начинается!» – говорила героиня фильма «Москва слезам не верит». А я добавлю от себя: и в 50 лет жизнь только начинается!
Именно разменяв пятый десяток, я встретила настоящую любовь, вышла замуж и прожила счастливо со своим любимым. И с того момента жизнь заиграла для меня новыми красками. Потом муж умер и, казалось бы, пропал интерес к жизни. Но лишь на мгновенье!
Сегодня мне 88 лет, и я полна сил, энергии и желания жить. И сейчас моя жизнь не заканчивается. Я очень многое люблю, многим интересуюсь, у меня еще полно желаний. И я очень самостоятельная. Я не ощущаю себя старухой, – я дама в возрасте.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Виброгимнастика: секрет активного долголетия. Как заново родился!
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь. Секрет долголетия.
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Брендовое платье в стиле бохо. Выкройка на 46-й размер
С французского языка название бренда Un coeur en ete переводится как “летнее сердце”. Вещи свободного покроя, но при этом с женственным силуэтом и интересными деталями.
В оригинале платье без нагрудной вытачки. Я сделала выкройку с вытачкой, чтобы платье не казалось балахоном. Если вытачка не нужна-ее можно просто перевести в пройму или в низ. Сзади разрез, в который вшита молния.
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Безумно вкусный и простой пирог с фруктами!!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Шапочка вязаная Blue silk
|
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Булки в которые можно влюбиться ❤️ Brioche Nanterre!!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Пасхальный Кулич – такой, Вы точно не готовили! Влажный, сдобный и Волшебно-вкусный.
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Портновские хитрости. Школа шитья.
Шлица на рукаве. |
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/post418196928/
Обработка горловины и проймы изделия кантом
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/post415698229/
Как сделать идеальные вытачки без лишних хлопот
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/post412629957/
КАК ПРАВИЛЬНО ВШИТЬ РУКАВ. ВИДЕО МК
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/post412599668/
Техника кроя для ленивых
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/post401496374/
И ЕЩЕ МНОГО ВСЕГО ЗДЕСЬ:
https://www.liveinternet.ru/users/4025517/rubric/5502652/page4.html
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Красивая маленькая куколка (есть выкройка)
Красивая маленькая куколка
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУДРЁНЫХ ОПЫТОМ, НО ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫХ БАРЫШЕНЬ
Если вам за 50 и у вас нет серьезных проблем со здоровьем, предлагаем вам 2 комплекса упражнений, который поможет поддержать вашу физическую форму и улучшить самочувствие.
Упражнения для начинающих:
1. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх, ладонями наружу. Медленно приподнимитесь на носки и вдохните. Возвратитесь в исходное положение, выдохните. Повторите 4-6 раз.
2. Ноги на ширине ступни. Немного присядьте, поднимите руки вперед, и снова встаньте. Не спешите, дышите равномерно. Повторите 4-6 раз
3. Ноги на ширине ступни, руки присогнуты в локтях. Правую руку поднимите вверх, а левую отведите назад, затем наоборот. Делайте движения мягко. Два движения – вдох, два – выдох. Через время попробуйте делать вдох-выдох на три движения.
4. Лягте на диван или на пол. Сгибая правую ногу старайтесь достать коленом до груди, голову при этом не наклоняйте. Повторите тоже самое левой ногой. При сгибании вдох, при выпрямлении выдох. Повторите 4-6 раз, отдыхайте несколько секунд.
5. Ноги на ширине плеч. Наклоняясь вправо правую руку опускайте вниз вдоль бедра, а левую поднимайте к подмышке. То же самое в другую сторону. Повторите 4-6 раз.
6. Руки на поясе. Прыгайте на носочках в среднем темпе 10-12 раз.
7. Закончите занятие спокойной медленной ходьбой в течение 30 секунд.
Упражнения для имеющих небольшую физическую подготовку:
1. Стоя, руки на плечах. На вдохе, руки вверх, правую ногу назад, голову поднимите и прогнитесь. На выдохе в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повтор 6-8 раз.
2. Стоя, руки в стороны. Присядьте, колени обхватите руками – выдох. Вставая – вдох. Повтор 6-8 раз.
3. Лежа на спине, руки на поясе. Ноги согните, поднимите, выпрямите и разведите в стороны. Опустите ноги, сводя их вместе. Повтор 6-8 раз.
4. Стоя. Сделайте выпад правой ногой вперед руки разведены в стороны, вернитесь в исходное положение. То же самое левой ногой.
5. Ноги на ширине ступни. Согните руки, сожмите кулаки. Поочередно поднимайте одну руку вверх, другую отводите назад. Делайте при этом небольшие пружинистые приседания. Повтор 6-8 раз.
6. Ноги на ширине плеч, руки за головой. На вдохе наклонитесь вправо, на выдохе – влево. Медленно повторите 6-8 раз.
7. Стоя. Немного наклонитесь вперед, руки в стороны, отведите левую ногу назад, вернитесь в исходное положение. Тоже с правой ногой. Повтор 6-8 раз.
8. Руки на поясе. В прыжке ноги врозь, затем в прыжке соедините их. Постепенно ускорьте темп, 6-8 раз.
9. В завершение медленная успокаивающая ходьба.
Источник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
2 метода очищения печени и желчного пузыря
Свекольная чистка организмаДолгосрочность свекольного курса очищения органов вынуждает редко обращаться к данной методике. Однако эффект от оздоровления свекольным соком действительно есть.
Кроме того, выводятся не только старые камни и наросты, но и новые образования в органе.
Так, обновление печени проводится почти круглый год.
Для приготовления лечебной смеси:
1. Берем 3 свежих свеклы, нарезаем их кубиками и складываем в трехлитровую банку.
2. Добавляем 2 столовые ложки муки и 500 г сахара.
3. Банку с содержимым ставим в темное место, накрыв полиэтиленовой крышкой, на 2 суток.
4. Перемешиваем смесь по 2 раза в день деревянной ложкой.
5. Через 2 дня добавляем в смесь 700 г изюма, 4 стакана стевии, 0,5 стакана воды.
6. Теперь оставляем бродить полученную закваску на 7 суток, перемешивая по одному разу в день.
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Тормозит комп? Удали скрытый майнер! Закрываем уязвимость раз и навсегда
Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение
Простой китайский способ лечения от всех болезней
Почему мы устаем? Нарушение кровообращения из-за непроходимости каналов.Как быстро прокачать каналы и как себя бесплатно продиагностировать .Смотрите и делайте!!!
СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=BJobbzbAj-4
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!
Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.