[показать]

2 ВОЛШЕБНЫХ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ. И ЭТО НЕ «СПАСИБО» И «ПОЖАЛУЙСТА»

[показать]

Я собираю картинки с одеждой как на верхнем фото. Но в силу моих нулевых навыков как шитья так и кроя мне сложно понять, как они это делают. Шью я недавно и только для себя. Начала потому что такие вещи найти сложно или дорого, или размер не мой, или цвет. Коплю интересные идеи, может ещё кому пригодится. Но без навыков кроя простых вещей тут не обойтись.

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса.

Хорошая новость: мы нашли для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично. Их можно выполнять прямо на рабочем месте. 

[показать]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-255-300x52.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/1-255-300x52.jpg 300w" /> [показать]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-150x150.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-150x150.jpg 150w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-300x300.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-462x462.jpg 462w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-242-420x420.jpg 420w" />

Укрепляет мышцы живота, улучшает пищеварение, а также помогает сжечь жир.

Как выполнять:

1. Сядьте на стул. Спина прямая, не опираемся на спинку стула.

2. Поставьте ноги на пол перед собой на ширине таза.

3. Держите спину прямо. Поднимите правое колено и подтяните его к груди. Живот в это время тянется к позвоночнику.

4. Положите руки на голень, чтобы лучше растянуть нижний пресс.

5. Сделайте 20–30 повторений, чередуя колени.

Очень милые маленькие куколки

Не хотите порадовать любимых оригинальными подарками, сделанными своими руками? Как насчет того, чтобы сшить вот таких очаровательных Валентинчиков? Просто замечательный сувенир ко Дню Святого Валентина!

Девочки) Спешу вас познакомить с замечательным творчеством Елены Мартыновой из Астрахани и показать ее кофейных котиков. Просто прелесть, до чего же позитивные игрушки) Здесь несколько работ от автора для вдохновения, а еще мастер-класс по созданию котика-врача. Большое спасибо автору за позитив и за то, что делится своими наработками. Кстати, у Елены есть свой магазинчик, где можно заказать любую из представленных здесь игрушек - http://www.livemaster.ru/madevselenaya

Девиз этого великолепного платья понятие «просто» — не означает скучно! И действительно, оно очаровательно — во-первых, потому что сшито из летнего тонкого шифона, а во-вторых, и это самое главное — платье можно сшить буквально за час. Выкройка платья в пол строится без построения базовой выкройки, а сразу непосредственно на ткани!

ПУСТЫРНИК - ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ОДНОМ РАСТЕНИИ!

[показать]

Шкатулка МК

[288x320]

[320x212]

[320x212]

                                      

[302x402]Что это такое? Что значит супатная застежка?

Супатная  застёжка отличается от обычной тем, что пуговицы не видны снаружи, а остаются между двумя планками застёжки.

Потайная или супатная застежка  применяется на самых разных изделиях:  рубашках, плащах, пальто, жакетах и т.д.

В этот раз мы разберём вариант для блузок, рубашек и платьев.

Супатные застёжки выбираются обычно в тех случаях, когда сделать видимые пуговицы или кнопки не получается по разным причинам.

Пряжа " Детский каприз", расход 1 моток, крючек N°2,5

Вот такая красотка у меня родилась) Что-то увлеклась я вязанием игрушек)) Чуть-чуть я ее постригла, дальше побоялась, чтоб не испортить. Так что не судите строго! А вот и она сама.