Проблема похудения очень актуальна в современном мире. На сегодняшний день существует множество методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса. Однако многие из них являются экстремальными и опасными для здоровья. Если вы хотите похудеть и при этом не навредить себе, прислушайтесь к советам, которые подскажут, как правильно выстроить режим питания для избавления от лишних килограммов.

[показать]

[700x466]

Очень понравился рецепт и оформление пирога. Получается он в виде сот. В начинке присутствует мясной фарш с квашенной капустой. Рецепт не сложный, но он так и просится на заметку . Добавляйте в свои закладки. Это очень вкусно!

[604x295]

Юлия Высоцкая рассказала о состоянии дочери и жизни после аварии.

Иногда нет времени на то, чтобы придумать свое, оригинальное или вспомнить старое. Тогда можно воспользоваться этими напоминалками-подсказками.

Изображение не очень, но штукенция ценная

[900x620]

[900x633]

2500 + еще 500 новых

домашних рецептов

[700x525]

Овощные блюда

Читать далее

Нашла на  сайте Одноклассников - и не могла пройти мимо! Давно хотела такую схему иметь под руками. Зачем? - не знаю, но... надо!!!

1.
[568x700]

2.
[598x700]

3.
[548x700]

4.
[700x631]

5.
[566x700]

6.
[686x635]

7.
[584x700]

8. 
[548x700]

9.
[533x700]

10.
[528x700]

11.
[554x682]

Серия сообщений "Россия и о России-от ныне и до века":
Часть 1 - Книга "Основы рисования. Цветы и бутоны"
Часть 2 - Рисунки простым карандашом Гурама Доленджашвили
...
Часть 9 - "Этот день мы приближали ,как могли...." Спасибо вам, ветераны!!!
Часть 10 - ПУТИН НЕВЫНОСИМ...(статья во французской газете «Liberation»)
Часть 11 - Кто правил Россией от древности до наших дней - в схеме!

[600x397]

[300x] Ингредиенты:

-1 литр молока
-1 ст.л.соли
-200-300 г. сметаны
-3 яйца

Приготовление:

Молоко ставим кипятить, посолив его. В это время взбиваем сметану с яйцами. Как молоко закипит, добавляете сметанную смесь и помешивая кипятите около 5 мин. как только масса отделиться от сыворотки, откидываем эту массу на ситечко.(У меня сита металлического не было,использовала марлю). Даем полностью стечь жидкости. Через несколько часов можно есть!

сайт "Вкусные рецепты"

1. Женский пол неправомерно называть слабым, поскольку иммунитет у женщин лучше, чем у мужчин. [700x525]2. Развитый иммунитет не только охраняет от болезней, но также замедляет старение — женщины, как известно, живут дольше. [700x534]3. В мужском мозгу клеток больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на 3% лучше, чем мужчины. Женщина может заниматься множеством дел одновременно, то есть она более мультизадачна, а мужчина лучше концентрируется на чём-то одном. [700x466]4. Женское обоняние намного лучше мужского. Нос женщины может уловить и различить множество различных запахов и сделать это всего за 3 секунды.

[500x465]

У каждой хозяйки на кухне конечно найдется уксус. Однако уксус применяют не только в кулинарии, его область применения гораздо шире. Возможно вы не знали, но уксус поможет:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

[373x280]

Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Практически каждая хозяйка готовит сливовое варенье. Есть один необычный рецепт, результат которого удивит даже капризных сладкоежек - сливовое варенье с какао.

Заготовьте из впрок ранней весной, когда почки начинают набухать. Срезайте длиной около 10 см, собирайте в пучок, подвешивайте на кухне и подсушивайте. После сухие веточки вишни нарезайте на кусочки длиной около 2-х см, заполняйте ими 1-литровую кастрюлю на 1/3. Сверху заливайте кипящей водой до самого верху. Кипятите в течение 10-ти минут на небольшом огне. Укутайте и оставьте настаиваться.

После настаивания в течение 1-го часа, вишневый отвар процедите и пейте, как обычный чай, добавив немного меду. 3 стакана в день - и вы подарите организму настоящую, бурлящую бодрость! Пейте чай из веток вишни целых 2 недели, затем сделайте перерыв на 1 неделю и опять повторите двухнедельный курс.

Отвар из молодых веток вишни эффективен. Вы заметите не только прилив бодрости, но и увидите, как улучшился цвет лица, пропадали отеки, и «мешки» под глазами. При этом ускоряется обмен веществ во всем организме. Этот напиток прекрасно улучшает настроение!

Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день. Ученые сообщают, что если ты завтракаешь здоровой пищей, то более вероятно, что в течение дня будешь придерживаться правильного питания. Мы предлагаем тебе 5 советов, которые помогут тебе сбросить вес.

Совет № 1. Не пропускай завтрак
Большинство людей пропускают завтрак, думая, что так они уменьшают количество потребляемых калорий в день. Но пропуск этого приема пищи только раззадоривает аппетит. В конце концов человек съедает больше в течение дня.

Исследования ученых также показывает, что люди, которые не пропускают завтрак, менее толстые, чем те, кто ходит с утра с пустым желудком.

[показать]

Совет № 2. Завтракай, чтобы ускорить метаболизм
Метаболизм замедляется во время сна. Если ты не ешь по утрам, получается, что ты голодаешь от 15 до 20 часов. В это время организм не вырабатывает энзимы, которые необходимы для сжигания жира.

[590x395]

При мытье посуды НЕ гремить посудой;

В домашней печке или духовке мусор Не сжигать;

Ножи в скрещенном положении НЕ оставлять;

Нож, воткнутом в хлебе НЕ оставлять;

Очищенный лук, оставленный с вечера НЕ употреблять.

Не мести пол после заката солнца в квартире

Не сидеть с мужем(другом) через угол за столом

Не угощать или давать пробовать с вилки или ножа супруга (друга)

Одновременно не вытирать руки одним полотенцем

В частном доме, где нет горячей воды, за мужем или женой не мыться в этой же воде

Никогда, ни при каких обстоятельствах не уступать никому свою постель (кровать)

Муж с женой должны накрываться только одним одеялом

Между мужем и женой не должны спать коты и другие животные

За столом супруги должны сидеть только рядом друг с другом или напротив друг друга

Супруги между собой не должны чекаться рюмками если кроме них еще есть люди за столом

Когда обувь домочадцев стоит на полу или на полке, носки обуви должны смотреть в одну сторону, тогда меньше раздоров будет.