Это цитата сообщения therrion Оригинальное сообщение
Занимаемся фитнесом дома
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
А вы знаете какой иконе молитесь?
Из блога Галина Шадрина
[501x66]Иконы сейчас можно приобрести разные. В церковной лавке чего только не увидишь. Одних икон в некоторых — сотни, попробуй сориентируйся, какая нужна. Вот тут и возникают вопросы: каким иконам молиться? Кому молиться? Какому святому? Попробуем разобраться - какая икона для чего.
[150x221] [250x306] [159x220]
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
Знакомимся с временами года.Задания для детей 3-4 лет.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Комнатные растения, очищающие воздух
Воздух в квартире в несколько раз загрязненнее, чем на улице.
Различная бытовая техника, пластиковая мебель, мебель из ДСП, линолеум, панели, краска, обои, стиральные порошки и моющие средства – все это насыщает воздух в квартирах и офисах ядовитыми соединениями: бензолом, толуолом, фенолом, формальдегидом, угарным и углекислым газами, оксидами азота и аммиаком.
Лучшие 7 растений для очистки воздуха внутри помещения:
1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят.
Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме.
2. Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола.
Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко.
3. Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП.
4. Хлорофитум (Chlorophytum или Венечник) весьма результативно улавливает выхлопные газы.
Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже.
5. Хамедорея изящная (Chamaedorea elegans или комнатная пальма) активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой.
6. Плющ (Hedera helix) и 7. Фикус Бенджамина (Ficus benjamina) — рекордсмены по очистке воздуха.
Они абсорбируют массу ядовитых веществ, в том числе формальдегид, бензол и аммиак. Фикус как магнит притягивает к себе пыль.
Подберите парочку растений для комнаты или офиса, и пусть вам дышится легко
1. 2.
3. 4.
5. 6.
7.
Чтобы ребенок был здоровым и умным, необходимо включать в его рацион продукты, которые помогут его мозгу работать на полную катушку.
Прежде всего, нужно обеспечить растущий организм достаточным количеством белка. Недостаток белка у школьников приводит к замедлению мыслительных процессов. Ребенку становится сложно усваивать большое количество материала. Поэтому обязательные продукты для мозга – это нежирный творог, куриная грудка, яйца, бобовые.
Необходимо школьникам много углеводов – лучше сложных. Недостаток углеводов снижает общий тонус детского организма – здесь уже не до мыслительной деятельности. «Хорошие» углеводы для школьника содержатся, например, в хлебе грубого помола – съев на завтрак бутерброд с ломтем такого хлеба, школьник зарядится энергией на много часов вперед. А вот большое количество сахара вовсе необязательно: энергия от сладкого забурлит очень быстро, но заряд так же быстро сойдет на нет. «Правильные» углеводы дают не быстрый, но долгий эффект.
Конечно же, обязательные продукты для ума – это всевозможные овощи, фрукты и ягоды. Они содержат витамины и минералы, нехватка многих из которых снижает интеллектуальные способности детей. Обязательно нужно включить в рацион ребенка яблоки, брокколи, шпинат, помидоры, чеснок, бананы.
Есть и своего рода чудо-продукты для мозга. Ученые давно пытались выяснить, какие же именно продукты питания позволят нам лучше запоминать, быстро соображать и щелкать сложные задачки как орехи. Ответы на эти вопросы найдены. Что же это за мегаполезные продукты для ума? Приводим пятерку, на наш взгляд, самых-самых!
1. Грецкий орех.
Ядра грецкого ореха похожи на полушария мозга, не правда ли? Это сходство можно трактовать как знак, ведь грецкий орех действительно очень полезен для мозга ребенка. В орехе содержатся Омега – ненасыщенные жирные кислоты. Содержание Омега 3 в орехах не очень велико, но даже небольшое их количество является очень ценным, ведь список продуктов, содержащих Омега 3, весьма ограничен.
Доказано, что Омега 3 способствуют развитию мозга детей. А грецкий орех, помимо Омега 3 и Омега 6, содержит еще и необходимые растущему организму белки. Грецкий орех богат лецитином, улучшающим работу мозга и положительно влияющим на память. Стремясь обеспечить ребенку-школьнику здоровое питание, побеспокойтесь о том, чтобы он получал не менее 5 ядер грецкого ореха в день.
2. Жирная рыба и икра.
Детям необходим животный белок – об этом без доли сомнения заявляют все доктора. Но животный белок дети получают в большинстве случаев из мяса. Однако полезнее будет в половине случаев заменять мясо рыбой, особенно жирной. Жирная рыба (например, лосось, семга, сардина и др.) богата Омега 3, необходимыми для улучшения работы мозга и укрепления иммунитета. Если ребенок реже болеет, то лучше учится!
У детей, получающих хотя бы 100 граммов рыбы в день, скорость психических реакций значительно увеличивается. Проще говоря, дети-"рыбоеды" быстрее соображают. Многие диетологи считают, что самый полезный завтрак для школьника — это бутерброд из хлеба грубого помола с небольшим количеством сливочного масла и рыбной икрой. Необязательно покупать дорогую икру — даже относительно дешевая икра минтая сделает свое «умное дело».
3. Черника.
Черника – чрезвычайно полезная ягода, при этом очень вкусная, сочетающаяся как со сладкими, так и с солеными продуктами. Ее можно подавать к мясу, рыбе, овощам, фруктам, творогу и др. Флаваноиды антоцианов, лецитин и витамины, содержащиеся в чернике, способствуют укреплению сетчатки глаза и улучшению памяти и мышления.
4. Какао.
Свежесваренный горячий какао на завтрак обеспечит школьника «долгой» энергией на весь день. Теобромин, флаваноиды, антиоксиданты, витамины – вот что содержит в себе натуральный какао. Эти вещества приводят к расширению сосудов, стимулированию мозговой деятельности, улучшению настроения.
Энергия, отличное настроение, повышение скорости реакций и улучшение мыслительной деятельности – все это необходимо ребенку для успешной учебы!
5. Льняное масло.
Давно известна чудесная польза льняного масла для здоровья, обусловленная высоким содержанием в нем Омега 3, необходимого для укрепления иммунитета и улучшения работы мозга. Ребенку-школьнику до 14 лет достаточно 1 чайной ложки льняного масла в день; детям старше 14 лет нужно давать 1 ст. ложку масла в день. Употреблять льняное масло лучше с утра натощак, но если ребенок не принимает продукт в чистом виде, добавляйте масло в салаты, каши и другие блюда.
Источник: Общество | Delfi.ua
Полный курс занятий по Пилатесу
Курс создан на основании телепередач «Живи»
Многие люди, если их пытаются обидеть намеренно, реагируют на слова. А если попробовать реагировать не на слова, а на мотив, из которого слова произрастают?
Если реагировать на слова, которыми вас хотели задеть - это значит, во-первых, повести себя как марионетка на веревочках. Потому что когда вам говорят: "Ты - дурак!", на самом-то деле подразумевают другое. А именно: "Ты достал меня своей безмятежностью (непробиваемостью, веселым нравом, и т.п.), поэтому я приказываю - обижайся и грусти, трахтибидох, авада кедавра!"
Если вы обижаетесь, когда от вас этого и требуют, вам просто необходимо найти ниточки, перерезать их и скрыться за углом, показав язык всем карабасам, претендующим на ваш разум. Жить в свободном танце как минимум интереснее.
А если вас можно задеть словами, может, вы не вполне уверены в пути, по которому идете? Подумайте, почему так, и в чем вы с собою не вполне честны.
Реагировать же на обидные слова агрессией или ответными обидными словами - это значит добровольно отнять у себя половину мира. А если, прежде чем обидеться, попробовать обнаружить мотив? Что побудило человека произнести такие слова в ваш адрес? Найти мотив - совсем не трудно.
Это вам не та трещинка в асфальте, из которой чудом пророс цветочек. Вот, например, однажды некто рассказал мне, как испытал почти любовь к человеку, глядя, как тот нахмурился и закусил нижнюю губу, читая что-то там из "Цветов зла". Нет, желание ткнуть палкой ближнего, предварительно попытавшись найти местечко, в котором кожица наиболее тонка, всегда растет из навоза, густого и ароматного. Мотив всегда на поверхности, он пахнет, а вокруг роятся мухи с бензиново переливающимися круглыми глазами.
И когда вы увидите мотив, тогда и произойдет чудо. Вы вообще забудете о словах, которые вам были сказаны, вы увидите, что человек ранен, его рана болит. Отделив от себя чужую ответственность, вы поймете, что обидные слова - это ответственность говорящего, а ваша ответственность - обижаться или действовать как-то по иному, новым способом.
(Маша Королева)
[596x380]
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Молитва иконе Божией Матери "Скоропослушница"
[443x700]Перед этой иконой молятся о духовном прозрении, при разных немощах, при онкологических болезнях, о помощи в родах и о кормлении молоком, о детях. А прежде всего молятся Скоропослушнице, когда не знают, как лучше поступить, о чем просить, в растерянности и недоумении.
Молитва первая
О пресвятая Дево, Мати Господа вышняго, скоропослушная заступнице всех, к Тебе с верою прибегающих! Призри с высоты небеснаго величия Твоего на мя, непотребного, ко святой иконе Твоей припадающа, услыши скоро смиренную молитву мене, грешнаго, и принеси ю к Сыну Твоему, умоли Его, да озарит мрачную душу мою светом Божественным благодати Своея и очистит ум мой от помыслов суетных, да умирит страждущее мое сердце и исцелит раны его, да вразумит мя на добрая дела и укрепит работати Ему со страхом, да простит вся содеянная мною злая, да избавит от вечныя муки и не лишит небеснаго Своего царствия. О преблагословенная Богородице! Ты благоизволила еси нарещися во образе Твоем Скоропослушница, повелевающи всем притекати к Тебе с верою, не презри убо мене, скорбного, и не попусти погибнути мне в бездне грехов моих, на Тя по Бозе все мое упование и надежда спасения, и Твоему покрову и предстательству вручаю себе во веки веков. Аминь.
Молитва вторая
К Богородице притецем сущии в бедах, и ко святей иконе Ея ныне припадем, с верою зовуще из глубины души: скоро услыши наша моления. Дево, яко Скоропослушница нарекшася. Тебе бо раби Твои в нуждах готовую Помощницу имамы. Аминь.
Молитва третья
Преблагословенная Владычице, Приснодево Богородице, Бога Слова паче всякаго слова на спасение наше рождшая, и благодать Его преизобильно паче всех приявшая, море явльшаяся Божественных дарований и чудес приснотекущая река, изливающая благость всем, с верою к Тебе прибегающим! Чудотворному Твоему образу припадающе, молимся Тебе, всещедрей Матери человеколюбиваго Владыки, удиви на нас пребогатыя милости Твоя и прошения наша, приносимая Тебе, Скоропослушнице, ускори исполнити все, еже на пользу во утешение и спасение коемуждо устрояющи. Посети, Преблагая, рабы Твоя благодатию Твоей, подаждь недугующим цельбу и совершенное здравие, обуреваемым тишину, плененным свободу, и различными образы страждущих утеши. Избави, Всемилостивая Госпоже, всяк град и страну от глада, язвы, труса, потопа, огня, меча и иныя казни временныя и вечныя, Матерним Твоим дерзновением отвращающи гнев Божий; и душевного расслабления, обуревания страстей и грехопадений свободи рабы Твоя, яко да непреткновенно во всяком благочестии поживше в сем веце, и в будущем вечных благ сподобимся благодатию и человеколюбием Сына Твоего и Бога, Ему же подобает всякая слава, честь и поклонение со Безначальным Его Отцем и Пресвятым Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Как ухаживать за цветком, который приносит деньги?
Серия сообщений "цветы":
Часть 1 - Комнатные растения. Полезные сайты.
Часть 2 - Ошибки в уходе за комнатными растениями
...
Часть 39 - Вырастить розу дома
Часть 40 - Секреты выращивания герани
Часть 41 - Как ухаживать за цветком, который приносит деньги?
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
9 Самых популярных и красиво оформленные салатов к Новому Году!
1. Оригинальный салат "Сосновая шишка"
2. Забавный салат "Змейка"
3. Всеми любимый "Гранатовый браслет" с курицей
4. Сытный и красивый "Печеночный" слоеный салат
5. Роскошно оформленный салат "Ананас"
6. Необычная "Грибная поляна"
7. Изысканный и нежный салат "Морская звезда"
8. "Тюльпаны" - крабовый салат в помидорках
9. Очень вкусный салат "Любимый"
1. Оригинальный салат "Сосновая шишка"
Салат выкладывать слоями, каждый слой смазывать майонезом.
1 слой – отварной картофель, натертый на терке
2 слой – копченая курица, мелко порезанная
3 слой – лук, ошпаренный кипятком
4 слой – кукуруза консервированная (можно взять горошек, или маринованные огурцы)
5 слой – отварные яйца.
6 слой – плавленный сыр, натертый на терке и смешанный с мелко порубленными орехами (можно взять любые).
Придать салату форму шишек, украсить миндалем.
В качестве зелени можно взять розмарин или сосновые веточки.
2. Забавный салат "Змейка"
Ингредиенты
горбуша консервированная - 200 гр.
яйца — 2 шт. картофель — 2 шт.
сырок плавленный - 3 шт.
соленый огурец - для чешуи
чеснок,соль и майонез по вкусу
зелень
Приготовление
Яйца и картофель предварительно отварим.
Горбушу разомнем вилкой.
Яйца и картофель и плавленный сырок натерем на терке и перемешаем с горбушей.
Добавим майонез, чеснок и соль по вкусу (нужно быть осторожными с солью, т.к майонез сам по себе соленый + у нас еще присутствует соленый огурец).
Выложим салат на блюдо в форме змейки, нарежем тонкими колечками огурчик и украсим наш салат.
Глаза можно сделать из небольших оливок или горошка.
Язык из моркови, а из зелени сделаем травку для нашей змейки.
3. Всеми любимый "Гранатовый браслет" с курицей
Ингредиенты:
300 грамм отварного куриного мяса,
300 грамм картофеля,
150 грамм лука,
300 грамм свеклы,
300 грамм моркови,
1 большой гранат,
50 грамм грецких орехов,
майонез и соль по вкусу.
Приготовление:
Отвариваем картофель, морковь и свеклу.
Курицу же можно сварить или обжарить вместе с луком.
Для этого мелко крошим лук и нарезаем кусочками куриное филе.
Обжариваем лук до золотистого цвета, и добавляем кусочки курицы и солим.
Отваренные овощи натираем на терке, натертую свеклу смешиваем с мелко порубленными грецкими орехами.
Салат нужно выкладывать слоями в форме кольца, для этого в центр блюда просто ставим стакан, и все слои выкладываем вокруг него.
Первым слоем идет картофель, выкладываем его и смазываем слой майонезом.
Затем укладываем слой моркови, на него слой курицы с луком, далее свеклу.
При этом каждый слой не забываем смазывать майонезом.
Вершиной этого салата будет слой гранатовых зерен, укладываем их поверх свеклы и аккуратно убираем стакан.
Если смотреть на этот салат из курицы сверху, вы увидите гранатовый браслет.
4. Сытный и красивый "Печеночный" слоеный салат
Печеночный салат подойдет для любого праздничного застолья и торжества.
Этот слоеный салат готовится просто, а его вкус запомнится Вам надолго.
Ингредиенты для приготовления печеночного салата:
300 г куриной печени обжарить и мелко нарезать,
1/2 ст. отварного риса,
2 яйца,
2 луковицы мелко порубить и обжарить,
1 пучок укропа порезать мелко,
майонез, соль, перец.
Выложить слоями, промазать майонезом, дать пропитаться с холодильнике 2 часа.
5. Роскошно оформленный салат "Ананас"
Ингредиенты
куриное мясо отварное
яйца
ананас
маринованные грибы
огурцы
ветчина
маринованные шампиньоны и свежие их обжарим
майонез
киви одна штука.
Способ
Это цитата сообщения Анжелика_Дара Оригинальное сообщение
Стакан воды поможет найти ответ на волнующий вопрос
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как очистить кастрюли/сковордки, столовые приборы и т.п.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
5 тайн дыхания!
Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.
Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Победить остеохондроз в любом возрасте!
Из свежих комментариев на сайте ТВ программы:
Полина Селезнёва
делаю с сыном каждый день уже неделю, шея и спина практически перестали болеть.Сыну тоже нравится, делает без уговоров.Спасибо))))
Мне нравится
13 ноя в 15:25
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Стройная фигура: упражнения для ягодиц и бёдер. Видео-тренировка
[700x393]beautiful girl. Фото
Изучаем сегодня комплекс упражнений для ягодиц с инструктором Валери Турпин. Мы с мужиками, как обычно,
обсуждаем достоинства и недостатки девичьих фигур. А дамы ищут оптимальный для себя комплекс, не забывая, что в первую очередь надо принять и полюбить себя такой какая ты есть. Читать далее
[700x437]Фото: Стройная женская фигура. Видео-тренировка: упражнения для ягодиц и бёдер.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Измените словарный запас, чтобы изменить свою жизнь
Казалось бы, что еще нужно для счастья?
Достаточно просто отказаться от негативных мыслей и жить, наслаждаясь каждой секундой. Но в этом и заключается самая большая трудность.
Очень тяжело контролировать свои мысли. Но вы можете начать с контроля над своими словами, ведь они - форма для ваших мыслей.
Даже небольшие изменения вашего словарного запаса, могут заметно облегчить вашу жизнь:
“Должен”
Вы, наверняка, не раз слышали выражение: “Он должен всем вокруг!”. Как правило оно не подразумевает ничего хорошего.
Состояние “должен”, как и само это слово, имеет негативную энергетику.
Вы должны четко определить для себя, что вы никому ничего не должны и все, что вы делаете, вы делаете, потому что этого хотите.
Вместо того, чтобы сказать: “Я должен сходить в магазин”, скажите “Я хочу сходить в магазин за продуктами”.
“Нет выбора”
“У меня нет выбора, мне надо доделать работу, прежде чем я пойду на вечеринку”. Это неправда. Выбор есть всегда.
Что для вас важнее работа или вечеринка? Это выбор, который полностью зависит только от вас.
Никто не неволит вас, заставляя сидеть над отчетами. Вы сами анализируете ситуацию, прогнозируете последствия, сравниваете возможные варианты развития событий и, полагаясь на это, принимаете решение.
Поэтому в такой ситуации правильнее будет сказать: “Более мудро будет сначала доделать работу, а уж потом пойти на вечеринку”.
“Не могу”
Сколько раз вы говорили эти слова, хотя они не были правдой? “Я не могу больше идти, не могу больше писать, не могу больше общаться с этим человеком…” – вылетало из ваших уст, но несмотря не на что, вы делаете это до сих пор.
Нет слов “не могу”, есть слова “не хочу”. Развивайтесь, совершенствуйтесь и тогда вам все будет по силам.
Вместо “Я не могу писать” скажите “Я пока не великий писатель”. “Невозможно” “
Я не стану известным спортсменом! Это невозможно! Я слишком неуклюжий!”
– не произносите фразы подобные этой. Нет ничего невозможного! В 1998 году инвалид покорил высочайшую вершину мира – Эверест. В жизни каждого может произойти что-то невозможное, для этого необходимо время, усилия и терпение.
Так как насчет “Вполне возможно, что я стану профессиональным спортсменом, если буду уделять этому достаточно сил и времени”?
“Никогда”
“Я никогда не научусь петь!” – жалуются многие, выходя из караоке-бара. Но даже если сегодня звук вашего голоса, доносящийся из душа, вызывает у соседей желание застрелиться, не расстраивайтесь, это всего лишь сегодня.
Вы можете совершенствоваться, развиваться и изучать новые навыки до бесконечности. Поэтому вместо “никогда” скажите лучше: “Пока мое пение не совершенно!”.
“Убью”
Наверняка, почти каждый человек хоть раз в жизни шуткой грозился убить кого-то. “Если он еще раз хлопнет дверью, я убью его!”, или “Если их собака еще раз облает нашего кота, я убью ее!”, или “Если ты еще раз назовешь меня толстым, я убью тебя!”.
В порыве эмоций эти слова легко слетают с нашего языка. Мы произносим их, даже не задумываясь об их истинном смысле. Это всего лишь еще один способ выразить гнев, обиду и негодование.
Но почему бы не взять себя в руки и вместо: “Я сейчас убью тебя, ты опоздал на целый час” не сказать “Пойми, мне обидно и неприятно, что ты позволяешь себе опаздывать на встречи со мной”?
Возможно, это возымеет на оппонента больший эффект.
Интересно:
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Самомассаж живота. Техника выполнения
Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже? На зарядку , йогу и диеты силы воли не хватает. Что делать? Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это один из легких и приятных способов коррекции фигуры.