Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальныеупражнения на растяжения. А ввиду того что состояние позвоночного столба оказывает влияние на все жизненные процессы, эти упражнения могут не только удлинить наш позвоночник, но и продлить саму жизнь, сделав ее полноценной и радостной.
Серия сообщений " «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ... :)»":
Часть 1 - УТЯГИВАЕМ ТАЛИЮ, УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ И ПОЯСНИЦУ: ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ
Часть 2 - 10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЖУТ ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА
...
Часть 11 - КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Часть 12 - Виброгимнастика. Почему полезно стучать пятками о пол?
Часть 13 - !!! БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )
По вкусу эту закуску из баклажанов с яичным белком не отличишь от грибов. Невероятно вкусно и готовится очень быстро!

|
Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".
Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?
Читать далее
ЛФК - комплекс лечебной физической культуры, составленный из упражнений со строго дозированной нагрузкой, направленных на улучшение физического состояния пациентов после ряда заболеваний.
Швeдcкaя xoдьбa c пaлкaми — этo прeкрacнaя вoзмoжнocть пoддeржaть ceбя в xoрoшeй фoрмe бeз примeнeния дoрoгocтoящeй экипирoвки и трeнaжeрoв. Тaкaя xoдьбa впeрвыe oфoрмилacь кaк нeзaвиcимoe нaпрaвлeниe в фитнece имeннo в Швeции, пoтoму и пoлучилa дaннoe нaзвaниe. Eщe этoт вид xoдьбы нaзывaют cкaндинaвcкoй, финcкoй, либo нoрвeжcкoй xoдьбoй.






10 ценных советов по лечению этим копеечным препаратом ![]() Этoт пpeпapaт дeшeв, дocтyпeн — пpoдается в любoй aптекe и oтличнo пoмoгает при мнoгиx зaбoлеванияx. Cocтав «Меновазина» : ментол — 2,5 г; «Новокаин» — 1,0 г; «Анестезин» — 1,0 г; спирт — 70 г. Радикулит — смазать затылочную часть шеи и область тела по ходу седалищного нерва, позвоночник. Это гарантирует значительное облегчение за считаннные минуты. Отложение солей в суставах можно полностью излечить, втирая на продолжении длительного времени в больные места. При болях в сердце с отдачей в плечо, при головной боли, боли зубов — составом нужно смазывать окружности уха 2 раза в день. В годы, когда ноги не слушаются совсем, нужно смазывать ступни и подколенные выемки 1 раз в день. Результат замечательный! ![]() [показать] |
Куриное яйцо - 2 шт
Сахарный песок - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Сметана - 3 ст. ложки с горкой
Сода - 1/3 ч. ложки
Мука - сколько "возьмёт" тесто
Соль - щепотка
Растительное масло - для жарки
