(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете (мишени), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Повороты головы в горизонтальной плоскости

В 50-е годы прошлого столетия зрители всего мира пристально наблюдали за судьбой главных героев киноленты «Возраст любви». Сегодня найдётся мало тех, кто помнит сюжет ленты, но зрителям так и не удалось забыть очаровательную актрису невысокого роста, с осиной талией и манящим тембром голоса под именем Lolita Torres.

Лолита Торрес в 60-е года была признана самой сексуальной и востребованной латиноамериканской актрисой. Отметим, что она реализовала себя не только, как актриса, но и певица.

Беатрис Мариана Торрес родом из Аргентины. Ей посчастливилось родиться в исконно творческой и интеллигентной семье. Неудивительно, что повзрослев, она тоже решить связать свою жизнь со сценой.  Читать далее

Ничто так не помогает пренебрегать обществом, как любовь.

Джон Голсуорси, "Сильнее смерти"

«Сагу о Форсайтах» Голсуорси критики называли самым выдающимся произведением английской литературы XX века. Сам же писатель считал роман своим паспортом к берегам вечности. Впрочем, это был паспорт не только для него, но и для его обожаемой жены Ады, которой он посвятил это произведение.

Чудотворную Иверскую икону почитают не только православные, но и люди других христианских исповеданий: известны случаи, когда в тяжких болезнях, потеряв надежду на врачей, перед этим образом неправославные с верой молили Богородицу об исцелении. Милостивая Заступница подавала им здравие и привлекала в лоно Православной Церкви. Перед Иверской иконой Пресвятой Богородице молятся об исцелении от душевных и телесных недухов, избавлении от всяких бед и напастей, скорбей, печалей, от козней злых людей и других несчастий. Царицу Небесную просят также исцелить и спасти безнадежных больных, наставить молящихся на путь истинной веры, даровать им радость и душевное спокойствие, сохранить от внезапной смерти без покаяния, помочь им Своими молитвами на Страшном Суде Христовом.

Молитва первая

ко Пресвятой Богородице перед иконой «Иверская»

О Пресвятая Дево, Мати Господа, Царице Небесе и земли! Вонми многоболезненному воздыханию душ наших, призри с высоты святыя Твоея на нас, с верою и любовию поклоняющихся пречистому образу Твоему. Се бо, грехми погружаемии и скорбьми обуреваемии, взирающе на Твой образ, яко живей Ти сущей с нами, приносим смиренная моления наша. Не имамы бо ни иныя помощи, ни инаго предстательства, ни утешения, токмо Тебе, о Мати всех скорбящих и обремененных! Помози нам, немощным, утоли скорбь нашу, настави на путь правый нас, заблуждающих, уврачуй и спаси безнадежных, даруй нам прочее время живота нашего в мире и тишине проводити, подаждь христианскую кончину и на Страшнем Суде Сына Твоего явися нам милосердая заступница, да всегда поем, величаем и славим Тя, яко благую заступницу рода христианскаго, со всеми угодившими Богу. Аминь.

Молитва вторая

ко Пресвятой Богородице перед иконой «Иверская»

О Пресвятая Госпоже Владычице Богородице! Приими недостойную молитву нашу и сохрани нас от навета злых человек и от напрасныя смерти, и даруй нам прежде конца покаяние, на моление наше умилосердися и радость вместо печали даруй. И избави нас, Госпоже, от всякия беды и напасти, скорби и печали и от всякаго зла. И сподоби нас, грешных рабов Твоих, одесную стати во Втором Пришествии Сына Твоего, Христа Бога нашего, и наследники нас быти сподоби Царствия Небеснаго и жизни вечныя со всеми святыми в безконечныя веки веков. Аминь.

© Михаил Тихомиров

Книги о Пресвятой Богородице https://www.pravmolitva.ru/catalog/knigi-o-presvyatoy-bogorodice.html

 Мало кто знает Сюзанну Валадон, которая потрясла мир искусства рубежа веков своими смело очерченными обнаженными телами. Артистка цирка, мать-одиночка и арт-модель, ставшая художником, Валадон проложила уникальный путь через Прекрасную эпоху и создала множество работ, столь же ярких и честных, как и ее жизнь.

 Валадон происходила из крайней нищеты.  Родилась Мари-Клементина Валадон в 1865 году в Бессин-сюр-Гартем, деревне в сельском сердце Франции. Ее мать, Мадлен, была овдовевшей служанкой, у которой уже была дочь.

 Согласно официальным записям, ребенок был крещен Марией-Клементиной Валадон 23 сентября 1865 года.

Пожалуй, это самое восхитительное из всего, что я видел в Европе»

(Дж.Байрон, «Паломничество Чайльд-Гарольда»)

Дворец Пена — один из самых «романтичных» замков на планете и одна из главных достопримечательностей Португалии. Комплекс строений и озелененный ландшафт, занимающий несколько сотен гектаров, появился здесь в XIX веке во время царствования короля Фердинанда II, пожелавшего иметь на высоком холме летнюю резиденцию близ Лиссабона.Давайте посмотрим на этот замок подробнее

В 2023 году киносказке «Три орешка для Золушки» исполняется 50 лет. Эта картина считается лучшей киносказкой ХХ столетия, а интерес к ней не угасает и по сей день. Каждый год в Рождественские праздники ее транслируют по немецкому, шведскому и норвежскому ТВ. Впрочем, на просторах бывшего СССР эту сказку также с удовольствием пересматривают как взрослые, так и дети. Где проходили съемки этого киношедевра, и как сложились судьбы исполнителей главных ролей, – читайте далее в обзоре.

Подробности создания сказки

Премьера нашумевшей сказки производства ГДР и Чехословакии состоялась в 1973 году. Фильм полюбился очень многим, в том числе и гражданам СССР. Актеры, которые исполнили ключевые роли в этой зимней сказке, вмиг стали кумирами не только юных телезрителей, но и старшего поколения. Впрочем, сперва эту киносказку планировали снимать летом. Так что зрители могли и не увидеть эффектных кадров, где главные герои гарцуют по сугробам на белых лошадях. По оригинальному сценарию Принц и Золушка просто прогуливались по цветущему полю. Съемки перенесли на зиму, так как лишь в середине осени немецкую киностудию выделили на три месяца под сказку, поэтому пришлось немного изменить сценарий.

Изначально сказку планировали снимать летом

К слову, поначалу киносъемки планировали проводить лишь в Чехии, однако режиссеру Вацлаву Ворличеку выделенный бюджет в три миллиона крон показался слишком скромным, потому он попросил своих немецких коллег помочь ему. Они дали согласие, но с условием, что снимать сказку будут и на территории ГДР, а среди исполнителей ключевых ролей должны быть и немецкие актеры. Таким образом бюджет сказки увеличился еще на три миллиона. В итоге сказку создавали общими силами Чехословакии и ГДР. Заснеженные леса и поля снимали на западе Чехии в Шумаве. Также в чешском замке Швихов обустроили поместье отца Золушки. А вот семью короля «поселили» в немецком замке Морицбург.

«Саша выделялся среди нас. Он был самым общительным и самым... недисциплинированным. Педагоги не раз говорили ему: «Ты прирожденный артист, тебя обязательно будут снимать, но как ты учишься? Трижды тебя собирались выгнать из комсомола, дважды — из института. Экзамены не пересдал, ведь опять без стипендии останешься!» Но именно Саша первым, еще за полгода до окончания четвертого курса, получил предложение работать в настоящем театре — в «Ленкоме», — воспоминали друзья юности Абдулова.

Одной из наиболее широко используемых специй в настоящее время является куркума.

Люди в основном используют ее на кухне из-за ее уникального вкуса, но она также использовалась в альтернативной медицине на протяжении многих веков. Ее цвет уникален.

Читать далее

Каждому из нас хочется, чтобы в доме был всегда чистый и свежий воздух. Большая часть ответственности за это лежит на нас самих, и мы можем взять себе на службу некоторые комнатные растения, которые справятся с задачей очистки воздуха очень хорошо.

К счастью, в 1989 году учёные из НАСА запустили исследование по изучению способностей растений очищать воздух, чтобы впоследствии применять полученные знания в космической отрасли. Таким образом люди узнали о самых эффективных очистителях воздуха из мира растений.

Читать далее

Её бурное жизнелюбие невероятно сильно контрастировало с болезненной чахлостью великого писателя. Многие находили её поведение по отношению к Антону Павловичу чрезвычайно отталкивающим. Как только Ольгу Книппер не клеймили: она и плохая жена, бросившая мужа, эгоистка и содержанка, «эта безмозглая немка» и даже просто и незатейливо - «дура». Тем временем, актриса боготворила супруга и считала «лучшим человеком на Земле». Так кем же всё-таки была для Чехова та, кого ненавидели все его коллеги и родня: гулящая женщина, которая его просто использовала, или нежно любимая муза?

Свадьба - одно из наиважнейших событий в жизни каждого человека. И художники, конечно, не могли обойти вниманием эту обширную тему. На картинах русских живописцев XIX века отражены брачные традиции и тенденции того времени, события, с которыми были связаны свадьбы…