На прошлой неделе украинский рынок зерна демонстрировал в основном понижательный ценовой тренд. Давление на рынок пшеницы оказывает большое предложение пшеницы в Украине и ослабление мирового рынка. За отчетное время и фуражное и продовольственное зерно упало в стоимости. На рынке ячменя наблюдается аналогичная ситуация. По словам некоторых операторов рынка, приемка зерна в порты частично приостановлена из-за большого его количества в портовых терминалах.
Некоторые трейдеры заявляют, что аграрии сдерживают продажу крупных партий зерна, что вызвано низкими ценами. В основном предлагались партии средних и мелких объемов.
[показать] Подробнее на bzp.net.ua
За три года Олег Бахматюк построил крупнейший в Украине и восьмой по размеру земельного банка агрохолдинг в мире. Как устроена компания Ukrlandfarming и за что ее создателя недолюбливают другие аграрные магнаты?
На закрытии четвертого Пекинского инвестиционного форума в декабре 2012 года выступил звездный корейский рэпер PSY. В форуме участвовали докладчики из 110 стран, но единственным украинцем среди них был 38‑летний основатель яичной компании «Авангард» и агрохолдинга Ukrlandfarming (ULF) Олег Бахматюк. Он привез в Пекин обнадеживающие новости. Украина, сказал он в своем докладе, поможет Китаю прокормить его растущее городское население.
[показать] Подробнее на bzp.net.ua
Проверки "Украгролизинга" могут закончиться его переподчинением.
Минагрополитики пытается получить контроль над госсредствами, выделяемыми НАК "Украгролизинг" — крупнейшему госоператору лизинговых программ в агросекторе. Вчера глава Минагрополитики Николай Присяжнюк пообещал инициировать перевод компании из управления Кабинета министров в подчинение непосредственно министерству. В 2014 году на лизинговые операции планируется предусмотреть из госбюджета 5 млрд грн.
[показать] Подробнее на bzp.net.ua
Почему финансовые учреждения перестали думать об агросекторе, как о долговой яме? Кто ведет переговоры и как объединить риски страны с международными требованиями?
Последнее время складывается впечатление, что агросектор — главный объект кредитования. Так ли это и что поменялось в отношениях «банк — агрокомпания» за последние десять лет?
[показать] Подробнее на bzp.net.ua
На заседании Межведомственной рабочей группы по вопросам логистических затрат и повышения эффективности экспорта в 2013/14 МГ при Минэкономразвития Украины, которое состоялось 8 августа, генеральный директор УАК Сергей Стоянов внёс, подготовленный в УАК, проект изменений в постановление КМУ 26.07.2007 №879.
Согласно предлагаемым изменениям, действие документа не будет распространяться на перевозки зерновых грузов до 1 января 2014 года. Об этом идет речь в протоколе заседания группы, передает ИЦ УАК.
[показать] Подробнее на bzp.net.ua
Обмен веществ играет важную роль, не так ли? Ведь нарушения обмена веществ – это не только лишний вес, это и причина многих хронических заболеваний и плохого самочувствия и ужасное настроение, пишут иностранные СМИ.УНІАН
15 продуктов, улучшающих обмен веществ в организме:
Брокколи – богатые кальцием и витамином С, которые ускоряют обмен веществ, важные для полноценного метаболизма..
Грейпфрут – помогает худеть на 1 кг в неделю, если употреблять его по половине плода с каждым приемом пищи, а также снижает уровень инсулина и снижает аппетит.
Зеленый чай-с утра заставит организм работать правильно, а кроме того, снизит аппетит и улучшает пищеварение..
Индейка – великолепный продукт для ускорения обмена веществ, добавление в рацион полезного белка и минимального уровня жира.
Йогурт – содержит белки, которые помогают сжигать калории, а также пробиотики, улучшают работу желудочно-кишечного тракта..
Корица – ускоряет сахарный метаболизм в 20 раз! Всего четверть чайной ложки корицы в день снижает уровень сахара в крови.
Кофе – если пить ее свежесваренным помогает ускорить метаболизм на 3% с каждой чашечкой.
Карри – очищает организм, стимулирует пищеварение, благотворно влияет на работу печени.. Любые специи улучшают работу организма в целом, поэтому стоит заглянуть в лавку пряностей, чтобы выбрать для себя лучшие специи.
Миндаль – большое количество полезных жиров снижают аппетит и насыщают организм. Норма на день – 15 – 20 штук..
Овсянка – содержит большое количество клетчатки, которая долго переваривается организмом, сжигая максимум калорий, а также нормализует уровень инсулина.
Соевое молоко – сжигает лишний жир в организме, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови..
Фасоль – богатая витаминами и содержит легкоусвояемый белок, а стручки является прекрасным мочегонным средством.
Халапеньо (острый перец) – один из лучших жиросжигателей, который не только активизирует пищеварение, но и за счет возникшей жажды заставляет пить много воды и тем самым вымывает “все лишнее” из организма..
Шпинат – уникальный продукт, который содержит практически все известные витамины, в том числе и марганец, что помогает в нормализации обмена веществ.
Яблоко – пищевые волокна помогают нормализовать пищеварение, а пектин абсорбирует токсины в кишечнике и помогает избавиться от запоров.
Более 60 процентов людей набирают вес, когда у них завязываются удобные взаимоотношения, как предполагается в результатах нового исследования. Примерно 62 процента людей признаются, что они сами толстеют на шесть килограмм после появления стабильных отношений с противоположным полом, а 72 процента также считают, что их партнер потолстел. Не такой уж большой сюрприз, поскольку 52 процента женщин говорят, что они часто съедают то же количество, что и их партнер мужского пола, а 56 процентов признают, что это означает потребление значительно более крупных порций, чем обычно. В исследовании, проведенном британской организацией Diet Chef, также обнаружилось, что 66 процентов супружеских пар считают, что они набрали вес вместе. Это делает любовные отношение наиболее распространенной причиной набора веса, опережая еду для комфорта, недостаток физических упражнений и праздность. Причина этого ясна – 30 процентов пар говорят, что их основная деятельность, когда они вместе - сидение дома и просмотр телевизора, а 20 процентов утверждают, что их главная активность, скрепляющая отношения, - совместное времяпровождение в ресторанах. Однако эти цифры не являются такими, что вызывают наибольшее беспокойство. Примерно 40 процентов британцев признаются, что они выпускают отрыжку в присутствии партнера, а 26 процентов говорят, что без укоров совести также пускают газы. Похоже, что набор веса – не единственный способ, которым люди перестают себя контролировать при вступлении в стабильные отношения. В обзоре обнаружилось, что 26 процентов людей бреют ноги и другие волосатые части тела меньше, когда чувствуют себя комфортно вместе с партнером. Однако не все потеряно. В исследовании также обнаружилось, что 26 процентов людей желают, чтобы и них был более здоровый образ жизни со своим партнером. Иззи Кэмерон, специалист по питанию и контролю веса в Diet Chef, говорит: «Это исследование приоткрыло очень интересные факты, и удивительно видеть, как безмятежны бывают люди, когда у них завязываются отношения. Широко известно, что люди имеют склонность к небольшому набору веса, когда они нашли свою любовь, но мы не ожидали, что эта прибавка веса будет в среднем шесть килограмм, если не больше. В нашей организации мы высоко оцениваем роль, которую играет еда в отношениях между людьми, и хотя наслаждение от нее – это великолепно, важно оставаться здоровыми и наблюдать за тем, что вы едите ежедневно, особенно учитывать размер порций», сообщают Dailymail.
Источник
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Красивые заколки для волос
Ну, не обязательно из очень красивых цветов из ткани делать только украшения для волос, то есть заколки для волос. Можно и для других целей применить этот мастер класс!! Ну, я так думаю во всяком случае
Вот так!!! Ваша santa3
[670x446]
[670x446]
[493x700]
[490x700]
[670x445]
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Ах эти сумочки...Вышивка
Сумочки-это моя слабость. Я их просто обожаю, как наверно и все девочки в любом возрасте. Недавно нашла в интернете несколько вариантов вышитых крестиком сумочек, рассматривала, глотая слюну. Сама я такого точно не вышью, значит не видать мне этой красоты в своем гардеробе. Ну, я человек не жадный и решила поделиться с вами этой находкой. Думаю найдутся желающие обзавестись такими прелестными аксессуарами. Ну что, смотрите и выбирайте. Я вам всем желаю прилива вдохновения и больше свободного времени для осуществления выполнения задуманных идей. И еще. Если вы хотите обзавестись качественным постельным бельем, то я рекомендую вам сайт domovitas.ru. Компания производит текстильные товары для дома с 1995 года и пользуется большой популярностью. Все подробности на сайте. Желаю удачи!
1.
[491x700] 2.
[507x700] 3.
[508x700] 4.
[700x514] 5.
[700x489] 6.
[507x700] 7.
[700x608]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Яблочки из папье маше
Яблочки из папье маше можно сделать на основе самих яблок, с использованием салфеток, клея, акриловых красок и лака. Точно также можно сделать любые фрукты и овощи и использовать их в декоративных композициях
Запущен первый в России образовательный интернет-проект, посвященный проблеме железодефицита Летом 2013 начал работу сайт «Железодефицитная анемия: вопросы и ответы» (www.info-anemiya.ru) при поддержке ФГБУ "Федерального научно-клинического центра детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Дмитрия Рогачева" Минздрава России (ФНКЦ ДГОИ). Цель проекта – обратить внимание общества на распространенную проблему железодефицита и помочь предотвратить ее возникновение и дальнейшее развитие. Об анемии слышали многие, но едва ли кто-то догадывается, что это одно из самых распространенных заболеваний человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире насчитывается около 2 млрд. человек, страдающих анемией, большинство из них женщины и дети. В России риску развития этого заболевания подвержен каждый третий ребенок и почти каждая беременная и кормящая женщина. Наиболее частая причина заболевания – дефицит железа. Вот почему именно железодефицитная анемия из года в год привлекает все больше внимания ученых и врачей. Однако в русскоязычном интернете до настоящего момента не было единого информационного источника, который бы в полной мере раскрывал масштабы этой проблемы и помогал ее решить. Таким источником стал сайт info-anemiya.ru – открытый достоверный онлайн-ресурс о железодефиците, содержащий качественную и понятную информацию об этом состоянии, а так же о современных возможностях профилактики и лечения железодефицитной анемии. Румянцев Александр Григорьевич, директор ФНКЦ ДГОИ, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор: «Предупрежден – значит вооружен. Эта русская поговорка как нельзя лучше отражает суть железодефицитной анемии. Вылечить это заболевание невозможно, зато не допускать его развитие, поддерживая нормальный уровень железа в крови – вполне реально. Вот почему так важно знать о проблеме как можно больше, чтобы вовремя задуматься и предпринять все профилактические меры. И в этом как медицинским специалистам, так и обычным людям поможет сайт info-anemiya.ru». Дефицит железа актуален для любого возраста, и каждая возрастная группа имеет свою специфику. Например, во время беременности или в раннем детстве недостаток железа особенно опасен, поскольку может иметь негативные последствия для ребенка в будущем, когда он вырастет. Дефицит железа легче предупредить на самых ранних стадиях. Именно поэтому данные на сайте представлены в виде возрастной шкалы – для каждого периода жизни человека описаны свои особенности, симптомы и меры профилактики железодефицитных состояний. Их можно предупредить или скорректировать, обладая необходимой информацией и зная факторы риска. Сайт будет полезен любому человеку, но особенно – родителям и врачам. Медицинские работники смогут ознакомиться с новейшими методами диагностики и лечения железодефицита, а родители – понять всю важность проблемы и вовремя задуматься об ее последствиях для себя и своих детей. Создание подобного сайта является эффективным шагом на пути предотвращения развития железодефицитных состояний в России. Ведь от достоверной медицинской информации, ее надежности и достоверности зависит здоровье будущих поколений! Информационный Центр «Babynewsroom»САЙТ сайт «Железодефицитная анемия: вопросы и ответы»
Источник: [url]http://www.novostioede.ru/article/zheleznye_znaniya_eto_vazhno_znat_kazhdomu/
[/URL]
[quote]Знакомство с тяжелым похмельем начинается ночью или утром, когда просыпается сознание. Сначала больной ощущает жажду, затем наступает потливость, дрожь, тошнота, повышается давление и все это сопровождается головной болью. Регидратация при похмелье – это обезвоживание организма Дело в том, что во время употребления спиртного происходит обильное выделение жидкости из клеток на расщепление алкоголя и выведение его из организма. Вода во время похмелья выходит из человека через мочу, пот и дыхание. Во время похмелья, пить воду надо понемногу. Сначала выпейте 2 стакана воды, затем потерпите 20 минут, даже если очень хочется пить еще. Потом выпейте 1,5 стакана воды, снова сделайте перерыв в 20 минут. Затем –ещё стакан. И еще через такое же время – полстакана. Получится, что за час больной выпьет литр воды, этого будет вполне достаточно. Нарушен электролитический баланс (нехватка солей магния и калия) Электролитический баланс организма во время похмелья восстанавливается с помощью недорогих таблеток «Аспаркам» или «Панангин». Препараты содержат нужное количество солей магния и калия. Именно от недостатка этих микроэлементов в организме зависит тяжесть похмелья. 5 таблеток размельчите, а затем растворите в 100 граммах теплой воды. Облегчение наступает через полтора-два часа. В течение дня нужно принять еще пару таблеток. Нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме приводит к ацидозу Другими словами - это означает, что внутри больного находится избыток органических кислот, которые приводят к слабости, тошноте и потливости. Врачи, чтобы справиться с ними, вводят внутривенно раствор гидрокарбоната натрия (сода). Но в домашних условиях укол врача можно заменить раствором обычной пищевой соды из расчета 10 граммов на 1,5 литра воды. Больному похмельем нужно пить этот раствор в больших количествах. Еще одним средством восстановления кислотно-щелочного баланса станут минеральные воды «Ессентуки» или «Боржоми». Нехватка витамина С Восстановить этот витамин во время похмелья можно с помощью аскорбинки (витамин С). При похмелье, аскорбинку можно употреблять в большом количестве, не опасаясь за последствия. Большое количество витамина С находится в квашеной капусте и её рассоле. Супер рецепт для восполнения витамина С: 2 части кислой капусты, 1 часть нашинкованой свежей капусты, 1 часть тертой моркови, пол-стакана огуречного рассола перемешать и употребить. Апельсиновый сок с лимоным. Необходимо 200 грамм натурального апельсинового сока, сок одного лимона и 50-100 грамм мёда. Всё это взбивать на миксере около минуты минут по желанию можно кинуть один белок. Алкоголь разрушает мозг Во время употребления большой дозы алкоголя в мозге нарушается обменный процесс, отвечающий за адекватное восприятие действительности, в том числе и память. А потеря памяти, в свою очередь, приводит к ощущению стыда и тревоги. Слипшиеся в группы по нескольку штук (пьяные) эритроциты забивают тонкие сосуды головного мозга и в окружающих тканях мозга начинается гипоксия (нехватка кислорода). Длительная гипоксия приводит к смерти клеток мозга. Побороть ощущение надвигающейся беды, необоснованную тревогу и чувство стыда во время похмелья, можно с помощью глицина. Если нет глицина, то его заменит домашний желатин. В холодильнике стоит холодец или заливная рыба - тогда больного можно спасти. Глицин в больших количествах содержится в хрящах животных. Недаром, на Кавказе хаш считают лучшим лекарством от похмельного синдрома. Готовим хаш Для приготовления хаша надо взять изрядный кусок коровьей ноги. Желательно с самым толстым мозговым мослом. Тщательно его промыть и бросить в кастрюлю. Залить водой и варить. Солить нет необходимости. Варить нужно долго и упорно, как минимум часов этак шесть. После того как варево придет в готовность к употреблению, вынуть мосол, мясо отделить, порезать, кость (выбив из нее мозги) отдать собакам (если таковые имеются), а все оставшееся вернуть в кастрюлю. Потом начистить побольше чеснока, потолочь его, крепко перемешать с солью и сложить в отдельную мисочку. Горячий хаш разлить и подать на стол. Рядом желательно положить побольше зелени и тонкие пресные лепешки типа лаваша. Но если лаваша нет, сойдет и хлеб. Перец и приправы – по вкусу и потребности. Вот так подготовившись, приступим к процедуре излечения. Ложкой нужно зачерпнуть изрядную порцию чеснока с солью, тщательно перемешать это с хашем и начать быстро есть. Делаем простое заливное Замачиваете желатин 25 г. на 1 час в теплой кипячёной воде. Разводите 1 литр варения или сиропа где витаминов поболее. Затем нагреваете на медленном огне желатин, и потихоньку вливаете в полученный сироп. Далее - в холодильник, или сразу пить. И витаминов море и глицин есть. И последнее средство – опохмеление Оно предназначено для тех, кто не может терпеть последствия веселого вечера, но умеет вовремя остановиться. "Французский способ" Расчитан на 2-3 дня и больше похож на затянувшуюся пьянку. На всякий случай опишу: на второй день пить тот же напиток в половинной дозе
Здесь начали выпуск экологичной бумаги из фруктов и орехов, предназначенной для упаковки и прикладного творчестваАгро XXI
Бумага, изготавливаемая в фирме Фавини, имеет явно текстурированную поверхность за счет добавления ингредиентов из фруктов и орехов, пишет agro2b.ru. Это позволяет экономить в производстве до 15% древесины. Из фруктов используются главным образом цитрусовые, которые в Италии дешевы и распространены повсеместно. Каждый год до миллиона тонн цитрусовых в стране перерабатывается на сок. Собственно фруктовый сок составляет 40% от массы переработки, а остальные 60% уходят в цитрусовый жмых, из которого производят масла и эссенции, пектин, биоэтанол, фруктовую карамель и даже шины, не говоря уже о многих других продуктах. Отходы от изготовления — жмыхи, очищенные от пектина — как правило, высушиваются, прессуются и идут на фураж или на биотопливо.
В компании Фавини этим жмыхом заменяют древесную целлюлозу и некоторые другие материалы. Результат — бумага со своим «характером» и целой радугой оттенков, получаемых в зависимости от исходного материала. Цитрусовые плоды, киви, кофе, оливки, грецкие орехи и миндаль придают бумаге уникальный цвет и текстуру.
Похожим образом в России используются отходы после переработки подсолнечника на масло. Обезжиренная лузга, спрессованная в пеллеты, состоит почти целиком из целлюлозы. Гранулы используются как топливо, удобрение, кормовая добавка, субстрат для выращивания грибов; также лузгу научились использовать в качестве материала для изготовления изоляционных стеновых плит. Скорее всего, и бумага из нее получилась бы не хуже традиционной.
Вообще, идея бумаги из экзотических материалов не нова. Компания TNF Eco Papers из Коста-Рики давно и успешно торгует бумагой и канцелярскими принадлежностями из листьев банана. А умельцы из британской Exotic Paper Company предлагают бумагу на заказ практически из всего, что можно представить, включая лепестки маргариток и дельфиниума, опилки после изготовления элитных яхт и джинсовую ткань. Особняком в списке продукции компании стоит бумага из навоза слонов, носорогов и северных оленей.
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Причины отсутствия отношений: найти и нейтрализовать
Когда вам исполняется 25, 30, 35 и так далее, а второй половинки рядом все нет и нет, то приходит осознание того, что поиск достойного спутника жизни - не такая уж и простая задача. Женщины страдают от одиночества гораздо чаще, чем мужчины, а все потому, что «на десять девчонок по статистике девять ребят».
В студенческие годы, когда жизнь бьет ключом, о будущем мало кто задумывается, ведь потенциальных партнеров вокруг масса, а жизнь видится исключительно в розовом свете. Со временем круг претендентов на руку и сердце стремительно сужается. Если от знакомых и друзей вы слышите уверения, что подходящий мужчина найдется сразу же, как только вы станете лучше одеваться, избавитесь от лишних килограммов или начнете вести себе более смело и расковано – не верьте ни единому слову. Ни одна женщина в этом мире не осталась одинокой из-за вышеперечисленного. Миллионы мужчин предпочитают дам с аппетитными формами, девушек, отличающихся скромностью, как в поведении, так и в одежде. Красивая внешность – тоже не гарантия успешной личной жизни, тем более, красота - понятие относительное и у каждого свое. Так в чем же может быть причина отсутствия второй половинки?
Основные причины одиночества
Психологи выделяют 11 наиболее распространенных причин неудач в личной жизни.
Отсутствие уважения к мужчинам. Если, к примеру, вы росли в семье с безвольным отцом и властной матерью, а ваша тетя потеряла счет бесчисленным бракам и разводам, то, не удивительно, что чувство доверия и уважения к мужчинам у вас напрочь отсутствует. Ведь с самого детства вам внушали, что мужчины – это безответственные слабаки, предатели, изменщики и обманщики, поэтому сознательно или подсознательно вы до сих пор избегаете серьезных отношений и не подпускаете мужчин к себе слишком близко.
Если это ваш случай, то постарайтесь пересмотреть свои взгляды на жизнь, ведь ожидая от мужчин только лишь сомнительных поступков, вы будете их и получать, оказавшись в замкнутом круге. Для начала пообщайтесь какое-то время с несколькими мужчинами, обозначив ваши отношения исключительно как дружеские, и уже вскоре вы убедитесь, что представители сильной половины человечества – это, в большинстве своем, вовсе неплохие люди.
Внутренний запрет быть счастливой. Тесно общаясь с одинокими женщинами с неудавшейся личной жизнью, вы поневоле становитесь еще одним членом этого печального сообщества. Возможно, ваше одиночество связано с тем, что вы боитесь стать участницей счастливой love-story, чтобы не быть отверженной в компании подруг по несчастью.
Чрезмерная недоступность. Возможно, мужчины и проявляют к вам интерес, но вы вольно или невольно пресекаете любую попытку с вами познакомиться. С одной стороны, представителей сильного пола женская неприступность всегда подстегивает, но перебарщивать с этим не стоит, ведь современные рыцари не станут долго «осаждать крепость», не получив ни малейшего намека на то, что дама сердца заинтересована в отношениях.
Завышенные требования. У многих женщин после просмотра романтических фильмов и прочтения женских романов, в голове возникает образ идеального во всех отношениях мужчины, которого они потом тщетно ждут всю свою жизнь. Проходят годы, желанный идеал на горизонте так и не появляется, а вы начинаете испытывать разочарование и страдать от отсутствия любви.
Мудрый совет в этой ситуации – присмотреться к обычным земным мужчинам, которые вас окружают, многие из них не так уж плохи, как вам, возможно, кажется.
Несоответствие придуманному идеалу. Данный пункт очень тесно связан с вышеописанным. К примеру, поставив себе задачу – связать свою судьбу только с богатым и успешным мужчиной, вы должны понимать, что достичь этого можете, лишь соответствуя ему по всем параметрам. Речь идет о среде общения, материальном состоянии, внешних данных, увлечениях, местах отдыха, манерах и способе подачи себя. Если даже по одному из критериев вы такому мужчине не подходите, то это нужно исправлять, либо направлять энергию на более достижимую цель.
Неухоженность. Даже если у вас нет денег на модную одежду из бутиков и посещение салонов красоты, небритые ноги, неаккуратный маникюр и сальные волосы – это тому не оправдание. Настоящая женщина должна быть красивой всегда и в любых условиях, никакие отговорки в этом случае не принимаются. Ухаживайте за собой и мужчины непременно обратят на вас внимание в самое ближайшее время!
Сложный характер. Не секрет, что далеко не каждая девушка имеет ангельский характер, но некоторые настолько невыносимы в общении с мужчинами, что те просто не в силах оставаться рядом с
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко Оригинальное сообщение
С женских форумов
Шутки ради подошла к подруге с расстроенным лицом и говорю: "Я всё знаю. Мы больше не можем общаться." Она начала просить прощения, говорить, что это было с ним (моим парнем) всего один раз и они оба были пьяны. Ну зашибись, пошутила...
Очень люблю красить ногти,крашу каждый день в новый цвет.И есть у меня одна странность:трусы на мне должны обязательно быть того же цвета,что и лак на ногтях.Если это правило не соблюдается,весь день чувствую себя ужасно некомфортно. Когда крашу ногти прозрачным лаком,хожу без трусов.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Медовый питательный омолаживающий уход за кожей.
Используем полезные свойства меда для уходя за собой.
Милые дамы, давайте воспользуемся полезными свойствами меда, который содержит огромное количество витаминов и микроэлементов и обладает антиоксидантными свойствами для ухода за своей кожей.
Живительные свойства меда прекрасно подходят для создания домашней косметики. Именно этому и посвящена эта страничка. на которой Вы найдете всевозможные полезные рецепты для создания самодельной питательной косметики по уходу за собой.
Например, летом Вы вполне можете использовать мед для создания питательной маски для лица, в состав которой входит свежая клубника, листочки мяты и мед.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Плоский живот: эффективные упражнения для мам
Плоский живот: эффективные упражнения для мам
После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в одно, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.
4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.
5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.
6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.
7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.
8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.
[604x402]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 21 - 7 упражнений для красивой фигуры всего за 20 минут в день.
Часть 22 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА
Часть 23 - Плоский живот: эффективные упражнения для мам
Часть 24 - Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника
Часть 25 - Как накачать пресс в домашних условиях ?
Часть 26 - Утренняя зарядка: 8 эффективных упражнений
Часть 27 - УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ
Часть 28 - Специальная гимнастика для мышц, которые поддерживают молочные железы.
Серия сообщений "Беременность":
Часть 1 - Таблица набора веса во время беременности
Часть 2 - Немного юмора о беременных женщинах и их отношениях с мужьями
...
Часть 4 - Вопрос к дорогим Читателям
Часть 5 - Как назвать ребёнка по отчеству?
Часть 6 - Плоский живот: эффективные упражнения для мам
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как назвать ребёнка по отчеству?
[205x205]
Как назвать ребёнка по отчеству?
Отчество ребёнка – важный аспект, который следует учесть при выборе имени ребёнку, поскольку от сочетания имени и отчества будет зависеть, насколько красиво оно будет звучать. Родителям, которые думают над тем, как назвать своего новорожденного ребёнка, пригодится наша таблица.
|
Папу зовут
|
Назовите дочь |
Назовите сына |
|
Александр |
Анастасия, Виктория, Дарья, Евгения, Екатерина, Елена, Ксения, Мария, Ольга, Юлия |
Андрей, Владимир, Дмитрий, Евгений, Иван, Кирилл, Михаил, Павел, Сергей |
|
Алексей |
Алена, Анастасия, Анна, Виктория, Дарья, Екатерина, Елизавета, Ирина, Мария, Татьяна |
Андрей, Данила, Дмитрий, Егор, Иван, Михаил, Никита, Петр, Сергей |
|
Анатолий |
Екатерина, Елена, Ирина, Кристина, Ксения, Марина, Мария, Светлана, Татьяна, Юлия |
Александр, Алексей, Андрей, Владимир, Денис, Дмитрий, Евгений, Игорь, Сергей |
|
Андрей |
Александра, Анастасия, Анна, Дарья, Екатерина, Елизавета, Ксения, Мария, Софья, Юлия |
Антон, Даниил, Данила, Дмитрий, Иван, Кирилл, Максим, Никита, Павел |
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Таблица набора веса во время беременности
Набор веса большой частью зависит от собственного веса до беременности. К тому же, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вероятности набрать лишнего веса в момент беременности.
- Если избыточный вес ниже нормы – набор веса, не больше 12 кг
- При нормальном весе – не больше 16 кг.
- При ожирении – не больше 6 кг.
- При многоплодной беременности – 21 кг.
Существует специальной индекс массы тела, он рассчитывается таким образом: масса тела делится на рост человека в квадрате в метрах.
- Если индекс больше, чем 30, то ожирение
- Если индекс от 25 до 30, то вес избыточный.
- Если индекс от 18,5 до 25, то вес нормальный.
- Если индекс менее 18,5, то вес недостаточный
На что уходят все килограммы?
4кг – малыш.
500 г – плацента.
1 кг – матка.
1 кг – околоплодная жидкость.
2 кг – вода в вашем теле.
500 г – увеличение объема груди.
Отложения жира в женском организме – около 4 кг.
Темп набора веса для каждой женщины индивидуален. В одни месяцы можно набирать больше, в другие – меньше. Существуют женщины, которые с первых дней беременности начинают набирать вес, а потом сбавляют темп. Также бывает, и наоборот: могут набирать вес после 20 недель. Каждый вариант является нормальным, если не выходит за пределы оптимального набора. Если нормальным вес, то в момент первого триместра нужно набрать приблизительно 1.5 кг. (800 г – при избыточном весе, 2 кг – при недостаточном).
Серия сообщений "Беременность":
Часть 1 - Таблица набора веса во время беременности
Часть 2 - Немного юмора о беременных женщинах и их отношениях с мужьями
Часть 3 - 6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
Часть 4 - Вопрос к дорогим Читателям
Часть 5 - Как назвать ребёнка по отчеству?
Часть 6 - Плоский живот: эффективные упражнения для мам
Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
Чудеса макияжа ...
Перед Вами лучшие примеры работ Вадима Андреева, которые в очередной раз доказывают,
что внешность бывает обманчива...
