[466x700]
[390x585]
[438x700]
[350x525]
[399x421]
[492x700]
[600x397]
[427x700]
[517x700]
Система Бубновского
Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!
Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!
Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…
[показать]
[640x640] [показать] |
[показать] | Накид. Концом правой спицы захватывают рабочую нить снизу справа налево, к себе. Накид делают для образования ажура. |
[показать] | Две петли вместе провязать лицевой петлей, подхватывая петли спереди (сверху). |
[показать] | Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить за спицей (сзади). |
|
Опубликовала miss1512
1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
4.
[показать]
[604x336]