Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вязанный плед "Объемные цветы"
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жилет Ash (Пепел) от Kim Hargreaves (спицы)
http://www.stranamam.ru/post/2552672/
Опубликовала rinimam
Инструменты
чулочные спицы№3,25 - 3,75 мм
Материалы
Состав пряжи:Rowan Kidsilk Haze
Вес, граммы:
Длина нити, метры:1047 - 1256 м
Это цитата сообщения jponomore Оригинальное сообщение
Узоры из пышных столбиков
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы Шали+шапки+шарфы -шляпка Робин
|
Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
Акупрессура в борьбе с лишним весом
Воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах ног, очень популярно как в Индии, где, как считается, этот вид акупрессуры и зародился, так и в других странах Востока. Он очень эффективен и поможет при желании похудеть, нормализует обмен веществ.
Акупрессуру нужных точек, расположенных на ногах, проводите в положении лежа или сидя, так, как вам удобнее, чтобы наиболее успешно расслабить все мышцы тела, а главное – ног. Лучше, если акупрессуру проводит кто-то другой, а вы лежите на животе. Под голеностопный сустав обязательно положите небольшой валик, он поможет вам полностью расслабить мышцы ног и ступней. Предварительно подготовьте ноги и руки – помойте с мылом. Еще более эффективной будет акупрессура, если ступни смажете теплым маслом. Для этой цели можно использовать специальное масло для массажа или слегка подогреть немного растительного масла.
Ни в коем случае не пренебрегайте небольшой разминкой стопы и ноги. Она проста и не займет много времени. Сперва разогрейте стопы с помощью общего (обыкновенного) массажа. Он включает несколько основных этапов: погладьте, слегка постукивая, и тщательно разотрите, продвигаясь от пятки к пальцам, затем наоборот – от пальцев к пятке. После этого мягко похлопайте ступню ребром ладони, а затем всей ладонью. Завершив этот этап, еще раз тщательно разотрите ступню, после осторожно потяните каждый палец, начиная с большого. Заключительный этап – двумя руками мягко, но сильно сожмите стопу по бокам.
Упражнение 1
Это упражнение – одно из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Оно поможет вам мобилизовать внутренний потенциал организма, обрести бодрость, сжечь лишние килограммы, стабилизировать обмен веществ, очистить организм (прежде всего кишечник) от шлаков.
Найдите нужные точки. Они расположены на подошвенной поверхности стопы. Чтобы найти первую биологически активную точку, отступите на 2 см к пятке от промежутка между первым (большим) и вторым пальцами ноги. Здесь вы обнаружите нужную вам первую точку. Мысленно (или каким-либо легкосмывающимся карандашом) проведите линию от этого местечка между первым (большой) и вторым пальцами ноги до середины пятки (все это на подошвенной части стопы) Линия должна в какой-то степени повторять изгибы ступни. Ваша правая точка должна быть расположена на ней. Отступите от первой точки еще 2 см (по линии) и отметьте местонахождение второй точки. Таким же образом найдите и третью точку. В случае, если нога большая, отступайте не 2 см, а 2,5 или 3 см.
Воздействуйте на нужную точку около минуты. Нажатие должно быть хотя и мягким, но в то же время достаточно сильным. Акупрессуру проводите средним или большим пальцем, каким удобнее. Сперва сделайте предварительный и точечный массаж правой стопы, затем – левой. После этого первого этапа акупрессуры отдохните от 30 секунд до 1 минуты. Вторым этапом будет акупрессура этих же точек (на этой же ступне), но иным образом. Точечный массаж делайте подушечкой указательного пальца. Выполните своеобразное вращение, поворачивая палец, расположенный на нужной точке. Вращайте палец не менее одного оборота в секунду. Нажим не должен быть слишком слабым. После этого мягко разотрите ступню.
Аналогичным образом воздействуйте на вторую ступню. Подобная акупрессура ног нужна сначала через день, а по истечении месяца – раз в 3 дня.
Особенно эффективна акупрессура ног (ступней), если вас беспокоят отложения жира на ногах и бедрах. Приведенные выше упражнения непременно помогут избавиться от этой проблемы. Только не забывайте выполнять их регулярно и внимательно читайте инструкции, чтобы не ошибиться в нахождении требуемых точек.
После точечного массажа завершающим шагом непременно должно стать мягкое, успокаивающее поглаживание всей ступни и несколько более энергичное массажирование пальцев ног. Старайтесь как бы вращать каждый палец руки. Желательно, кроме этого, помассажировать и голеностопный сустав.
Но, для того чтобы избежать блокировки, закрытия этих каналов, необходимо предварять акупрессуру легким ежедневным массажем кистей, т.е., даже если вы выполняете акупрессуру через день, массаж рук желательно делать каждый день. В таком случае живительная энергия разблокирует энергетические каналы. Легкий предварительный массаж рук займет у вас не более 4-5 минут. Сперва разотрите руки от запястья до пальцев. Желательно при массаже использовать крем для рук (или массажный крем). Массажируйте внутреннюю сторону ладони, растирая ее мягкими круговыми движениями (сжатых вместе пальцев другой руки) сперва по часовой стрелке, затем против
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
8 полезных добавок к чаю
Попробуйте приготовить чай с этими добавками ,и вы узнаете,как обыкновенный напиток можно превратить в изысканный , с потрясающим вкусом и неповторимым ароматом
[467x700]
1Плоды аниса.
Анис-отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких,горла,а так же кишечника и почек .К тому же анисовый чай очень приятен на вкус
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Пуловер без рукавов.
[291x491]Это цитата сообщения Александра_Минаева Оригинальное сообщение
Французские блинчики
[350x247]
Здравствуйте!
Хочу добавить и свой рецепт французских блинов!
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Французский Десерт "Клафути"
Этот десерт готовится очень просто и получается божественно вкусным, как будто вы побывали в самой Франции!
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Hugh Laurie - Let Them Talk [слушать\скачать]
[показать]Оказывается Хью Лори еще и играет блюз. 9 мая вышел его альбом. Hugh Laurie - известный актер прославившейся в сериале House.
Предлагаю его вам послушать\скачать
Здесь можно: Скачать Hugh Laurie - Let Them Talk [2011][mp3]
Жанр: Blues
Страна: UK
Год издания: 2011, 9 мая
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 320 kbps
Продолжительность: 55:57
Треклист:
+ 3 еще бонусных трека
Здесь можно: Скачать Hugh Laurie - Let Them Talk [2011][mp3]
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - The Beatles - слушаем, скачиваем, а 14 июня все на концерт в Киеве;)
Часть 2 - Hugh Laurie - Let Them Talk [слушать\скачать]
Часть 3 - Moby - Destroyed [2011][слушать\скачать]
Часть 4 - Lady GaGa - Born This Way [Album 2011] [слушать\скачать]
...
Часть 8 - Фестиваль электронной музыки «Sensation White» [22]
Часть 9 - Muse - Survival
Часть 10 - MUSE - 2012 - THE 2nd LAW [Скачать]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Вот такое "Прощание с Родиной..."
И немного душещипательного.
Песняры а капелла "Полонез Огинского". Слова уж больно хороши... За наводку спасибо HELGA63
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Любителям кошек.
1.
[342x400] 2.
[283x400] 3.
[304x400] 4.
[336x400]Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ШАРФ ИЗ РОЗ.
Роскошный теплый шарф выполнен из связанных крючком нежных воздушных роз.
Размер: 135 см в длину. Уровень сложности: просто.
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Маски для кожи лица после 40 лет
Как ухаживать за кожей лица после 40 лет? Точно также как и раньше, только более тщательно. Все будет зависеть от того, в каком состоянии находится ваша кожа. Если вы заботились о ней, вели здоровый образ жизни, регулярно делали маски, не злоупотребляли декоративной косметикой, тогда ваше лицо находится в полном порядке, кожа сохранила жизненную силу, упругость и гладкость.
Женщины старше 40 лет должны в рацион питания добавлять пищевые добавки и витамины. Не нужно отказываться от витамина C, витамина E, эти витамины просто вам необходимы. Белки должны обязательно присутствовать, они поддерживают нужный уровень коллагена. Но их можно заменять белками растительными.