Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Anna German - Z archiwum Polskiego Radia
Польское радио порадовало меломанов изданием двойного диска Анны Герман с раритетными записями. Это 43 песни, практически каждая из которых станет открытием даже для самого взыскательного поклонника творчества легендарной певицы. Альбом включает в себя композиции как на польском, так и на немецком, английском, русском языках. Безусловные жемчужины коллекции — оригинальный (русскоязычный) вариант песни Александра Колкера на стихи Инны Кашежевой "Опять плывут куда-то корабли" (диск 1, "Znów odpływają okręty"), а также польские варианты песен "Ты, мама" Оскара Фельцмана и "Мой бубен" Алексея Экимяна.
|
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Маленький ретро концерт 71/чуть,чуть джаза/
 [показать] |
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Мягкие игрушки из строго свитера на память!
Все чаще стало модным дарить любимым и дорогим людям приятные мелочи, сделанные своими руками, напоминающие о чем-то очень радостном и приятном, например тильдовского летающего или текстильных котиков. Есть множество техник рукоделия и море приятных безделушек, которых можно сделать, Вы только взгляните на этих Веселых печеных ароматных котов, которые просто созданы поднимать настроение.
Шитье одно из самых не замысловатых техник. А шитье из старых вещей делает эти милые безделушки не просто мягкими, а еще и приятными сердцу. Такие вот как эти котики, зайки и разные фантазийные животные сшитые из свитеров.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Зачарованный мир / Роман Величко -1
Очень люблю творчество этого художника!
Картинки убежали из постов. Решила восстановить. Красота неимовернаяЙ
Часть 2
Часть 3
[показать]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Морковный торт со сметанным кремом
Сколько лет этому рецепту, точно сказать не могу. Помню, мы с бабушкой тёрли морковку для этого торта, тёрли-тёрли, тёрли-тёрли… То ли тёрка была старая и затупившаяся, то ли морковь вялая – не помню. Но вот то, что торт был вкуснющий – это помню и знаю. До сих пор его готовлю с удовольствием и удивляю гостей: из моркови, такой вкусный – быть не может. Очень даже может!
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Мастер-класс по бисерно-кофейному дереву от Ксении Гладышевой
Кофейным дервом уже наверное никого не удивишь. Но мастерица Ксения Гладышева решила внести изюминку и сделала дерево, в котором сочитаются бисер и кофейные зерна. Предлагаю вам посмотреть подробный мастер-класс и научиться делать такую красоту.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Совушка - хранительница кофе
Замечательный подарок для кофемана – миленькая совушка - хранительница кофе!
Это цитата сообщения ЭстеРО Оригинальное сообщение
Женские образы от Владимира Шорохова.
Представляю Вашему вниманию подборку Женских образов в графических работах Владимира Шорохова. Работы довольно оригинальные по исполнению и в то же время невероятно гармоничные, несмотря( а может и благодаря), на минимум линий создающих изображение.На тематических сайтах размещающих у себя примеры творчества Владимира Шорохова, они чаще всего характеризуются эпитетами "поэтические","утонченно-прекрасные","удивительно-пластичные" и т. д. Соглашаться или нет с такими характеристиками...это решать Вам)).
Всем приятного просмотра!
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Аудиокниги он-лайн
- Детективы, приключения, триллеры, боевики
- Историческая книга
- Биографии и мемуары
- Фантастика, фэнтези, ужасы, мистика
- Русская литература
- Зарубежная литература
- Романы
- Комедии
- Бизнес
- Сказки
- Детские
- Психология
- Эзотерика
- Религия
- Социология
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться о своём здоровье и красоте, когда на них уже наложил отпечатки неправильный образ жизни. В этой статье мы расскажем Вам, как вернуть Ваше природное состояние в норму при помощи одного из самых популярных продуктов для похудания и очищения организма – обычной овсянки.
Это цитата сообщения Elena_ARVIK Оригинальное сообщение
По волнам нашей памяти. Новелла Матвеева.
"Когда потеряют значенье слова и предметы,
На землю, для их обновленья, приходят поэты..."
Новелла Матвеева
Имя и голос Новеллы Матвеевой помню с детства. У нас была старая пластинка с её песнями ( эта самая, на фото). На обложке не очень молодая, обычной внешности женщина. А голос юный, почти детский. И мир в её песнях необычный, такой же по -юношески или даже по-детски непосредственный, добрый, можно сказать сказочный. Хотя, сказку Новелла Матвеева могла видеть совсем в обычном. Например, в городской окраине с недостроенными домами. ( «Дома без крыш»)
Казалось бы, что там может быть романтичного – на стройке?
Но у неё «эти окраины были оправлены вышками вырезными, кружевными кранами», где
«на ветру волшебном, танцевал бумажный сор...
А эти дома без крыш словно куда-то шли... Шли... Плыли,— как -будто были не дома, а корабли...»
[500x500]Она внесла в мир моего детства свой - невероятно интересный, романтичный, в котором были парусные корабли с отважными капитанами, караваны и пустыни, дальние неведомые страны, развесёлые цыгане, укравшие юную молдаванку, которая потом, в свою очередь "из берлоги утащила медвежонка".
Потом, позже, песни с этой пластинки мы переписали на магнитофон и с удовольствием слушали уже в студенческие годы .
Очень жаль, что песни Новеллы Матвеевой практически невозможно услышать ни по ТВ, ни по радио. Разве что иногда прозвучит «Девушка из харчевни».
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Борис Акунин "Перед концом света" (из сборника "Нефритовые четки")
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Любимые мультфильмы: Иван Царевич и Серый волк 2.
Хочу поделиться сегодняшним походом со свои ребёнком в кинотеатр, от которого, по детски, получила огромное удовольствие. У нас сегодня был первый день показа мультфильма "Иван Царевич и Серый Волк - 2". Вы помните первую часть его? Она называлась " Иван Царевич и Серый волк". Как в сказке со счастливым концом - Иван Царевич спасает Василису и в конце они женятся. Но как же не посмотреть вторую часть, если вышло продолжение? Это как в фильмах, если заканчивается всё хорошо, значит надо сделать продолжение. Так и этот мультфильм. В этой части Василиса понимает, да так , наверное, каждой женщине кажется, что Иван Царевич уделяет ей мало времени. И тут ей в голову приходит мысль о своём собственном же похищении. Её затея удалась, да только вылилась ей она в опасное приключение. Заигралась голубушка. Но как же не спасти Ивану любимую в этой ситуации. Вот тут как раз таки он и проявляет себя отважным и любящим царевичем. Собственно можете посмотреть трейлер мультика Иван Царевич и Серый Волк 2 и сами всё поймёте. Ну, а лучше всё же сходить в кинотеатр и посмотреть сам мультфильм.
Даже не думайте, что будет скучно. Есть с чего посмеяться и есть за что попереживать.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Мумие для лица и тела
|
Мумие для лица и тела
|
 |
Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение
Иллюзии Rob Gonsalves
[450x683]"Water Dancers"
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Простой способ изготовления ПОТРЯСАЮЩИХ СНЕЖИНОК!!!!
Вот такими необычными снежинками на Новый год вы можете порадовать вместе с ребенком своих близких и друзей. Способ вырезания креативных снежинок не намного отличается от изготовления обычных снежинок из бумаги.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Вдовья гора=
[200x276]
1994 г. США
Режиссер: Джон Ирвин
В ролях: Миа Фэрроу, Джоан Плаурайт, Наташа Ричардсон, Адриан Данбар, Джим Бродбент, Энн Кент, Джон Кавана, Рина О'Грэйди, Джерард МакСорли, Майкл Джеймс Форд, Гарретт Кеох, Бритта Смит, Шейла Флиттон, Мэри Конми, Ингрид Крэйги, Дорин Кеог, Эйлин Колган, Оливер Магвайр, Фелим Дрю, Жасмин Расселл, Тина Келлегер, Девид Гэнли, Ник Грэннелл, Дон Вичерли, Малкольм Дуглас, Клайв Джерати, Полин Каделл, Рэйчел Даулинг, Уолш Флиттон, Мария МакДермоттрой, Донал Бирн, Кевин О’Фэррелл, Майкл Кэйси
Легкая комедия о событиях в небольшом курортном городке в Ирландии в 20-е годы, большей частью населенном и управляемом женщинами, преимущественно вдовами (почему городок и получил шутливое название "Вдовья Гора"), спокойную и размеренную жизнь которого нарушает прибытие молодой богатой американки Эдвины (тоже вдовы).
[320x174]
