Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Светильник своими руками 13-09-2013 08:40

Это цитата сообщения M_A_G_D_A Оригинальное сообщение

Lamp out of PVC pipes

Lamp assembled from golden ringlets , has turned out light, airy and glittering , as if built of soap bubbles.

[показать]	[показать]
[показать]	Materials and tools plastic tubes of four different diameters (from 6 m) hacksaw glue gold enamel in the can cartridge electric cord
[показать]	1 . Plastic tubes be cut with a hacksaw at the ring width of about 1,5 cm
[показать]	[показать]
[показать]	2. Of the five rings of glue the pieces : three rectangles and two squares . As a template using a sheet of paper : Put the rings of different diameters on the sheet and glued together by a transparent quick- adhesive .
[показать]	[показать]
[показать]	3 . These pieces combine a 90 degree angle and measure the adhesive. Rings of small diameter use as auxiliary , connecting lines between them.
[показать]	[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Книга по вязанию с красивыми орнаментами 12-09-2013 00:22

http://fotki.yandex.ru/users/mad1959/view/762387/?page=1

[928x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[918x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[920x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[902x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[918x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[919x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[918x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[921x1280]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[906x1280]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Книга "Лоскутное вязание" Надежда Тёткина 11-09-2013 23:59

http://fotki.yandex.ru/users/mad1959/album/213897/

[540x700]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[778x1024]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

[778x1024]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Видеоурок:способ вязания "двойного"полого листика спицами 11-09-2013 23:15

Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение

Видеоурок:способ вязания "двойного"полого листика спицами

Доброе времени суток! Еще недавно я просила помочь найти описание "двойного" полого листика,связанного спицами.А сейчас,я случайно наткнулась на этот видеоурок. Я на "седьмом" небе от счастья. Спешу поделиться со всеми,кому это интересно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пинетки-башмачки 11-09-2013 23:06

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

Пинетки-башмачки ( от olgaaglo)

[550x374]

Про пряжу ничего не могу сказать - вязала из оооочень давних остатков. Спицы 3 номер.

Связать подошву платочной вязкой - 50 рядов.
Я вязала фигурную, начиная с 4 петель (+ кромочные), заканчивая 8 петлями:
[показать]

По краям набрать 60 петель и вязать еще 6 рядов лицевой гладью:
[показать] [показать]

Выполнить подгибку, поддевая петельки из первого ряда:
[показать] [показать]

Разделить вязание для носика и пятки (количество петель должно быть нечетным: 31+29), провязать розовой нитью 31 петлю для носика. По краям накинуть на спицы по дополнительной петле, которая станет кромочной при отдельном разноцветном вязании:
[показать]

Провязать английской резинкой 11 рядов. В 12-ом (лицевом) ряду провязать 8 петель, затем выполнить 8 убавок, провязывая лицевую петлю вместе с изнаночной. Развернуть вязание и вязать платочной вязкой, в конце каждого ряда провязывать 2 вместе с боковой частью носика:
[показать] [показать]

Дальше вязать серой нитью для кулиски 9-10 рядов изнаночной гладью. Подогнуть и поддеть за петли первого серого ряда. Закрыть петли:
[показать] [показать] [показать] [показать]

Носик готов. Далее вязать пятку - 29 петель белой нитью. Не забыть накинуть по краям кромочные петельки. Вязание: 11 петель платочной вязки по бокам и 7 петель английской резинки на самой пяточке.
[показать]

После 12 рядов перейти на серую нить для кулиски - 10 рядов изнаночной глади. Подогнуть кулиску и закрыть петли:
[показать]

Сшить носочек и пятку, вдеть шнурок (шнурок проходит в кулиске пятки 2 раза):
[показать] [показать]

Пинетки-башмачки готовы!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диета Маргариты Королёвой 14-04-2013 23:13

Диета Маргариты Королёвой

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
• Заведите дневник и записывайте то, что планируете съесть. А также все, что съели в
• Должно быть 4–5 приемов пищи в день!
• Способы приготовления блюд — варить, запекать, готовить на пару.
• Хлеб можно есть в первой половине дня: 100 г из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Идеально — хлебцы «Финкрисп».
• Чай, кофе или свежевыжатый сок (к которому надо добавить 10–15% воды) можно пить только за 30 минут до или спустя 30 минут после основного приема пищи! Можно пить одну чашку кофе, но до 12 часов дня. Можно с одной ложкой меда, которую не растворяем, а медленно съедаем. В день можно съесть 3–4 чайные ложки меда.
• В течение дня выпиваем 2 литра негазиро-ванной воды!
• Не рекомендуется употреблять крепкие спиртные напитки, лучше — сухое белое вино. От красного — отказаться или разводить водой на 10–15%.
• Каши варим на воде!
• Молочные продукты — только один раз в день!
• Белки необходимы! Норма на весь день, с учетом ужина — 250 г.
• 1–2 раза в неделю на обед едим рыбу полужирных сортов.
• Мясо можно есть 1–2 раза в неделю.
• «Белок сгорает в пламени углеводов!» — на гарнир к мясу, курице или рыбе непременно должны быть овощи белого или зеленого цвета.
• Используем только нерафинированное растительное масло или оливковое первого холодного отжима.
• В день съедаем не более 2–3 фруктов!
• Овощи должны составлять основную часть ужина.
• Неважно, в какое время вы проснулись, — после 19.00 есть нельзя!
• Если очень хочется есть, можно выпить чашку чая с медом или медленно съесть стакан кефира маленькой ложечкой. Варианты: половинка грейпфрута или зернышки одного небольшого граната.
• Есть надо с наслаждением! Поэтому еда должна выглядеть красиво!
• Важно найти любимые продукты! Ведь мы не должны жить в состоянии «когда же закончится эта тяжелая история». Мы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни!

НЕЛЬЗЯ
• Есть после 19.00. Обмен веществ к вечеру замедляется. Поздний ужин — основная причина появления лишних килограммов.

• Есть быстро! Пищу надо медленно и тщательно пережевывать, чтобы ее можно было легко проглотить — как жидкость.

• Переедать! Надо есть столько, сколько на самом деле хочется, а не все, что лежит на тарелке.

• Голодать! Организм начнет работать в «сберегательном режиме» — откладывать запасы на бедрах, ягодицах и животе. Есть надо небольшими порциями 4–5 раз в день.

• Злоупотреблять солью. Она замедляет обменные процессы и способствует задержке жидкости в организме. Отсюда — отеки, лишние объемы и килограммы.

• Пить во время еды — вода нарушает процесс пищеварения. Через полчаса — пожалуйста.

• Перекусывать на ходу, быстро заглатывая пищу.

• Употреблять сладкие напитки, сахар, пирожные, полуфабрикаты, консервы и колбасы. Все это — «пустые» углеводы, которые не содержат необходимых веществ: витаминов, микроэлементов, клетчатки. Стоит предпочесть фруктовые десерты, свежевыжатые соки, натуральные морсы.

• Систематически использовать малокалорийную диету. Гораздо полезнее и проще придерживаться сбалан- сированного питания.

• Принимать БАДы и препараты для похудания, не рекомендованные врачом.
ВНИМАНИЕ! Эта диета является базовой. Вы можете вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила.
ПОНЕДЕЛЬНИК

9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (тот, который имеет срок реализации не более 10 дней). Можно добавить свежие ягоды или фрукты.
11.00 Четверть ананаса.
13.00 Отварная курица (нежирная часть без кожицы). На гарнир — сваренная на пару спаржа.
15.30–16.00 Стакан кефира.
18.00–18.45 Морепродукты с листовым салатом.
ВТОРНИК

9.00 Творог, 0% жирности. Можно добавить фрукты или ягоды.
11.00 Две морковки.
13.00 Нежирная рыба (хек, минтай, навага, пикша, треска, окунь морской или речной). На гарнир — запеченный кабачок.
15.30–16.00 Яблоко.
18.00–18.45 Отварная цветная капуста.
СРЕДА

9.00 Омлет из одного яйца полного и белка — второго. Добавить зелень.
11.00 Стакан любых ягод.
13.00 Запеченная полужирная рыба (лосось, горбуша, форель, тунец). На гарнир — листовой салат.
15.30–16.00 Стакан свежевыжатого сока.
18.00–18.45 Запеченный кабачок.
ЧЕТВЕРГ

9.00 Рисовая каша. Предварительно вымоченный рис варим, добавляем овощи (сельдерей, полоска болгарского перца, лук), заправляем маслом, чуть-чуть лимона. Или можно добавить соевый соус.
11.00 Один болгарский перец.
13.00 Отварное мясо. На гарнир — приготовленная на пару цветная капуста.
15.30–16.00 Четверть ананаса.
18.00–18.45 Грибы с листьями салата.
ПЯТНИЦА

9.00 Каша из геркулеса. 3–4 ст. ложки хлопьев «Экстра» заливаем кипятком, даем настояться в течение 8–10 минут. Добавляем мелко нарезанное яблоко, чайную ложку меда, чуть-чуть лимона. Другой вариант: можно добавить киви и чернослив или ягоды или чернослив и два грецких ореха.
11.00 Стакан свежевыжатого сока.
13.00 Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шапочка и жакет 14-04-2013 22:19

http://fotki.yandex.ru/users/bedofdeadleaves/view/642944?page=0

[880x1280]
«Knit & Mode № 11 2012» на Яндекс.Фотках

[876x1280]
«Knit & Mode № 11 2012» на Яндекс.Фотках

[878x1280]
«Knit & Mode № 11 2012» на Яндекс.Фотках

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

СЕКРЕТЫ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ: УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ 04-04-2013 08:56

http://www.greenmama.ru/nid/2966175/

Едите ли вы каждый день зелень? А в нужном количестве? Вписывается ли она в ваш ежедневный рацион? И наконец, знаете ли вы, что зелень нужна организму всегда?
Сегодня мы хотим рассказать об интересной идее сыроеда Виктории Бутенко. И эта идея годится не только сыроедам, но и всем желающим привести фигуру и здоровье в порядок. В этом нам помогут зеленые коктейли.

Виктория Бутенко и ее идеи

Виктория - американка русского происхождения, обычная домохозяйка, которая изменила свою жизнь и избавилась от серьезных проблем со здоровьем благодаря сыроедению. Она стала известной благодаря своим книгам о принципах сыроедения и своем личном опыте. Книги довольно популярны в Америке и одобрены ведущими докторами страны. Но сыроеды - это все-таки небольшой процент людей. А как же помочь оздоровиться миллионам других самых обычных граждан, которые желают употреблять обычную еду, но при этом не хотят болеть? Многие люди мечтают похудеть и очистить организм, не прилагая особых усилий. Метод включения в рацион коктейлей из зелени адресован как раз им.

Изобретая систему, автор ориентировалась прежде всего на американцев, с их любовью к фастфуду и жирной еде, но стала довольно популярна во всем мире, ведь проблема неправильного питания и его последствий - одна из главных в современном обществе.

[250x167]

[250x167]

Суть метода

Улучшить с помощью зелени сыроедческий рацион - такой была основная цель книги «Зелень для жизни», когда автор начинала работу над ней. Но в итоге книга обрела другое направление - показать большинству людей, как можно улучшить свое здоровье, обогатив рацион зелеными коктейлями.

Уникальные полезные свойства зеленых растений - общеизвестный факт, зелень испокон веков была в рационе человека, а медицина использовала ее полезные свойства для лечения многих болезней. Метод Виктории Бутенко основан на истории питания прошлых поколений, на подробном изучении свойств зелени и их влияния на конкретные функции организма, интересных фактах и, конечно, собственном опыте и опыте близких людей. Полезной для здоровья зелени автор насчитала более 40 наименований.

Но как сделать так, чтобы растения, которые несут здоровье, стали еще и привлекательными гастрономически для привередливого современного едока? Как привлечь внимание к продукту и блюду? Конечно, приготовить его красиво и вкусно. И автору это удалось.

Большой пучок разной зелени на завтрак: немногие согласятся на это. А вот вкусный зеленый коктейль для бодрости с утра - совсем другое дело. Автор предлагает оздоровить свой организм, включая в ежедневный рацион зеленые коктейли, приготовленные по разным рецептам. Помимо зелени как таковой там могут присутствовать овощи, фрукты. Коктейли можно смешивать на любой вкус, их с удовольствием пьют дети и взрослые. Автор рекомендует сначала приучить свой организм к непривычным коктейлям: первый месяц выпивать около 1 стакана в день, далее - 1,5 стакана, а через несколько месяцев можно пить столько, сколько хочется.

Известно, что многие люди, которые после выхода книги последовали методу Виктории, значительно улучшили свое здоровье без перехода на радикальную систему сыроедения. Включение в обычный рацион зеленых коктейлей дало потрясающий результат.

[250x167]

[250x167]

Уникальная зелень

Что же несет нам зелень, тщательно измельченная в блендере? Оказывается, зелень уникальна тем, что содержит практически все минералы, витамины и аминокислоты, единственный ее недостаток - отсутствие витамина В 12. Антиоксиданты, содержащиеся в зелени, оберегают организм от вредного воздействия внешней среды, а клетчатка нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины. Хлорофилл, которого в зелени с избытком, способен повысить уровень гемоглобина в крови, очистить печень, регулировать работу сосудов и улучшить зрение.

К тому же употребление коктейлей помогает не переедать и сделать свой рацион более здоровым, ведь вряд ли вам захочется после полезного бодрящего коктейля сразу съесть, например, сосиску. Коктейли довольно питательны и вызывают стойкое чувство насыщения.

Рецепты зеленых коктейлей

Коктейли готовят непосредственно перед употреблением, иначе теряются полезные свойства. При необходимости их можно недолго хранить в холодильнике короткое время. Измельчите ингредиенты в блендере, добавьте воду. При желании коктейли можно процедить, но не обязательно. Автор предлагает базовые Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Яркий комплект в технике энтерлак 02-04-2013 08:58

http://fotki.yandex.ru/users/bedofdeadleaves/view/747169?page=2