узор ананасы для юбочки
22-01-2018 11:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
завтрак-омлет
22-01-2018 11:14
Оригинальный вариант для завтрака
Японский омлет
Этот рецепт для тех, кто хочет чего-то нового из яиц, немного навыка при выпекании и завтрак в японском стиле готов!
К удивлению, этот омлет очень нравится детям.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Оригинальный вариант для завтрака
Японский омлет
Этот рецепт для тех, кто хочет чего-то нового из яиц, немного навыка при выпекании и завтрак в японском стиле готов!
К удивлению, этот омлет очень нравится детям.
Сарафан "Розовая сказка", для годовалой малышки крючком
22-01-2018 11:07
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Сарафан "Розовая сказка", для годовалой малышки крючком.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Сарафан "Розовая сказка", для годовалой малышки крючком.
 [300x225] [604x483] |
Сарафан романтика
22-01-2018 11:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Голубое платье для девочки вязаное спицами
22-01-2018 10:59
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Голубое платье для девочки вязаное спицами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Голубое платье для девочки вязаное спицами
Жиросжигающая тренировка всего тела
22-01-2018 09:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
маски для лица
22-01-2018 09:34
Маска на основе зеленого (мне очень нравится)
Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня.
Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски.
состав маски:Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маска на основе зеленого (мне очень нравится)
Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня.
Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски.
состав маски:
3 упражнения для стройности бедер
22-01-2018 09:07
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2. Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
3. Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2. Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
3. Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.
Как стать красивой - полезные советы
19-01-2018 12:01
Как стать красивой - полезные советы
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как стать красивой - полезные советы
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Полезность продуктов
19-01-2018 11:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
19-01-2018 11:51
Маска для кожи вокруг глаз
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
0,5 ст. л. куркумы
1 ст. л. соды
пару капель лимонного сока
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Маска для кожи вокруг глаз
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
0,5 ст. л. куркумы
1 ст. л. соды
пару капель лимонного сока
меню на неделю
19-01-2018 11:47
Диетическое меню на неделю
🔸Понедельник
●Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 гр орехов
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
●Обед:
30 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .🍋
●Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
●Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диетическое меню на неделю
🔸Понедельник
●Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 гр орехов
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
●Обед:
30 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .🍋
●Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
●Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Без заголовка
18-01-2018 10:57
Ленивый пирог с капустой
🔸на 100грамм - 101.01 ккал🔸Б/Ж/У - 5.36/2.05/14.69🔸
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Натуральный йогурт - 1 ст
Яйца - 2 шт
Разрыхлитель - 1 ч. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинковать, переложить в сковороду, налить пол стакана воды, прикрыть крышкой и тушить минут 10-15. Посолить, поперчить, добавить любимые специи, масло и обжарить до золотистого цвета на среднем огне. В миске соединить муку, йогурт, яйца, разрыхлитель, соль. Перемешать. Капусту слегка остудить и отправить в тесто, перемешать. Форму для выпечки смазать маслом, перелить тесто и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке минут 40.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ленивый пирог с капустой
🔸на 100грамм - 101.01 ккал🔸Б/Ж/У - 5.36/2.05/14.69🔸
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Натуральный йогурт - 1 ст
Яйца - 2 шт
Разрыхлитель - 1 ч. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинковать, переложить в сковороду, налить пол стакана воды, прикрыть крышкой и тушить минут 10-15. Посолить, поперчить, добавить любимые специи, масло и обжарить до золотистого цвета на среднем огне. В миске соединить муку, йогурт, яйца, разрыхлитель, соль. Перемешать. Капусту слегка остудить и отправить в тесто, перемешать. Форму для выпечки смазать маслом, перелить тесто и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке минут 40.
Без заголовка
18-01-2018 10:56
Как мало есть и наедаться
Хочу поделиться с вами мнением британских диетологов, которые настаивают на том, что можно оставаться сытым, кушая весьма мало. На помощь вам придут правильные продукты. Какие именно? Сейчас расскажу.
Растительная пища
Речь, конечно же, о фруктах и овощах. Их нужно употреблять в начале трапезы. Фруктово-овощное блюдо утолит голод благодаря содержанию большого количества воды, воздуха и клетчатки и не навредит фигуре.
Возьмем, к примеру, яблоки. Они на двадцать пять процентов состоят из воздуха, большей частью - из клетчатки, а при переваривании производят гормон GLP-1. Именно он сигнализирует мозгу о наполнении желудка едой.
Хитрость здесьЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как мало есть и наедаться
Хочу поделиться с вами мнением британских диетологов, которые настаивают на том, что можно оставаться сытым, кушая весьма мало. На помощь вам придут правильные продукты. Какие именно? Сейчас расскажу.
Растительная пища
Речь, конечно же, о фруктах и овощах. Их нужно употреблять в начале трапезы. Фруктово-овощное блюдо утолит голод благодаря содержанию большого количества воды, воздуха и клетчатки и не навредит фигуре.
Возьмем, к примеру, яблоки. Они на двадцать пять процентов состоят из воздуха, большей частью - из клетчатки, а при переваривании производят гормон GLP-1. Именно он сигнализирует мозгу о наполнении желудка едой.
Хитрость здесь
Без заголовка
18-01-2018 10:53
продолжение....
Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
продолжение....
Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.
Без заголовка
18-01-2018 10:46
ОЧЕНЬ МОЩНАЯ МАСКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ!
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ОЧЕНЬ МОЩНАЯ МАСКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ!
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Без заголовка
18-01-2018 10:39
Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!
🔸на 100грамм - 83.11 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92🔸
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.
Нравится
Показать список оценивших
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!
🔸на 100грамм - 83.11 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92🔸
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.
Нравится
Показать список оценивших
Без заголовка
18-01-2018 10:34
Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
Ингредиенты:
• 6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
• 6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
• 250 г обезжиренного творога
• 3 яйца
• 0,5 ч. л. соды
• 0,5 ст. л. уксуса
• соль по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйца. Добавить отруби и соль. Перемешать. Получится неоднородная смесь. В столовую ложку всыпать 0,5 ч.л. соды и погасить ее 0,5 ст.л. уксуса, после реакции влить содержимое ложки в отрубную смесь. Перемешать. Подготавливаем силиконовую форму.
Мокрыми руками формируем из отрубной массы батон. Он так и будет норовить развалиться, но со временем навык лепить ровненький батон приходит. Можно и просто разровнять массу в форме. Начинайте разогревать духовку как только начинаете затевать подготовку продуктов, духовка должна прогреться минут 20 при 180 С. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 180-200 С 40-45 минут, но в любом случае до румяной корочки. Хлеб должен подрасти где-то в 1,5 раза. Затем выключайте духовку, но держите хлеб внутри еще минут 20-30. Дайте хлебу остыть.
Нравится
Показать список оценивших
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
Ингредиенты:
• 6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
• 6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
• 250 г обезжиренного творога
• 3 яйца
• 0,5 ч. л. соды
• 0,5 ст. л. уксуса
• соль по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйца. Добавить отруби и соль. Перемешать. Получится неоднородная смесь. В столовую ложку всыпать 0,5 ч.л. соды и погасить ее 0,5 ст.л. уксуса, после реакции влить содержимое ложки в отрубную смесь. Перемешать. Подготавливаем силиконовую форму.
Мокрыми руками формируем из отрубной массы батон. Он так и будет норовить развалиться, но со временем навык лепить ровненький батон приходит. Можно и просто разровнять массу в форме. Начинайте разогревать духовку как только начинаете затевать подготовку продуктов, духовка должна прогреться минут 20 при 180 С. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 180-200 С 40-45 минут, но в любом случае до румяной корочки. Хлеб должен подрасти где-то в 1,5 раза. Затем выключайте духовку, но держите хлеб внутри еще минут 20-30. Дайте хлебу остыть.
Нравится
Показать список оценивших
Без заголовка
18-01-2018 10:31
Лучшие эфирные масла от выпадения волос: шалфей мускатный, лаванда, розмарин, лимон, ромашка, тимьян, кипарис, кедр, герань, иланг-иланг, грейпфрут, чайное дерево.
Используйте эти эфирные масла для обогащения шампуней и бальзамов, для приготовления масок и массажных смесей. При составлении смесей их эфирных масел стоит придерживаться такой пропорции на 10 мл базового масла( жожоба, виноградных косточек, репейного) не больше 10 капель эфирных масел.
Обогащение шампуня эфирными маслами от выпадения волос
100 мл шампуня
15 капель масла жожоба
7 капель масла розмарина
7 капель масла лаванды
2 капли масла чайного дерева
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Лучшие эфирные масла от выпадения волос: шалфей мускатный, лаванда, розмарин, лимон, ромашка, тимьян, кипарис, кедр, герань, иланг-иланг, грейпфрут, чайное дерево.
Используйте эти эфирные масла для обогащения шампуней и бальзамов, для приготовления масок и массажных смесей. При составлении смесей их эфирных масел стоит придерживаться такой пропорции на 10 мл базового масла( жожоба, виноградных косточек, репейного) не больше 10 капель эфирных масел.
Обогащение шампуня эфирными маслами от выпадения волос
100 мл шампуня
15 капель масла жожоба
7 капель масла розмарина
7 капель масла лаванды
2 капли масла чайного дерева