Мобильный LiveInternet

Салат с куриной печенью. 05-02-2018 08:48

- 200-300 г отваренной куриной печени (можно и говяжью),
- 4 отваренных яйца,
- 1-2 крупных луковицы,
- натуральный йогурт, Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рыба, запеченная с сыром 05-02-2018 08:47

Нежное рыбное филе, запеченное в духовке под сырной шапкой.
Ингредиенты:
500 г рыбного филе (тилапия, судак и др.)
50 г сыра
2 ст.л. сметаныЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фриттата с грибами 05-02-2018 08:45

Если утро вы привыкли начинать с питательной яичницы, попробуйте заменить её аппетитной фриттатой. Приготовив вечером итальянский омлет с любыми ингредиентами на ваш вкус, утром вам останется только разогреть завтрак.

Ингредиенты

4 яйца
300 г лисичек или других грибовЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тефтели из куриного филе с зеленью 05-02-2018 08:42

Ингредиенты:
куриное филе – 500 г
50-70 г. перемолотой в муку овсянки
яйца – 2 шт.Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Треска запечённая с сыром и томатами 05-02-2018 08:41

Нам понадобится:

2 небольших филе трески или другой белой рыбы
соль, чёрный перец - по вкусуЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диетический омлет с морковью и кабачком 05-02-2018 08:38

Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт
Кабачок - 80 г
Морковь - 80 г
Лук - 100 гЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рыбные котлеты с цветной капустой (Можно и на обед и на ужин) 05-02-2018 08:29

Ингредиенты:

• 200 г филе минтая
• 200 г цветной капусты
• 1 большая луковица
• 4 куриных яйца Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом 05-02-2018 08:28

Ингредиенты:
Куриные грудки 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гречка с кефиром 05-02-2018 08:27

Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст.
Гречка - 3 ст. л.
Мёд - по вкусу
Приготовление:
1. Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.
2. Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром добавить подсластитель по вкусу, убрать на ночь или на несколько часов в холодильник.
3. Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Нежные котлетки из курицы 05-02-2018 08:25

(Можно и на обед и на ужин)
➕ Ингредиенты:

• Курица (филе) 500 гЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Яйца, запеченные с курицей и овощами 05-02-2018 08:23

Ингредиенты на 2 порции:
1 куриное филе
100-150 г кабачка
1 крупный стебель сельдерея Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гречневые котлетки на завтрак 05-02-2018 08:22

Ингредиенты:

Гречневая каша — 1 стак.
Яйцо — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнение "Вакуум на животе" 05-02-2018 08:22

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусные! (Можно и на обед и на ужин) 05-02-2018 08:19

Ингредиенты:

• 300-400 г куриной грудки
• 200 г обезжиренного творога
• 1 луковицаЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Постная говядина в соевом соусе 05-02-2018 08:18

Ингредиенты:

• Говядина постная 400 г
• Чеснок 3 зубчика
• Соус соевый 3 столовые ложки
• Перец чили 1 штукаЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чечевичный суп с курицей - оригинальный завтрак или обед 05-02-2018 08:18

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) - 600г
Чечевица - 200г
Помидор - 200г
Лук репчатый - 150гЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Куриные маффины с начинкой для всей семьи: 05-02-2018 08:16

Ингредиенты:

• Куриное филе - 800 г
• Помидоры Черри - 3 шт
• Яйцо - 9 шт (у нас перепелинные)Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гречневые тефтели - супер обед или ужин 05-02-2018 08:15

Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) - 300 г
Репчатый лук - 1 крупная луковица (100 г)
Куриный фарш (из 1 грудки без кожи) - 500 гЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Белковый рулет 05-02-2018 08:14

Белковый рулет
Состав:
Яйцо куриное - 1 шт
Белок яйца- 2 шт
Кефир - 50г
Куриная грудка - 100гЧитать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Запеканка с фаршем, цуккини и помидорами 05-02-2018 08:12

Для фарша
фарш куриный - 1 кг
лук - 1 шт
соль, перец
Для верхнего слоя: Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии