Это цитата сообщения aich Оригинальное сообщение
Браслеты ручной работы из полимерной глины (Евгения Александрова).
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Др евняя практика тибетских лам "Пять тибетских жемчужин" - Око возрождения
Тонкости техники Око Возрождения (ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ)
Это цитата сообщения SUPERSTENA Оригинальное сообщение
Спальня 8,5 м кв.
Задача состояла в том, чтобы небольшую комнату в 8,5 метров превратить в уютную, светлую и жизнерадостную спальню.
Основную часть комнаты заняли двуспальная кровать и шкаф с зеркальными дверцами, позволяющие визуально
расширить пространство спальни. Напротив кровати разместился комод угловой формы, совместив в себе дополнительное
место для хранения вещей и небольшой туалетный столик.
Стена, к которой примыкает кровать была декорирована конструкцией из гипсокартона с подсветкой, имитирующая
живую природу: тонкие изогнутые линии, как стебли растения поднимаются вверх к потолку и отражаются в конструкции натяжного потолка, который завершает намеченную сюжетную линию.
Цветовое решение спальни акцентировано на поддержке растительной тематики.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[700x525]
Серия сообщений "Спальня":
Часть 1 - Спальня 19,4 м кв.
Часть 2 - Спальня 8,5 м кв.
Часть 3 - Спальня 16,5 м кв.
Часть 4 - Спальня 21,9 м кв.
...
Часть 9 - Спальня 18,0 м кв.
Часть 10 - Гостиная со спальней 34 м кв.
Часть 11 - Спальня 14 м кв.
Это цитата сообщения SUPERSTENA Оригинальное сообщение
Спальня 14 м кв.
Спальня с нестандартной расстановкой мебели - шкафы вокруг кровати. Приятные теплые оттенки создают уют в комнате.
1.
[700x525] 2.
[700x457] 3.
[700x525] 4.
[700x525]
Серия сообщений "Спальня":
Часть 1 - Спальня 19,4 м кв.
Часть 2 - Спальня 8,5 м кв.
...
Часть 9 - Спальня 18,0 м кв.
Часть 10 - Гостиная со спальней 34 м кв.
Часть 11 - Спальня 14 м кв.
Это цитата сообщения Изабелла_Нилова Оригинальное сообщение
Маленькие квартиры-маленькие гостиные. Как оформить красиво и удобно?
Читайте по теме: Идеи для маленькой квартиры.
[500x350]Подобрать дизайн маленькой гостиной зачастую очень сложно, интерьер нужно наполнить мебелью, стараясь при этом сохранить жизненное пространство. Слева - пример, который учел все тонкости. Гостиная, несмотря на размеры, кажется просторной. Это достигается за счет использования светлых стен и потолка, большого зеркала, расположенного над изящным декоративным камином, а также стеклянной мебели и множества источников света. Уютная гостиная с удобной мягкой мебелью позволит хозяевам отдохнуть перед экраном телевизора, расположенного у окон, или за чашечкой кофе в приятной домашней атмосфере.Гостиная - это место, в котором должен царить уют. К тому же - это визитная карточка квартиры.
Небольшая гостиная - это не обязательно атрибут маленьких квартир, она может появиться как дополнение основной, более крупной. Или вообще быть личной комнатой: кроме собственно гостиной, выступать также в роли спальни и/или домашнего офиса.
Тем не менее, планировкой и удачными приемами организации маленькой гостиной чаще всего интересуются владельцы небольшого по размерам жилья. Если вы - из их числа, эта специальная подборка дизайнерских работ подскажет немало полезных и оригинальных решений. Поговорим об интерьере этой комнаты (оптимальной планировке, правилах подбора мебели, цветовой палитре и элементах декора).
Маленькая гостиная - это уютное гнездышко >>>
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Упражнение "Я ЕСТЬ". Универсальная техника
На форуме задали вопрос: «А есть какое-нибудь одно универсальное упражнение, чтобы не запариваться с уймой разных, чтобы эффект был наглядный, несложное, чтобы мало времени занимало?». Есть:
Упражнение "Я ЕСТЬ". Универсальная техника
Очень простое в выполнении упражнение, дает неплохой эффект, если человек чувствует себя в общем неплохо.
Теория упражнения проста. "Я ЕСТЬ" - это ощущение (знание) существования, бытия. Это бытие в чистом виде.
Всё, что добавляется к "Я ЕСТЬ" - это просто то, что добавлено (можно сказать иллюзия, потому что это временное явление).
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
И снова... Бодифлекс (видео)
Бодифлекс - дыши и худей!
Таким был призыв для миллионов женщин, когда в 90-х годах прошлого века мир узнал о замечательной системе похудения при помощи эффективного диафрагмального дыхания, придуманной американкой - домохозяйкой, воспитывающей троих детей Грир Чайлдерс.
Из моих подруг, родственниц и знакомых, систему Бодифлекс попробовали все! Кто-то для того, чтобы похудеть, кто-то для того, чтобы подтянуть и сформировать фигуру, ведь само название этих чудо-упражнений переводится как "body" - тело и "flex"- подтягивать. Были и такие, кто с помощью Бодифлекса бросил курить!
Самое замечательное, что для того, чтобы заниматься по этой удивительной методике не нужно практически ничего, кроме вашего желания!
Вам не нужно идти с в дорогие фитнес-центры, платить деньги за дорогие тренажеры, не требуется и нанимать инструктора!
Ваше желание стать стройной и иметь идеальную фигуру плюс 15-20 минут в день каждодневных дыхательных упражнений и через две недели вы заметите результат!
Конечно же, нужно сказать и о противопоказаниях для применения системы Бодифлекс для похудения:
- сердечная недостаточность,
- гипертония,
- аритмия,
- беременность,
- близорукость,
- грыжа,
- любое хроническое заболевание в стадии обострения.
- Прекратите тренировку также в том случае, если у вас пошла носом кровь или появилась сильная головная боль. Если же в начале занятий вы испытываете легкое головокружение, то просто немного передохните и можете продолжить заниматься.
Основное требование - это выполнять упражнения строго натощак. Если у вас не получается позаниматься утром, то можно перенести тренировку на вечернее время, но обязательно через 3 часа после еды. Однако эффект от вечерних занятий будет гораздо меньше, чем от утренних. Почему? Вы найдете ответ, если досмотрите видео, размещенное в конце статьи, до конца.
Что же происходит во время тренировки? За счет чего мы худеем?
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Разные интерьеры
Просто подборка интерьеров, которые понравились. Из Интернета, многое с сайта freshnews.com.ua
1.
[500x404] 2.
[616x410] 3.
[380x500] Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как похудеть с пользой для организма?
Коротко о пользе продуктов диеты:
Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.
[400x300]Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Супер идея! Красим стеклянные вазы.
Приятного творчества!
1.
[480x604] Итак, берем стеклянную посуду и акриловые краски.
2.
[471x569] Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Худеем на 7 килограмм за 7 дней!
- 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
[400x250] Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Омлет в полиэтиленовом пакете!!!
Ингредиенты:
- 3 яйца;
- 1/3 ст. молока;
- соль,перец.
Приготовление:
3 яйца взбить. Добавить треть стакана молока и тоже взбить. Соль, перец по вкусу. В это время на плите должна кипеть вода, кастрюля желательно широкая и глубокая.В два пакета заливаем массу и завязываем как обычный пакет, например с крупой и ложем в кастрюлю. Накрываем крышкой и варим 20 или 25 мин при кипении. Все омлет готов! Сначала может показаться, что это тяжело, но поверьте это очень легко. Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Салат «Радость Жеглова»
Вам понадобится:
600 грамм куриных желудочков
4 яйца
1 большая морковь
пучок зеленого лука
майонез, соль, перец
Приготовление:
Желудочки отварить, остудить и нарезать полосками.
Яйца отварить, остудить и нарезать крупно, примерно на 8 частей одно яйцо.
Морковь натереть на крупной терке (можно корейской)
Лук нарезать колечками.
Смешать в чашке, добавить майонез, соль и перец.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Вы не боитесь экспериментов?
К 1001 блюду из яиц можно добавить и это: "Необычная яичница." Вы не боитесь экспериментов? Тогда вперед, на кухню!
- 2 яйца
- соль
- 1 ч. л. красной икры
- укроп
- ломтик черного хлеба
Это цитата сообщения Марципан_вкусный Оригинальное сообщение
бордовая шапочка с ромбами
|
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию цветов спицами.Шапочка с цветочками
Автор Юля-Вяжуля
[показать]
[показать]Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Дизайн спальни. Идеи.
[700x437]На правах рекламы: Лето - это по традиции время отпусков, а значит ремонт квартиры или дачи. Думаю, что вам пригодится сайт Стройсовет, на котором можно посмотреть советы по строительству и ремонту. Должна сказать, что можно найти ответ на любой ваш вопрос. Зайдите и убедитесь сами.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Ошибки при ремонте, или "я бы этого больше не сделал..."
Ошибки в ремонте, или я бы этого больше не сделал...
Подборка с форума
Alya NSC [показать]
Не поставила бы двери из массива (поставили при прошлом ремонте, тогда думали, что это клево и "экологично"... Теперь они живут своей жизнью, летом разбухают и перестают закрываться, зимой эээ... ссыхаются что ли), слетают с петель и т.п.
Не стала бы отделывать оконные откосы пластиком (просто некрасиво).
Никогда бы не сделала глухие (без стекла) верхние кухонные шкафы - нависают и "давят"... 5 лет назад так расстроилась, что пришлось все переделывать.
Stasi
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декор плафона своими руками – мастер-класс
Старый торшер, да и не только старый, но и достаточно новый торшер, можно обновить или украсить с помощью декорирования плафона. Если вам эта идея нравится и вы готовы попробовать, то можете это сделать, руководствуясь мастер-классом, приведенным ниже.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Жакет из толстой пряжи плетеным узором!
[показать]
[показать]
[показать]