Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
"Чародейкою Зимою околдован, лес стоит..."
Чародейкою Зимою
Околдован, лес стоит,
И под снежной бахромою,
Неподвижною, немою,
Чудной жизнью он блестит.
И стоит он, околдован,
Не мертвец и не живой -
Сном волшебным очарован,
Весь опутан, весь окован
Лёгкой цепью пуховой...
Солнце зимнее ли мечет
На него свой луч косой -
В нём ничто не затрепещет,
Он весь вспыхнет и заблещет
Ослепительной красой.
Федор Тютчев
[показать]3имний лес
Это цитата сообщения Ма_ри_Ноч_ка Оригинальное сообщение
Китай таинственный
|
Чжао У Чао (Zhao Wu Сhao)
Его работы были неоднократно представлены на различных выставках как в Китае, так и за рубежом. В период с 1988 по 1994 год он провел три персональные выставки в Гонконге. |
 [326x150] |
Это цитата сообщения Innam_Inna Оригинальное сообщение
Работы художника Кала Гаджума.
Работы художника Кала Гаджума
Работы Кала Гаджума (Kal Gajoum) очень популярны, поэтому предлагаю взглянуть на некоторые из них. Кал Гаджум родился в Триполи (Ливия), затем он жил в Риме, потом в Париже, а теперь он житель Канады. Приятного просмотра :)
Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
"Живопись В.Ю. Графова". Этому Художнику всё удаётся в превосходной степени: и природа, и исторические события, и иконописные лики!!!
[401x700]В мастерской пахнет масляными красками, Виталий Графов работает над портретом жены. Картина «Наденька. Жена художника» (2011г.) очень поэтичная, в каждой ее детали – трепетное любование Надюшей. Грациозная посадка модели, эффектный поворот головы, взгляд на зрителя чуть сверху и легкая улыбка – сложившийся образ вызывает в памяти портреты аристократок начала XX века. Исключительное значение модели в жизни художника передано торжественным нарядом. Виталий изображает молодую жену в неповторимом одеянии – в свадебном платье – так живописец наглядно возводит свою модель над обыденностью. Хорошо продуманный образ раскрывается и посредством предметов, окружающих Надежду. Второстепенные детали портрета – зеркало в резной раме, шкатулка с украшениями, канделябры со свечами – непременно изящные. Портрет Надюши написан с большой деликатностью: будучи парадным по размеру и построению, картина лишена чрезмерного блеска. Перед зрителем не только очаровательная красавица, муза художника, но тонкий, тихий человек. Портрет Надюши можно назвать картиной-признанием в любви.
[520x700]Наденька. Жена художника
Виталий Графов познакомился с Надеждой в Российской Академии живописи, ваяния и зодчества Ильи Глазунова, где оба прошли шестилетнее обучение, Виталий – на факультете живописи, Надежда – на архитектурном факультете. Учеба в Академии явилась важным этапом в жизни художника: именно здесь развился интерес к жанру портрета, именно здесь родилось множество идей, которые воплощаются в картинах по сей день, – однако, в данной истории интересен выбор пути. К нему и обратимся.
Это цитата сообщения Harchenco_OLga Оригинальное сообщение
Художник-иллюстратор Анна Петрова (pastelanna)
Мир снов и фантазий такой загадочный, такой притягательный... Это мир, где все возможно: там происходят чудеса, там можно летать, там встречаются волшебные существа, там можно проплыть на рыбе по небу и покачаться на качелях с луной... Хотите заглянуть, хотя бы одним глазком, в этот мир? Вашими проводниками станут волшебные и завораживающие пастели художника-иллюстратора из города Брянск, Россия
[показать], Анны Петровой, публикующей свои работы в интернете под ником pastelanna.
[показать]Песенка первого снега
Это цитата сообщения Harchenco_OLga Оригинальное сообщение
Художник - пейзажист Николай Николаевич Лукашук
Художник Николай Николаевич Лукашук родился 5 сентября 1957 года в городе Куйбышев (ныне Самара),
[показать] Россия. В 1974 году окончил Куйбышевскую детскую художественную школу. В 1982 году с отличием защитил диплом в Куйбышевском художественном училище (ныне Самарское художественное училище им. К.С.Петрова-Водкина). Свое художественное творчество начал в 1998 году. Член Союза Художников России с 2005 года, участник множества художественных выставок в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Чебоксарах, Самаре, лауреат премии Международного салона искусств "ПУТЬ ЕДИНСТВА". Имеет награды Российской академии художеств. Картины Николая Лукашука находятся в частных коллекциях России и за рубежом.
[показать]Покровский собор Пресвятой Богородицы, 2006
Смотреть далее
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Животный мир иллюстратора Роба Скоттона(Rob Scotton)
[670x597] Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Прогулка в прошлое - средство передвижения....живопись
Alfred Morgan
Дилижа́нс (от фр. carosse de diligence, «проворный экипаж») — средство передвижения, междугородный общественный транспорт. Многоместная карета на конной тяге, перевозившая пассажиров и почту.
О́мнибус (от лат. omnibus «всем», форма дат. падежа мн. числа лат. omnis «каждый») — вид городского общественного транспорта, характерный для второй половины XIX века. Многоместная (15—20 мест) повозка на конной тяге, предшественник автобуса. Постепенно был вытеснен конкой и трамваем. Тем не менее, например, в Санкт-Петербурге омнибус существовал вплоть до 1914, а в Екатеринославе - до революции 1917 г.
James Jacques Joseph Tissot
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Цветы художника Игоря Левашова.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Женское / Nadin
[показать]
Это цитата сообщения Harchenco_OLga Оригинальное сообщение
Фредерик Хешельман (Friedrich Hech). Бабочки летают, бабочки...
Современный немецкий
[показать] художник и иллюстратор Фредерик Хешельман (Friedrich Hechelmann) родился в в 1948 году, с 1965 по 1969 г.г. учился в школе графики в Вене. С 1969 по 1972 год - в Академии изящных искусств Вены. Был учеником профессора Рудольфа Хауснер, известного представителя Венской школы фантастического реализма, что оказало сильное влияние на его творчество. Первая выставка художника прошла в 1972 году в Вене, после этого он регулярно принимал участие в выставках и проводил свои. Кроме иллюстрирования книг, отметился в разработке дизайна фарфорового чайного сервиза мануфактуры Ludwigsburg в мифологической тематике. Исскуство живописи постигал в различных учебных заведениях Вены. Был студентом в мастерской профессора Рудольфа Хауснера (представитель фантастического реализма) в Венской Академии изобразительных искусств. Зрителя притягивает необыкновенный художественный мир живописца, который полон мистерий и загадочности, которые словно гипнотизируют и дают возможность видеть окружающее глазами художника. В Kunsthalle замка Isny im Allgau находится постоянная экспозиция работ этого художника. Это идеальное место для презентации его фантастических произведений. 
[показать]Смотреть далее
  |
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для ягодиц и бедер.
Зарядку ведёт Джанет Дженкинс.
Продолжительность 20 минут.
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.
[230x230] упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:1. Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.
Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания
Время: 1:00-2:00 минуты
Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.
Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.
Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.
Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.
Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.
3. Выпады с прыжком
Время: 2:00-3:00 минута
Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.
Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.
4. Приседание на одной ноге, с полотенцем
Время 3:00-4:00 минуты
Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.
Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.
Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.
Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.
5. Приседания с подъемом ноги назад
Время: 4:00-5:00 минут
Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.
Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.
Вернись в исходное положение, поменяй ноги.
Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:
Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!
Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.
Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.
Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.
Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.
Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.
Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение
Долой выпирающий животик!
|
[x25]Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота
Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда или даже (о, ужас!) сидишь на диете – а жирок с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…
С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими убрать жир с живота.
Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Эффективный способ убрать живот
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание" [показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!! [показать]
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Фитнес.
Видео здесь.
http://www.youtube.com/watch?v=dJIGIOugK6Y&feature=mfu_in_order&list=UL