• Авторизация


Татьяна Рогатина и фитбол. 25-01-2016 23:17
fitnessera.ru/uprazhneniya-...tinoj.html

Татьяна Рогатина - фитбол и упражнения на нем, смотреть видео онлайн.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз. 25-01-2016 22:04

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение





1.
[604x449]

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.
 
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
 
День первый: тренировка верхней части мышечного корсета.
1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание в стиле брумстик 25-01-2016 22:01

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение



[показать]

Жакет в стиле перуанского вязания

Серый жакет с запахом из мягкой бамбуковой пряжи выглядит стильно и просто. К нему легко подобрать аксессуары в виде лёгкого шарфика или платка, но и сам по себе он смотрится великолепно.Благородный узор из вытянутых петель, провязанных вместе, просто завораживает взгляд.
Размеры: 36.-38 (40/42) 44/46

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эзотерика как образ жизни. Удивительное интервью. 25-01-2016 21:53

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение







Эзотерика как образ жизни.
http://cl1f.ru/ezoterika.php

Представляю вашему вниманию интервью Андрея Дуйко.
Получив результат от знаний, которыми делится Андрей, я на собственном опыте убедился, что изменив подход к вещам становится гораздо легче жить.
Вы даже не представляете чего можно добиться в жизни используя простые и практические методики, о которых говорит сам Дуйко.

мне удалось принять участие в обучении этого практика, который очень по простому объясняет то, как необходимо действовать, что делать для того, чтобы жить лучше и быть счастливей.

Эзотерика открылась для меня с совсем иной стороны и мне все больше становятся видны мои ошибки, которые приводили меня к разрушительному образу жизни, который, к сожалению, присущий большинству людей.

Практическая эзотерика способна дать человеку больше чем когда либо. Особенно в эти переломные для многих моменты, когда приходит понимание, что ты двигаешься куда-то не туда. И жить хочется совсем не так как живешь, а лучше.
Рекомендую Андрея Дуйко. Проверено мной лично - работает.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Длинный жакет с узорными полосами 25-01-2016 21:44

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение



[показать]

Красивый длинный жакет к весне с узорными полосами связан спицами

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенняя подкормка клубники 25-01-2016 21:31

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение



Самую первую, весеннюю подкормку клубники, или земляники садовой, делают в начале огородно-дачного сезона, лишь только растает снег.

Некоторые садоводы начинают подкармливать несколько позже – когда почва полностью оттает, и можно будет производить ее рыхление.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗУМИТЕЛЬНОЕ СЛОЕНОЕ ТЕСТО ЗА 10 МИНУТ! 24-01-2016 12:40

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение



 
Это чудесное тесто, просто палочка выручалочка. Готовить его элементарно, наверное и 10 минут много... а результат невероятный, мягкое и одновременно хрустящее, слоистое и вкусное. Не нужно ничего слоить, раскатывать, не нужно много движений. Просто все смешал поочередно и отправил в холодильник.
 
Если вы собираетесь готовить что-то в течении нескольких дней, оно прекрасно сохранится в пакете, в холодильнике, если вы готовите в прок, то можно отправить в морозилку. Еще один плюс его в том, что ингредиенты приблизительные, сметану прекрасно заменяем на кефир или простоквашу, подсыпаем муку, если немного липнет к рукам. Жир тоже используем любой или комбинируем, можно взять маргарин, сливочное масло, смалец, что угодно.
 

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый круглый коврик крючком. Схема 22-01-2016 21:57

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение



Красивый круглый коврик крючком. Схема

[629x492]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вырастить мандарин из косточки 22-01-2016 21:56

Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение



Как вырастить мандарин из косточки

[600x450]

Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.

Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.
Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный перегной и компост, вашему мандарину это наверняка понравится. Смесь на основе торфа не стоит ни делать ни покупать. Не забывайте про необходимость дренажа.

Для появления всходов мандарину нужно довольно долгое время, первые заметные всходы появляются лишь по истечении двух-трех недель, а иногда даже целого месяца.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг 22-01-2016 21:52

Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение



Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!

1. Выравнивание кожи лба.

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.

[492x700]

2. Подтяжка шеи.

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

[492x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сегодня в магазине обратил внимание на бабушку 22-01-2016 21:48

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение



Прошу всех неравнодушных — помогите с распространением этого поста!



1.
[696x554]

Сегодня в магазине обратил внимание на бабушку — долго выбирала консервы подешевле. Обратил внимание что в плюс 2 градуса она была в резиновых тапочках… Подошел, встал рядом, помог разобраться с ценниками, потом повел по магазину, кидал в корзину все, что попадалось на глаза).

Купили ей полную корзину продуктов, а она причитала: «Ой, не надо, меня на кассу не пустят, они знают что у меня нет денег». Когда поняла что это не шутка, что я все опалчу и что можно взять все, что ей хочется, взяла сливочное масло и рис.
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро приготовить коржи для торта?! 22-01-2016 21:38

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение



[показать]

Коржи для торта в количестве девять — десять штук можно приготовить всего за пол часа. Затем взбить или сварить крем, промазать коржи и получится вкуснейший торт. Рецепт приготовления коржей предлагаем ниже…

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кот из пластиковых бутылок. Автор Надежда Тентюкова 22-01-2016 21:24

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение



Кот из пластиковых бутылок. Автор Надежда Тентюкова

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шкатулка из гофрокартона своими руками. Автор Наталья Кучина 22-01-2016 21:22

Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение



Шкатулка из гофрокартона своими руками. Автор Наталья Кучина

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наборный край. Крючком, эластичный. Мастер-класс 21-01-2016 19:54

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение



Отличная идея наборного края крючком.

Не стягивает край изделия.

[440x302]

Мастер-класс ЗДЕСЬ http://razpetelka.ru/master-klass/nabornyj-kraj-kr...m-da-eshhe-i-elastichnyj.html/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АПОСТОЛ ПРЕДАТЕЛЬСТВА И ЛЖИ. 20-01-2016 11:05

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

АПОСТОЛ ПРЕДАТЕЛЬСТВА И ЛЖИ (КОМЬЯ ГРЯЗИ В БИОГРАФИИ ЛЖЕПРОРОКА)

Александр Харчиков



1.
[582x700]

"Высшие сорта лжи готовятся из полуправды". Леонид ЛЕОНОВ
"Змея и в прямом бамбуковом стволе будет извиваться". Вьетнамская пословица
"Similis simili gaudet" (Подобный радуется подобному). Латинский афоризм

Юбилей человеческой подлости
Тема статьи, властно заставляющая и обязывающая сесть за письменный стол, не вызывает вдохновения, а если таковое и появится, то исключительно благодаря чувству морально-нравственного долга, ибо нельзя потворствовать даже малому злу, если есть возможность его предотвратить или хотя бы на малую толику уменьшить. Поэтому неизбежно автору постоянно подавлять естественное чувство духовной брезгливости.

В данном случае речь идёт о зле вселенского масштаба, и пройти мимо него, сделав вид, что не заметил, не остановить его в самом начале развития, осознавая себя в силах хоть что-нибудь ему противопоставить, – было бы равносильно предательству и трусости перед детьми и внуками, близкими людьми, немалым кругом друзей и знакомых. Это также свидетельствовало бы и об отсутствии гражданской зрелости, адекватной оценки окружающей действительности, элементарной политической грамотности.
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная накидка из мохера. 19-01-2016 12:00

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Вязаная накидка Светланы Волкодав. Описание + схемы

Легкая вязаная накидка из мохера и шерсти

- отличное дополнение к вашему наряду.

[440x320]

Описание + схемы ЗДЕСЬ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожное суфле. 19-01-2016 11:55

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение



Я просто уверена, что Вы влюбитесь сразу в этот рецепт. Приготовить такое творожное суфле можно в считанные минутки, потому что оно очень быстро готовится в микроволновке из самых простых и ходовых ингредиентов. Знакомьтесь с рецептом.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Желейный тортик из киви и сметаны без выпечки 19-01-2016 11:50

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение





1.
[582x447]

Ингредиенты:
 
Корж:
 
● 400 г песочного печенья
● 150 г сливочного масла
 
I желе:
● 2 уп. магазинного желе со вкусом киви
● 2 киви
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ САДА И ДАЧИ 19-01-2016 11:25

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

/strong>

[показать]

Несколько идей обустройства дачного участка. В этой подборке далеко не все можно сделать легко и просто, но зато получается очень красиво!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии