Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шоколадный торт "Мокко"
Очень простой,но очень вкусный у Вас получится по этому рецепту шоколадный торт. Предлагаю приготовить этот шоколадный торт "Мокко". Тортики любят все, а от шоколадного, да ещё очень вкусного, врятли кто откажется.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пряная рыба.
Вам ещё не надоели рыбные блюда? Если нет, то тогда готовим вкусную пряную рыбу. Это очень вкусно и полезно.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Народные рецепты.
Они написаны в форме считалочки, (сразу вспоминается Юрий Гальцев с его композицией “Шансон”) и очень хорошо запоминаются.
Также они могут помочь не растеряться в нужной ситуации.
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Худеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
Супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем, всего 8 раундов.
Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку.
"Что такое система Табато?" можно прочесть здесь http://lesyafit.ru/?p=29
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Кардиотренировки
Кардиотренировки
О пользе кардиотренировок наслышаны многие. Но мало кто знает, что за 1 час пробежки с умеренной скоростью калорий сжигается почти в 2 раза больше, чем на занятих аэробикой. Так что, если вы планируете похудеть, то без кардиотренировок вам никак не обойтись. Что выбрать, бег на свежем воздухе или кардиотренажер в фитнесс-центре, решать вам. Польза будет одинакова - за 30 минут - минус 300 ккал. А вот как правильно тренироваться, чтобы достичь такого результата мы сейчас разберемся.
Бег на свежем воздухе
Купите себе хорошие кроссовки, такие, чтобы подошва слегка пружинила, а в пяточной области находились амортизаторы, смягчающие нагрузку на суставы. Если есть возможность, то выбирайте для пробежки грунтовую дорожку в парке, чем асфальтированную вдоль домов.
Начинайте бегать с 5-10 минут в ровном темпе, прибавляя по несколько минут с каждой новой пробежкой. И так пока не сможете пробежать 30 минут в равномерном темпе без остановок. Обязательно следите за пульсом, он не должен превышать верхней границы для вашего возраста. А для похудения он должен находиться в так называемой зоне сжигания жира. Чтобы определить эту зону введите в поле ниже свой возраст.
Еще один косвенный показатель вашего пульса - дыхание. Бегая, дышите через нос. Пока вы в состоянии это делать ваш пульс вряд ли превышает 130 ударов в минуту.
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение
Кофточка для девочки с ирландскими мотивами.
[221x315]
Возраст 2-3 года
Вам потребуется: 300 г пряжи (100 % шерсть) бледно-зеленого цвета; крючок № 2,5 и спицы № 2,5.
Виды петель: В. п., ст. б/н, ст. с/н, полуст. с/н, ст. с/3н, соед. ст., пико.
Мотив: по схеме 1.
Соединение мотивов: по схеме 2.
Отделка: по схеме 3.
Спицы
Рез. 2 х 2: вяз. попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п. Изн. р. вяз. по рисунку.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 37 п. х 42 р. рез. 2 x 2.
Мотив = 6 см в диаметре.
Описание работы:
Спинка
На спицы № 2,5 набрать 126 п. и вяз. рез. 2 х 2. На высоте 17 см закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 3 п., 2 раза по 2 п. и 3 раза по 1 п. = 106 п. На общей высоте 30 см закрыть по 24 п. каждого плеча и 58 п. выреза горловины.
Правая полочка
На спицы № 2,5 набрать 46 п. и вяз. рез. 2 x 2, приб. со стороны застежки в каждом 2-м р. 3 п., 2 п. и 11 раз по 1 п. = 62 п. На высоте 17 см от начала вязания выполнить пройму, как на спинке. Одновременно уб. для скоса горловины в каждом 6-м р., отступив 4 п. от края, 7 раз по 4 п. след. образом: сн. 2 лиц. п. на вспом. спицу перед работой, след. 2 п. провязать вм. изн. и протянуть их через 2-ю п. со вспом. спицы, затем вяз. 2 п. вм. лиц. и протянуть их через 1-ю п. со вспом. спицы. На общей высоте 30 см закрыть 24 п. плеча.
Левая полочка
Вяз. симметрично правой.
Рукава
Внимание: вяз. для каждого рукава по 3 детали. Для первой боковой детали на спицы № 2,5 набрать 20 п. и вяз. рез. 2 х 2, приб. с наружной стороны в каждом 6-м р. 11 раз по 1 п. = 31 п. На высоте 22 см закрыть для оката с наружной стороны в каждом 2-м р. 3 раза по 4 п., 5 раз по 3 п. и 4 раза по 1 п. Общая высота 28 см. Вторую боковую деталь вяз. симметрично первой. Для центральной детали крючком № 2,5 связать 5 мотивов по схеме 1 и объединить их между собой по схеме 2. Крючком обвязать внутренние кромки боковых деталей 1 р. ст. б/н и пришить центральную деталь между ними.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть на 20 кг без вреда для здоровья?
Приближаются новогодние праздники, и, естественно, каждая женщина хочет выглядеть превосходно. Новый год – это своеобразная веха в жизни каждого человека, и, конечно же, в будущий год все хотят вступить красивыми и обновленными. Впереди – всего месяц до праздника, а значит, необходимо будет постараться, чтоб привести себя в желаемую форму. Тем более если вы хотите быстро похудеть на 20 кг, то необходимо будет сочетать все способы: и диету, и упражнения. Однако это не так сложно, как кажется на первый взгляд, нужно только захотеть и как следует настроиться на работу и желаемый результат.
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Боль в коленных суставах (видеоурок)
Движение - это жизнь, но какая же это жизнь, если при движении вы испытываете боль. Доктор Попов расскажет и покажет очень простое упражнение которое избавит вас от боли в коленных суставах. Когда болят колени причин может быть очень много а вот упражнение только одно. Это упражнение можно делать при самых разных заболеваниях!
Смотрите онлайн видеоурок "Боль в коленных суставах". Будьте здоровы!
==================================================================== от русалла:Люблю я этого доктора...очень давно. Он научил меня много лет назад беречь позвоночник от грубых физических упражнений, которые в те далекие времена пропагандировали...опять же метод червячка у него замечательный! Поэтому и этот фильмец взяла себе в дневник! Что касается коленных болей я избавилась от них банальным образом: питание соединительной ткани (костей и суставов). Т.к. гимнастика мне теперь противопоказана. Системно, методично и длительно. Теперь профилактика 3-4 раза в год... и про боли я практически забыла...а мучили они меня лет 8-10...по ночам спать не давали. После сорока лет, особенно женщины, начинают активно терять кальций. Про остеопороз все знают. Питание хрящевой ткани, выработка суставной жидкости...все снижается... отсюда - дегенеративные изменения в суставах... гимнастика + питание дадут реальный результат ============================================================================= жми на картинки по очереди: ====================================================================
[125x250]
[128x249]
[128x246]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепка. Щенок из холодного фарфора. Фото мастер-класс
Забавного милого щеночка можно вылепить из холодного фарфора или из мастики, для украшения торта. Для работы вам понадобится около 500 грамм массы для лепки.
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
ПРОПАЛ РЕБЕНОК! Тимур Екшикеев, 9 лет, Санкт-Петербург. Просим помочь распространить информацию!
[показать]Ссылка на фото: http://content.foto.mail.ru/community/piter-poisk.spb/424/i-447.jpg
Группа поиска Вконтакте
[262x50]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Сад и огород. Черенкование роз (видеоурок)
1.
[320x248]Сегодня Ирина Бочкова и Ксения Борисовна научит нас правильно ухаживать за розами. В первую очередь речь пойдет о размножении - это черенкование и прививка. Мы узнаем, какие требования предъявляются к побегу, что бы с него можно было снять черенок и какие могут быть допущены ошибки. Так же мы узнаем в какое время лучше черенковать розу.
Так же, подробно мы узнаем как правильно делать прививку.
Смотрите онлайн видеоурок "Сад и огород. Черенкование роз". Удачи!
2.
[241x320] http://www.videouroki-onlain.com/2012/12/blog-post_3799.html
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Народные рецепты наших бабушек
В.Ф.Белявская
Людмила Бенсуевна Ким родилась в ауле у подножия Тянь-Шаня в многодетной семье. Она вспоминает, что в детстве всегда рядом была бабушка Ким Пон Ок. Она знала необыкновенное количество сказок, причём сказки часто имели тайный смысл, прекрасно управлялась с хозяйством. Но самое главное - она лечила людей и домашнюю живность, хотя и скрывала своё ненаучное умение. Бабушка Ким Пон Ок снимала с животных порчу, умела лечить их. Маленькая внучка, наблюдая за бабушкой, старалась запомнить все заговоры и молитвы.
Бабушка была глубоковерующая. Она часто обращалась к Богу с молитвой и просьбами, поэтому-то, мне кажется, - пишет Л. Ким, - и удавалось бабушке многое. Она ни на минуту не оставалась одинокой и всякий раз знала, кто ей пособит и посоветует в тяжёлую минуту. Вспоминая, как и что бабушка делала со своими больными, я понимаю: она могла поставить верный диагноз по цвету лица и дыханию, владела иридодиагностикой и умела узнать скрытую хворь по пульсу. К нему она прислушивалась особенно внимательно. Надавливая одновременно несколькими пальцами на запястье, определяла состояние лёгких, печени, почек, сердца
Пользовалась при лечении и своим недюжинным биополем. Не придавая особого значения этому фактору, бабушка как бы мимоходом подкачивала, подзаряжала энергией больной орган, грела его
Она мастерски владела секретами траволечения и создавала необычайно эффективные комбинации из трав
Л. Ким многое почерпнула из премудростей своей бабушки. Она также внимательно слушала не только, о том, чем и как надо лечить, но и как надо правильно жить. Вот эти житейские постулаты
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Байкер
Ты всегда свободен байкер
И огонь в груди горит!
За спиной беспечный ангел,
Пусть летает и парит,
Цель твоя - за горизонт!
Ехать в даль, за поворот!
И душа твоя свободна
В добрый путь тебя зовет!
Этот путь непредсказуем,
Даришь счастье себе сам,
Потому, что это радость,
Тебе точно по зубам!!!
Евгения Тупкова
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Детка! Ты-просто "космос"!!!
Как ты прекрасна в платье модном!
Карден? Версаче? Иль Диор?
Сведёшь с ума кого угодно,
На мужиков напустишь мор.
И туфли модные надеты,
Красу, подчеркивая, ног.
А покупала туфли, где ты?
Такие я купить не смог.
А пояс, сумочка! А шляпка! -
Я в восхищении – нет слов!
Сижу, немой, я словно тряпка,
К ногам твоим упасть готов.
Ах, мода, мода! Как различна, -
Ассортимент весьма большой.
Ты одеваешься прилично,
Но я люблю тебя нагой.
Евгения Тупкова
1.
[700x566]
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
«Кому грыбочки,агурчики…!!!???»
«Кому грыбочки,агурчики…!!!???» (идея куклы Татьяны Козыревой (tansha69) из ее коллекции : Эх, деревня!..., но сделанная мною в скульптурно-текстильной технике)http://www.livemaster.ru/tansha69
Подходите, подходите, мимо - то не проходите,
Ну, милок, смотри какие, огурцы то, бочковые,
-Чё сказал, ни ешь такие, только в банках заводские,
- Ой гляди антилигент, ты милок, чё призидент,
- В энтих банках ведь нитрат, уксус, перец, сущий яд,
- Я ж огурчики беру, мою в бочку их кладу, добавляю хрен, чеснок,
И ещё туда укроп, мяту, сельдерей, петрушку, обязательно лаврушку,
Ой, какая красота, то рецепт царя Петра,
- Не,берёшь, кончай базар, вон закрыл весь мой товар,
Говорила, говорила, знать тебя не убедила,
Ладно, с богом ты ступай, торговать мне не мешай,
Ну, хозяйка подходи, на товар мой погляди,
Посмотри каки грибочки, и огурчики из бочки,
- Чё спросила, где сбирала, за деревнею в лесу, видишь утренню росу,
- Да они ни трюфеля, ну вкусны, скажу Вам я,
- Отварю я их немножко, а потом тушу с картошкой,
- Знаш как любит их мой дед, хош на завтрак, хош в обед,
- Чё, с каким таким наваром, знать я время трачу даром,
- Ладно, всё уже ступай, чего хочешь то купляй,
- Торг сегодня не идёт, что ж, едите Вы народ?,
Овощи все из теплицы, мясо бройлерной лишь птицы,
Сколько гадости за сутки, а потом болят желудки,
Вы послушайте меня, чё хочу сказать Вам я,
Ешьте то, что с огорода, что дала Вам мать природа,
Вы ни будите жалеть и не будите болеть,
Коль попробовать хотите, то ко мне Вы приходите,
Я на рынке кажный день, торговать то мне не лень,
По базару не ходите, бабу Зину Вы спросите,
Кажный знает здесь меня, приходите, жду Вас я!
Евгения Тупкова
1.
[473x480]
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Скатерть для праздничного стола крючком
Шикарная скатерть для большого стола за которым уберётся вся семья. Так же будет прекрасны подарком для молодожёнов.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган вязаный спицами и крючком
В данной модели гармонично и женственно абсолютно все: и маленькие карманчики, и интересный фасон рукава, и всегда модный благородный терракотовый цвет, и узор сеточка, в общем, все вместе создает единый целостный и романтичный образ. Кстати, такой кардиган в равной степени прекрасно смотрится с брюками и юбкой или платьем.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Нарядная ажурная кофточка молочного цвета (крючок)
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Эффектное дополнение к повседневной одежде. Кардиган с воланами (спицы + крючок)
[показать]Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
«Бабушкины квадраты» по-испански из остатков пряжи
[331x211]Мастер-класс Rosa Costa.
"Бабушкины квадраты" - это прекрасная возможность связать плед, кофточку , шаль из остатков пряжи. Любая рукодельница , овладевшая азами вязания крючком, справится с ними играючи. Однако это легкость выполнения сыграла с "бабушкиными квадратами" злую шутку - они стали слишком вездесущи и многие мастера намерено отказываются от их выполнения, боясь , что их работа будет слишком обыденно выглядеть. Казалось бы , на этом способе плетения можно поставить жирную точку и забыть о нем, оставив его только для начинающих. Нет, фантазия всегда может подсказать, как можно изменить привычный внешний вид узора с помощью небольших дополнений. Так и произошло с " бабушкиным квадратом", который с легкой руки Rosa Costa переживает в Испании второе рождение.
Для работы подойдут любые нитки, которые найдутся в доме. "Бабушкин квадрат" по-испански можно выполнить из ниток в тон, контрастных или вязать из всего подряд в типично лоскутной технике по-деревенски.